依托繪本心理課幫助低年級(jí)學(xué)生管理情緒
——以繪本心理課《生氣湯》為例

江蘇無(wú)錫市梅村實(shí)驗(yàn)小學(xué) 沈 蘋 蔡曉燕

低年級(jí)學(xué)生的情緒管理能力是指低年級(jí)學(xué)生善于掌握自我、控制調(diào)節(jié)情緒，對(duì)遇到的生活突發(fā)事件和矛盾引起的消極情緒反應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐沤?，并以?lè)觀態(tài)度和幽默情趣對(duì)緊張的心理狀態(tài)進(jìn)行緩解，包括情緒感知、情緒控制和情緒調(diào)節(jié)的三個(gè)維度。

低年級(jí)學(xué)生剛剛從幼兒園升入小學(xué)階段，小學(xué)里系統(tǒng)、有序、嚴(yán)格的學(xué)習(xí)與管理會(huì)使剛?cè)雽W(xué)的小學(xué)生產(chǎn)生一些不適應(yīng)。這種不適應(yīng)很多時(shí)候會(huì)體現(xiàn)在情緒上，而因?yàn)榭刂撇蛔∏榫w又會(huì)引發(fā)一系列的行為問(wèn)題、品質(zhì)問(wèn)題、學(xué)習(xí)障礙問(wèn)題。因此，情緒管理能力作為學(xué)生心理素質(zhì)的主要構(gòu)成部分，亟待引起教育界的關(guān)注和重視?；诖?，本文嘗試以繪本心理課作為低年級(jí)學(xué)生情緒管理教育媒介，探究有效的課堂教學(xué)活動(dòng)，為小學(xué)開(kāi)展促進(jìn)學(xué)生情緒管理教育活動(dòng)、心理教育實(shí)踐工作提供有價(jià)值的參考。

筆者選擇《生氣湯》作為低年級(jí)學(xué)生情緒管理教育課例，借助繪本主人公負(fù)面情緒合理宣泄的故事，教給學(xué)生情緒合理調(diào)節(jié)的方法，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)如何管理自我情緒。

一、感知體驗(yàn)：繪本“悅讀”，覺(jué)察自我情緒

在繪本心理課中，教師可以借助繪本所呈現(xiàn)的豐富的畫面和簡(jiǎn)單的文字，引領(lǐng)低年級(jí)學(xué)生開(kāi)啟繪本閱讀之旅?；诘湍昙?jí)學(xué)生無(wú)論是注意力還是控制力都比較弱的現(xiàn)狀，我們的繪本心理課一開(kāi)始會(huì)運(yùn)用多種方式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行閱讀——配上動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，老師和學(xué)生分角色朗讀，邊讀邊做動(dòng)作，進(jìn)行眼、耳、手甚至全身參與的繪本 “悅讀”之旅。

教學(xué)片段1：

師：《生氣湯》的主人公霍斯這天很不如意，他遇到了什么事？

生1：他有一道題目不會(huì)做。

生2：表演的時(shí)候他被一頭奶牛踩了一腳。

生3：放學(xué)時(shí)是珍珠阿姨來(lái)接他的，珍珠阿姨開(kāi)車很瘋狂。

師：霍斯當(dāng)時(shí)的心情是怎樣的？

生1：他很生氣，他用力踩了一朵小花。

生2：他氣得想要打人！

師：如果是你，你的心情會(huì)怎樣？

生：我也會(huì)很生氣。因?yàn)檫@些事太討厭了。

師：同學(xué)們，你最近為了什么事生氣？生氣的時(shí)候你有什么樣的感受？你會(huì)想做什么？

生1：我的玩具被弟弟搶了，我就會(huì)很生氣。生氣的時(shí)候我會(huì)大叫。

生2：我媽媽不讓我吃零食，我就會(huì)很生氣。我會(huì)不理媽媽，不理任何人。

生3：別人拿了我的書，我就會(huì)很生氣。我會(huì)想要打人。

生4：背書背不出來(lái)的時(shí)候我會(huì)很生氣，我會(huì)想把所有的東西都扔了，有一次我真的把書桌上的書都扔到了地上。

師小結(jié)：是啊，當(dāng)我們被誤解時(shí)，會(huì)生氣；當(dāng)我們被批評(píng)時(shí)，會(huì)生氣；當(dāng)我們失去心愛(ài)的東西時(shí)，會(huì)生氣；當(dāng)我們被欺負(fù)時(shí)，也會(huì)生氣……我們每個(gè)人多多少少都會(huì)遇到不開(kāi)心的事，當(dāng)然就有很生氣的時(shí)候。你覺(jué)得生氣、憤怒、悲傷是一件好事嗎？

要想控制情緒、調(diào)節(jié)情緒，首先要做的是了解情緒。低年級(jí)學(xué)生往往覺(jué)得負(fù)面情緒不好，但又不知道如何正確處理這種情緒，很多會(huì)選擇大吵大鬧大哭，有的則會(huì)選擇壓抑，這都不是正確的處理方法。我們通過(guò)繪本《生氣湯》的故事，帶領(lǐng)低年級(jí)學(xué)生快速進(jìn)入主人公的情緒體驗(yàn)。繪本中的畫面、文字，都是主人公傳情達(dá)意的元素，教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)繪本中的情緒“語(yǔ)言”進(jìn)行仔細(xì)揣摩，由繪本中的人物到自己，無(wú)形中自覺(jué)將主人公的情緒經(jīng)歷和自己相映照，覺(jué)察學(xué)生自己的情緒，幫助低年級(jí)學(xué)生自主建構(gòu)情緒地圖，使他們認(rèn)識(shí)到，負(fù)面情緒是情緒的重要組成部分。負(fù)面情緒并不可怕，可怕的是負(fù)面情緒得不到控制而導(dǎo)致負(fù)面行為。

二、活動(dòng)導(dǎo)行：“角色”互動(dòng)，有效控制情緒

在繪本心理課中，教師引導(dǎo)低年級(jí)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒后，開(kāi)始嘗試引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法，結(jié)合繪本故事內(nèi)容，在情景交融中提高低年級(jí)學(xué)生的情緒控制能力。對(duì)于低年級(jí)學(xué)生而言，繪本閱讀是學(xué)生和主人公情感共鳴的牽引，是一場(chǎng)奇妙的情緒控制體驗(yàn)，跟隨繪本內(nèi)容進(jìn)行角色互動(dòng)，仿佛自己也在體驗(yàn)繪本中人物情緒控制的過(guò)程，讓低年級(jí)學(xué)生從認(rèn)知導(dǎo)入行為。

教學(xué)片段2：

師：霍斯生氣的樣子被媽媽發(fā)現(xiàn)了，大家猜一猜媽媽知道后會(huì)怎么做呢？

生1：媽媽可能會(huì)打霍斯。

生2：媽媽可能會(huì)罵霍斯。

生3：媽媽可能會(huì)安慰霍斯。

師：都沒(méi)有猜對(duì)哦。媽媽要和霍斯一起煮一鍋特別的湯——生氣湯！霍斯媽媽和霍斯是怎樣煮湯的？用了哪些材料和方法？

生：水、鹽，還有比較特殊的：尖叫、齜牙咧嘴、吐舌頭、敲鍋?zhàn)?、噴火龍氣等?/p>

師：你在生氣的時(shí)候，煮過(guò)這樣的湯嗎？

生：沒(méi)有。

師：你想不想也來(lái)煮一下這鍋湯？

生：想！

師生一起團(tuán)體活動(dòng)“我煮生氣湯”。

師：現(xiàn)在，咱們的生氣湯里已經(jīng)有了“水、鹽”，還有“尖叫、齜牙咧嘴、吐舌頭、敲鍋?zhàn)?、噴火龍氣”這些材料了，除了這些還可以加什么材料呢？

生1：打沙包、尖叫、傾訴。

生2：跳舞、唱歌。

生3：睡覺(jué)、購(gòu)物、吃東西。

生4：和寵物聊天。

……

師生一起邊說(shuō)邊動(dòng)起來(lái)。

師：湯煮好了，你還生氣嗎？霍斯還生氣嗎？

生：不生氣了。

《生氣湯》中主人公霍斯和他的媽媽一起煮生氣湯，字里行間道出的是霍斯媽媽在知道霍斯不如意的事后，對(duì)霍斯情緒的引導(dǎo)，讓霍斯學(xué)習(xí)煮生氣湯，引導(dǎo)霍斯正確認(rèn)識(shí)和理解自己的不良情緒，在接納的基礎(chǔ)上去想方法宣泄、排導(dǎo)，讓霍斯明白不如意中產(chǎn)生的生氣情緒，是可以通過(guò)某種途徑疏導(dǎo)，在心靈對(duì)話中感受情緒控制的“甜蜜”。通過(guò)“煮生氣湯”，將霍斯的不如意及產(chǎn)生的生氣情緒當(dāng)作生氣湯的材料煮一煮，尖叫、齜牙咧嘴、吐舌頭、敲鍋?zhàn)印娀瘕垰獬蔀榛羲拱l(fā)泄負(fù)性情緒的方式。在煮湯的過(guò)程中也攪散了霍斯的不如意，生氣的情緒不見(jiàn)了，霍斯變得開(kāi)心起來(lái)。同時(shí)，在霍斯煮生氣湯的時(shí)候，低年級(jí)學(xué)生儼然將自己當(dāng)作了霍斯，隨著故事情節(jié)的推進(jìn)，學(xué)生和霍斯角色互動(dòng)，實(shí)現(xiàn)情景交融，嘗試著學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的一些基本方法，并導(dǎo)之以行。

三、情境再現(xiàn)：繪本“延伸”，合理調(diào)節(jié)情緒

在繪本心理課中，教師立足繪本故事的內(nèi)容，結(jié)合低年級(jí)學(xué)生的興趣，創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)那榫嘲褜W(xué)生代入其中，與繪本角色一起體驗(yàn)負(fù)面情緒并通過(guò)活動(dòng)教給學(xué)生實(shí)實(shí)在在的方法來(lái)疏導(dǎo)這種負(fù)能量。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)體驗(yàn)中不知不覺(jué)懂得了調(diào)控情緒的方法后，如何才能知道他們是不是真的會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用這些方法呢？依然用好我們的繪本，把故事“延伸”。

教學(xué)片段3：

師：霍斯和媽媽一起煮生氣湯，讓自己的心情變好了?？墒俏覀兌贾?，每個(gè)人每天多多少少都會(huì)遇到些不如意的事，霍斯也是一樣的。你覺(jué)得他可能會(huì)遇到什么不如意的事呢？

生1：霍斯計(jì)算題算錯(cuò)了，沒(méi)能考到100分。

生2：霍斯課間不小心摔跤了，很疼。

生3：中午吃飯時(shí)，食堂的菜霍斯不喜歡吃。

……

師：現(xiàn)在的霍斯還會(huì)一遇到不如意的事就火冒三丈嗎？

生：不會(huì)了。

師：你猜猜，霍斯會(huì)怎樣面對(duì)每天生活學(xué)習(xí)中可能會(huì)遇到的不如意？

生1：霍斯可能會(huì)去操場(chǎng)上跑一圈發(fā)泄一下。

生2：霍斯可能會(huì)和好朋友說(shuō)說(shuō)自己遇到的事情。

生3：霍斯會(huì)想，中午飯菜不好吃沒(méi)關(guān)系，晚上回去我就好好吃一頓。

師：小朋友們真棒，相信霍斯用上你們的方法，就不會(huì)一天到晚愁眉苦臉了。讓我們幫霍斯繼續(xù)完成這本繪本，大家分小組選一個(gè)霍斯可能會(huì)遇到的不如意的場(chǎng)景畫一畫，同時(shí)也要畫上或?qū)懮匣羲故窃趺醋龅?，好不好?/p>

用低年級(jí)學(xué)生喜歡的畫一畫的方式再一次幫助學(xué)生加深合理控制情緒的方法，同時(shí)又使繪本故事得以延伸。

繪本心理課對(duì)低年級(jí)學(xué)生情緒管理教育有獨(dú)特的價(jià)值，選擇恰當(dāng)?shù)睦L本故事，引出其中蘊(yùn)含的情緒，利用繪本基本要素，為學(xué)生直接描繪情緒，呈現(xiàn)情緒行為表現(xiàn)，給出情緒管理方法。通過(guò)在繪本心理課中引導(dǎo)低年級(jí)學(xué)生在閱讀繪本中，正確認(rèn)識(shí)情緒、體驗(yàn)情緒，學(xué)習(xí)掌握調(diào)節(jié)情緒、管理情緒，充分發(fā)揮繪本在情緒管理教育中的功用，讓繪本心理課變得豐富活潑，讓低年級(jí)學(xué)生健康發(fā)展！?