中小學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生情緒管理教育

萬(wàn)文昌 （四川廣安鄰水縣石永鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)）

四川大竹某中學(xué)發(fā)生的初一學(xué)生殺母慘案，令人震驚和悲痛的同時(shí)，也引人深思。這給學(xué)校教育工作者提出了新的課題和要求：中小學(xué)校尤其是農(nóng)村中小學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生情緒管理教育迫在眉睫。

從這個(gè)案例中當(dāng)?shù)鼐降耐ǜ婧椭髁髅襟w的采訪中可知，該學(xué)生家處農(nóng)村；父母外出務(wù)工，孩子長(zhǎng)期留守，由祖輩監(jiān)管，隔代教育；孩子有家暴陰影；孩子有網(wǎng)癮等不良習(xí)慣。由此讀者定能簡(jiǎn)單勾勒出事件發(fā)生的一般情形，并可推斷出孩子殺母與孩子當(dāng)時(shí)及近期的情緒有很大的關(guān)系。無(wú)論是孩子沖動(dòng)殺人，還是母親沖動(dòng)被殺，都是因?yàn)榍榫w失控而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的。縱觀“江歌案”、瀘縣學(xué)生墜樓案、湖南學(xué)生弒師案等，涉事諸方或多或少都與自身情緒管控不當(dāng)存在一定關(guān)系。情緒本來(lái)可分為積極情緒和消極情緒，著名古希臘哲學(xué)家亞里士多德說(shuō)過(guò)：“任何人都會(huì)生氣，這沒(méi)什么難的，但要能適時(shí)適所，以適當(dāng)方式對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象恰如其分地生氣，可就難上加難?！边@里所談“情緒管理”從很大程度上都是指對(duì)消極情緒的自我控制和管理。學(xué)生情緒管理教育，則是中小學(xué)校應(yīng)針對(duì)學(xué)生的情緒管理方法指導(dǎo)和能力提升進(jìn)行的一項(xiàng)專業(yè)性教育。

情緒管理教育一般是指通過(guò)研究個(gè)體或集群對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體或集群的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體或集群保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的自我管理效應(yīng)。湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授肖漢仕認(rèn)為，情緒管理是用心理科學(xué)的方法有意識(shí)地調(diào)適、緩解、激發(fā)情緒，以保持適當(dāng)?shù)那榫w體驗(yàn)與行為反應(yīng)，避免或緩解不當(dāng)情緒與行為反應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng)。

針對(duì)農(nóng)村中小學(xué)校學(xué)生心理健康教育存在的一些問(wèn)題，筆者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期調(diào)查研究，結(jié)合四川部分學(xué)校相關(guān)工作實(shí)際，并查閱大量心理學(xué)文獻(xiàn)資料，對(duì)中小學(xué)尤其是農(nóng)村學(xué)校學(xué)生情緒管理教育提出以下建議。

一、學(xué)校要高度重視學(xué)生心理健康教育，尤其是情緒管理教育

很多學(xué)校尤其是農(nóng)村中小學(xué)尚未開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課程；有的地方按上級(jí)要求掛牌成立心理輔導(dǎo)室或心理咨詢室卻形同虛設(shè)；大多數(shù)學(xué)校把學(xué)生心理健康教育的職責(zé)分配給班主任或思想品德課教師，但該項(xiàng)教育在德育實(shí)踐教育中所占分量不足，專門的情緒管理教育基本缺失；學(xué)校德育工作者對(duì)學(xué)生的心理健康教育往往是“亡羊補(bǔ)牢”式教育，即只有出了問(wèn)題才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而實(shí)施“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”的教育。

學(xué)校要正視目前學(xué)生心理健康教育，尤其是學(xué)生情緒管理教育的問(wèn)題嚴(yán)重性，要開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課，將學(xué)生情緒管理教育作為重要課程內(nèi)容，要求教師多學(xué)習(xí)、多討論、多研究，精心設(shè)計(jì)備好每一堂課；各地教育行政部門要加強(qiáng)心理健康教師的師資培訓(xùn)，建設(shè)和培養(yǎng)一支專業(yè)心理健康教育師資隊(duì)伍，要求專業(yè)教師做到“懂心理，懂情緒，懂管理”，有能力擔(dān)當(dāng)學(xué)校心理健康教育重任；學(xué)校要將學(xué)生情緒管理教育知識(shí)技能作為教師繼續(xù)教育的必修課，讓全體教師積極參與到學(xué)生心理健康教育實(shí)踐中。

二、學(xué)校要開(kāi)展學(xué)生情緒管理教育校本研究

現(xiàn)代中小學(xué)校教育任務(wù)和責(zé)任繁重，尤其是農(nóng)村地區(qū)，社會(huì)教育難以規(guī)范，家庭教育從某種程度上缺失，學(xué)校教育對(duì)青少年一生的成長(zhǎng)和發(fā)展起著根本性作用。農(nóng)村學(xué)校要將學(xué)生心理健康教育特別是情緒管理教育作為校本教育研究的重要課題，將理論聯(lián)系實(shí)際，研究本地學(xué)生的普遍心理結(jié)構(gòu)和特殊人群心理，研究個(gè)別學(xué)生個(gè)性心理和情緒發(fā)展趨勢(shì)。校本研究還要對(duì)個(gè)別特殊學(xué)生心理和情緒進(jìn)行認(rèn)真梳理與深度剖析，形成文字經(jīng)驗(yàn)報(bào)告，必要時(shí)可聯(lián)系相關(guān)專家進(jìn)行會(huì)診式研討或指導(dǎo)性研究，最后將研究成果運(yùn)用于具體的心理健康教育工作中來(lái)。

學(xué)校心理健康和情緒管理教育研究要?jiǎng)訂T學(xué)校教師全員參與。校本研究的過(guò)程實(shí)質(zhì)上就是對(duì)教師心理健康教育水平和能力進(jìn)行提升的重要過(guò)程，也是對(duì)教師自我心理健康和情緒管理能力培養(yǎng)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，即“要教育好學(xué)生，就要先教育好自己”，這在心理健康和情緒管理教育中更能體現(xiàn)出來(lái)，對(duì)提升教師職業(yè)道德素養(yǎng)大有裨益。

學(xué)校要加強(qiáng)隔代教育校本研究。基于農(nóng)村中小學(xué)生留守兒童數(shù)額大、隔代教育現(xiàn)象嚴(yán)重的情況，農(nóng)村學(xué)校要加強(qiáng)相關(guān)課題的校本研究，充分利用和發(fā)揮學(xué)生家長(zhǎng)委員會(huì)的職能作用，加強(qiáng)學(xué)校、學(xué)生、法定監(jiān)護(hù)人和實(shí)質(zhì)監(jiān)護(hù)人四者間的聯(lián)系和溝通，多方攜手，責(zé)任共擔(dān)，共同研究探討青少年學(xué)生教育問(wèn)題，大力弘揚(yáng)中華民族尊老愛(ài)幼優(yōu)良傳統(tǒng)，發(fā)揮現(xiàn)代信息技術(shù)教育優(yōu)勢(shì)，變隔代教育為特色教育，開(kāi)啟家校共育良性健康發(fā)展之路。

三、教師要教育學(xué)生正確認(rèn)知自己的情緒，教會(huì)學(xué)生正確管控情緒的基本方法

情緒是個(gè)體對(duì)外界刺激的主觀的有意識(shí)的體驗(yàn)和感受，具有心理和生理反應(yīng)的特征。情緒是大腦的瞬時(shí)思想表現(xiàn)和受其支配的言行傾向。人的情緒是不能壓抑的，更是不可能被消滅的，但可以采取適當(dāng)?shù)目茖W(xué)方法，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行有效疏導(dǎo)、有效管理、適度控制，從而達(dá)到減少不良情緒對(duì)自身或他人造成的影響。

情緒管理和控制的方法有心理暗示法、注意力轉(zhuǎn)移法、適度宣泄法、自我安慰法、交往調(diào)節(jié)法和情緒升華法等，從問(wèn)題解決途徑上分析包括認(rèn)知調(diào)適、合理宣泄、積極防御、理智控制、及時(shí)求助等具體方式。教師要根據(jù)學(xué)生情緒的類型和不同發(fā)展程度，教會(huì)學(xué)生運(yùn)用合理的方式進(jìn)行適時(shí)自我調(diào)控，合理調(diào)整情緒的表達(dá)方式；如果不能自我調(diào)控情緒時(shí)，要勇敢并及時(shí)尋求幫助，在教師或他人的幫助和指導(dǎo)下有效調(diào)整管理情緒，做到及時(shí)地緩解緊張的心理狀態(tài)，保持樂(lè)觀心理狀態(tài)，提升自身情緒智力，使自身心理生理在生活、學(xué)習(xí)和工作中均處于良好積極的有效狀態(tài)。

四、學(xué)校要大力培養(yǎng)學(xué)生情緒管理的五個(gè)方面的能力

情緒的自我覺(jué)察能力。能夠適時(shí)體察自己的適時(shí)情緒，是一種良好的自省能力。論語(yǔ)中曾子說(shuō)“吾日三省吾身”，其反省的除言行外，更多的則是自身的情緒或瞬時(shí)思想。中小學(xué)生的思維正處于成長(zhǎng)的活躍階段，情緒的自我覺(jué)察能力比較薄弱，教師可通過(guò)讓學(xué)生靜坐默思、閉目冥想等方式提高自身的情緒覺(jué)察能力。

情緒的自我調(diào)控能力。它是建立在對(duì)情緒狀態(tài)的自我覺(jué)知基礎(chǔ)上的，是學(xué)校進(jìn)行學(xué)生情緒管理教育的最重要的一環(huán)。經(jīng)常聽(tīng)到有人憤怒地說(shuō)“我知道自己脾氣很臭”，這就是不善于情緒自制的表現(xiàn)。教師要教育學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，及時(shí)有效地?cái)[脫焦慮、沮喪、激動(dòng)、憤怒或煩惱等因失敗或不順利而產(chǎn)生的消極情緒。

情緒的自我激勵(lì)能力。它是一種推動(dòng)自己去達(dá)到預(yù)定目的的情緒傾向的自我指導(dǎo)能力。這是大多數(shù)學(xué)生乃至成人都不太具備的一項(xiàng)綜合能力，從某種程度上近似于“城府”能力。

對(duì)他人情緒的識(shí)別能力。這種認(rèn)知能力即將心比心的能力和“察言觀色”的能力，就是能設(shè)身處地站在別人的立場(chǎng)，為別人設(shè)想，從而控制自己與他人不相協(xié)調(diào)的情緒和言行。培養(yǎng)學(xué)生具備這種能力，是培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力的根本心理準(zhǔn)備。

處理人際關(guān)系的能力。這是個(gè)人與他人或集體相處應(yīng)具備的基本技能，是個(gè)人對(duì)于他人或集體的一種情緒表現(xiàn)。教師要教育學(xué)生適時(shí)合理地表達(dá)自己的情緒，正確得當(dāng)?shù)卣{(diào)控自己的情緒，科學(xué)及時(shí)地紓解自己的消極情緒，才能在現(xiàn)代多元復(fù)雜的社會(huì)條件下與他人或集體友好和睦相處。

五、要加強(qiáng)道德與法治教育，增強(qiáng)學(xué)生情緒管理的外在約束力

中小學(xué)校要大力加強(qiáng)青少年思想道德建設(shè)和安全法治教育，培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，牢固樹(shù)立良好道德觀念和健康法制觀念，讓學(xué)生遠(yuǎn)離傷害和恐懼，摒棄壓抑和焦慮，拒絕沖動(dòng)和欺凌，樹(shù)立陽(yáng)光健康樂(lè)觀心態(tài)，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生情緒管理教育的外在約束力。

學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行道德與法治教育的同時(shí)，要加強(qiáng)法治道德約束與個(gè)性自由的矛盾統(tǒng)一辯證思維滲透和啟蒙教育，要教育學(xué)生遵守國(guó)家法律法規(guī)和社會(huì)基本道德倫理規(guī)范，是每個(gè)社會(huì)人獲得相對(duì)自由的基本前提，是產(chǎn)生“心安理得”的正常情緒的根本保障。

學(xué)校要聯(lián)合政府相關(guān)職能部門，加強(qiáng)社會(huì)綜合治理，優(yōu)化學(xué)校育人環(huán)境，打擊侵害青少年身心健康的不法行為，整治誘導(dǎo)青少年走向違法犯罪的不良場(chǎng)所，為保護(hù)青少年身心健康營(yíng)造良好氛圍，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生自我心理成長(zhǎng)和情緒管理的外在良性影響力。

總之，學(xué)校和教師要積極研究并及時(shí)開(kāi)展學(xué)生情緒管理教育工作，培養(yǎng)學(xué)生妥善管理自我情緒的能力，培養(yǎng)學(xué)生能“適時(shí)適所，以適當(dāng)方式對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象恰如其分地生氣”，正確合理地管理和控制情緒，科學(xué)藝術(shù)地表達(dá)和宣泄情緒，盡最大可能地杜絕青少年學(xué)生因情緒失控等釀成慘案發(fā)生，杜絕青少年學(xué)生因情緒抑郁等造成自殺自殘的事故發(fā)生。

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