少睡懶覺少做噩夢(mèng)

文/佚 名

為了研究人為什么會(huì)做噩夢(mèng)，英國牛津大學(xué)的科學(xué)家讓846名志愿者參加了一個(gè)在線調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容涉及他們過去兩周做了多少噩夢(mèng)，以及噩夢(mèng)有多糟糕等問題。研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)未來的擔(dān)心或?qū)ψ鲥e(cuò)事的擔(dān)心，與做噩夢(mèng)的頻率和嚴(yán)重程度有著最密切的聯(lián)系。也許是睡前的憂慮為做噩夢(mèng)儲(chǔ)存了材料，從而增加了做噩夢(mèng)的概率。此外，做噩夢(mèng)的頻率還與每晚睡眠時(shí)間有關(guān)。睡眠超過9小時(shí)的人，噩夢(mèng)也特別多。科學(xué)家說，睡眠時(shí)間延長(zhǎng)之后，睡眠周期增加，快速眼動(dòng)睡眠期的時(shí)間也相應(yīng)地增加了，而噩夢(mèng)通常發(fā)生于快速眼動(dòng)睡眠期。