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    等待別人關(guān)注的眼神,不如先去關(guān)注別人

    2018-12-01 07:18:54何炅
    中學(xué)生百科·小文藝 2018年9期
    關(guān)鍵詞:楊同學(xué)何炅眼神

    排解負(fù)能量的方式

    何老師,我最近一直被一個(gè)問(wèn)題所困擾,就是我有負(fù)能量的時(shí)候想說(shuō)出來(lái),卻不知道跟誰(shuí)說(shuō)。如果和朋友說(shuō)的話(huà),我怕他們覺(jué)得我太負(fù)能量了;跟家長(zhǎng)又不好意思說(shuō),他們也不會(huì)理解的。我只能憋在心里,這讓我變得越來(lái)越壓抑,我該怎么辦呢?

    ——小楊同學(xué)

    何炅回復(fù):我有了負(fù)能量也不愛(ài)跟別人說(shuō),但是我也不會(huì)憋著。排解負(fù)能量的方式有很多種,當(dāng)然,最簡(jiǎn)單有效的肯定是向家人、朋友傾訴,向他們尋求幫助。但有許多人不喜歡分享,或者說(shuō)不善于分享,而且你一定有一種感覺(jué),有些負(fù)能量真的無(wú)從說(shuō)起,那只是一種不好的感覺(jué),真實(shí)存在,卻無(wú)法言說(shuō)。好在我們還有很多可以排解心情的方式,比如運(yùn)動(dòng),哪怕只是小跑或跳繩,只要你專(zhuān)注、投入,就一定可以讓心情得到放松。又比如看喜歡的節(jié)目或者影片,讀一本讓自己覺(jué)得心情愉悅的書(shū),畫(huà)點(diǎn)兒簡(jiǎn)筆畫(huà),玩玩唱吧,拼拼圖,搭搭樂(lè)高等都可以釋放壓力。甚至玩玩解壓小玩具也是有用的,現(xiàn)在不是有很多解壓神器嗎?買(mǎi)兩個(gè)試試。說(shuō)這么多,重點(diǎn)是,你要懂得釋放壓力,憋著肯定是不好的,用各種方式排毒,哪怕大哭一場(chǎng)都行。只要有這個(gè)意識(shí),你就永遠(yuǎn)不會(huì)崩潰!

    不喜歡就說(shuō)出來(lái)

    何老師你好,我一直非常喜歡你,看到有你的專(zhuān)欄就毫不猶豫地訂閱了,想請(qǐng)教你一個(gè)問(wèn)題:如何面對(duì)那種給了你一巴掌然后給你一顆糖吃的人?有時(shí)候不接著她的好感覺(jué)好像不尊重她,接著的話(huà)自己心里又不舒服。何老師有什么好的建議嗎?

    ——蒙蒙

    何炅回復(fù):對(duì)方是在撩你嗎?這一顆糖、一個(gè)巴掌的,小節(jié)奏整得挺有規(guī)律呀!為什么要弄得這么戲劇化呢?我覺(jué)得人與人正常交往,尊重和舒服是前提,又不是上輩子忘了喝孟婆湯,這輩子必須還清情分,朋友之間搞得這么虐真沒(méi)必要。不喜歡的話(huà)就告訴她你不喜歡,巴掌沒(méi)必要受,糖也可以不要,自己不舒服地交了這個(gè)朋友,大概這個(gè)朋友也舒服不到哪兒去,也許她只是情緒不太穩(wěn)定,你提醒一下她,她就會(huì)知道你并不享受她那么起伏地對(duì)待你,所以,直接溝通試試?

    要善于尋找樂(lè)趣

    升入初中后,我感覺(jué)自己的生活除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí),每天都有寫(xiě)不完的作業(yè),實(shí)在太乏味無(wú)趣了。親愛(ài)的何老師,您可以推薦幾個(gè)放松心情的方法嗎?

    ——夏末

    何炅回復(fù):我有時(shí)忙起來(lái)一個(gè)月工作三十天,有時(shí)甚至每天錄制十幾個(gè)小時(shí),但我從來(lái)不覺(jué)得乏味無(wú)趣,一是因?yàn)槲疑朴谠诓坏貌蛔龅氖虑槔镎覙?lè)趣,二是因?yàn)槊刻煸倜υ倮?,我也一定?huì)安排一點(diǎn)屬于我自己的娛樂(lè)時(shí)間。至于說(shuō)玩什么、怎么放松,你可以參考一下我之前回答小楊同學(xué)排解負(fù)能量的方式,運(yùn)動(dòng)啊,閱讀娛樂(lè)啊,手作啊,等等。學(xué)習(xí)繁忙的時(shí)候,也至少要有一個(gè)自己的興趣愛(ài)好,能給每一天增加一個(gè)亮點(diǎn),增添一些色彩。還有,我也是從題海里游過(guò)來(lái)的人,我怎么覺(jué)得方法得當(dāng)、提高效率的話(huà),不至于每天寫(xiě)不完作業(yè)呀?要不我?guī)湍愀銈兝蠋熃ㄗh一下,減輕你們過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)?

    等待別人關(guān)注的眼神,不如先去關(guān)注別人

    何老師,我覺(jué)得自己無(wú)論在家里還是在學(xué)校都是個(gè)不被需要的存在,一點(diǎn)存在感也沒(méi)有,在班里我根本就插不上話(huà),在家里父母也不關(guān)心我,我覺(jué)得應(yīng)該沒(méi)有人比我更失敗了吧。是不是我的心態(tài)問(wèn)題?我要怎樣才能擺脫這種心理呢?

    ——艾茉

    何炅回復(fù):親愛(ài)的,存在感不是爭(zhēng)取來(lái)的,你要走進(jìn)別人的世界,你才存在呀!你關(guān)緊心門(mén),自己在里面大喊“我在這!看看我!關(guān)心我!”等著別人來(lái)敲你的門(mén),別人可能根本聽(tīng)不到!你說(shuō)父母不關(guān)心你,那么你多關(guān)心關(guān)心父母呢?你先走近一步,父母再忙,也會(huì)看到你的關(guān)愛(ài)吧;父母再粗心,也會(huì)被你的細(xì)致打動(dòng)并有所回應(yīng)吧。跟班上同學(xué)的交往也是,插不上嘴沒(méi)關(guān)系,能為集體做點(diǎn)兒什么就開(kāi)心、盡力地去做。不是嗓門(mén)最大的那個(gè)才會(huì)得到關(guān)注,很多時(shí)候,默默無(wú)聞地做出貢獻(xiàn)的人更讓大家有好感。更會(huì)被大家記住。有時(shí)別人的一句“謝謝你做的一切”,比“需要我為你做什么”會(huì)讓你更有成就感,對(duì)嗎?記住,等待別人關(guān)注的眼神,不如先去關(guān)注別人。

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