學(xué)足三余
—— 關(guān)于時(shí)間與成功

○李 婧

原文

學(xué)足三余：夜者日之余，冬者歲之余，雨者晴之余。

字詞解釋

三余：漢末的董遇很好學(xué)，對(duì)人說(shuō)：“學(xué)者應(yīng)當(dāng)利用三余，夜者日之余，冬者歲之余，雨者晴之余?！?/p>

譯文

做好學(xué)問(wèn)要充分利用三余的時(shí)間：夜晚是白晝之余，冬季是一年之余，下雨天是晴天之余。

閱讀鏈接

勸學(xué)

（唐）顏真卿

三更燈火五更雞，

正是男兒讀書(shū)時(shí)。

黑發(fā)不知勤學(xué)早，

白首方悔讀書(shū)遲。

顏真卿從小就努力學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大當(dāng)了官，雖然公事很多，依舊不忘練習(xí)書(shū)法。面對(duì)著大家的夸贊，他卻覺(jué)得自己寫(xiě)字的功夫還不到家，便趕到洛陽(yáng)去拜大書(shū)法家張旭為師。

張旭聽(tīng)顏真卿說(shuō)完來(lái)意，仔細(xì)地看了顏真卿寫(xiě)的字以后對(duì)他說(shuō)：“你的字寫(xiě)得已經(jīng)很不錯(cuò)了。現(xiàn)在，國(guó)家正是用人的時(shí)候，你是國(guó)家未來(lái)的棟梁，哪能在寫(xiě)字上花那么多功夫呢？你只要勤練，字就能有長(zhǎng)進(jìn)，就不必拜我為師了。”顏真卿聽(tīng)了，以為老師不愿?jìng)魇诿卦E，又施禮懇求。張旭開(kāi)導(dǎo)顏真卿后，嚴(yán)肅地說(shuō)：“學(xué)習(xí)書(shū)法要說(shuō)有什么‘秘訣’的話(huà)，那就是勤學(xué)苦練。要記住，不下苦功的人，不會(huì)有任何成就?！?/p>

老師的教誨，使顏真卿大受啟發(fā)，他真正明白了為學(xué)之道。從此，他扎扎實(shí)實(shí)勤學(xué)苦練，潛心鉆研，從生活中領(lǐng)悟運(yùn)筆神韻，進(jìn)步很快，終成為一位大書(shū)法家。

惜時(shí)名言

1．誰(shuí)對(duì)時(shí)間最吝嗇，時(shí)間對(duì)誰(shuí)越慷慨。要時(shí)間不辜負(fù)你，首先你要不辜負(fù)時(shí)間。放棄時(shí)間的人，時(shí)間也放棄他。

2．時(shí)間就是生命，時(shí)間就是速度，時(shí)間就是氣力?！?/p>

3．最嚴(yán)重的浪費(fèi)就是時(shí)間的浪費(fèi)。——布封

4．時(shí)間，天天得到的都是二十四小時(shí)，可是一天的時(shí)間給勤勉的人帶來(lái)聰明和氣力，給懶散的人只留下一片悔恨?！斞?/p>

5．世界上最快而又最慢，最長(zhǎng)而又最短，最平凡而又最珍貴，最輕易被人忽視，而又最令人后悔的就是時(shí)間。——高爾基

6．你熱愛(ài)生命嗎？那么別浪費(fèi)時(shí)間，由于時(shí)間是組成生命的材料?！惶m克林

怎樣利用空閑時(shí)間學(xué)習(xí)

一天之中，可以抓取的零碎時(shí)間很多，但有兩個(gè)黃金時(shí)段不能忽視，它們就是晚上睡前半個(gè)小時(shí)和早上起床后的半個(gè)小時(shí)。這是為什么呢？

首先，我們先來(lái)了解一下兩個(gè)名詞“前攝抑制”和“后攝抑制”。記憶時(shí)，先攝入大腦的內(nèi)容會(huì)對(duì)后來(lái)的信息產(chǎn)生干擾，使大腦對(duì)后接觸的信息印象不深，容易遺忘，這叫前攝抑制（先攝入的抑制后攝入的）；后攝抑制（后攝入的干擾、抑制先前攝入的）正好與前攝抑制相反，由于接受了新內(nèi)容而把前面看過(guò)的忘了，使新信息干擾舊信息。

睡前的這段時(shí)間內(nèi)可主要用來(lái)復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容，對(duì)于24小時(shí)以?xún)?nèi)接觸過(guò)的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶，更由于不受后攝抑制的影響，使記憶材料易儲(chǔ)存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過(guò)程中記憶并未停止，大腦會(huì)對(duì)剛接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲(chǔ)存。所以睡前的這段時(shí)間真的是很寶貴。

早晨起床后，由于不會(huì)受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再?gòu)?fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，則整個(gè)上午都會(huì)記憶猶新。

所以啦，親愛(ài)的同學(xué)們，睡前醒后這段時(shí)間千萬(wàn)不要浪費(fèi)，如能充分利用，可有事半功倍之效哦！