媽媽們告訴你，思維導(dǎo)圖就在日常生活中

思維導(dǎo)圖這個(gè)詞對(duì)于大部分的父母來(lái)說(shuō)，還是一個(gè)比較新鮮、陌生的詞匯。它雖還未真正流行起來(lái)，但是也有小部分父母接觸過(guò)，并將此運(yùn)用到自己的工作和育兒生活中。本專題找來(lái)了三位與思維導(dǎo)圖有著比較深的淵源的媽媽，請(qǐng)媽媽們聊聊思維導(dǎo)圖之于她們、之于孩子意味著什么。

思維導(dǎo)圖，能幫助孩子記錄生活，是孩子成長(zhǎng)的得力助手—Mike媽媽

我記得在孩子兩歲多的時(shí)候就喜歡拿起水彩筆在紙上亂涂亂畫，我是個(gè)會(huì)鼓勵(lì)孩子做自己的家長(zhǎng)，不會(huì)去和其他人比較，也不會(huì)因?yàn)榕伦约簛G面子讓孩子去做一些他本不愿意的事情！所以無(wú)論孩子畫成什么樣子，或者把身上臉上都弄臟，我都會(huì)和孩子一起享受當(dāng)時(shí)畫畫的氛圍，甚至?xí)群⒆舆€淘氣，我們一起無(wú)拘無(wú)束地胡亂涂鴉，一起哈哈大笑。

其實(shí)，對(duì)于畫畫這個(gè)事情我本人并不是很擅長(zhǎng)，但我家孩子從小就喜歡，我就會(huì)每周安排時(shí)間以做游戲的方式，或者我們倆以競(jìng)賽的形式來(lái)比賽畫畫，時(shí)間一長(zhǎng)，不用我再想任何形式，他都會(huì)主動(dòng)地去畫畫，畫他喜歡的所有東西，因?yàn)槲蚁氡Ａ粜┖⒆颖旧淼莫?dú)特性，所以一直都是讓他自己想怎么畫怎么畫！反而會(huì)有些大家眼前一亮的作品出來(lái)。

隨著孩子越來(lái)越大，我們聽(tīng)說(shuō)了思維導(dǎo)圖。剛剛接觸時(shí)，孩子就表現(xiàn)出了很濃厚的興趣，作為家長(zhǎng)的我看到孩子如此喜歡，肯定會(huì)給孩子提供更多的機(jī)會(huì)更深入地了解和學(xué)習(xí)。每位家長(zhǎng)都希望自己的孩子不費(fèi)力氣就能考出好成績(jī)，其實(shí)有種魔法可以達(dá)到這個(gè)效果，就是讓孩子對(duì)此感興趣！接觸了思維導(dǎo)圖后，我家孩子就特別喜歡寫日記，現(xiàn)在上課記錄的課堂筆記也用思維導(dǎo)圖來(lái)畫！

寫這篇感悟之前我問(wèn)過(guò)他，思維導(dǎo)圖給他帶來(lái)了什么？他說(shuō)思維導(dǎo)圖能讓他對(duì)知識(shí)有快速記憶的方法！他平常喜歡觀察生活中的點(diǎn)滴，思維導(dǎo)圖能幫助他記錄生活！思維導(dǎo)圖不僅可以把孩子的學(xué)習(xí)穩(wěn)定在高水平，還可以讓孩子把他熱愛(ài)的生活記錄下來(lái)！作為孩子家長(zhǎng)的我，真的覺(jué)得現(xiàn)在的孩子太幸福了，能遇到這樣的一種方法，在孩子成長(zhǎng)中默默地陪伴著他們！

思維導(dǎo)圖，讓我工作、育兒不焦慮—悠悠媽媽

2012年一次偶然的機(jī)會(huì)，我第一次接觸到東尼·博贊先生的思維導(dǎo)圖，從此，對(duì)我的生活、工作，產(chǎn)生巨大的影響，甚至讓我對(duì)腦科學(xué)有了顛覆的認(rèn)知。思維導(dǎo)圖適用范圍很廣泛，例如工作中制定工作計(jì)劃，讀書時(shí)整理讀書筆記，規(guī)劃個(gè)人發(fā)展時(shí)制定發(fā)展規(guī)劃等。在我有了女兒以后，她的生活起居、學(xué)習(xí)計(jì)劃、大腦開發(fā)都離不開思維導(dǎo)圖。

日常工作繁雜、內(nèi)容多，造成時(shí)間不夠、腦力不足、信心不佳，自從使用思維導(dǎo)圖以后，提高了工作效率，讓我在工作中游刃有余。工作中使用思維導(dǎo)圖最大特點(diǎn)就是：消化大量信息，一次抓出所有重點(diǎn)。我的工作屬于技術(shù)型，包括日常數(shù)據(jù)整理、數(shù)據(jù)分析、項(xiàng)目匯報(bào)、效果分析，外加臨時(shí)加入的工作，工作量大、瑣碎，又需要整塊的時(shí)間進(jìn)行思考。如果時(shí)間分配不合理，就會(huì)形成整塊時(shí)間零散用，零散時(shí)間效率不高的情況。思維導(dǎo)圖的形式，可以把需要做的工作完整地展示在一張圖上面。需要解決的問(wèn)題、達(dá)到的目標(biāo)放在中間，與之相配合的工作劃分出幾項(xiàng)，分支在旁邊，再填補(bǔ)上細(xì)節(jié)，臨時(shí)的想法可以繼續(xù)補(bǔ)充上。這樣重點(diǎn)清晰，目標(biāo)明確，工作方向不跑偏。在需要配合的工作項(xiàng)目中，對(duì)要求完成的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，或者重要程度，或者所需時(shí)間，進(jìn)行標(biāo)注，合理分配時(shí)間，不會(huì)遺漏工作內(nèi)容。

2014年，我的女兒出生了，在我的育兒道路上，博贊先生的《博贊兒童思維導(dǎo)圖》起到了很關(guān)鍵的作用。這本書介紹了許多有關(guān)孩子的大腦在生命初期以及之后是如何發(fā)育的知識(shí)，并提供行之有效的方法，幫助激發(fā)孩子的多元智力。腦科學(xué)研究能讓我更認(rèn)識(shí)孩子、理解孩子、讀懂孩子。孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到困難，堅(jiān)持不下去的時(shí)候會(huì)懷疑自己，會(huì)退縮。比如騎平衡車的時(shí)候，練習(xí)很久，她都沒(méi)有掌握其中的要領(lǐng)，她很沒(méi)有信心，對(duì)我說(shuō)：“媽媽我是不是永遠(yuǎn)也騎不好平衡車了？”學(xué)習(xí)使用筷子的時(shí)候，會(huì)夾不起食物，她也會(huì)問(wèn)我：“媽媽我是不是永遠(yuǎn)也用不了筷子了？”已經(jīng)研讀過(guò)腦科學(xué)研究的我，會(huì)給她講這樣的例子：“蜜蜂有100萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞，它可以飛舞，可以采蜜，可以筑巢，它可以做到這么多事情！而我們?nèi)擞?萬(wàn)億個(gè)腦細(xì)胞，我們能做到更多的事情，比如騎車、繪畫、唱歌，等等?！彼鋵?shí)不能理解1萬(wàn)億是多少，但是我用手指表示100萬(wàn)個(gè)，用手臂張得大大表示1萬(wàn)億個(gè)，她會(huì)理解1萬(wàn)億應(yīng)該是很多很多，這樣她就會(huì)很有信心，相信自己能做到更多。而我也不會(huì)因?yàn)樗霾坏蕉袆?dòng)焦慮。

前段時(shí)間，我的女兒對(duì)人體特別感興趣，我們讀了一些關(guān)于人體的書，如《我們的身體》《揭秘身體》《我的身體我知道！》。讀過(guò)后，我建議女兒可以制作一張思維導(dǎo)圖，整合一下這些繪本上的內(nèi)容信息。女兒非常樂(lè)意，我先在紙的中間位置寫上“body”，如果關(guān)鍵字用圖形畫出會(huì)更好，看起來(lái)更直觀，然后問(wèn)女兒：“我們的身體都有什么部位呀？”我和女兒根據(jù)從繪本讀到的信息，一起將身體分成了：骨頭、肌肉、血液、皮膚、內(nèi)臟、毛發(fā)。當(dāng)然這種分法從醫(yī)學(xué)解剖的角度來(lái)說(shuō)未必科學(xué)，但是它并不妨礙我和女兒對(duì)于“人的身體”的知識(shí)點(diǎn)的梳理。畫思維導(dǎo)圖的時(shí)候，我會(huì)非常尊重女兒的想法，她想到什么說(shuō)什么，我們就一起將她的想法畫下來(lái)。這時(shí)候，我會(huì)幫助她排列順序，理清邏輯關(guān)系。

思維導(dǎo)圖，其實(shí)就是養(yǎng)成一種科學(xué)的思維習(xí)慣與方法—乖寶媽媽

我最早接觸到思維導(dǎo)圖是在10多年前做項(xiàng)目管理的時(shí)候，使用Mind Map來(lái)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)的頭腦風(fēng)暴討論、快速記錄以及展示解決方案。再次接觸到思維導(dǎo)圖是在2016年，我無(wú)意中看到的東尼博贊先生的《博贊兒童思維導(dǎo)圖》，之后開始斷斷續(xù)續(xù)使用到現(xiàn)在。其中印象比較深的應(yīng)用，一次是自己參加MSP考試，對(duì)教材進(jìn)行提前預(yù)習(xí)閱讀整理的時(shí)候；一次是目前和兒子一起學(xué)習(xí)他的英文課本上關(guān)于數(shù)字的部分單詞和句型的時(shí)候。

MSP是英國(guó)商務(wù)部組織并進(jìn)行考試認(rèn)證的關(guān)于項(xiàng)目群管理的一門課程。教材以及考試是全英文的，且是在培訓(xùn)5天后立刻進(jìn)行考試，這是與以往認(rèn)證不同之處。同時(shí)，MSP進(jìn)入中國(guó)不足5年，關(guān)于考試的練習(xí)題庫(kù)沒(méi)有其他認(rèn)證考試那么豐富，所以，要求參加考試的同學(xué)最好在培訓(xùn)前先進(jìn)行兩遍教材的閱讀，以確保熟知教材內(nèi)容。 教材大約有200多頁(yè)，在進(jìn)行了嘗試后發(fā)現(xiàn)，每天的閱讀速度也就20頁(yè)，這樣需要10多天才可以全部閱讀完，并且等第二遍再開始時(shí)，之前的內(nèi)容很可能就全部都忘記了。這個(gè)時(shí)候忽然想起使用思維導(dǎo)圖進(jìn)行閱讀整理試試。 首先從目錄以及前言了解大致內(nèi)容和框架，然后區(qū)分出第一層級(jí)。在每個(gè)層級(jí)閱讀的時(shí)候，不斷地進(jìn)行分支拓展，在每個(gè)分支上記錄重點(diǎn)詞匯，用醒目的數(shù)字記錄與重點(diǎn)詞匯相關(guān)的關(guān)注點(diǎn)，經(jīng)過(guò)這樣的記錄，不但可以把知識(shí)進(jìn)行分解記憶，同時(shí)在進(jìn)行第二遍閱讀之前，可以通過(guò)顯示的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行回顧復(fù)述，對(duì)于有疑問(wèn)或者拿不準(zhǔn)的地方，就可以有針對(duì)地再次仔細(xì)閱讀。

兒子今年8歲，上三年級(jí)，對(duì)于三年級(jí)第一學(xué)期的英語(yǔ)來(lái)說(shuō)，主要是學(xué)習(xí)和數(shù)字有關(guān)的詞匯、短語(yǔ)和句型。三年級(jí)的英語(yǔ)相比于一、二年級(jí)來(lái)說(shuō)，是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，一是需要記憶單詞且趨于復(fù)雜，二是需要開始掌握長(zhǎng)句，包括語(yǔ)法的運(yùn)用，比如現(xiàn)在時(shí)、過(guò)去時(shí)等等。應(yīng)用思維導(dǎo)圖，我們以數(shù)字為中心進(jìn)行展開，首先是關(guān)于數(shù)字的說(shuō)法，對(duì)比基數(shù)詞和序數(shù)詞，進(jìn)行區(qū)分和示例。 接下來(lái)是關(guān)于數(shù)字的應(yīng)用，從節(jié)日、生日、年齡、月份等可以用到數(shù)字的地方依次展開，并添加如何問(wèn)答，以及時(shí)態(tài)要求等信息，這樣就把一整本教材融會(huì)貫通地全部展現(xiàn)在一張圖上。我們當(dāng)年是從初中開始學(xué)習(xí)英語(yǔ)的，現(xiàn)在的孩子是從小學(xué)一年級(jí)開始的，因?yàn)槟挲g小，單詞的發(fā)音以及記憶對(duì)于他們來(lái)講是一大難點(diǎn)，有了這樣的分解，就可以每天或者定期對(duì)某一個(gè)分支進(jìn)行復(fù)習(xí)，從一個(gè)分支到另外一個(gè)分支，不斷地重復(fù)，最終幫助他全部掌握。

除了這些，生活中也可以用到思維導(dǎo)圖，比如說(shuō)旅游計(jì)劃制定、裝修方案的開展等。關(guān)于思維導(dǎo)圖，其實(shí)并沒(méi)有刻意地去做什么，當(dāng)你把它作為疏解整理的一個(gè)方法時(shí)，自然而然就生成了一幅幅思維導(dǎo)圖。

家長(zhǎng)與孩子一起繪制思維導(dǎo)圖，最直觀的好處當(dāng)然就是了解孩子內(nèi)心的想法，一起畫思維導(dǎo)圖也是非常甜蜜的親子時(shí)光。家長(zhǎng)們可以將親子時(shí)間安排為一起繪制一幅思維導(dǎo)圖，主題可以是策劃一次家庭聚會(huì)、準(zhǔn)備一次林間野營(yíng)活動(dòng)、記錄參觀科技館的感受、回憶一次家庭出游等等。這既增強(qiáng)了與孩子的溝通，又增進(jìn)了彼此之間的信任感與默契度。

家長(zhǎng)使用思維導(dǎo)圖，不僅可以用于親子時(shí)間，還可以用于家庭生活和工作中。比如活動(dòng)策劃案、會(huì)議記錄、頭腦風(fēng)暴、工作日程規(guī)劃、談判記錄、SWOT分析等工作內(nèi)容都可以用思維導(dǎo)圖來(lái)解決，提高工作效率的同時(shí)還能提高工作質(zhì)量。相同的道理，在規(guī)劃家庭生活的時(shí)候，也可以用思維導(dǎo)圖來(lái)提高生活質(zhì)量與效率。比如，規(guī)劃一周家庭生活的時(shí)間安排，巧妙地與工作安排區(qū)別開來(lái)，這樣既滿足了陪伴家人的需求，又解決了工作任務(wù)繁重、經(jīng)常加班的問(wèn)題。還可以通過(guò)思維導(dǎo)圖來(lái)整理從書本上或者網(wǎng)絡(luò)上學(xué)到的育兒知識(shí)，大量的信息進(jìn)入大腦后很快就會(huì)遺忘掉80%，在這種情況下，還要選擇適合自己寶寶的育兒方法，對(duì)于爸爸媽媽來(lái)說(shuō)又是一大考驗(yàn)。這時(shí)候，家長(zhǎng)就可以借助思維導(dǎo)圖來(lái)整理育兒知識(shí)，建立家庭育兒體系，提高帶娃效率，提升生活幸福指數(shù)。并且當(dāng)家長(zhǎng)壓力過(guò)大的時(shí)候，通過(guò)手繪思維導(dǎo)圖，可以釋放壓力，緩解焦慮情緒。