高校網(wǎng)球削球技術(shù)訓(xùn)練研究

張貴林?崔柏青

摘要：網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展日益趨向于技術(shù)全面的走向，削球技術(shù)是必不可少的基礎(chǔ)技術(shù)之一。筆者概述了削球技術(shù)的分類、作用，總結(jié)了高校初學(xué)者與中級水平訓(xùn)練者在網(wǎng)球訓(xùn)練中的削球技術(shù)和訓(xùn)練方法，并分析了削球技術(shù)在防守、進(jìn)攻訓(xùn)練中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：高校網(wǎng)球；削球技術(shù)；網(wǎng)球訓(xùn)練

前言

如今不少高校開設(shè)了網(wǎng)球課程，吸引了不少學(xué)生前來訓(xùn)練。他們在網(wǎng)球訓(xùn)練過程中，碰到了網(wǎng)球削球技術(shù)等多種難度較大的內(nèi)容。因此應(yīng)該側(cè)重研究這方面的內(nèi)容，為教學(xué)實踐提供有益的理論支持。

1削球技術(shù)概述

1.1削球技術(shù)分類和作用

削球技術(shù)涵蓋了兩種，反手削球與正手削球技術(shù)。削球技術(shù)涵蓋了下列多個用途，如接發(fā)球與落地球的處理，半截?fù)?、上網(wǎng)前處理與截?fù)?。如果不具有?yōu)良的切削球技術(shù)，就無法變成出色的網(wǎng)球運(yùn)動員。在激烈的比賽和訓(xùn)練對抗過程中，運(yùn)動員可以采取切削球技術(shù)，緩和對方較為有力的上旋進(jìn)攻；在雙方的對抗過程中調(diào)節(jié)網(wǎng)球的運(yùn)動節(jié)奏；讓回球盡可能保持低一些的高度；在防守過程中贏得短暫的調(diào)整時間；讓削球的變化更加豐富多彩。

1.2削球技術(shù)特點(diǎn)

通常情況下，削球指的是下旋球。削球既可以具備較強(qiáng)的防守性，又能夠具備有力的攻擊性。削球過網(wǎng)的高度很低時，網(wǎng)球落地后即使能夠彈起，高度也非常低，而且還存在著回彈或者前沖的現(xiàn)象。削球?qū)儆诮枇?，因此會?jié)省運(yùn)動員的力氣。運(yùn)動員能夠交替使用削球、平擊球、上旋球，以變換網(wǎng)球運(yùn)動的節(jié)奏，擾亂對方運(yùn)動員的判斷，增加其回球的難度，而且還會使得其回球質(zhì)量下降，為本身的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻做好充分的準(zhǔn)備。

2削球的訓(xùn)練方法

2.1初學(xué)者削球技術(shù)的訓(xùn)練方法

高校學(xué)生中的部分初學(xué)者不能充分地掌握相關(guān)技術(shù)，不明白、熟悉、掌握部分動作。所以他們要練習(xí)無球模仿正反手削球的相關(guān)動作。借助這些手段逐步加強(qiáng)技術(shù)動作的訓(xùn)練和掌握，為提升削球水平奠定良好的基礎(chǔ)。第一是徒手模仿?lián)]拍動作。觀看網(wǎng)球教練的相關(guān)示范動作，依據(jù)正確的削球動作規(guī)定，進(jìn)行模仿?lián)]拍訓(xùn)練。第二持拍、揮拍動作的訓(xùn)練，或者是對著鏡子開展揮拍訓(xùn)練。把握引拍高度、削球點(diǎn)和完成隨揮動作的具體方位。開展針對性的揮拍練習(xí)，樹立與鞏固削球技術(shù)動作。第三是自拋?zhàn)跃毩?xí)，或者兩人一組開展定點(diǎn)練習(xí)。兩人都站在底線位置，其中一人拋球，另一人開展削球練習(xí)。初學(xué)要結(jié)合球的具體高度，調(diào)整相應(yīng)的擊球位置，感受有球情況下的肢體動作和技術(shù)要點(diǎn)。拋球者能夠?qū)伹蚋叨冗M(jìn)行調(diào)整。二人輪流練習(xí)，以強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練的效果。第四是對墻練習(xí)。和墻體大致保持10米的距離，開展針對性的削球訓(xùn)練。第四，二人處于固定位置開展削球練習(xí)。一人網(wǎng)前喂球，另一人在底線進(jìn)行削球練習(xí)，它能夠端面初學(xué)者判斷來球的方位，找到擊球的時機(jī)和擊球點(diǎn)，因此在練習(xí)過程中要通過小碎步調(diào)整自身位置，切忌原地不動。還可以開展位置不固定的削球訓(xùn)練。一人網(wǎng)前以球拍喂多個網(wǎng)球，另一人在底線中間進(jìn)行削多球訓(xùn)練。

2.2中級水平的網(wǎng)球削球技術(shù)訓(xùn)練

首先是開展進(jìn)攻性削球訓(xùn)練。在球網(wǎng)上拉一條距球網(wǎng)50cm左右的繩子，在距底線2-3m左右畫橫線一條。一人喂球，送出前場淺球或中場球，另一人適當(dāng)把握時機(jī)，開展針對性的切削擊球訓(xùn)練，而且要隨球上網(wǎng)。其次是開展防守性削球訓(xùn)練。在球網(wǎng)上拉出到球網(wǎng)60cm左右的繩子，在距離底線1-2m處畫橫線一條。一人要采用較大的送球角度，而且快速喂球，讓另一人被動回球。再次是開展對拉訓(xùn)練。二人依次分別站在底線周圍，一人擊發(fā)出上旋球，另一人開展削球練習(xí)。第四是以賽促練。削球的攻防屬性都比較高。因此在比賽過程中要按照比賽的實際情況采取削球技術(shù)，感受在比賽中防守式削球和進(jìn)攻式削球的技術(shù)運(yùn)用。

在初步掌握削球動作的情況下，應(yīng)該采取送定位多球的方法，開展針對性的正反手技術(shù)訓(xùn)練。在熟練了相關(guān)的動作技術(shù)后，開展動作難度不大的有球訓(xùn)練。在接觸球后，可能相關(guān)動作會出現(xiàn)變形，因此在練習(xí)過程中要持續(xù)糾錯。所以，在組織比賽和練習(xí)的過程中，既要安排撿球、發(fā)球者，又要安排觀察者，隨時糾正錯誤的技術(shù)動作，以規(guī)范技術(shù)動作訓(xùn)練。在持續(xù)掌握相關(guān)技術(shù)動作的情況下，在練習(xí)過程中加入步伐，借助移動練習(xí)持續(xù)增強(qiáng)技術(shù)水平。

3削球技術(shù)在防守、進(jìn)攻訓(xùn)練中的應(yīng)用。

3.1防守戰(zhàn)術(shù)

首先，在接發(fā)球訓(xùn)練中可以采取反手削球。如今一發(fā)的速度日益加快，增加了接發(fā)球的動作難度。削球的技術(shù)動作比較簡單，有很高的成功率，假如削球深度較為理想，能夠?qū)Πl(fā)球進(jìn)攻進(jìn)行遏制。其次，采取削球防守技術(shù)。在比賽被動的情況下，能夠采取防守性的削球技術(shù)，能夠拓展防守范圍，對另一方的進(jìn)攻節(jié)奏進(jìn)行干擾。防守性削球有著較長的運(yùn)動路線，在空中飛行較長時間，為本身運(yùn)動提供了復(fù)位時間，球落地之后的彈跳比較低，讓另一方不能打出高水平的進(jìn)攻球，因此削球防守技術(shù)發(fā)揮了過渡、防守的功能作用，扭轉(zhuǎn)自身的不利局面。

3.2進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

首先是削球隨球上網(wǎng)。在利用發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)的過程中，可以優(yōu)先選擇削球隨球上網(wǎng)的方法。運(yùn)動員在削球過程中重心更加自然地轉(zhuǎn)移，和向前移動之間的銜接更密切。因此削球上網(wǎng)的速度快、上網(wǎng)流暢。其次是通過削球壓迫對手。在對手上網(wǎng)的情況下，應(yīng)該把球削到其腳下，迫使其無法反攻，回球較高且質(zhì)量一般，在這種情況下可以更好地把握機(jī)會進(jìn)行攻擊。再次是網(wǎng)前小球。借助抽球與削球的動作比較相似的情況，在另一方被調(diào)動到球場底線后，或調(diào)動角度較大時，應(yīng)該適當(dāng)?shù)叵鞒鲆恍┚W(wǎng)前小球。對方無法及時到位而失分，又能夠消耗其體力，為本方進(jìn)攻做好充分準(zhǔn)備。

結(jié)語

綜上所述，高校學(xué)生在進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該循序漸進(jìn)地夯實自己的網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)。逐步做好無球動作、有球動作的訓(xùn)練，采取針對性的方法和手段，初步掌握相應(yīng)的技術(shù)動作。掌握了相關(guān)動作后，高校學(xué)生可以在對打中有意識地運(yùn)用削球技術(shù)，增強(qiáng)自身的技術(shù)能力，深化對削球技術(shù)的理解，慢慢地形成自己的網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)體系。

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作者簡介：張貴林（1985.07.14）男，滿族，吉林省吉林市，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。