大學(xué)生持續(xù)心理壓力現(xiàn)狀分析——以某高校大學(xué)為例*

狄朝暉李宏偉

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大學(xué)生持續(xù)心理壓力現(xiàn)狀分析——以某高校大學(xué)為例*

狄朝暉1李宏偉2

(1.贛南師范大學(xué)校醫(yī)院；2.贛南師范大學(xué)體育學(xué)院， 江西 贛州 341000)

持續(xù)心理壓力已成為高校大學(xué)生心理健康方面的主要問題。為提高大學(xué)生對(duì)持續(xù)心理壓力的認(rèn)識(shí)及對(duì)持續(xù)心理壓力的預(yù)防和防控，采用《大學(xué)生持續(xù)性心理壓力調(diào)查問卷》結(jié)合《大學(xué)生心理壓力總量表》對(duì)地方某高校2015-2017級(jí)在校不同專業(yè)的學(xué)生共300名進(jìn)行了持續(xù)心理壓力現(xiàn)狀和發(fā)病率的調(diào)研。結(jié)果顯示，該地方高校持續(xù)心理壓力檢出率為35.3%，不同專業(yè)發(fā)病率不同，新生及即將畢業(yè)的學(xué)生持續(xù)心理壓力檢出率較高，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的學(xué)生持續(xù)心理壓力檢出率相對(duì)較低。

大學(xué)生；持續(xù)心理壓力；現(xiàn)狀；發(fā)病率；運(yùn)動(dòng)

持續(xù)心理壓力是指心理壓力持續(xù)超過1個(gè)月無法消解，對(duì)身體心理造成較大傷害的心理問題【1】。近年來，高校大學(xué)生因持續(xù)心理壓力導(dǎo)致心理疾病而引發(fā)的惡性事件屢屢發(fā)生，給本人、家庭、學(xué)校和社會(huì)都帶來了巨大的災(zāi)難。持續(xù)心理壓力如果不能很好的化解，勢(shì)必導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問題，如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等常見的大學(xué)生心理疾病。這些疾病已成為高校大學(xué)生心理健康方面的主要疾病。研究顯示【2】，有持續(xù)心理壓力的大學(xué)生他們很少主動(dòng)上醫(yī)院，有很大的隱匿性，故早期發(fā)現(xiàn)、早期治療非常重要。高校大學(xué)生持心理壓力的主要原因是學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等壓力的增大，失戀、心理失衡等原因。尋找早期發(fā)現(xiàn)持續(xù)心理壓力的大學(xué)生，切斷發(fā)展聯(lián)鎖，避免其演化和發(fā)展成心理疾病，探索早期切實(shí)可行、有效的治療辦法是高校教育工作者和臨床醫(yī)生刻不容緩的職責(zé)和任務(wù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

采取整群抽樣法，抽取某地方高校中的文學(xué)院、法學(xué)院、生環(huán)學(xué)院、物電學(xué)院、體育學(xué)院五個(gè)學(xué)院在校學(xué)生由2015級(jí)，2016級(jí)，2017級(jí)學(xué)生共300名。

1.2 研究方法

調(diào)查工具：（1）運(yùn)用通用的《大學(xué)生持續(xù)性心理壓力調(diào)查問卷》結(jié)合《大學(xué)生心理壓力總量表》?？偭勘碛?4項(xiàng)壓力源構(gòu)成，其主因子結(jié)構(gòu)為能力相關(guān)、家庭影響、人格特質(zhì)、個(gè)人感受、價(jià)值傾向和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。大學(xué)生心理壓力總量表通過總分來區(qū)分壓力癥狀有無及嚴(yán)重程度：0-20（基本上）無壓力癥狀，21-40輕度，40-60中度，60及以上為嚴(yán)重。（2）自編問卷。參考閱讀有關(guān)文獻(xiàn)相關(guān)材料自編問卷，主要是有關(guān)于是否有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)頻度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等運(yùn)動(dòng)處方等方面。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

發(fā)病病例數(shù)及發(fā)病率的檢驗(yàn)采用X2檢驗(yàn)，p<0.05為差異具有顯著性，p<0.01為差異具有非常顯著性。

2 結(jié)果

2.1 大學(xué)生持續(xù)心理壓力癥狀檢出情況

表1 大學(xué)生心理壓力狀檢出情況（ N=300）

持續(xù)心理壓力評(píng)分人數(shù)(N)百分率(%) 0-20（無）19464.7% 20-40（輕度）6120.5% 40-60（中度）3612% 60以上（重度）92.8%

從表1可以看出，應(yīng)用大學(xué)生心理壓力總量表進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)評(píng)分大于20分的大學(xué)生心理壓力檢出情況，其中有心理壓力癥狀者占35.3%。輕度心理壓力占20.5%，中度占12%，重度2.8%，無64.7%。某大學(xué)心理壓力檢出率相對(duì)較高。在該校五大學(xué)院的在校學(xué)生中，心理壓力檢出率與國內(nèi)大學(xué)生心理壓力的20%-60%檢出率相比，處于較高的發(fā)生水平。

2.2 不同專業(yè)的學(xué)生抑郁癥狀檢情況

表2 各學(xué)院持續(xù)心理壓力人數(shù)匯總 (N=300)

X2檢驗(yàn)，◆與中、重度相比P﹥0.05， ﹟與文語學(xué)院相比P﹤0.05， ﹡與文學(xué)院相比P﹥0.05

不同專業(yè)的學(xué)生持續(xù)心理壓力癥狀檢情況見表2。從表2可以看出，以上五個(gè)學(xué)院調(diào)查顯示，不同專業(yè)的學(xué)生心理壓力檢出情況有所不同。其中文學(xué)院心理壓力檢出率最高，達(dá)到9%；其次是法學(xué)院檢與生環(huán)學(xué)院，檢出率達(dá)分別是7.6%及7.1%，但它們與文學(xué)院相比差異不具有顯著性（P﹥0.05）；物學(xué)院及體育學(xué)院檢出率較低，分別為5.9%及5.2%，明顯高于文學(xué)院檢出率，且差異具有顯著性（P﹤0.05），它們盡管低于物電法學(xué)院（7.6%）及法學(xué)院（7.1%），但差異不具有顯著性（P﹥0.05）。

2.3 不同專業(yè)不同年級(jí)的學(xué)生持續(xù)心理壓力檢出分布情況

表3 持續(xù)心理壓力百分比（N= 61）

年級(jí)文學(xué)院法學(xué)院生環(huán)學(xué)院體育學(xué)院物電學(xué)院合計(jì)（%） 一年級(jí)6223215（23.5%） 二年級(jí)4114111（18.8%）﹟※ 三年級(jí)3152112（19.5%）﹟※ 四年級(jí)5393323（38.2%） 總數(shù)1871712761（100%）

﹟ X2檢驗(yàn)，與一年級(jí)比較P﹤0.05，※四年級(jí)比較P﹤0.01

表4 不同專業(yè)的男女生人數(shù)（N=61）

年級(jí)文語學(xué)院法學(xué)院政 生環(huán)學(xué)院 物電學(xué)院體育學(xué)院合計(jì) 男女男女 男女男女男女男女 一年級(jí)0412031112312 二年級(jí)031211103268 三年級(jí)220123011158 四年級(jí)0331151212613 總數(shù)21256412346720（21.1%）41（78.9%）﹟

﹟ X2檢驗(yàn)，與男生相比P﹤0.01

不同專業(yè)不同年級(jí)及不同性別的學(xué)生心理壓力檢情況見表3，表4。從表3可以看出，不同專業(yè)的學(xué)生中大學(xué)一年級(jí)、二年級(jí)、三年級(jí)、四年級(jí)的心理壓力檢出情況不同。其中大二年級(jí)和大三年級(jí)明顯低于大一年，且差異具有顯著性（P﹤0.01），更明顯低于大學(xué)四年級(jí)，且差異具有非常顯著意義（P﹤0.01）。

表4顯示，不同專業(yè)中不同性別的學(xué)生心理壓力檢出人數(shù)有所不同。男生中有輕度心理壓力26人，女生中有輕度心理壓力97人。根據(jù)大學(xué)生心理壓力總量表達(dá)到輕度大學(xué)生心理壓力總量表的大學(xué)生就有心理壓力況出現(xiàn)。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，男女之間的檢出率男生明顯低于女生，差異具有非常顯著性（P﹤0.01）。

3 討論與建議

3.1 討論

3.1.1大學(xué)生持續(xù)心理壓力總體發(fā)病分析

本次調(diào)查的地方某高校其中的五個(gè)專業(yè)，學(xué)生大學(xué)生心理壓力總量總分及其嚴(yán)重程度的分級(jí)比例有教明顯的差別，結(jié)果有近35.3%的學(xué)生存在不同程度的持續(xù)心理壓力。其中以輕度和中度為主。分析大學(xué)生心理壓力總量6個(gè)選項(xiàng)包括能力相關(guān)、家庭影響、人格特質(zhì)、個(gè)人感受、價(jià)值傾向和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等幾個(gè)方面。根據(jù)這幾個(gè)方面可能存在比較突出的問題。分析原因：（1）大學(xué)生在中學(xué)階段由于教學(xué)體制的問題，教師和家長以能否考得高分，能否進(jìn)入高檔次高校來評(píng)價(jià)學(xué)生，這種以分?jǐn)?shù)、以考試成績(jī)論成敗的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，在一定程度上誘發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)困難，工作困難的失敗感和自我失望感。再加上社會(huì)因素的影響。讓很多學(xué)生心理背負(fù)很重的負(fù)擔(dān)，長期以來導(dǎo)致精神不振，無明確的奮斗目標(biāo)，缺少學(xué)習(xí)動(dòng)力。（2）長期不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣使很多大學(xué)生學(xué)習(xí)上不肯用功、思想不求上進(jìn)，只圖一時(shí)的安逸自在，只想混張文憑，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力，對(duì)專業(yè)不感興趣，因此，長期以來導(dǎo)致這些學(xué)生缺少長遠(yuǎn)人生目標(biāo)，變成“玩”字當(dāng)頭、“混”字領(lǐng)先。（3）隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，很多學(xué)生都不能恰當(dāng)?shù)恼莆兆约旱木蜆I(yè)前景和方向，不能對(duì)自己有一個(gè)恰當(dāng)?shù)亩ㄎ?，就業(yè)期望值過高，形成就業(yè)難的現(xiàn)狀，他們對(duì)周圍人、事表現(xiàn)出異常的敏感，內(nèi)心被持久的精神壓力困擾?？墒?，在表面上，又表現(xiàn)出以自我為中心的極其自尊的一面，生怕被別人冷落，在與人相處時(shí)稍有一點(diǎn)異常便陷入深深的自責(zé)中或不斷地責(zé)備他人。遇事愛鉆牛角尖，情緒久久不能緩解。有的同學(xué)甚至對(duì)時(shí)間的感覺發(fā)生錯(cuò)覺，認(rèn)為時(shí)間比平時(shí)緩慢而減速，進(jìn)而導(dǎo)致很多大學(xué)畢業(yè)生普遍存在悲觀消極的心理。（4）網(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅猛發(fā)展，越來越多的網(wǎng)絡(luò)游戲的出現(xiàn)，使相當(dāng)大部分學(xué)生整日整夜沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。沒有節(jié)制的上網(wǎng)，晚上通宵，導(dǎo)致精神不濟(jì)，對(duì)于自身學(xué)習(xí)看到就頭痛，疲乏感加深。（5）睡眠不良。在一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)睡眠障礙，習(xí)慣的睡眠時(shí)間被打亂，懼怕晚上睡眠，以各種借口拖延睡眠時(shí)間。而且，在遲遲不能入睡或早晨早醒后的一段時(shí)間里，個(gè)體往往是在思索、苦惱與精神緊張中度過。早晨起床時(shí)，就感到非常疲倦，或因精神緊張對(duì)新的一天學(xué)習(xí)生活的來臨感到恐懼和不安，有的甚至?xí)蛋盗鳒I。（6）對(duì)身體的主觀體驗(yàn)不良。部分同學(xué)常常感到自己的身體不適，周身不舒服,乏累、軟弱，有時(shí)感到不能控制自己的情緒，身體健康狀況有一種恐懼感。如有的大學(xué)生說：“我身體到處都感到不適，恐怕是得了什么大病?”“我無法有效集中精力，總感到胸口郁悶，腹部有隱痛”等等。

3.1.2不同專業(yè)的學(xué)生持續(xù)心理壓力檢出情況

不同專業(yè)檢出情況明顯不同，說明不同學(xué)院不同專業(yè)中學(xué)生的心理壓力檢出狀況不同。之所以文學(xué)院（9%）與物電學(xué)院（7.6%）占發(fā)病率的首位，是因?yàn)槠浔旧韺I(yè)的限制和專業(yè)局域性所影響，語言類和機(jī)電類專業(yè)的學(xué)生就要記要背的東西有很多?；旧蠒r(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，課外作業(yè)也是比較多的，交流教少。一天到晚都在學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。文學(xué)院的的高發(fā)率主要原因是因?yàn)槲膶W(xué)院男女生比例差異顯著。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在我校五大學(xué)院中在校學(xué)生中大學(xué)生心理壓力總量總分及其嚴(yán)重程度分級(jí)比例差異無顯著性（P>0.05），結(jié)果顯示，約有近七成的學(xué)生不同程度的心理壓力，其中以輕度和中度為主，在一定程度上反映了本校學(xué)生心理問題的總體狀況。心理壓力對(duì)于大學(xué)生心理影響比較突出，導(dǎo)致大學(xué)產(chǎn)生心理壓力的因素也是有很多。在我校五大學(xué)院的在校學(xué)生中，心理壓力檢出率與國內(nèi)大學(xué)生心理壓力的20﹪-60﹪檢出率相比，處于較高的發(fā)生水平。因此，學(xué)校更應(yīng)該重視學(xué)生心理健康問題，并認(rèn)真加以研究，不斷提高預(yù)防能力，尋找早期識(shí)別抑郁癥的方法，切斷發(fā)展連鎖，探索切實(shí)可行、有效的治療辦法，是臨床醫(yī)生和高校教育工作者刻不容緩的任務(wù)。優(yōu)化高校內(nèi)學(xué)生的心理環(huán)境，營造良好的健康氛圍。多渠道的開展心理健康教育活動(dòng)，針對(duì)高校學(xué)生的心理問題，可以開設(shè)具有實(shí)用性，針對(duì)性心理咨詢教育課。來幫助學(xué)生優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)增強(qiáng)心理調(diào)適能力、提高心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生自身健康發(fā)展預(yù)防心理問題的發(fā)生。高校大學(xué)生的心理健康教育有很大的難度，在目前的情況下也不能立刻徹底解決。但是這個(gè)問題若不能很好的解決，對(duì)學(xué)生、對(duì)學(xué)校、對(duì)社會(huì)都會(huì)造成不良的影響。對(duì)此高校應(yīng)該以積極主動(dòng)的態(tài)度，加強(qiáng)這方面的工作，加強(qiáng)對(duì)心理健康教育這一問題有更高的重視度，對(duì)此要采取相應(yīng)的辦法和措施，特別是體育運(yùn)動(dòng)這一方式的作用性。

3.1.3不同專業(yè)、年級(jí)、性別學(xué)生持續(xù)心理壓力發(fā)病原因

隨著年級(jí)的升高，學(xué)生的學(xué)業(yè)、考研、就業(yè)等壓力感加劇，致使其心理壓力呈明顯上升趨勢(shì)。隨著大學(xué)生新鮮感的逐漸喪失及一些學(xué)生自我目標(biāo)的茫然，致使其心理壓力呈明顯上升趨勢(shì)。同一學(xué)校同一專業(yè)的大學(xué)生由于所處的環(huán)境、所接受的信息等因素的相似性，引起大學(xué)生心理壓力的原因具有共同性，但這些原因?qū)Σ煌昙?jí)的學(xué)生所起的作用不同。對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)新生對(duì)于剛剛離開父母身邊來到陌生的環(huán)境，新環(huán)境有陌生感，內(nèi)心產(chǎn)生焦慮感及其對(duì)新學(xué)校讓其失望感。人際關(guān)系一直是困擾新生的一個(gè)大問題，每一位新生都來自不同的地區(qū)，不同的生活背景，使得每一位新生有不同的性格。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展大學(xué)生越來越面臨著巨大的變革，“就業(yè)壓力”已然是大學(xué)生的目前最大的心理壓力，高等教育從精英化教育逐漸向大眾化教育，導(dǎo)致學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻、不容樂觀。這種憂慮從進(jìn)大學(xué)門就開始了，越到臨近畢業(yè)時(shí)，這種焦慮心理就顯得更為嚴(yán)重。高校學(xué)生心理有各種層次的表現(xiàn)，隨著各種現(xiàn)實(shí)壓力的出現(xiàn)：學(xué)習(xí)與考試問題、人際關(guān)系的困擾、就業(yè)壓力與考研焦慮、情緒調(diào)控、社會(huì)環(huán)境問題等等。從性別來說，女生相對(duì)說來，心胸的開闊程度、性格的外向程度、對(duì)意外事件的應(yīng)急能力等相對(duì)不如男生，致使女生心理壓力明顯甚于男生。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同性別之間心理壓力檢出率差異均有非常顯著的差異性，女生的得分率高于男生?？赡苁鞘苣信?、心里狀態(tài)不同影響，一是女生心理感受性比較敏感，情感較豐富，性情多變等因素相關(guān)。二是由于女生心理衛(wèi)生特點(diǎn)在于受心理的影響比較明顯。三是女性相對(duì)男性更容易緊張，易受一些極端因素的影響產(chǎn)生緊張感。

3.1.4 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)持續(xù)心理壓力學(xué)生的檢出情況影響

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的學(xué)生心理壓力檢出率相對(duì)較低，尤其是男女的比例差異明顯。男生相較女生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣更好、更有意識(shí)，運(yùn)動(dòng)方式項(xiàng)目更豐富多樣化，運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間更長，運(yùn)動(dòng)頻率更高。然而女生隨著年齡的增長，年級(jí)的升高，更不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)，沒有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)有相對(duì)抵觸的思想，運(yùn)動(dòng)方式簡(jiǎn)單，有的只是局限于慢跑、走路這一兩個(gè)項(xiàng)目中。運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間也是相對(duì)比較短，運(yùn)動(dòng)頻率只是偶而，平時(shí)想到就去或者是帶有目的性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，比如說減肥等等【3】。

運(yùn)動(dòng)影響大學(xué)生心理壓力的機(jī)制可能包括生理學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)學(xué)三種模式。第一是生理生化機(jī)制。運(yùn)動(dòng)對(duì)神經(jīng)遞質(zhì)活動(dòng)有積極的影響作用，能改變神經(jīng)遞質(zhì)的含量，影響神經(jīng)的興奮與抑制功能，從而引起各種心理效應(yīng)。第二是心理學(xué)機(jī)制。運(yùn)動(dòng)是一種強(qiáng)制性應(yīng)激源，它表現(xiàn)在為完成特殊的目標(biāo)或按照特定的要求去行動(dòng)機(jī)而對(duì)身體施加的壓力【4】。在運(yùn)動(dòng)應(yīng)激情境中，機(jī)體會(huì)動(dòng)員生理、心理的資源與力量盡快的或盡可能的來適應(yīng)運(yùn)動(dòng)情境，通過長時(shí)間運(yùn)動(dòng)練習(xí)，有助于機(jī)體形成正確的應(yīng)付模式，保持良好的情緒狀態(tài)【5-6】。第三是社會(huì)學(xué)機(jī)制。運(yùn)動(dòng)是經(jīng)人們美化和理想化的特定的社會(huì)文化方式。大學(xué)生可以借助運(yùn)動(dòng)這一社會(huì)文化方式，通過認(rèn)識(shí)、調(diào)整和改造其心理品質(zhì)與行為方式，培養(yǎng)他們的社會(huì)認(rèn)同感、合作精神、平等公正和競(jìng)爭(zhēng)等社會(huì)觀念以及責(zé)任、義務(wù)、權(quán)利等社會(huì)理念，促進(jìn)人格和諧發(fā)展【7】。這三者之間是相互聯(lián)系、相互包含和相互制約的、不可分割關(guān)系。在這一關(guān)系中，生物學(xué)機(jī)制是最基本的因素，是心理賴以產(chǎn)生的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是社會(huì)學(xué)機(jī)制所作用的物質(zhì)承受者；心理學(xué)機(jī)制是在生物學(xué)機(jī)制的基礎(chǔ)上產(chǎn)生出來的，并時(shí)時(shí)刻刻給予生物學(xué)因素以深刻的影響和制約；社會(huì)學(xué)機(jī)制則是在生物學(xué)和心理學(xué)機(jī)制的共同基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，又直接影響和制約著心理因素，是心理因素賴以形成和出現(xiàn)的根源；同時(shí)，通過心理因素的折射作用實(shí)現(xiàn)對(duì)生物學(xué)因素的間接影響和制約【8-13】。因此，研究認(rèn)為，任何運(yùn)動(dòng)的心理效應(yīng)的產(chǎn)生，必然是這三方面因素的共同作用的結(jié)果。以往的研究中已證明運(yùn)動(dòng)能夠改善人際關(guān)系，促進(jìn)人際關(guān)系和諧發(fā)展。如毛志雄認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能改善心境狀態(tài)和緩解緊張情緒；楊昭寧比較了大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員與一般大學(xué)生的，表明有業(yè)余體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的大學(xué)生的人格有高樂群性和高穩(wěn)定性。本調(diào)查訪談也證明了運(yùn)動(dòng)能有效地改善人際關(guān)系這可能與集體式的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)制性增加了相互交往的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)了自我效能感，通過自身的認(rèn)識(shí)、調(diào)整和改造做出相應(yīng)的適應(yīng)性變化的結(jié)果。大量的研究證明【14-17】，運(yùn)動(dòng)能有效降低壓力程度和累計(jì)，是預(yù)防和治療持續(xù)心理壓力的一種手段。本調(diào)查表明，持續(xù)心理壓力因子實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前的值明顯下降，這說明經(jīng)過幾周有規(guī)律的鍛煉后，能有效地改善大學(xué)生的心理壓力，減輕持續(xù)心理壓力程度。社會(huì)各界、教育部門和學(xué)校要提倡體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視。根據(jù)醫(yī)學(xué)原理心理壓力的發(fā)病機(jī)制與運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，體育運(yùn)動(dòng)可以降低持續(xù)心理壓力癥狀者的持續(xù)心理壓力狀態(tài)。

3.2 建議

3.2.1針對(duì)高校檢出的高發(fā)病率有關(guān)部門應(yīng)當(dāng)引起高度重視做到早期檢查、定期發(fā)放問卷、及時(shí)發(fā)現(xiàn)建立早期預(yù)防干預(yù)措施。教育部門該建立三級(jí)早期預(yù)防干預(yù)措施。社會(huì)重視心理普查，使心理健康教育具有針對(duì)性。學(xué)校建立大學(xué)生心理健康快速反應(yīng)機(jī)制。

3.2.2隨著年級(jí)的升高，各種壓力隨之而來，社會(huì)各界應(yīng)該更加重視大學(xué)生心理健康及大學(xué)生自我身心調(diào)節(jié)能力。教育部門大力普及心理健康知識(shí)引導(dǎo)大學(xué)生樹立，現(xiàn)代健康觀念，幫助學(xué)生優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì) 增強(qiáng)心理調(diào)適能力、提高心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生自身健康發(fā)展預(yù)防心理問題的發(fā)生。讓學(xué)生掌握必要的心理學(xué)知識(shí)、認(rèn)識(shí)自身發(fā)展規(guī)律、正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)中的矛盾讓學(xué)生學(xué)會(huì)積極自我暗示 培養(yǎng)積極向上的健康情緒、樹立自信、消除自卑、讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我宣泄能正確排解心中的郁悶和不快，釋放壓力。

3.2.3根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示高校女生持續(xù)心理壓力發(fā)病率明顯高于男生，學(xué)校各部門、社會(huì)各界關(guān)注女生的心理健康。教育部門可以針對(duì)女生的心理發(fā)展特點(diǎn)，制定相關(guān)政策和大力普及心理健康知識(shí)引導(dǎo)女大學(xué)生樹立，促進(jìn)女大學(xué)生自身健康發(fā)展預(yù)防心理問題的發(fā)生。

3.2.4參加體育運(yùn)動(dòng)能有效地改善大學(xué)生的心理壓力情境，減輕持續(xù)心理壓力程度。社會(huì)各界、教育部門和學(xué)校要提倡體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視，關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)的健康健心功能。體育運(yùn)動(dòng)可緩解心理焦慮和緊張程度；體育運(yùn)動(dòng)中可以加強(qiáng)及強(qiáng)化人的自信心和自尊心的態(tài)度體驗(yàn)；在身體運(yùn)動(dòng)中可使人產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)流暢體驗(yàn)和跑步者高潮的愉快心境。

4 結(jié)論

4.1某地方高校持續(xù)心理壓力發(fā)病率相對(duì)較高，有持續(xù)心理壓力占35.3%。輕度持續(xù)心理壓力占20.5%，中度持續(xù)心理壓力占12%，重度持續(xù)心理壓力占2.8%。

4.2在該校持續(xù)心理壓力發(fā)病現(xiàn)狀隨著年級(jí)的升高大學(xué)生的持續(xù)心理壓力呈明顯上升趨勢(shì)。

4.3該校女生持續(xù)心理壓力發(fā)病率明顯高于男生的持續(xù)心理壓力發(fā)病率。

4.4體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于持續(xù)心理壓力早期干預(yù)治療具有較大的作用。

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Analysis of the Status Quo of Undergraduate Student’s Constant Psychological Pressure——Taking One University for an Example

DI Zhaohui, etal.

(Gannan Normal University, Ganzhou341000, Jiangxi, China)

江西省教育科學(xué)規(guī)劃課題（17YB168）。

李宏偉（1969—），博士，副教授，研究方向：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。