怎樣給孩子高質(zhì)量的陪伴？

早期的情感滿足是孩子未來走向獨(dú)立的基礎(chǔ)，建立信任和親密的親子關(guān)系至關(guān)重要，因而父母花更多時(shí)間陪伴孩子是家庭教育的基本要求。但是，僅僅多花時(shí)間是不行的，還要講究陪伴質(zhì)量。本期，我們邀請(qǐng)兒童心理學(xué)博士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師蔣少平先生，與家長(zhǎng)朋友們一起座談這個(gè)話題。

陪伴質(zhì)量有高低

姜海威（5歲女孩的爸爸）：我工作比較忙，陪女兒玩耍對(duì)我來說是一個(gè)夢(mèng)。我知道，我不配做父親，但有什么辦法呢？總不能辭職回家坐吃山空吧？我聽說，如果不能保證陪伴孩子的時(shí)間，就要想辦法提高陪伴的質(zhì)量。請(qǐng)問，陪伴孩子有質(zhì)量高低之分嗎？

主持人：當(dāng)然有！陪伴孩子的實(shí)質(zhì)是陪伴孩子成長(zhǎng)，高質(zhì)量陪伴的實(shí)質(zhì)是高度參與孩子的成長(zhǎng)。

林小藝（4歲男孩的媽媽）：我是一個(gè)全職媽媽，全天候陪伴兒子。但是說起來挺讓人傷心的，我兒子好像不喜歡我陪他，總是期盼著爸爸下班回家陪他玩。這究竟是怎么回事呢？莫非是我陪伴孩子的質(zhì)量不高？

主持人：說說看，您是怎么陪伴孩子的？

林小藝：還能怎么陪，就是守著他唄！他玩他的，我在一旁刷微博、追美劇，只要他不出危險(xiǎn)，我是不會(huì)干預(yù)的。我聽過家庭教育講座，知道高質(zhì)量陪伴就是不要過多干預(yù)孩子，讓孩子在自由狀態(tài)下輕松成長(zhǎng)。難道我理解錯(cuò)了？

主持人：先請(qǐng)蔣博士為我們澄清高質(zhì)量陪伴的概念。

蔣少平（兒童心理學(xué)博士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師）：高質(zhì)量陪伴是意大利幼兒教育學(xué)家瑪麗亞·蒙臺(tái)梭利提出的一個(gè)育兒概念。她把使幼兒身心協(xié)調(diào)發(fā)展的活動(dòng)稱為“工作”，認(rèn)為高品質(zhì)陪伴就是在孩子有陪伴需求的前提下，以引導(dǎo)孩子進(jìn)入工作狀態(tài)為導(dǎo)向的主動(dòng)的、互動(dòng)的、全身心投入的陪伴，或者全身心投入親子游戲。

主持人：請(qǐng)蔣博士為我們解釋得通俗一些。

蔣少平：高品質(zhì)陪伴有以下四個(gè)要素：第一，孩子有陪伴需求。如果孩子在獨(dú)立的工作狀態(tài)中，沒有陪伴的需求，那么父母的陪伴很可能會(huì)破壞孩子的工作狀態(tài)。第二，全身心投入。孩子盡管年齡小，但仍能敏銳地感受到陪伴者的狀態(tài)，所以陪伴孩子時(shí)，父母切忌身在曹營(yíng)心在漢。第三，如果孩子要求陪伴，父母就要以主動(dòng)態(tài)度與孩子互動(dòng)，引導(dǎo)孩子進(jìn)入獨(dú)立工作狀態(tài)。第四，如果陪伴方式是親子游戲，父母必須全身心投入。

姜海威：請(qǐng)問蔣博士，在家庭教育實(shí)踐中，父母如何做到高質(zhì)量地陪伴孩子？

蔣少平：道理很簡(jiǎn)單，就是做到全情和共情。

林小藝：什么是全情？

蔣少平：您陪孩子時(shí)刷微博、追美劇，就是沒有做到全情。您低頭看手機(jī)的時(shí)候，有沒有注意到兒子已經(jīng)把積木搭得很高，正小心翼翼地保護(hù)著他的城堡？有沒有注意到兒子完成最后一個(gè)拼圖時(shí)，嘴角露出的滿意笑容？有沒有注意到兒子總是反復(fù)做一件事情？有沒有注意到孩子掌握一項(xiàng)本領(lǐng)后看你的眼神？他正期待媽媽的贊許和鼓勵(lì)……這些您可能都錯(cuò)過了，因?yàn)槟_了小差，沒有做到全情投入，于是也就無法與孩子情緒同步。說的簡(jiǎn)單一些，您沒有進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界，覺察不到孩子的內(nèi)在成長(zhǎng)，就無法更深入地了解孩子。別以為孩子在鬧情緒的時(shí)候，在和你游戲、共讀的時(shí)候才值得全情投入，他的脾性、情緒、內(nèi)心的變化都藏在這些看起來和您沒什么關(guān)系的靜默之中，而親子教育，正是建立在充分了解并理解孩子的基礎(chǔ)上。高質(zhì)量的陪伴，離不開父母密切的關(guān)注和觀察，即使孩子在獨(dú)處，父母可以不去打擾，但別忘了去觀察孩子，體察他點(diǎn)滴的成長(zhǎng)。

姜海威：那么，什么是共情？

蔣少平：所謂共情，就是能進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界，能將心比心地理解孩子，體會(huì)孩子的感受，并對(duì)孩子的感情做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。在陪伴孩子時(shí)，如果父母不能做到全情，自然很難做到共情。比如，如果父母沒有觀察到孩子在玩的時(shí)候因受挫而生氣，便不知道他為什么鬧情緒；如果觀察不到孩子因?yàn)橥瓿闪艘患髌范诖愕墓膭?lì)，便不知道他為什么繼而悵然若失。

陪伴從游戲開始

劉信元（3歲男孩的爸爸）：請(qǐng)問蔣博士，高質(zhì)量陪伴都有哪些具體的方式？

蔣少平：高質(zhì)量陪伴，包括父母與孩子的互動(dòng)，比如與寶寶說話、逗寶寶笑、教寶寶唱歌、講故事、外出散步、做家務(wù)、玩游戲等。要點(diǎn)是培養(yǎng)孩子的專注、自信等素質(zhì)，并及時(shí)給予孩子鼓勵(lì)。每個(gè)年齡段的孩子所需要的陪伴方式并不相同，但無論采取什么方式，全神貫注、內(nèi)心喜悅、充滿樂趣是適用于所有年齡孩子的陪伴法則，而只有充分地了解孩子，才能用最適合的方式進(jìn)行高質(zhì)量的陪伴。

郭采云（5歲女孩的媽媽）：蔣博士能否以常見的陪伴方式為例子，給我們一些具體的指導(dǎo)？

蔣少平：那我們就從親子游戲開始吧。親子游戲是高質(zhì)量陪伴的最佳方式，它最大的意義在于通過合適的引導(dǎo)讓孩子學(xué)習(xí)社會(huì)性互動(dòng)，讓孩子通過模仿成人的行為和互動(dòng)模式來學(xué)習(xí)。父母要注意以下要點(diǎn)：首先，讓孩子擁有一個(gè)自由探索的環(huán)境，既要開放，又要保障安全，具有接納性。其次，父母需要確定自己的角色，是與孩子合作的角色，還是引導(dǎo)的角色，或者是協(xié)同的角色，為孩子營(yíng)造一種愉快的交流氛圍。最后，讓孩子在游戲中集中注意力是高質(zhì)量陪伴中關(guān)鍵的一環(huán)，父母的狀態(tài)可以是松弛又具有統(tǒng)領(lǐng)式的，3歲前的兒童注意力集中時(shí)間把握在5～30分鐘即可。

劉信元：親子共讀也是很好的陪伴方式吧？

蔣少平：對(duì)。閱讀是塑造孩子心靈最溫和也是最有效的方式。不論識(shí)字、積累知識(shí)，還是感知情感，都可以在閱讀中得到充分滿足。對(duì)孩子而言，閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)尤為重要。因此，孩子對(duì)書本表現(xiàn)出強(qiáng)烈興趣的時(shí)候，父母千萬不要因?yàn)槊β刀雎院⒆拥恼?qǐng)求，因?yàn)榻裉斓牡÷魈煲ㄊ兜拇鷥r(jià)去培養(yǎng)孩子的好奇心和閱讀習(xí)慣。高質(zhì)量的陪伴離不開每天固定時(shí)間的親子閱讀時(shí)光。睡前靜謐的15～30分鐘是親子共讀的最佳時(shí)間段。

郭采云：我女兒正在學(xué)鋼琴，我能否以音樂為主題與她互動(dòng)？

蔣少平：當(dāng)然可以！父母和孩子一起欣賞音樂不僅可以開啟孩子的想象力，對(duì)孩子進(jìn)行音樂啟蒙，還能促進(jìn)孩子語(yǔ)言和肢體動(dòng)作等能力的同步發(fā)展。互動(dòng)方式很簡(jiǎn)單，在晚間臨睡時(shí)，或早間起床后，播放一段古典音樂，比如圣桑的《天鵝》或《動(dòng)物狂歡節(jié)》，與孩子一起聆聽，然后請(qǐng)孩子根據(jù)他對(duì)音樂的感受，自發(fā)做出任意動(dòng)作，或通過語(yǔ)言表述，講講他聽到了什么。沒有什么比音樂更能帶給孩子自我認(rèn)同感和愛的敏感力了，所以，希望家長(zhǎng)朋友們都不要放棄音樂互動(dòng)這種陪伴孩子的方式。

提高質(zhì)量的技巧

井歆然（2歲女孩的媽媽）：我女兒是個(gè)黏人的小丫頭，整天纏著我陪她玩游戲，還總是讓我扮演馬、豬、小矮人等下等角色，主角永遠(yuǎn)是她的。請(qǐng)問，我應(yīng)該滿足她的要求嗎？

蔣少平：陪孩子玩角色游戲時(shí)，父母要積極有為，不可消極敷衍。過家家、老鷹捉小雞、捉迷藏，對(duì)孩子來說，所有有情節(jié)扮演的活動(dòng)都是游戲?，F(xiàn)在的家庭大多數(shù)是一個(gè)孩子，因?yàn)闆]有同伴，很多時(shí)候孩子就需要父母一起游戲，所以，陪孩子玩游戲是家長(zhǎng)的責(zé)任。建議您放下家長(zhǎng)的架子，重拾童心，與孩子打成一片，或許您能有意想不到的收獲，比如治愈童年心靈創(chuàng)傷，感知父母當(dāng)年的不易，等等。放心，您全情投入游戲，孩子不會(huì)小看您，反而會(huì)更信任您、依賴您。至于角色分配，就讓著孩子吧，畢竟您是成年人。

何晨（3歲男孩的媽媽）：如果孩子已經(jīng)進(jìn)入了蒙臺(tái)梭利所說的工作狀態(tài)，我應(yīng)該怎么做？積極參與會(huì)不會(huì)打擾孩子？

蔣少平：當(dāng)孩子處于工作狀態(tài)時(shí)，父母要堅(jiān)守?zé)o為。日常生活中，孩子繪畫、做手工、獨(dú)自閱讀等都屬于工作性活動(dòng)，這類活動(dòng)能培養(yǎng)孩子的專注力，能使孩子在工作中獲得高峰體驗(yàn)，并由此產(chǎn)生滿足感和愉悅感，從而促進(jìn)心智發(fā)展。當(dāng)孩子已經(jīng)入迷，父母要甘當(dāng)觀察者，克制用自己的經(jīng)驗(yàn)去指導(dǎo)孩子的欲望，不要打擾孩子，讓孩子沉浸在自己手頭的工作中，也就是讓孩子沉浸在自己的精神世界中。比如，孩子沉浸在繪畫中時(shí)，不要糾正他馬應(yīng)該有四條腿，也不要用喝水、吃水果等無關(guān)的事打斷孩子的思緒。即使這時(shí)飯菜擺上桌了，也不妨等一等，等孩子的工作告一段落。

陳柯（4歲男孩的爸爸）：如果孩子向我請(qǐng)教問題，我是直接回答他還是和他一起尋找答案？

蔣少平：面對(duì)孩子的提問，父母要誠(chéng)實(shí)而耐心。如果家長(zhǎng)能給出準(zhǔn)確的答案，可以盡量用孩子能懂的詞語(yǔ)去回答。如果回答比較難，或一時(shí)拿不準(zhǔn)，父母要坦然承認(rèn)自己的知識(shí)有限，可以和孩子一起利用書籍、網(wǎng)絡(luò)查找答案。和孩子一起成長(zhǎng)也是一件樂事。

張北燕（5歲男孩的媽媽）：如果孩子發(fā)脾氣怎么辦？

蔣少平：當(dāng)孩子宣泄負(fù)面情緒時(shí)，父母要平靜地感受和理解。平靜地聽，平靜地看，平靜地感受，這樣做的目的是讓自己與孩子形成情感連結(jié)。孩子有負(fù)面情緒一定是有原因的，父母只要理解并無條件愛他，負(fù)面情緒就不會(huì)滯留在孩子心里。很多時(shí)候，我們就是這樣充當(dāng)著孩子情緒的陪伴者，讓他不管什么時(shí)候都相信我們會(huì)和他在一起，這一點(diǎn)非常重要。

【編輯：陳彤】