小球類運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生焦慮情緒影響的研究

蔣 成，毛雪晨

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小球類運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生焦慮情緒影響的研究

蔣 成，毛雪晨

南京體育學(xué)院，江蘇 南京，210014。

目的：探究小球類運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮的影響作用。方法：采用問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，將60名男大學(xué)生隨機(jī)分為3組，分別參與羽毛球課程、網(wǎng)球課程和乒乓球課程，采用《狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表》（STAI-Formy）測(cè)量其12周后狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮的變化情況。結(jié)果：（1）12周后，參與不同運(yùn)動(dòng)課程的男大學(xué)生其狀態(tài)焦慮都有所下降（p<0.05），其中羽毛球運(yùn)動(dòng)課程和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)課程的降低作用效果較佳；（2）12周后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)課程和乒乓球運(yùn)動(dòng)課程對(duì)男大學(xué)生特質(zhì)焦慮的影響作用不明顯（p>0.05），而羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生特質(zhì)焦慮的降低作用顯著（p<0.05）。結(jié)論：相較其他小球類運(yùn)動(dòng)而言，羽毛球運(yùn)動(dòng)和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)狀態(tài)焦慮有更好降低作用，而羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)特質(zhì)焦慮有更顯著的降低作用。

小球類運(yùn)動(dòng)；男大學(xué)生；狀態(tài)焦慮；特質(zhì)焦慮

大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、工作、人際關(guān)系等多重問題，由于他們沒有合適的情緒發(fā)泄渠道，也沒有掌握有效的心理調(diào)適方法，因而負(fù)面情緒不斷積壓[1]。近年來大學(xué)生因情緒障礙造成的自殺他殺事件屢見不鮮，引起了人們對(duì)大學(xué)生心理健康的高度重視[2]。有研究表明，體育鍛煉可以使鍛煉者良性心境提高、負(fù)性心境下降，而短期（即時(shí)）的體育鍛煉可降低狀態(tài)焦慮，長期的體育鍛煉可降低特質(zhì)焦慮[3]。但是否任何運(yùn)動(dòng)均對(duì)降低狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮有顯著成效，而針對(duì)大學(xué)生這一特殊群體而言，參與不同的運(yùn)動(dòng)其狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮的變化是否具有差異等問題目前還有待進(jìn)一步研究[4]。因此，本研究在前人的研究基礎(chǔ)之上，在嚴(yán)格控制變量的要求下，分別對(duì)不同的男大學(xué)生進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，旨在研究不同的小球類運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮的影響效果。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

發(fā)放問卷回收問卷回收率有效問卷有效率 實(shí)驗(yàn)前14013093%11588% 實(shí)驗(yàn)后1009898%8082% 總計(jì)24022895%19586%

在南京三所高校招募的志愿者中隨機(jī)選取60名運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷較少的男大學(xué)生為本次實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其年齡在19到23歲不等，專業(yè)文理不相同，身體基本健康，無重大疾病史，學(xué)習(xí)和生活情況基本穩(wěn)定。實(shí)驗(yàn)前，與60名被試簽訂知情同意書，被試需按照真實(shí)情況填寫問卷，愿意克服困難完成為期12周的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，并且在實(shí)驗(yàn)期間不參與其他的實(shí)驗(yàn)[5]。實(shí)驗(yàn)前后共發(fā)放240份問卷，回收問卷228份，回收率為95%，其中有效問卷為195份，有效率為86%。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法 采用狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表，該量表是美國心理學(xué)家斯皮爾伯格等人編制的《狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表》（State- Trait Anxiety Iventory, STAI）共有40題，分為兩張問卷[6]。第1- 20 題為《狀態(tài)焦慮量表》（S- AI），主要用于評(píng)定即刻或最近某一特定時(shí)間的恐懼、緊張、憂慮或神經(jīng)質(zhì)的體驗(yàn)或感受，是一種暫時(shí)性的情緒波動(dòng)狀態(tài)；第21- 40 題為《特質(zhì)焦慮量表》（T- AI），用于評(píng)定人們?cè)诮箲]傾向上相對(duì)持久的人格特征，是一種穩(wěn)定的情緒體驗(yàn)[7]。

其中《狀態(tài)焦慮量表》的再測(cè)信度為0.16-0.54，《特質(zhì)焦慮量表》的再測(cè)信度為0.73-0.86，《狀態(tài)—特質(zhì)焦慮量表》的一致性效度為0.41-0.57[8]。由于STAI擁有較高的信度和效度，故選為本次研究的測(cè)量工具。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法 將60名男大學(xué)生隨機(jī)分為3組，每組20名被試，測(cè)其狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮得分差異性，若3組均無顯著差異，則可進(jìn)入實(shí)驗(yàn)，否則重新分組，直至差異不顯著為止[8]。

實(shí)驗(yàn)12周期間，3組被試分別參與不同的運(yùn)動(dòng)課程，其中組1參與羽毛球運(yùn)動(dòng)課程，組2參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)課程，組3參與乒乓球運(yùn)動(dòng)課程。運(yùn)動(dòng)課程每周安排兩次，一次2-3h，被試每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間在2-3h左右[9]。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對(duì)3組被試發(fā)放STAI量表，并用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)分析[10]。具體使用單因素方差分析、兩兩獨(dú)立樣本Tukey-HSD檢驗(yàn)和配對(duì)樣本t檢驗(yàn)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前被試狀態(tài)焦慮的組間得分差異

剔除組1 的4名無效數(shù)據(jù)和組2的3名無效數(shù)據(jù)后，對(duì)53個(gè)有效狀態(tài)焦慮得分進(jìn)行F檢驗(yàn)，得表1。

從表1得知，組1的16名被試狀態(tài)焦慮得分均值為42.125，標(biāo)準(zhǔn)差為11.081，組2的17名被試狀態(tài)焦慮得分均值為43.059，標(biāo)準(zhǔn)差為8.227，組3的20名被試狀態(tài)焦慮得分均值為47.200，標(biāo)準(zhǔn)差為8.835。雖然3組被試實(shí)驗(yàn)前的狀態(tài)焦慮均分不同，但經(jīng)單因素分析得其差異不顯著（>0.05），所以可視3組被試實(shí)驗(yàn)前其狀態(tài)焦慮在同一水平，具有可比性，符合實(shí)驗(yàn)隨機(jī)性分組要求。

表1 實(shí)驗(yàn)前3組狀態(tài)焦慮得分差異性檢驗(yàn)

2.2 實(shí)驗(yàn)后被試狀態(tài)焦慮的得分差異

由于實(shí)驗(yàn)過程較長，流失了6名被試，再剔除無效問卷，最終對(duì)剩下的47組有效狀態(tài)焦慮得分進(jìn)行F檢驗(yàn)。得表2。

表2 試驗(yàn)后3組狀態(tài)焦慮得分差異性檢驗(yàn)

注：*表示<0.05

從表2得知，組1的15名被試狀態(tài)焦慮得分均值為34.467，標(biāo)準(zhǔn)差為9.133，組2的15名被試狀態(tài)焦慮得分均值為39.733，標(biāo)準(zhǔn)差為8.311，組3的17名被試狀態(tài)焦慮得分均值為43.688，標(biāo)準(zhǔn)差為9.300。經(jīng)單因素分析，3組被試試驗(yàn)后狀態(tài)焦慮差異顯著，（<0.05），可知3個(gè)不同的運(yùn)動(dòng)課程對(duì)狀態(tài)焦慮的干預(yù)效果是不同的。

為比較3個(gè)不同運(yùn)動(dòng)課程對(duì)被試狀態(tài)焦慮干預(yù)效果的差異，我們進(jìn)行兩兩獨(dú)立樣本Tukey-HSD檢驗(yàn)，得表3。

表3 3組被試試驗(yàn)后狀態(tài)焦慮得分差異性檢驗(yàn)

注：*表示<0.05

由表3得，組1和組2、組2和組3的被試試驗(yàn)后狀態(tài)焦慮得分差異不顯著（>0.05），而組1和組3的被試試驗(yàn)后狀態(tài)焦慮得分差異顯著（<0.05）。由此可知，羽毛球課程與乒乓球課程對(duì)狀態(tài)焦慮的影響差異顯著，而網(wǎng)球介于二者之間，與羽毛球課程和乒乓球課程差異均不顯著。

為求得3組運(yùn)動(dòng)課程對(duì)被試狀態(tài)焦慮的具體影響效果，我們對(duì)試驗(yàn)后余下的51組數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，得表4。

表4 實(shí)驗(yàn)前后被試狀態(tài)焦慮的組內(nèi)得分差異

注：*表示p<0.05

表4顯示，3組被試在實(shí)驗(yàn)前后其狀態(tài)焦慮得分均有顯著差異（<0.05），可知，3種運(yùn)動(dòng)課程對(duì)被試的狀態(tài)焦慮均有顯著的降低作用。再結(jié)合表2表3的數(shù)據(jù)可知，相較其他小球運(yùn)動(dòng)而言，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生狀態(tài)焦慮的降低作用比乒乓球運(yùn)動(dòng)更顯著，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)狀態(tài)焦慮的降低作用介于二者之間。

2.3 實(shí)驗(yàn)前被試特質(zhì)焦慮的組間得分差異

分別剔除3組4名、5名、2名的無效數(shù)據(jù)后，對(duì)49個(gè)有效特質(zhì)焦慮得分進(jìn)行F檢驗(yàn)，得表5。

表5 實(shí)驗(yàn)前3組特質(zhì)焦慮得分差異性檢驗(yàn)

從表5得知，組1的16名被試狀態(tài)焦慮得分均值為42.312，標(biāo)準(zhǔn)差為8.769，組2的15名被試狀態(tài)焦慮得分均值為45.800，標(biāo)準(zhǔn)差為6.742，組3的18名被試狀態(tài)焦慮得分均值為47.500，標(biāo)準(zhǔn)差為6.742。雖然3組被試實(shí)驗(yàn)前的特質(zhì)焦慮均分不同，但經(jīng)單因素分析得其差異不顯著（>0.05），所以可視3組被試實(shí)驗(yàn)前其特質(zhì)焦慮在同一水平，因此，具有可比性，符合實(shí)驗(yàn)隨機(jī)性分組要求。

2.4 實(shí)驗(yàn)后被試特質(zhì)焦慮的組間得分差異

排除流失被試和無效問卷，最終對(duì)剩下的46組有效特質(zhì)焦慮得分進(jìn)行F檢驗(yàn)，得表6。

表6 試驗(yàn)后3組特質(zhì)焦慮得分差異性檢驗(yàn)

注：**表示<0.01

從表6得知，組1的14名被試特質(zhì)焦慮得分均值為33.642，標(biāo)準(zhǔn)差為9.708，組2的15名被試特質(zhì)焦慮得分均值為40.200，標(biāo)準(zhǔn)差為8.028，組3的17名被試特質(zhì)焦慮得分均值為44.647，標(biāo)準(zhǔn)差為8.717。經(jīng)單因素分析，3組被試試驗(yàn)后特質(zhì)焦慮差異顯著，（<0.01），可知三種不同的運(yùn)動(dòng)課程對(duì)特質(zhì)焦慮的干預(yù)效果也是不同的。

為比較3個(gè)不同運(yùn)動(dòng)課程對(duì)被試特質(zhì)焦慮干預(yù)效果的差異，我們進(jìn)行兩兩獨(dú)立樣本Tukey-HSD檢驗(yàn)，得表7。

表7 3組被試試驗(yàn)后特質(zhì)焦慮得分差異性檢驗(yàn)

注：*表示<0.05

由表7得，組1和組2、組2和組3的被試試驗(yàn)后特質(zhì)焦慮得分差異不顯著（>0.05），而組1和組3的被試試驗(yàn)后特質(zhì)焦慮得分差異顯著（<0.05）。由此可知，羽毛球課程與乒乓球課程對(duì)特質(zhì)焦慮的影響差異顯著，而網(wǎng)球介于二者之間，與羽毛球課程和乒乓球課程差異均不顯著。

為求得3組運(yùn)動(dòng)課程對(duì)被試特質(zhì)焦慮的具體影響效果，我們對(duì)試驗(yàn)后余下的46組數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，得表8。

表8 實(shí)驗(yàn)前后被試特質(zhì)焦慮的組內(nèi)得分差異

注：*表示<0.05

表8顯示，只有組1被試在實(shí)驗(yàn)前后其特質(zhì)焦慮有顯著差異（<0.05），而組2與組3 被試在實(shí)驗(yàn)前后其特質(zhì)焦慮均沒有顯著改變。再結(jié)合表6表7的數(shù)據(jù)可知，在小球運(yùn)動(dòng)中，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生特質(zhì)焦慮的降低作用效果顯著，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)和乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生特質(zhì)焦慮的降低作用均不顯著。

3 分析與討論

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，對(duì)于經(jīng)常參加小球運(yùn)動(dòng)的男大學(xué)生來說，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)降低狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮的作用更為顯著。這與Morgan（1979）[10]的早期研究，在功率自行車上進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)狀態(tài)焦慮沒有影響的結(jié)論是不一致的。李梁的研究發(fā)現(xiàn)，身體鍛煉能有效的降低焦慮與抑郁水平、增進(jìn)心理健康[11]。本實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了這一結(jié)論，通過一段時(shí)間的身體鍛煉可以有效的降低大學(xué)生的狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮水平，這一結(jié)果與鍛煉心理學(xué)的相關(guān)理論相契合。本次實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在小球運(yùn)動(dòng)中，羽毛球運(yùn)動(dòng)更有利于降低狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮水平，由于本次實(shí)驗(yàn)被試以男生為主，限制了實(shí)驗(yàn)對(duì)象的多樣性；實(shí)驗(yàn)過后對(duì)焦慮評(píng)價(jià)時(shí)間上的規(guī)定有所不同，因此，出現(xiàn)在文獻(xiàn)資料中的分歧可能與評(píng)價(jià)時(shí)間的選擇和實(shí)驗(yàn)對(duì)象不同有關(guān)。

盡管狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮下降機(jī)制的全面性還不十分明了，但可以推斷出體育鍛煉對(duì)降低狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮方面起到了一定的作用。掌玉宏研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉之所以能改善鍛煉者的情緒狀態(tài)，可能是因?yàn)殄憻挻龠M(jìn)大腦分泌一種類嗎啡作用的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)可降低抑郁、焦慮以及其他消極情緒[9]。這也驗(yàn)證了本研究的第1和第2假設(shè)。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明三種實(shí)驗(yàn)課程實(shí)驗(yàn)前后其狀態(tài)焦慮得分均有顯著差異（<0.05），可知，三種運(yùn)動(dòng)課程對(duì)被試的狀態(tài)焦慮均有顯著的降低作用。而只有組1被試在實(shí)驗(yàn)前后其特質(zhì)焦慮有顯著差異（<0.05），所以在小球運(yùn)動(dòng)中，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生特質(zhì)焦慮的降低作用效果更為顯著。這也驗(yàn)證了以上研究。

本次實(shí)驗(yàn)只采用了實(shí)驗(yàn)組，沒有加入對(duì)照組，這給實(shí)驗(yàn)的結(jié)果可能造成一定的誤差。本研究的實(shí)驗(yàn)對(duì)象大多是平時(shí)缺少身體鍛煉的，而體育鍛煉本身就是一種特殊的境遇，鍛煉的項(xiàng)目、場(chǎng)所容易使其產(chǎn)生興奮狀態(tài)，因此，能有效的降低焦慮水平。另外，未因此差異性的顯現(xiàn)是由于實(shí)驗(yàn)過程中實(shí)驗(yàn)時(shí)間太短，還需進(jìn)一步進(jìn)行深究?？偟膩碚f，羽毛球、網(wǎng)球和乒乓球運(yùn)動(dòng)都能改善男大學(xué)生的狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮，但羽毛球比乒乓球和網(wǎng)球更有利于降低狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮水平，具有顯著性差異。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

（1）三種小球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生的狀態(tài)焦慮均有降低作用，這與前人研究的結(jié)果相似，也部分證實(shí)了研究假設(shè)1[12]。但三組小球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生的狀態(tài)焦慮干預(yù)作用效果存在差異。具體而言，相較其他小球運(yùn)動(dòng)，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生狀態(tài)焦慮的降低作用比乒乓球運(yùn)動(dòng)更顯著，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)狀態(tài)焦慮的降低作用介于二者之間。

（2）三種小球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生的特質(zhì)焦慮干預(yù)作用存在差異，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)推翻了研究假設(shè)2。在小球運(yùn)動(dòng)中，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生特質(zhì)焦慮的降低作用效果顯著，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)和乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生特質(zhì)焦慮的降低作用均不顯著。

4.2 建 議

（1）對(duì)男大學(xué)生而言，經(jīng)常參與小球類運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防或降低其焦慮情緒；對(duì)于有焦慮困擾的男大學(xué)生，可以每周安排固定時(shí)間進(jìn)行小球類運(yùn)動(dòng)，有助于緩解其焦慮癥狀。

（2）在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇上，如果是想降低狀態(tài)焦慮情緒，則羽毛球和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比乒乓球運(yùn)動(dòng)更有利于達(dá)到效果；若是想改變特質(zhì)焦慮，則羽毛球運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是首選項(xiàng)目。

（3）本次研究是鑒于前人研究成果之上的進(jìn)一步探究，繼而設(shè)立三個(gè)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行干預(yù)效果的對(duì)比，在實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和實(shí)施過程中考慮到控制變量，其研究結(jié)果具有一定的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義[13]。但考慮到科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)性和推廣性的要求，未來的研究，應(yīng)增設(shè)無干預(yù)的對(duì)照組，并擴(kuò)大樣本量，還可引入性別這一變量進(jìn)行討論。

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Research on the Effect of the Intervention with Small Ball Sports on the Male College Students with Mild Anxiety

JIANG Cheng, MAO Xuechen

Nanjing Sport Institute, Nanjing Jiangsu, 210014, China.

Objective: To explore the effect of small ball sports with different level on male college students with mild anxiety. Method: Experimentation, psychological measurement, mathematical statistics. Sixty male students with familiar exercise experience were randomly divided into 3 groups , respectively participated in different sport intervention, and their anxiety level was measured in different periods with the SIAM before the experiment and after the experiment. Finally, all data collected was conducted with the statistical analysis. Results: After 12 weeks, all the scores of state anxiety have significantly reduced（p<0.05）while the scores of group 1 and group2 have more obvious reduce than group3（2）After 12 weeks, to the trait anxiety level,the scores of group 1 have significantly reduced（p<0.05）while other groups haven’t shown obvious reduce. Conclusion: The small ball sports did have an effect of lowering levels on the state anxiety of the male college students, but badminton is better.

Small ball sports; Male college students; State anxiety; Trait anxiety

G804.85

A

1007―6891（2018）06―0048―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2018.06.13

2018-09-07

2018-09-10

江蘇省高校自然科學(xué)研究，項(xiàng)目編號(hào)：16KJD310002。