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    短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)影響女大學(xué)生執(zhí)行功能的實(shí)驗(yàn)研究

    2018-12-05 03:23:38
    運(yùn)動(dòng)精品 2018年7期
    關(guān)鍵詞:被試者正確率有氧

    楊 陽

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    短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)影響女大學(xué)生執(zhí)行功能的實(shí)驗(yàn)研究

    楊 陽

    (上海師范大學(xué)體育學(xué)院,上海 200234)

    通過探討一次30min的短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)對執(zhí)行功能Stroop和Go/No-Go這兩種范式不同時(shí)間點(diǎn)測試的影響,以及干預(yù)后時(shí)間點(diǎn)的選取問題來進(jìn)行分析和對比。使其得到最佳的有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案以及為執(zhí)行功能的不同范式干預(yù)后時(shí)間點(diǎn)的問題進(jìn)行完善,主要掌握運(yùn)動(dòng)干預(yù)后最有效時(shí)間點(diǎn)問題。選取上海三所大學(xué)普通專業(yè)的學(xué)生6名,體育專業(yè)的學(xué)生10名,分別為大一、大二、大三不等。探討運(yùn)動(dòng)干預(yù)后最佳時(shí)間點(diǎn)問題,對比實(shí)驗(yàn)前測-后測執(zhí)行功能各項(xiàng)子功能的變化差異。不同范式的前測、后測即刻以及后測20分鐘后的正確率和反應(yīng)時(shí)都有所不同。運(yùn)動(dòng)后反應(yīng)時(shí)的提高更為明顯,正確率在一定的條件下也有相應(yīng)的提高,但提高的幅度不是很大。在體育統(tǒng)計(jì)學(xué)上,運(yùn)動(dòng)后即刻和運(yùn)動(dòng)后20分鐘在Stroop任務(wù)和Go/No-Go任務(wù)中反應(yīng)時(shí)都存在明顯差異(P<0.05和P<0.01),而正確率卻沒有明顯的上升。一次30min的短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)能改善和提高大學(xué)生的執(zhí)行功能,但各種范式所提高的指標(biāo)不同,測試的最佳時(shí)間點(diǎn)也有所不同。

    執(zhí)行功能;中等強(qiáng)度;有氧運(yùn)動(dòng);女大學(xué)生

    執(zhí)行功能(executive function,簡稱EF)是指在進(jìn)行復(fù)雜的認(rèn)知任務(wù)時(shí),協(xié)調(diào)處理各種認(rèn)知過程,保證認(rèn)知系統(tǒng)靈活、優(yōu)化的實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo),它具有一般控制機(jī)制的特點(diǎn);它的本質(zhì)就是協(xié)調(diào)和控制其它認(rèn)知過程,而其根本目的則是產(chǎn)生協(xié)調(diào)有序的、目的性的行為(周曉琳,2004)。這些活動(dòng)在生活中無處不在,當(dāng)人們碰到困難與問題時(shí)都需要及時(shí)的解決與做出適當(dāng)?shù)臎Q定,如:計(jì)劃、推理、判斷、執(zhí)行并作出決定和預(yù)測等,快速有效的解決問題都會(huì)涉及到這些不同維度的執(zhí)行功能。執(zhí)行功能有障礙的人會(huì)產(chǎn)生一些異常情況,如:認(rèn)知、情緒、社會(huì)功能等方面。通過研究可以發(fā)現(xiàn)執(zhí)行功能障礙與孤獨(dú)癥、注意缺陷多動(dòng)障礙、精神分裂癥等多種精神疾病相關(guān),也與額前葉損傷、帕金森病、癡呆等神經(jīng)科疾病有關(guān)(Tomporowski PD, Davis CL, Miller PH,et al,2008;Elliott,2003)??v觀國內(nèi)外,大部分的研究主要都集中在老年人認(rèn)知障礙,探討執(zhí)行功能改善個(gè)體健康發(fā)展的有效途徑。近幾年,逐步對兒童的執(zhí)行功能進(jìn)行了相關(guān)的探討。在此,就有研究學(xué)者發(fā)現(xiàn),個(gè)體的執(zhí)行功能是可以通過訓(xùn)練或干預(yù)提高的(Diamond A.,Barnett W.S., Thomas J.,&Munro,S. 2007;趙鑫,周仁來,2010);在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域這方面的研究也逐漸的增加,有研究顯示:有氧運(yùn)動(dòng)對執(zhí)行功能有提高作用(Dik,M.,Deeg,D. J.,Visser,M.,& Jonker,C. 2003;Dishman,R.K., Berthoud, H.R.,Booth,F.W.,Cotman,C.W.,Edgerton,V.R.,Fleshner,M.R.,etal. 2006;Hillman,C.H.,Erickson,K.I.,& Kramer,A.F. 2008),不同類型短時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對執(zhí)行功能整體及其各個(gè)子功能的影響具有差異性,有氧運(yùn)動(dòng)相較于靈敏運(yùn)動(dòng)和阻力運(yùn)動(dòng)更有利于促進(jìn)小學(xué)生執(zhí)行功能提高。大量的研究結(jié)果也證實(shí)短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)是一種有效的維護(hù)身心健康和預(yù)防疾病的方式(Ratey J.Spark,2008)。一般測量抑制功能的實(shí)驗(yàn)程序都采用Stroop任務(wù)、Go/No-go任務(wù)和Flanker任務(wù)等。這些實(shí)驗(yàn)任務(wù)均能提高執(zhí)行功能中的抑制功能。而執(zhí)行功能中的抑制功能是指個(gè)體的思想經(jīng)過自身行為,主動(dòng)的對一些占主導(dǎo)地位或?qū)ζ鋬?yōu)勢反應(yīng)進(jìn)行調(diào)控和抑制,對一些有關(guān)信息進(jìn)行分配,并阻止與抑制一些無關(guān)信息的侵入。但影響這些任務(wù)的變量有許多,通常情況下討論最多的就是運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、性別、不同群體等因素。

    但目前對大學(xué)生短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的研究相對較少。因此,本文根據(jù)前人的研究得知短時(shí)中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)可以影響大學(xué)生的執(zhí)行功能,尋求不同變量對改善人們不同方面的執(zhí)行功能之間的差異。探討短時(shí)中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)對女大學(xué)生的執(zhí)行功能影響的時(shí)間點(diǎn)問題。通過實(shí)驗(yàn)研究方法對運(yùn)動(dòng)后時(shí)間點(diǎn)的測量進(jìn)行深入理解與分析,利用運(yùn)動(dòng)后最佳時(shí)間點(diǎn)的測量來提高執(zhí)行功能,為運(yùn)動(dòng)有利于執(zhí)行功能的促進(jìn)發(fā)展提供寶貴的實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)。

    1 研究對象與方法

    1.1 研究對象

    研究對象為上海3所大學(xué)本科16名女大學(xué)生,通過網(wǎng)絡(luò)、張貼告示的方式招募普通專業(yè)女生6名和體育專業(yè)10名(所有被試均為右利手,智力水平上沒有顯著性差異,被試無器質(zhì)性腦病史,無精神、神經(jīng)病史,心理健康狀況正常(SCL-90 檢查),(矯正)視力和色覺正常,生理狀態(tài)也符合本次測試的實(shí)驗(yàn)強(qiáng)度,被試的身高、體重、800米、肺活量成績上沒有明顯差異,年齡19-22歲。普通專業(yè)選取6名和體育專業(yè)選取10名女大學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)的被試量。所有被試在參加測試之前均被告知測試目的,并承諾對個(gè)人信息及其測試結(jié)果給予反饋和嚴(yán)格保密。

    1.2 研究方法

    1.2.1文獻(xiàn)資料法

    通過圖書館和互聯(lián)網(wǎng)檢索手機(jī)的有關(guān)研究的文獻(xiàn)資料和一些相關(guān)信息進(jìn)行收集、比較、分析、整理、綜合,從中提煉出重要資料和依據(jù)。

    1.2.2實(shí)驗(yàn)法

    對實(shí)驗(yàn)控制一定的變量條件,利用功率自行車、Stroop和Go/no-go編成軟件實(shí)驗(yàn)儀器來進(jìn)行研究的一種方法。探索自變量和因變量之間產(chǎn)生的關(guān)系和變化。

    (1)實(shí)驗(yàn)工具

    聯(lián)想筆記本電腦一臺(tái),屏幕為15.1英寸(電腦中裝有Stroop和Go/no-go操作系統(tǒng)和實(shí)驗(yàn)程序);鼠標(biāo)一個(gè);遙測心率儀;秒表;功率自行車。

    (2)實(shí)驗(yàn)任務(wù)

    選取測量執(zhí)行功能子功能的Stroop任務(wù)和Go/no-go任務(wù)分別對其指標(biāo)進(jìn)行進(jìn)評(píng)價(jià)與分析。并對運(yùn)動(dòng)后即刻和運(yùn)動(dòng)20分鐘后的不同時(shí)間點(diǎn)的結(jié)果對比總結(jié)。測試任務(wù)的順序采取拉丁方實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。

    (3)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)處理

    數(shù)據(jù)處理采用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件和Excel 2003對實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,實(shí)驗(yàn)結(jié)果的顯著性水平定為0.05水平上。統(tǒng)計(jì)方法為各個(gè)值的數(shù)據(jù)結(jié)果用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差(M±SD)分別對運(yùn)動(dòng)前測、后測即刻、運(yùn)動(dòng)后20分鐘進(jìn)行配合樣本T檢驗(yàn),來確定運(yùn)動(dòng)前后測的各個(gè)正確率與反應(yīng)時(shí)有無明顯差異。通過對兩種不同的任務(wù)分別進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前測、運(yùn)動(dòng)后即刻和運(yùn)動(dòng)后20分鐘這三次測試結(jié)果的正確率和反應(yīng)時(shí)的平均值進(jìn)行對比分析,并對其進(jìn)行詳細(xì)的、逐一的T檢驗(yàn),來進(jìn)行驗(yàn)證實(shí)驗(yàn)是否具有顯著性差異。

    (4)測量任務(wù)

    Stroop任務(wù)是研究執(zhí)行功能最為經(jīng)典和被使用率最多的范式之一,也是研究執(zhí)行功能中抑制功能的方式之一,通過色詞的一致和色詞的不一致來進(jìn)行思考選出正確的內(nèi)容并做出最快的反應(yīng),以此來控制和抑制思想和動(dòng)作的行為。

    測定執(zhí)行功能的相關(guān)任務(wù)說明:采用E-prime軟件編寫,任務(wù)操作在Windows XP系統(tǒng)環(huán)境中運(yùn)作,測定執(zhí)行功能的任務(wù)有:Stroop和Go/no-goStroop任務(wù)(抑制功能)。

    Event設(shè)計(jì):色詞按“紅、綠、藍(lán)、黃”四個(gè)字及其顏色的排列組合,共有16種情況。其中紅、綠、藍(lán)、黃色詞一致的各有四個(gè)共16個(gè)Trials,色詞不一致的各有四個(gè)共16個(gè)Trials。重復(fù)一次,共64個(gè)Trials。隨機(jī)播放。

    Trial: “色詞“(2000)+“+”(ISI), ISI=(2,4,6,8,10s)TA=510s(32x2x7.875+3x2)=8’30”

    按鍵:右手食指 ->色詞一致;右手中指 ->色詞不一致

    Go/no-go任務(wù)(抑制功能)

    Go/no-go任務(wù)模式則是研究認(rèn)知過程中注意和抑制功能的一種方式,實(shí)驗(yàn)中與反應(yīng)時(shí)和正確率有關(guān)。在完成任務(wù)的過程中,對Go與NOGO的兩種情況進(jìn)行判斷和決定,使被試者在保證正確率的同時(shí)還要追求反應(yīng)時(shí)間的快慢。根據(jù)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的刺激來決定或抑制思維和行動(dòng),對這兩種實(shí)驗(yàn)情況進(jìn)行行為調(diào)控以及減緩抑制沖動(dòng)。

    X,Y兩個(gè)字母交替出現(xiàn),當(dāng)相連字母不同時(shí)為GO目標(biāo),相連的兩個(gè)字母相同時(shí)為NOGO目標(biāo),Go目標(biāo)時(shí)要求對字母按鍵,字母順序?yàn)閭坞S機(jī)。刺激呈現(xiàn)時(shí)間分別為600,700,800,900對應(yīng)的刺激間隔為400,300,200,100。一個(gè)RUN共500個(gè)Trails,其中NOGO為40個(gè)Trails。每100個(gè)Trials休息24秒,共休息四次,休息結(jié)束前“+”號(hào)變?yōu)椤埃!?,“#”呈現(xiàn)1秒,結(jié)束后任務(wù)開始。NOGO均為每個(gè)SCAN的開始。

    TA=602s=(298+3)=10’02”。

    按鍵:Go 右手食指鍵

    (5)實(shí)驗(yàn)程序

    ①首先,讓被試者坐在一間安靜、光線正常的房間里,坐在距離電腦大約30cm遠(yuǎn)的椅子上,在做實(shí)驗(yàn)之前先告知被試者,她們要完成這個(gè)關(guān)于執(zhí)行功能的實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)大約需要30分鐘,在做試驗(yàn)中必須注意力集中,在保證正確率的情況下,再對出現(xiàn)刺激的內(nèi)容進(jìn)行盡可能快的反應(yīng)速度。對實(shí)驗(yàn)的操作進(jìn)行講解,告訴被試者要通過點(diǎn)擊鼠標(biāo)上的左右反應(yīng)兩鍵來完成對其實(shí)驗(yàn)任務(wù)的反應(yīng)。之后休息幾分鐘,然后對其兩種實(shí)驗(yàn)任務(wù)進(jìn)行分別的練習(xí),練習(xí)次數(shù)為1次,之后再休息1到2分鐘,進(jìn)行正式的實(shí)驗(yàn)前測。

    ②由于拉丁方原理,對于Stroop和Go/no-go這兩種任務(wù)同時(shí)完成,需要對不同的被試者進(jìn)行依次的交換順序,有助于結(jié)果的準(zhǔn)確性。

    ③在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)后測前,讓被試進(jìn)行5min的休息,然后對被試者進(jìn)行安靜時(shí)心率(在測量兩種不同的任務(wù)時(shí)和測安靜心率時(shí)被試者都為坐著測量)的測量,接下來幫被試者帶上遙測心率儀進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)的監(jiān)控,被試者以0kPM/min負(fù)荷逐漸遞增的進(jìn)行5min的熱身運(yùn)動(dòng),熱身過程中被試著的心率控制在125次/分內(nèi)。正式開始運(yùn)動(dòng)時(shí),對被試者的負(fù)荷進(jìn)行不斷的增加,直到心率維持在125-130次/分內(nèi)(根據(jù)不同的年齡,心率的維持?jǐn)?shù)有所不同)持續(xù)30分鐘連續(xù)的運(yùn)動(dòng)。

    ④實(shí)驗(yàn)的前測與后測需相隔一周左右的時(shí)間,更要注意女性生理方面的因素,由于月經(jīng)生理周期也會(huì)影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果的偏差。

    ⑤運(yùn)動(dòng)后對被試者進(jìn)行即刻和運(yùn)動(dòng)后休息20分鐘后這兩種不同的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行Stroop和Go/no-go任務(wù)的測試。

    ⑥在實(shí)驗(yàn)中對這兩種不同的時(shí)間點(diǎn)的測試要分別進(jìn)行,不能在同一時(shí)間內(nèi)完成,同時(shí)也要符合上述②和④的要求,在(2)中前后側(cè)的測量任務(wù)的順序要保持一致。

    ⑦本次實(shí)驗(yàn)的前提是要保證被試者在測量任務(wù)前不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

    (6)對有氧運(yùn)動(dòng)過程中不同變量的設(shè)定

    對于有氧運(yùn)動(dòng)執(zhí)行功能中“變量效應(yīng)”的研究,則是指有氧運(yùn)動(dòng)中所涉及的五要素(類型、強(qiáng)度、頻率,運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)干預(yù)的時(shí)間)之間與執(zhí)行功能存在相互作用的關(guān)系。假設(shè)“變量效應(yīng)”在實(shí)驗(yàn)中中能很好的把握其五要素在運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)的作用和效果,就能采用一些高效率、準(zhǔn)確的實(shí)驗(yàn)方案針對運(yùn)動(dòng)干預(yù)后執(zhí)行功能的提高,使之結(jié)果存在價(jià)值和意義,為今后此領(lǐng)域的研究提供實(shí)驗(yàn)依據(jù)。

    在如今的研究中,大部分主要采取功率自行車,跑步機(jī)活動(dòng)、跑步和行走式的運(yùn)動(dòng),也有少數(shù)的采用耐力性力量鍛煉,不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與不同的強(qiáng)度還有不同的人群所表現(xiàn)出的效果也是不同的。而對于有氧運(yùn)動(dòng)的設(shè)定相對來說,較為統(tǒng)一。

    有氧運(yùn)動(dòng)的設(shè)定都是以美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)針對健康成年人的有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn) (Williams&wilkins,2006)為依據(jù)。根據(jù)大部分文獻(xiàn)資料中的相關(guān)研究結(jié)果,本文研究的實(shí)驗(yàn)所設(shè)定的有氧方案采用的是以功率自行車為運(yùn)動(dòng)練習(xí)手段,對運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度控制在短時(shí)中等強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)所設(shè)定的時(shí)間為30min(正式測試前5min的熱身活動(dòng)),有氧運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷控制在最大心率的60%-65%,而最大心率=220-年齡所得的值。根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率的起伏對功率自行車的阻力大小進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,達(dá)到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。再對運(yùn)動(dòng)后即刻和20分鐘后這兩種不同時(shí)間點(diǎn)對被試者進(jìn)行抑制功能的Stroop任務(wù)和Go/no-go任務(wù)的測試。對其產(chǎn)生的指標(biāo)進(jìn)行逐一分析。

    1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

    對實(shí)驗(yàn)的所做出來的結(jié)果和數(shù)據(jù)進(jìn)行整理與具體的分析,數(shù)據(jù)處理采用SPSS21.0統(tǒng)計(jì)軟件和Excel 2013對實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析總結(jié)出相應(yīng)的數(shù)據(jù)及統(tǒng)計(jì)處理,可供參考。

    2 結(jié)果

    2.1 Stroop任務(wù)結(jié)果分析

    表1 抑制功能Stroop任務(wù)的T檢驗(yàn)結(jié)果

    人數(shù) 運(yùn)動(dòng)前 運(yùn)動(dòng)后即刻 P 正確率 16 0.969±0.02 0.964±0.03 0.609反應(yīng)時(shí) 16 838.352±141.22 757.125±110.23 0.000**一致正確率 16 0.973±0.02 0.978±0.02 0.439一致反應(yīng)時(shí) 16 797.041±138.69 718.136±111.91 0.000**不一致正確率 16 0.965±0.04 0.949±0.05 0.375 不一致反應(yīng)時(shí) 16 878.7±155.17 798.1±117.35 0.006*

    注:*P<0.05 ,**P<0.01 。

    從表1可以看出,測試16名被試者的正確率和反應(yīng)時(shí),在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后即刻中,正確率都沒有呈現(xiàn)有顯著性差異,而反應(yīng)時(shí)和一致反應(yīng)時(shí)前后測對比上有十分顯著的差異,表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后即刻反應(yīng)時(shí)縮短。

    表2 抑制功能Stroop任務(wù)的T檢驗(yàn)結(jié)果

    人數(shù) 運(yùn)動(dòng)前 運(yùn)動(dòng)后20分鐘 P正確率 10 0.978±0.022 0.967±0.019 0.314反應(yīng)時(shí) 10 860.615±103.66 789.657±96.384 0.030* 一致正確率 10 0.988±0.016 0.981±0.0217 0.343一致反應(yīng)時(shí) 10 798.969±101.237 741.898±100.225 0.091 不一致正確率 10 0.969±0.039 0.953±0.027 0.366不一致反應(yīng)時(shí) 10 920.689±120.076 839.053±100.382 0.040*

    注:*P<0.05 ,**P<0.01 。

    從表2可以看出,運(yùn)動(dòng)后20分鐘的反應(yīng)時(shí)和不一致反應(yīng)時(shí)較運(yùn)動(dòng)前差異顯著,且短于運(yùn)動(dòng)前。

    表3 抑制功能Stroop任務(wù)的T檢驗(yàn)結(jié)果

    人數(shù) 運(yùn)動(dòng)后即刻 運(yùn)動(dòng)后20分鐘 P正確率 10 0.964±0.033 0.967±0.019 0.717反應(yīng)時(shí) 10 760.7±85.096 789.657±96.384 0.063一致正確率 10 0.985±0.022 0.981±0.022 0.591一致反應(yīng)時(shí) 10 711.16±88.028 741.9±100.225 0.130不一致正確率 10 0.944±0.059 0.953±0.027 0.550不一致反應(yīng)時(shí) 10 812.963±91.5 839.053±100.382 0.092

    注:*P<0.05 ,**P<0.01 。

    從表3可以看出,運(yùn)動(dòng)后20分鐘與運(yùn)動(dòng)后即刻相比,運(yùn)動(dòng)后20分鐘后的正確率和反應(yīng)時(shí)都不如運(yùn)動(dòng)后即刻的好,且運(yùn)動(dòng)后20分鐘處于相對下降趨勢,都沒有顯著性差異。

    2.2 Go/no-go任務(wù)結(jié)果分析

    表4 抑制功能Go/no-go任務(wù)的T檢驗(yàn)結(jié)果

    人數(shù) 運(yùn)動(dòng)前 運(yùn)動(dòng)后即刻 P正確率 16 0.918±0.41 0.932±0.022 0.102反應(yīng)時(shí) 16 314.017±44.06 291.848±41.39 0.018*

    注:*P<0.05 ,**P<0.01 。

    從表4可以看出,運(yùn)動(dòng)后即刻的反應(yīng)時(shí)顯著快于運(yùn)動(dòng)前的反應(yīng)時(shí)。而運(yùn)動(dòng)后即刻的正確率比運(yùn)動(dòng)前的正確率也有所提高,但無顯著性差異。

    表5 抑制功能Go/no-go任務(wù)的T檢驗(yàn)結(jié)果

    人數(shù) 運(yùn)動(dòng)前 運(yùn)動(dòng)后20分鐘 P正確率 10 0.915±0.038 0.94±0.024 0.093反應(yīng)時(shí) 10 331.293±42.505 287.354±37.368 0.003*

    注:*P<0.05 ,**P<0.01 。

    從表5可以看出,運(yùn)動(dòng)后20分鐘的正確率要比運(yùn)動(dòng)前的正確率要高,而運(yùn)動(dòng)后20分鐘的反應(yīng)時(shí)也要比運(yùn)動(dòng)前的反應(yīng)時(shí)快,且差異顯著。

    表6 抑制功能Go/no-go任務(wù)的T檢驗(yàn)結(jié)果

    人數(shù) 運(yùn)動(dòng)后即刻 運(yùn)動(dòng)后20分鐘 P正確率 10 0.931±0.015 0.94±0.024 0.226反應(yīng)時(shí) 10 297.151±48.627 287.354±37.368 0.242

    注:*P<0.05 ,**P<0.01 。

    從表6中可以看出,運(yùn)動(dòng)后20分鐘要比運(yùn)動(dòng)后即刻的正確率高,而運(yùn)動(dòng)后20分鐘的反應(yīng)時(shí)也要比運(yùn)動(dòng)后即刻的快,兩者都有所提高,但差異不顯著。

    3 分析與討論

    3.1 短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)后Stroop任務(wù)對執(zhí)行功能的影響

    本次實(shí)驗(yàn)任務(wù)之一的Stroop效應(yīng)與 Sibley 等研究(Sibley,B.A.,Etnier,J.L.,& Le Masurier,G.C., 2006)的實(shí)驗(yàn)任務(wù)相同,對其運(yùn)動(dòng)后抑制功能的研究都發(fā)現(xiàn)了,中等強(qiáng)度短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)能顯著提高大學(xué)生抑制功能。Stroop任務(wù)尤其體現(xiàn)在抑制功能的反應(yīng)時(shí)上存在著顯著性的差異。運(yùn)動(dòng)后即刻的反應(yīng)時(shí)和一致反應(yīng)時(shí)都有明顯的上升趨勢,而運(yùn)動(dòng)后20分鐘后的反應(yīng)時(shí)和不一致反應(yīng)時(shí)也在進(jìn)行相應(yīng)的提高。抑制功能中的反應(yīng)時(shí)在運(yùn)動(dòng)后得到了充分的提升。但運(yùn)動(dòng)后即刻與運(yùn)動(dòng)后20分鐘后的反應(yīng)時(shí)卻沒有得到一個(gè)顯著的差異,但反應(yīng)時(shí)和不一致反應(yīng)時(shí)都接近于顯著差異。說明運(yùn)動(dòng)后20分鐘對執(zhí)行功能中抑制功能的反應(yīng)時(shí)的提高相對于運(yùn)動(dòng)后即刻來說顯得更為有效。

    Stroop的任務(wù)與陳愛國等研究(陳愛國,殷恒嬋,顏軍,楊鈺,2010)的其他三種任務(wù)結(jié)果有所不同,產(chǎn)生其原因可能是不同任務(wù)的干預(yù)手段對不同強(qiáng)度的的短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)的執(zhí)行功能產(chǎn)生選擇性的影響。

    3.2 短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)后Go/no-go任務(wù)對執(zhí)行功能的影響

    在Go/no-go任務(wù)中,實(shí)驗(yàn)結(jié)果說明運(yùn)功能提高大學(xué)生的抑制能力。對于運(yùn)動(dòng)后一定的抑制任務(wù),可以通過運(yùn)動(dòng)過程來減少外界對其自身的干擾,從而使運(yùn)動(dòng)能更好的提高大學(xué)生的抑制能力,不受外在因素的影響,從而更加的專注于學(xué)習(xí)和鍛煉中。而在Go/no-go任務(wù)中我們又能發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)后能提高抑制功能中的反應(yīng)時(shí)。無論是運(yùn)動(dòng)后即刻還是運(yùn)動(dòng)后20分鐘這兩個(gè)不同的時(shí)間點(diǎn)都有所提高,且P值都有顯著性的差異。但運(yùn)動(dòng)后即刻與運(yùn)動(dòng)后20分鐘的反應(yīng)時(shí)卻沒有顯著性差異,對于哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)提高的更快沒有存在顯著性差異。這與實(shí)驗(yàn)的參與人數(shù)有一定的影響。但從數(shù)值上來看,運(yùn)動(dòng)后20分鐘的正確率和反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)后即刻相對都有小幅度的提高。如今,對于運(yùn)動(dòng)后執(zhí)行功能的提高,研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)關(guān)于短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)影響執(zhí)行功能的原因有兩種假說出現(xiàn):(1)喚醒水平假說,是指短時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)對個(gè)體的喚醒水平能有所提高,運(yùn)動(dòng)后新陳代謝也不斷的增加,從而使個(gè)體的執(zhí)行功能提高(Kamijo,K.,et al.,2004;Hillman,C.H.,et al., 2009)。(2)兒茶酚胺類遞質(zhì)假說,指短時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)也會(huì)使腦內(nèi)的內(nèi)分泌神經(jīng)水平逐漸增加,使其腦內(nèi)的兒茶酚胺類遞質(zhì)產(chǎn)生變化來促進(jìn)執(zhí)行功能(Chmura,J.,Nazar,K.,&Kaciuba-Uscilko,H.(1994).Winter,B.,Breitenstein,C.,Mooren,F.C.,Voelker,K.,Fobker,M.,Lechtermann,A.,et al., 2007)。這些都是一些專家單方面的認(rèn)識(shí),仍然具有一定的科學(xué)性和說服性,但這個(gè)觀點(diǎn)是否完全正確,這些都有待于之后對其進(jìn)行系統(tǒng)、全面、客觀的分析與驗(yàn)證。對執(zhí)行功能中存在的各種不同的子功能之間以及各種機(jī)制的包含于被包含的關(guān)系能得到充分的解釋和定論。

    3.3 研究不足

    (1)在預(yù)實(shí)驗(yàn)中,沒有控制好相關(guān)變量,而導(dǎo)致結(jié)果有所不同。對于運(yùn)動(dòng)后不同時(shí)間點(diǎn)的測量只有運(yùn)動(dòng)后即刻和運(yùn)動(dòng)后20分鐘這兩種,并沒有考慮到更多的可能性,也由于預(yù)實(shí)驗(yàn)中被試的樣本量太小,可能會(huì)對結(jié)果產(chǎn)生一定的偏差。(2)沒有充分考慮到因體能水平、訓(xùn)練年限及不同運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)對普通專業(yè)女大學(xué)生和體育專業(yè)女大學(xué)生之間存在的差異。這些相關(guān)因素都會(huì)導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)結(jié)果的不同,對其產(chǎn)生一定的影響。(3)預(yù)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果和正式試驗(yàn)的結(jié)果有所偏差,對于時(shí)間點(diǎn)的問題也沒有很明顯的結(jié)論,這個(gè)跟被試者的樣本量有關(guān),可以擴(kuò)大樣本量來更仔細(xì)的觀察其中的細(xì)微之處。

    4 結(jié)論

    4.1 短時(shí)中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)可以通過Stroop和Go/no-go任務(wù)來提高女大學(xué)生的執(zhí)行功能中的抑制功能。

    4.2 在Stroop任務(wù)中,運(yùn)動(dòng)前與運(yùn)動(dòng)后即刻反應(yīng)時(shí)和一致反應(yīng)時(shí)對比都有顯著性提高,運(yùn)動(dòng)后即刻反應(yīng)時(shí)縮短。運(yùn)動(dòng)后20分鐘的反應(yīng)時(shí)和不一致反應(yīng)時(shí)較運(yùn)動(dòng)前差異顯著,且短于運(yùn)動(dòng)前。運(yùn)動(dòng)后20分鐘后的正確率和反應(yīng)時(shí)都不如運(yùn)動(dòng)后即刻的好。

    4.3 在Go/no-go任務(wù)中,運(yùn)動(dòng)后即刻的反應(yīng)時(shí)顯著快于運(yùn)動(dòng)前的反應(yīng)時(shí)。運(yùn)動(dòng)后20分鐘的正確率要比運(yùn)動(dòng)前的正確率要高,反應(yīng)時(shí)要快,且差異顯著。而運(yùn)動(dòng)后20分鐘要比運(yùn)動(dòng)后即刻的正確率高,反應(yīng)時(shí)快,兩者都有所提高,但差異不顯著。

    由此可見,短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助女大學(xué)生提高抑制功能,且運(yùn)動(dòng)后Stroop和Go/no-go這兩種不同的范式都能提高抑制功能中的反應(yīng)時(shí),且提高十分明顯。通過這個(gè)實(shí)驗(yàn)我們可以提高大學(xué)生學(xué)習(xí)中的反應(yīng)能力,幫助大學(xué)生學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)能力的提高有著重要的意義。不同的范式的選擇會(huì)對執(zhí)行功能產(chǎn)生不同的積極影響,且會(huì)隨著不同的時(shí)間測量點(diǎn)的變化而改變其結(jié)果。本次的研究結(jié)果再次證明了中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)是一種良好運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段,能改善和提高個(gè)體的執(zhí)行功能中的抑制功能。此實(shí)驗(yàn)也為運(yùn)動(dòng)干預(yù)對執(zhí)行功能影響的研究起著重要的實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)。

    [1]陳愛國,殷恒嬋,顏軍,等.不同強(qiáng)度短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)對執(zhí)行功能的影響[J].心理學(xué)報(bào),2010,43(9):1055-1062.

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    Experimental Research on the Influence of Short-term Moderate Intensity Aerobic Exercise on the College Female Students' Executive Function

    YANG Yang

    (Shanghai Normal University, Shanghai 200234, China)

    楊陽(1989—),碩士,研究方向:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與教學(xué)理論。

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