撫州市女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素分析

劉佩東 李宏偉 段 平

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撫州市女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素分析

劉佩東 李宏偉 段 平

(贛南師范大學(xué)，江西 贛州 341000)

通過文獻(xiàn)資料法，問卷調(diào)查法，訪談法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)撫州市女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)撫州市女大學(xué)生對(duì)參與體育鍛煉持有積極的態(tài)度，但沒有付出實(shí)際的行動(dòng)，提示女大學(xué)生參加體育鍛煉的影響因素，為增強(qiáng)女大學(xué)生身體體質(zhì)、養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣、培養(yǎng)終身體育意識(shí)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

女大學(xué)生；體育鍛煉；影響因素

體育運(yùn)動(dòng)作為一種能夠強(qiáng)身健體、舒緩壓力的社會(huì)活動(dòng)，深受人們的喜愛，甚至已成為一種新的時(shí)尚?！叭窠∩怼钡乃枷霛u漸深入人心，女大學(xué)生作為大學(xué)群體的一部分，即將面臨從學(xué)校接受教育到進(jìn)入社會(huì)實(shí)踐，進(jìn)入工作崗位。本研究對(duì)江西省撫州市三所高校的女大學(xué)生進(jìn)行訪談和問卷形式的調(diào)查，對(duì)其參加體育鍛煉的現(xiàn)狀以及影響其鍛煉的因素進(jìn)行分析，可以更全面地掌握學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀情況以及影響其鍛煉的重要因素，為撫州市女大學(xué)生培養(yǎng)終身體育思想以及撫州高校體育教學(xué)改革提供依據(jù)與參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以撫州市東華理工大學(xué)、南昌大學(xué)撫州醫(yī)學(xué)分院、江西省中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校三所大學(xué)的女大學(xué)生作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在東華理工大學(xué)圖書館查閱了大量有關(guān)女大學(xué)生體育鍛煉的學(xué)士以及碩士論文，利用互聯(lián)網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)查詢有關(guān)研究的資料及數(shù)據(jù)，對(duì)查閱的資料進(jìn)行分類研究。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對(duì)撫州市高校女大學(xué)生進(jìn)行問卷隨機(jī)發(fā)放，共300份，回收有效問卷288份，排除無效問卷，共獲得有效問卷286份，有效回收率95%.

1.2.3 訪談法

通過問卷中一些針對(duì)性的問題隨機(jī)抽取各高校女大學(xué)生若干名進(jìn)行面對(duì)面的交流，了解選項(xiàng)背后的原因 。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用Excel軟件將所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分類分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 撫州市女大學(xué)生參加體育鍛煉現(xiàn)狀

2.1.1 課外生活方式特征

從表1可以看出，大多數(shù)的人群課外時(shí)間多集中于娛樂活動(dòng)中，其排列順序依次為上網(wǎng)人數(shù)最多，有174人；參加體育鍛煉135人；聽廣播看電視看電影111人；專業(yè)學(xué)習(xí)96人；圖書館看書72人；參加社交活動(dòng)和其他活動(dòng)的人數(shù)一致為63人；參加兼職的人數(shù)相對(duì)較少，僅有60人。在這個(gè)信息科技快速更新的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，人們花費(fèi)在網(wǎng)上的時(shí)間越來越多，有數(shù)據(jù)顯示，全球互聯(lián)網(wǎng)用戶數(shù)為20億9500多萬，相當(dāng)于地球人口數(shù)的30%，同學(xué)們利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，工作，交流，獲取和傳遞信息，不僅使各種資源被利用到最大化，而且給我們的生活提供了便捷的條件。但殊不知，如果在網(wǎng)上花費(fèi)的時(shí)間和精力過長(zhǎng)而不注意休息，就會(huì)出現(xiàn)身體素質(zhì)和視力的下降，甚至身體健康也會(huì)遭到威脅。撫州市女大學(xué)生在娛樂的同時(shí)也會(huì)注重身體鍛煉，說明對(duì)體育鍛煉有相對(duì)足夠的認(rèn)識(shí)，能明白關(guān)于體育鍛煉的重要性。

表1 課外生活方式調(diào)查

形式人數(shù) 專業(yè)學(xué)習(xí)圖書館看書體育鍛煉上網(wǎng)參加社交活動(dòng)兼職看電視看電影其他9672111174636013563

2.1.2 體育鍛煉態(tài)度

體育態(tài)度是主體對(duì)體育活動(dòng)所持的評(píng)價(jià)、行為傾向的表現(xiàn)，不僅是外界與主體反應(yīng)的中介，還是一種心理現(xiàn)象[2]。它能夠調(diào)節(jié)女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目的選擇，對(duì)女大學(xué)生參加體育鍛煉活動(dòng)的效果有重要的影響。在大學(xué)階段，培養(yǎng)女大學(xué)生的終身體育意識(shí)有著非常重要的作用。

表2 參加體育鍛煉的態(tài)度調(diào)查

態(tài)度一般喜歡非常喜歡不喜歡 人數(shù)百分比11941%11941%4215%63%

由表2可看出，態(tài)度為一般和喜歡的人數(shù)最多，均為119人，所占比例為41%；表示非常喜歡的有42人，比例為15%；而持不喜歡態(tài)度的有6人，只占3%。數(shù)據(jù)明顯的看出，態(tài)度積極的人數(shù)占90%，這是一個(gè)很好的現(xiàn)象。但想法和行動(dòng)總是有距離的，如果只是喜歡而沒有付出行動(dòng)去參與的話，得到的數(shù)據(jù)再多也是沒有意義的。

2.1.3 體育鍛煉目的

表3顯示，有156個(gè)人參加體育鍛煉是為了“增強(qiáng)體質(zhì)”，有153個(gè)人的目的是緩解壓力和轉(zhuǎn)換心情，有27個(gè)人是為了交友，有210人為了健美、減肥或塑身而去參加體育鍛煉，有78人參加體育鍛煉是為了發(fā)展興趣愛好，有66個(gè)人參加體育鍛煉是為了消遣和娛樂，有30個(gè)人為了應(yīng)付體育達(dá)標(biāo)考試而去參加體育鍛煉，出于其他原因而參加體育鍛煉的人數(shù)有33人。由此可見，女大學(xué)生的鍛煉目的性較強(qiáng)，她們作為大學(xué)生，有著較高的素質(zhì)文化素養(yǎng)，能夠認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性。

表3 參加體育鍛煉的目的

目的人數(shù) 增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力，轉(zhuǎn)換心情交友健美、減肥、塑身發(fā)展興趣愛好消遣娛樂應(yīng)付體育達(dá)標(biāo)考試其他1561532721078663033

2.1.4 體育鍛煉的頻率、時(shí)間和強(qiáng)度

2.1.4.1 頻率

表4 鍛煉頻率

頻率每周3次或3次以上每周1-2次很少天天鍛煉每月1-2次 人數(shù)百分比4215%3914%8429%207%10135%

體育鍛煉頻率能夠反映女大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)和良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成程度，也能較為準(zhǔn)確地反映出女大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)的效果[3]。從表4可以看出，女大學(xué)生比例最高的鍛煉頻率為每月1-2次，占總?cè)藬?shù)的35%，這類人群盡管在某些方面有很強(qiáng)的鍛煉意識(shí)，但并沒有付出很實(shí)質(zhì)的行動(dòng)，由此看來，這種現(xiàn)象并不樂觀；其次，很少鍛煉頻率的人數(shù)占總體的29%，這類人每月幾乎不參與體育鍛煉，這種現(xiàn)象非常棘手；每周3次或3次以上的人占總?cè)藬?shù)的15%，這類人群有很好的鍛煉意識(shí)，有較強(qiáng)的自控能力，能夠經(jīng)常參與體育鍛煉。

2.1.4.2 時(shí)間

表5 鍛煉時(shí)間情況

時(shí)間30-60min大于60min小于30min不確定 人數(shù)百分比12242%6523%5720%4215%

通過表5可知，有122名學(xué)生鍛煉時(shí)間集中在30-60min,占總?cè)藬?shù)的42%。有65名學(xué)生的鍛煉時(shí)間在60min以上，比例為23%。研究表示，鍛煉時(shí)間在二十分鐘以上的效果最佳，本調(diào)查中能持續(xù)在二十分鐘以上的人數(shù)比例65%，這說明女大學(xué)生鍛煉的時(shí)間較為理想。在30min以下或表示不確定的比例為35%，這與女大學(xué)生克服困難意志力薄弱有關(guān)。

2.1.4.3 時(shí)段

表6 鍛煉時(shí)段情況

時(shí)段晚上下午課后體育課上早晨 人數(shù)百分比11438%7525%9030%217%

通過表6來看，晚上鍛煉的人數(shù)最多，有144人，占總?cè)藬?shù)的48%，究其原因可能是由于晚上參加體育活動(dòng)的人相對(duì)較少，女大學(xué)生可有足夠的場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉，也有可能是因?yàn)楹π叩仍蜻x擇在晚上進(jìn)行鍛煉，使身體達(dá)到最佳狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)效率；其次是下午課后參加體育鍛煉的人數(shù)有75人，占總?cè)藬?shù)的25%，在這個(gè)時(shí)間段大多數(shù)人剛從緊張的課堂中出去，參加鍛煉能使精神更加輕松愉快，學(xué)習(xí)壓力也得到充分的釋放；有90人選擇在體育課后鍛煉，占總?cè)藬?shù)的30%，因?yàn)轶w育課上有課堂任務(wù)分配和體育教師專門的指導(dǎo)；早晨參加體育鍛煉的人最少，只有21人，占總?cè)藬?shù)的7%，大多數(shù)人都認(rèn)為應(yīng)當(dāng)充分保證睡眠，更愿意多睡一會(huì)兒養(yǎng)精蓄銳或選擇用早晨的時(shí)間進(jìn)行晨讀。

2.1.4.4 強(qiáng)度

表7 鍛煉強(qiáng)度情況

強(qiáng)度稍累尚輕松中等累很累非常輕松筋疲力盡 人數(shù)百分比11138%6623%5820%2810%135%104%

只有鍛煉達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，體育鍛煉才能達(dá)到目的[10]。所以本研究將撫州市女大學(xué)生體育鍛煉后自我感覺來作為衡量參與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)，從表6中可知，28%的女大學(xué)生參加體育鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為小強(qiáng)度，58%的女大學(xué)生參加體育鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，14%的女大學(xué)生參加體育鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為大強(qiáng)度。由此可見，女大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度趨向于中等，較為合理。

2.1.5 形式與場(chǎng)地

2.1.5.1 形式

表8 鍛煉形式情況

內(nèi)容 人數(shù) 上體育課院系或班級(jí)組織的體育活動(dòng)學(xué)校社團(tuán)組織的體育比賽和同學(xué)一起鍛煉自己鍛煉 116 75 55 104 94

通過表8可知，有116人在體育課上進(jìn)行鍛煉，因?yàn)樵隗w育課上有較濃體育鍛煉氛圍，加上有104人表示和同學(xué)一起鍛煉，他們更愿意一同參與體育鍛煉，這說明身邊的鍛煉氛圍對(duì)女大學(xué)生也有較大的影響。

2.1.5.2 場(chǎng)地

表9 鍛煉場(chǎng)地情況

內(nèi)容人數(shù) 校內(nèi)非收費(fèi)體育場(chǎng)館校內(nèi)收費(fèi)體育場(chǎng)館校外非收費(fèi)體育場(chǎng)館校外收費(fèi)健身場(chǎng)館公園、廣場(chǎng)宿舍2465421979376

表9顯示，選擇校內(nèi)非收費(fèi)體育場(chǎng)館的人數(shù)最多，共有246人，因?yàn)榇髮W(xué)內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地多以非收費(fèi)體育場(chǎng)館為主且離學(xué)生經(jīng)?；顒?dòng)的宿舍和教室近，對(duì)于在校學(xué)生來說是最方便的選擇。其次是選擇校外收費(fèi)健身場(chǎng)館的人數(shù)，有97人，撫州有很多健身房且每個(gè)健身房的鍛煉器材都比較完善，有專業(yè)教練員的指導(dǎo)，而且不少健身房針對(duì)在校學(xué)生的學(xué)生優(yōu)惠價(jià)格，在那里女大學(xué)生們能得到更好更全面的鍛煉。最后是公園的人數(shù)，共有93人，戶外公園廣場(chǎng)是公共場(chǎng)地，風(fēng)景好，空間大，空氣新鮮，受限條件少，也較受女大學(xué)生的喜愛。

2.1.6 項(xiàng)目選擇

問卷中共列舉了11個(gè)常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從表10可知最受女大學(xué)生歡迎的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，排在前五名的有跑步186人，散步156人，羽毛球114人，健美操85人，自行車80人。由此可見，女大學(xué)生對(duì)項(xiàng)目的選擇更偏向于大眾化，更多的是選擇一些簡(jiǎn)單的、對(duì)抗性弱的的項(xiàng)目。

2.1.7 經(jīng)期鍛煉現(xiàn)狀

通過表11可知，女大學(xué)生在經(jīng)期選擇如常參加鍛煉的有21人，比例為7%；選擇適量鍛煉的116人，比例為41%；選擇不參加鍛煉的有149人，占比例52%，女大學(xué)生經(jīng)期進(jìn)行鍛煉的認(rèn)知情況并不樂觀。有很多調(diào)查研究表明，經(jīng)期適當(dāng)參加鍛煉比經(jīng)期不參加鍛煉可以使身體狀況好很多。如張雪將體育專業(yè)女學(xué)生與普通女學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)比較發(fā)現(xiàn)體育專業(yè)的女學(xué)生痛經(jīng)率比普通專業(yè)的女學(xué)生要低[6]。黃昀利用不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)處方實(shí)驗(yàn)研究鍛煉對(duì)痛經(jīng)的治療效果，結(jié)論顯示，中等強(qiáng)度的鍛煉能夠緩解痛經(jīng)癥狀[7]。

表10 鍛煉項(xiàng)目選擇情況

體育項(xiàng)目人數(shù) 跑步散步游泳乒乓球羽毛球健美操舞蹈跳繩輪滑自行車登山其他186156303911485333018804272

表11 經(jīng)期鍛煉現(xiàn)狀情況

不參加適量參加如常 人數(shù)百分比/%14952%11641%217%

2.2 影響撫州市女大學(xué)生體育鍛煉的因素分析

2.2.1 消費(fèi)情況分析

2.2.1.1 消費(fèi)水平情況分析

表12 每學(xué)期體育消費(fèi)水平情況

體育消費(fèi)50元以下200元以上50元-200元 人數(shù)百分比/%6824%6122%15754%

表12顯示，女大學(xué)生每學(xué)期體育消費(fèi)在50元-200元的比例相對(duì)較高，占總?cè)藬?shù)的54%，分布較合理，一是因?yàn)楝F(xiàn)在的人們對(duì)健康生活越來越重視，在校女大學(xué)生也不除外，她們不光重視健康的膳食和生活習(xí)慣，也愿意在體育鍛煉上消費(fèi)。二是在校女大學(xué)生消費(fèi)能力有限，大部分資金都來源于父母，在200元以下比較合理。

2.2.1.2 消費(fèi)結(jié)構(gòu)情況分析

表13 消費(fèi)結(jié)構(gòu)情況

內(nèi)容運(yùn)動(dòng)服飾與體育有關(guān)的雜志、書籍器械場(chǎng)館或俱樂部消費(fèi) 人數(shù)百分比/%18364%93%5218%4215%

運(yùn)動(dòng)服飾是人們參加體育鍛煉的必需品，從調(diào)查結(jié)果來看，在體育消費(fèi)中用于購買運(yùn)動(dòng)服飾的有183人且占的比重最大，占總?cè)藬?shù)的64%；其次是用于購買運(yùn)動(dòng)器械的有52人，占總?cè)藬?shù) 18%；用于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館或俱樂部消費(fèi)的有42人，占總?cè)藬?shù)15%；用于購買與體育有關(guān)的雜志或書籍大的只有9人，比例為3%。這說明撫州市女大學(xué)生在體育消費(fèi)中更偏向于實(shí)物應(yīng)用消費(fèi)，總體分布較不合理，傾向性較大。

2.2.1.3 消費(fèi)因素分析

表14 消費(fèi)因素分析調(diào)查

內(nèi)容人數(shù) 家庭經(jīng)濟(jì)狀況個(gè)人興趣強(qiáng)身健體的需要大眾傳媒的影響體育明星的影響學(xué)校體育教育活動(dòng)的影響其他96626230253939

通過表14來看，96人會(huì)受家庭經(jīng)濟(jì)狀況的影響，她們的主要經(jīng)濟(jì)來源于父母給予的生活費(fèi)，因此參加的體育活動(dòng)也受到了一定的限制；再者是受個(gè)人興趣和強(qiáng)身健體的需要的影響，興趣是最好的老師，有強(qiáng)烈的興趣隨之也自然能影響到體育消費(fèi)；而強(qiáng)身健體正是女大學(xué)生體育意識(shí)強(qiáng)烈與否的表現(xiàn)，其次是學(xué)校體育教育活動(dòng)，這些都是影響女大學(xué)生體育消費(fèi)的重要因素。

2.2.2 個(gè)體主客觀因素分析

表15 主觀因素分析

內(nèi)容人數(shù) 沒有體育興趣身體不適運(yùn)動(dòng)懶厭煩體育課沒必要鍛煉擔(dān)心受傷身體素質(zhì)不好其他3442972316205522

表15對(duì)主觀因素的調(diào)查結(jié)果顯示，97名女大學(xué)生因?yàn)樽陨淼淖灾餍蕴?，課外時(shí)間都宅在宿舍玩電腦、睡覺或外出參加聚會(huì)等娛樂活動(dòng)，導(dǎo)致參與體育鍛煉的很少。第二因素的女大學(xué)生認(rèn)為自己的身體體質(zhì)太弱，如跑步跑一兩圈就上氣不接下氣，身體出現(xiàn)種種不良的反應(yīng)，導(dǎo)致就干脆不參加體育鍛煉。沒有興趣參與鍛煉的女大學(xué)生有34名，她們把時(shí)間分配在別的方面，21世紀(jì)追求美的標(biāo)準(zhǔn)不一樣，網(wǎng)絡(luò)“馬甲線”“人魚線”占據(jù)各熱點(diǎn)新聞?lì)^條，女大學(xué)生應(yīng)當(dāng)把宅在宿舍看電視看娛樂節(jié)目的時(shí)間轉(zhuǎn)移在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，要有一個(gè)好的形體、健康的身體、陽光的氣質(zhì)才能為未來的身體打下基礎(chǔ)。所以當(dāng)下女大學(xué)生想要有標(biāo)準(zhǔn)的身材，就得參加體育鍛煉，克服自身的各種困難，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體益處大于弊處。

表16 客觀因素分析

內(nèi)容人數(shù) 天氣原因（如怕曬等）缺少運(yùn)動(dòng)器材、場(chǎng)地缺乏指導(dǎo)缺少體育鍛煉氛圍沒有合適的伙伴沒有找到適合的項(xiàng)目學(xué)習(xí)緊張、沒有時(shí)間身體或生理因素缺乏鍛煉方法缺乏有組織的體育比賽活動(dòng)其他7550423623232642171716

從表16中可看出，客觀因素主要有天氣原因而不愿進(jìn)行鍛煉，有75人，因?yàn)榕挤浅ｊP(guān)注自己的皮膚，一是怕曬，二是怕灰塵多；排在第二的是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)器材、場(chǎng)地的不足，因?yàn)槎鄶?shù)學(xué)校都只有一個(gè)體育場(chǎng)館，但學(xué)校學(xué)生人數(shù)較多，男生參與體育鍛煉的人數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女生，導(dǎo)致女生想要鍛煉但沒有場(chǎng)地；排在第三的是因?yàn)槿狈χ笇?dǎo)，學(xué)生有時(shí)會(huì)有錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式，可能會(huì)導(dǎo)致受傷，所以學(xué)校應(yīng)該先了解女大學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目，多增加一些專業(yè)的指導(dǎo)老師。

2.2.3 認(rèn)知情況

2.2.3.1 對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)

由表17可看出，56%的人持非常積極的態(tài)度，都認(rèn)為非常有必要參加鍛煉；36%的人對(duì)待是否參加體育鍛煉持無所謂的態(tài)度；只有8%的人認(rèn)為沒有必要參加鍛煉。由此可知，撫州市女大學(xué)生較重視鍛煉的作用，也重視更加健康的生活方式。

表17 如何看待體育鍛煉情況

內(nèi)容非常有必要參加無所謂沒必要參加 人數(shù)百分比/%16256%10436%208%

表18 是否愿意將體育鍛煉作為一種終身的生活方式情況

內(nèi)容愿意不確定不愿意 人數(shù)百分比/%22077%5218%145%

從表18中可知，220人十分愿意把體育作為自己終身鍛煉的生活方式，占比例為77%；有18%名學(xué)生表示不確定；有14名學(xué)生表示不愿意，比例為5%，有少部分人的鍛煉意識(shí)還需更進(jìn)一步加強(qiáng)。大學(xué)是女大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的地方，那里有較完善的體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施，更應(yīng)充分發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，結(jié)合大學(xué)體育教育，將終身體育意識(shí)貫徹到每一個(gè)人。

2.2.3.2 對(duì)自身素質(zhì)狀況的認(rèn)識(shí)

表19 目前身體素質(zhì)與高中階段相比的情況

內(nèi)容保持現(xiàn)狀略微提高略微下降明顯提高明顯下降 人數(shù)百分比/%7526%6623%5720%5118%3713%

由表19可知，有78人認(rèn)為依然保持現(xiàn)狀，占總?cè)藬?shù)的26%；有69人認(rèn)為有略微提高，占總?cè)藬?shù)的23%；有60人認(rèn)為略微下降，占總?cè)藬?shù)的20%；有54人認(rèn)為自身素質(zhì)有明顯提高，占總?cè)藬?shù)的18%；最后有39人認(rèn)為自身素質(zhì)有明顯下降，占總統(tǒng)計(jì)人數(shù)的13%。

2.2.3.3 對(duì)體育鍛煉基本常識(shí)的認(rèn)知

表20 是否在運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行準(zhǔn)備與放松活動(dòng)

內(nèi)容是否無所謂 人數(shù)百分比/%16858%7426%4416%

表21 是否能說出三種以上常見的運(yùn)動(dòng)損傷

表22 是否懂得處理常見的運(yùn)動(dòng)損傷

內(nèi)容是否不確定 人數(shù)百分比/%9533%12343%6824%

本研究從三個(gè)方面調(diào)查關(guān)于女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉基本常識(shí)的認(rèn)知，分別從撫州市女大學(xué)生是否在運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行準(zhǔn)備與放松活動(dòng)、是否能說出三種以上常見的運(yùn)動(dòng)損傷、是否懂得處理常見的運(yùn)動(dòng)損傷三個(gè)方面入手，其中女大學(xué)生對(duì)于進(jìn)行體育鍛煉的基本常識(shí)的認(rèn)知度較高，在是否在運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行準(zhǔn)備與放松活動(dòng)中選擇“是”的人數(shù)最多，占總?cè)藬?shù)的58%。在是否能說出三種以上常見的運(yùn)動(dòng)損傷中選擇“是”的人數(shù)比例也是最高的，占總?cè)藬?shù)的53%。而在是否懂得處理常見的運(yùn)動(dòng)損傷中選擇“是”的人數(shù)較少，比例為33%，選擇“否”或“不確定”的人數(shù)比例為43%和24%。這說明撫州市女大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉中的一些實(shí)際運(yùn)用常識(shí)的認(rèn)知度較低，特別是面對(duì)運(yùn)動(dòng)中一些突發(fā)事件或運(yùn)動(dòng)損傷的處理上，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)這方面的知識(shí)宣傳，讓學(xué)生更加了解關(guān)于體育鍛煉的常識(shí)，提高認(rèn)知度。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 撫州市女大學(xué)生的課外生活大多集中在上網(wǎng)、看電視看電影等娛樂節(jié)目、參加體育鍛煉與專業(yè)學(xué)習(xí)中，參加體育活動(dòng)的目的性較強(qiáng)，主要表現(xiàn)為增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力，轉(zhuǎn)換心情、健美、減肥、塑身等。

3.1.2 撫州市女大學(xué)生主要通過上體育課和同學(xué)鍛煉的形式來參加鍛煉，鍛煉的持續(xù)時(shí)間在30-60min，大多選在擇晚上鍛煉，主要以校內(nèi)非收費(fèi)場(chǎng)館為主。

3.1.3 撫州市女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉持積極的態(tài)度，但在想法與行動(dòng)之間總是有距離的，實(shí)際參與體育鍛煉的人數(shù)與表明積極態(tài)度的人數(shù)稍有出入。

3.1.4 撫州市女大學(xué)生每學(xué)期體育消費(fèi)水平多在50元-200元之間；影響女大學(xué)生體育消費(fèi)因素有很多，家庭經(jīng)濟(jì)狀況、個(gè)人興趣和強(qiáng)身健體的需要都是；體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)更加偏向于實(shí)物應(yīng)用消費(fèi)。

3.1.5 撫州市女大學(xué)生對(duì)于是否需參加鍛煉的重要性認(rèn)知度較高，都普遍認(rèn)為適量參加鍛煉是非常有必要的，但對(duì)于體育鍛煉的基本常識(shí)的認(rèn)知度并不是很高。

3.2 建議

3.2.1 樹立正確的體育價(jià)值觀，課余活動(dòng)或體育課堂上增添一些體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，可通過民主投票的方式選出最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有利于培養(yǎng)終身體育鍛煉的思想。

3.2.2 撫州市各高校應(yīng)按照學(xué)校的實(shí)際情況增添一些適合女生活動(dòng)的場(chǎng)地和器材，通過改善鍛煉的設(shè)施與環(huán)境來滿足女大學(xué)生參加鍛煉的需求。

3.2.3 加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)，培養(yǎng)一支高素質(zhì)高技能的體育教師隊(duì)伍，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，創(chuàng)造符合撫州市女大學(xué)生的體育教學(xué)模式。

3.2.4 積極引導(dǎo)女大學(xué)生樹立正確的健康觀念，養(yǎng)成良好的生活方式，使女大學(xué)生對(duì)自身身體狀況有較為清楚的認(rèn)識(shí),從而促進(jìn)自身身體的健康發(fā)展。

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Status and Influencing Factors of Female College Students' Physical Exercise in Fuzhou City

LIU Peidong, etal.

(Gannan Normal University, Gangzhou 341000, Guangdong, China）

劉佩東（1994—），碩士生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。