高中教師情緒管理探究

楊毅

摘要：在經(jīng)濟(jì)社會(huì)高速發(fā)展的背景下，教育事業(yè)發(fā)展也成為我們關(guān)注的重點(diǎn)，教師作為教育教學(xué)活動(dòng)的組織者和引導(dǎo)者，在促進(jìn)教育事業(yè)發(fā)展上起到的作用不容忽視，很多教師由于過大的工作壓力對(duì)個(gè)人情緒造成消極影響，這對(duì)教師的個(gè)人發(fā)展和教育事業(yè)進(jìn)步都有不良影響，基于這一問題，我們需要分析教師情緒管理的有效方法和策略。本研究選擇高中教師為例，分析有效進(jìn)行情緒管理的方法，旨在為高中教師教育工作質(zhì)量提升提供契機(jī)。

關(guān)鍵詞：高中教師；情緒管理；情緒調(diào)節(jié)；方法分析

引 言：

在課程改革不斷深化的影響下，教師作為教育改革的主力軍，在促進(jìn)教育發(fā)展上起到了很大作用，被社會(huì)各界寄予厚望，這樣重大的教育改革責(zé)任和學(xué)校的日常教育、管理工作是教師面臨越來(lái)越大的壓力和挑戰(zhàn)，很多時(shí)候造成教師的情緒波動(dòng)。教師的情緒問題無(wú)疑會(huì)對(duì)高中教師的情緒管理造成影響，因此筆者結(jié)合自己的從教經(jīng)驗(yàn)，分析有效開展情緒管理工作的方法，僅供同行參考。

一、增強(qiáng)教師的情緒管理意識(shí)

意識(shí)是行動(dòng)的先導(dǎo)，為了提升高中教師的情緒管理能力，首先教師需要樹立正確的情緒管理意識(shí)。但是傳統(tǒng)的高中學(xué)校在教師管理和培訓(xùn)上明顯集中于專業(yè)知識(shí)技能，對(duì)教師的情感經(jīng)驗(yàn)和情緒體驗(yàn)缺乏關(guān)注和指導(dǎo)，造成教師情緒問題被忽視，這樣的學(xué)校教師管理方法和理念也造成很多教師自身缺乏情緒管理意識(shí)。因此新的教育發(fā)展形勢(shì)下，高中教師應(yīng)該積極樹立科學(xué)的情緒管理理念，在實(shí)踐家教學(xué)工作中不斷總結(jié)情緒管理方法，發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，構(gòu)建情緒管理體系。

二、針對(duì)教師開設(shè)情緒管理的培訓(xùn)課程

樹立情緒管理意識(shí)是第一步，接著就是學(xué)校要針對(duì)教師開展情緒管理課程培訓(xùn)，尤其是針對(duì)教學(xué)工作壓力大的高中教師，學(xué)校要從高中教師的實(shí)際教學(xué)工作情況和情緒管理需求出發(fā)，結(jié)合學(xué)科知識(shí)、教育理論以及傳統(tǒng)教師情緒管理培訓(xùn)工作中的不足，調(diào)整學(xué)校培訓(xùn)工作方向和策略，促進(jìn)培訓(xùn)課程作用的有效發(fā)揮。國(guó)外許多國(guó)家已經(jīng)開設(shè)有關(guān)情緒管理的相關(guān)課程。例如，美國(guó)的“社會(huì)與情感課程”、“情感判斷與分析”早已被列入教師的正式教育之中。在英國(guó)有P.S.H.E課程（PersonalSoci～andHealthEducation）和精神關(guān)懷（PastoralCare）課程等[1]。我們?cè)趯W(xué)校培訓(xùn)工作中可以有效借鑒這些方法，為高中教師的情緒管理提供契機(jī)。

三、遇事沉著冷靜，找到正確的發(fā)泄方法

高中學(xué)生正處于青春期，這一階段的孩子也容易出現(xiàn)情緒問題，并且過大的學(xué)習(xí)壓力容易造成他們的心理問題，在日常的班級(jí)管理和師生交流過程中，學(xué)生是教師情緒問題產(chǎn)生的主要來(lái)源。交流和溝通不當(dāng)會(huì)造成教師和學(xué)生之間的矛盾，因此我們?cè)谥笇?dǎo)高中教師情緒管理工作過程中，要結(jié)合高中生在教師情緒問題產(chǎn)生過程中的影響分析教師情緒管理策略[2]。合理宣泄和主動(dòng)引導(dǎo)是這一階段高中教師進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的主要方法，處于高中學(xué)習(xí)階段的學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)壓力之下很容易產(chǎn)生心理上的問題，很多學(xué)生都心浮氣躁，在學(xué)習(xí)過程中頂撞教師，缺乏理性溝通能力，這時(shí)候如果教師不找到合理的情緒宣泄辦法，很容易由于學(xué)生問題而產(chǎn)生負(fù)面情緒，這對(duì)教學(xué)質(zhì)量和教師的個(gè)人生活都會(huì)造成影響。比如教師可以利用工作日志或者個(gè)人日記方式記錄心路歷程，或者多和同事交流，逐步消除負(fù)面情緒。

四、加強(qiáng)與學(xué)生溝通交流，用愛感化

筆者提倡高中教師在和學(xué)生進(jìn)行交流的過程中，多使用情感策略，動(dòng)之以情，曉之以理，促進(jìn)學(xué)生們正確價(jià)值觀的形成[3]。學(xué)生渴望得到教師的關(guān)愛和認(rèn)可，因此教師為了避免更多情緒問題產(chǎn)生，就要和學(xué)生建立平等、和諧、友愛的師生關(guān)系，不要讓學(xué)生因?yàn)樽约旱膶W(xué)習(xí)成績(jī)差異產(chǎn)生心理落差，獲得學(xué)生的信任和理解，真正關(guān)心和親近學(xué)生。如定期舉行班級(jí)座談會(huì)或者和學(xué)生個(gè)人面談，了解學(xué)生在學(xué)科學(xué)習(xí)和日常生活中的壓力，及時(shí)給予學(xué)生疏導(dǎo)和指導(dǎo)，為高中生的身心健康發(fā)展提供助力。

五、構(gòu)建社會(huì)情緒管理支持體系

為更好地解決當(dāng)前高中教師的情緒管理困境，相關(guān)社會(huì)部門也要輔助構(gòu)建教師情緒管理支持體系，幫助和引導(dǎo)教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)情緒問題并解決問題，擺脫不良情緒困擾，讓教師贏得社會(huì)各界的尊重和理解，促進(jìn)教育輿論氛圍的積極發(fā)展，削弱不良言論對(duì)教師造成的惡性影響。此外，相關(guān)的教育行政部門，要結(jié)合教師情緒管理需求，制定匹配的法律標(biāo)準(zhǔn)，完善相關(guān)政策[4]，為社會(huì)情緒管理支持體系建立提供保障。同時(shí)，要促進(jìn)教師情緒管理渠道的多元化發(fā)展，針對(duì)社會(huì)和教師關(guān)注的共性問題開展調(diào)查，保證教師的需求可以得到滿足，為教師家庭和諧和工作發(fā)展提供支撐點(diǎn)和助力，以教師情緒管理為出發(fā)點(diǎn)，促進(jìn)行業(yè)健康發(fā)展。

結(jié)束語(yǔ)：

綜上，高中教育階段對(duì)教師和學(xué)生來(lái)說(shuō)都存在很大壓力，高中教師在學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)和關(guān)鍵階段，承擔(dān)著促進(jìn)高中生有效學(xué)習(xí)和健康發(fā)展的重要責(zé)任，并且面臨處于青春期的學(xué)生，高中教師需要掌握溝通技巧，并且合理宣泄自己在教育工作中產(chǎn)生的消極情緒，用積極、飽滿的狀態(tài)面對(duì)自己的學(xué)生，體現(xiàn)現(xiàn)代教育工作者的風(fēng)貌。本研究選擇高中教師為例，分析有效進(jìn)行情緒管理的方法，希望本中涉及到的幾點(diǎn)意見和建議可以在促進(jìn)高中教師情緒管理質(zhì)量提升上起到相應(yīng)作用，實(shí)現(xiàn)教師發(fā)展和學(xué)生進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

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