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    夫妻間需要點說話藝術(shù)

    2018-12-15 03:23:24空杯心理咨詢師
    媽媽寶寶 2018年5期
    關(guān)鍵詞:夫妻丈夫

    文/空杯 心理咨詢師

    英國為期兩年的“美好童年”調(diào)查顯示,平均每對夫婦每兩天爭吵一次。他們爭論最多的就是有關(guān)子女的問題,如誰該照顧孩子、誰該教育孩子以及家長的壞習(xí)慣會給孩子造成何種影響等。英國廣播公司網(wǎng)站引述心理學(xué)家葆拉哈爾的話報道,爭吵源于意見不同。但如果雙方都可耐心以對,加上基本的溝通技巧,很快就能平息“戰(zhàn)火”。

    什么時候需要加強溝通?

    最常見的夫妻溝通困難在于彼此認(rèn)為用不著說對方應(yīng)該明白,只要能心神領(lǐng)會即可,其實越是自己人越需要常交談,表明意思,分享感受。

    1﹒相互傳遞信息,讓對方知道發(fā)生了什么事情,雙方共享和面對所發(fā)生的事情,而感到夫妻是一體的。

    2﹒征求、表達(dá)意見,商量解決事情的辦法。

    3﹒隨時讓對方知道你對他的感情,表白你的欣賞、喜愛與專情這樣才能去維持和鞏固夫妻間感情。感情上的表達(dá),并非靠口頭說話,從表情、動作或其他非語言的表達(dá),但是有時候直接稱贊自己的配偶,表示愛慕也是很重要的。

    凡事三思而后言

    一言不慎,很有可能會讓夫妻之間的關(guān)系變得如履薄冰,不要因為覺得是一家人就能口不擇言,其實往往最讓人傷心的話都是另一半說出來的呢。下面就來看看夫妻之間在溝通方面有哪些需要注意的吧。

    說話前,先過遍大腦

    內(nèi)容:我要講的話準(zhǔn)確嗎?

    不但要想內(nèi)容是否準(zhǔn)確,連用詞是否恰當(dāng)也要思考。有時夫妻為一些事起爭端,在急躁之下不自覺地說出不實的、刻薄、挖苦、暴戾的言語,而造成彼此的傷害,都是因缺乏“經(jīng)過大腦,細(xì)心思考”。

    時機:我為什么要現(xiàn)在講?為什么要在這里講?

    同樣一句話在“對的時間”及“對的地點”講出來時,所得的效果是截然不同的。

    動機:我為什么向?qū)Ψ街v這些話?

    問問自己內(nèi)心真正的動機是什么。夫妻之間必須常存尊重對方的心。

    態(tài)度:我的態(tài)度誠懇嗎?

    說話時,就算內(nèi)容、時機、動機都對了,但說話的態(tài)度惡劣,一定達(dá)不到好的效果。根據(jù)溝通學(xué)專家的分析,一次成功的溝通,內(nèi)容占百分之七,聲調(diào)占百分之三十八,無言的溝通(肢體語言)占百分之五十五,可見肢體語言的重要。一個人說話時的態(tài)度就是他的肢體語言,包括身體的姿態(tài),也包括面部的表情。

    讓矛盾升級的溝通方式

    用命令的口吻

    經(jīng)常能聽到夫妻之間使用“你應(yīng)該”“本來就是要”“你給我”等等詞語,這些詞在任何人聽來都帶有很強烈的主觀意識,并且其中的強硬態(tài)度顯而易見。如果一方常常用這樣的口氣說話,另一方會覺得自己在家里一點地位也沒有,絲毫沒有感覺到被對方所尊重,因而在心里就會產(chǎn)生抵觸情緒,雙方之間也會有隔閡。喜歡發(fā)號施令的一方要慎重選擇字眼,試著用商量的口吻代替強制性的要求,比如“你可以……嗎”“……這樣你覺得如何”,不要把自己當(dāng)成君王、把愛人當(dāng)臣民。切記夫妻之間是相互平等的。

    用放大鏡看問題

    “見微知著”很有道理,但是并不代表一切事物都適用,尤其是在處理夫妻問題上。比如丈夫因為工作忙得焦頭爛額,疏忽了對妻子的體貼關(guān)懷,妻子抓住這一點不放,很“理所當(dāng)然”地認(rèn)為丈夫之所以不關(guān)心自己就是因為他已經(jīng)不愛自己了,甚至還會得出“他每天這么晚回家肯定是在外面有人了”這樣的結(jié)論。這就屬于典型的庸人自擾了,男人都是很粗線條的,不像女人心思細(xì)膩又敏感。其實很多事情在冷靜下來去思考的時候,就會發(fā)現(xiàn)都是一些再正常不過的瑣碎小事,但如果一時鉆了牛角尖,非要給小錯誤扣個大帽子,就有可能給自己和對方帶來無窮無盡的煩惱。

    把自己的想法強加給對方

    每個人都有每個人的想法,但是女人很喜歡玩“心有靈犀”這個游戲,就是自認(rèn)為很了解對方,能夠猜中對方的心思。平常這樣玩,可能會增進小兩口的感情,但是如果在發(fā)生矛盾沖突的時候卻是一把利刃。特別是女人,總是不自覺地扮演“情感偵探”的角色,如果丈夫有什么地方做的不合自己心意,就要推理他這樣做究竟是出于一種什么心理,然后把這種單方面的想法認(rèn)定就是對方的真實想法。而男人在聽到這種推論的時候,總是會覺得女人不可理喻,心里會有一股無名之火,要么是懶得解釋,要么是干脆順著她的話說“對,我就是這樣想的,怎么樣吧”。無論是哪種方式,對于解開兩個人的誤會都是一點幫助都沒有,反而還會有火上澆油的效果。建議每當(dāng)這時候,兩個人都能夠心平氣和地說出心里的想法,而不是胡亂去揣測對方的心思、妄下結(jié)論。

    波及長輩

    “你跟你爸一副德行!”“你就向著你媽!”這種話語絕對是夫妻之間最大的禁忌。再大度再冷靜的人如果聽到如此不尊重家人的話也難免不會生氣,畢竟夫妻吵架是常有的事,都說吵吵鬧鬧才是兩口子,床頭打架床尾和,只要負(fù)面的情緒宣泄完了自然就和好如初了。但是一旦把旁人尤其是長輩親屬牽扯進來,那么問題就嚴(yán)重了,對方會認(rèn)為你根本就不尊重別人,也許就此會對你心存芥蒂,甚至因為心寒而逐漸疏遠(yuǎn)你。“孝”是一個人最起碼應(yīng)該具備的道德,若是連這一點都做不到,所有的溝通都失去了意義。

    彼此誰也不肯退一步

    夫妻不是仇人,夫妻是要攜手走過風(fēng)雨、共度人生的伴侶,所以為什么可以忍耐敵人的中傷,卻不能包容愛人的無心之失呢?夫妻之間應(yīng)該是互敬互愛,而不是總想著要怎樣才能令對方臣服于自己。為了要在口舌之爭中一較輸贏豈不是太幼稚了么?當(dāng)你用狠毒的字眼責(zé)罵對方的時候,也許有那么一剎那你感到了勝利的快感,但之后呢?你是否也會感到后悔,覺得這架吵得根本就不值得?光滑的木板被釘上了許多釘子,即使后來把釘子拔去了,木板也早已布滿傷痕。偶爾的爭吵是夫妻生活的調(diào)味劑,但鹽若是放多了,菜也就苦了。所以在內(nèi)戰(zhàn)一觸即發(fā)的時候,兩個人都把嘴閉上,冷靜五分鐘,換一種平和的語氣把你想說的話說出來,相信效果比吵架會好太多。

    拐彎抹角地表達(dá)

    有時候說一句“你根本沒有考慮過我的感受”會讓對方聽著不舒服,如果換成“我想我很需要你照顧一下我的感受”,說的是同一件事,但對方聽了就會有所領(lǐng)悟。不要試圖讓對方來猜測你的心意,就像你不要妄自揣度對方的想法。因為你會發(fā)現(xiàn),這根本就是徒勞無功的。就像是一名婦女想要一枚戒指,但她不是直接對丈夫說,而是把手伸到他面前晃一晃,然后問:“你不覺得我的手太空了嗎?”丈夫若有所思,第二天妻子收到一份禮物,很可惜,不是戒指,而是手套!兩口子就應(yīng)該坦誠相待、明白交流,而不是玩心理戰(zhàn)。

    學(xué)學(xué)說話的藝術(shù)

    1 在對對方提要求前,首先對對方的感受表示理解,如:我知道你很累,但你能不能先把自己的衣服收好再去休息?

    2 要就事論事,不要把對其他的事情的不滿一起說出來,不能說“你這個人就是一貫如此”“你總是這樣”。

    3 表達(dá)感受的目的在于解決問題,不是吵架,在表示不滿的同時,要提出你對今后的建議,如:“你回家晚了也不打電話,家里人很不放心,下次最好能事先通知家里一聲?!卑崖裨棺兂上M?。

    4 不要提高嗓音,不用諷刺的腔調(diào),更不要拉長了臉,用手指責(zé)對方。

    5 如果你坦誠地講了自己想說的話,對方生氣了,態(tài)度很惡劣,你不要把球“踢回去”。別以為忍讓就是自己吃了虧,過后他會后悔的,待他冷靜下來后,你再平靜地與他交談不晚,“當(dāng)一個人大吼的時候,另一個人就應(yīng)該靜聽,因為當(dāng)兩個人都大吼的時候,就沒有溝通可言了?!?/p>

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