一杯水的重量

這次期中考試，班上的成績(jī)與其他班級(jí)相比差距很大，同學(xué)們像被霜打過的茄子，垂頭喪氣，情緒低落。怎樣幫助他們盡快調(diào)整好情緒呢？

這天，班主任老師在課堂上端著一杯水問：“你們感覺這杯水重不重呢？”

“不重。”同學(xué)們幾乎齊聲回答。

老師說：“其實(shí)一杯水重不重，水的重量不起決定作用，關(guān)鍵是你端這杯水的時(shí)間的長(zhǎng)短?！?/p>

“如果端一分鐘，沒什么感覺；如果端一小時(shí)，手臂會(huì)酸痛；如果端一天，可能就沒人能堅(jiān)持下來了?！?/p>

老師又問道：“為什么會(huì)這樣呢？”同學(xué)們議論紛紛。

接著老師解釋道：“同樣的東西，端在手里的時(shí)間越長(zhǎng)，感覺就越重，所以就沒有人能堅(jiān)持下來了。這就好像我們承擔(dān)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)因壓力越來越沉重而無法承受。這時(shí)，我們就必須放下這杯水，休息一下，然后再端起這杯水，這樣我們才能端得更長(zhǎng)久?！?/p>

老師要求大家由此作出聯(lián)想。最后，老師說：“其實(shí)，人的情緒也是這樣。不良的情緒拖得時(shí)間越長(zhǎng)，人就越難受，對(duì)自己的傷害也越大！”同學(xué)們恍然大悟。

QQ聊天室：

編輯大姐姐：其實(shí)，人生就是一次負(fù)重旅行，累了，就放下，哪怕只有一杯水的重量，也要讓自己休息一下。這不是偷懶，也不是不求上進(jìn)，而是為了讓自己輕裝前進(jìn)，能走更遠(yuǎn)的路。那么，親愛的同學(xué)們，當(dāng)你們遇到不開心的事情時(shí)，你們是怎樣調(diào)節(jié)自己，釋放壓力的呢？

@奔跑的王童鞋：每當(dāng)我心情不好時(shí)，我便會(huì)去彈電子琴。沉浸在音符的世界里，我的煩惱就會(huì)一掃而光！彈琴是我的愛好，也逐漸變成了我釋放壓力的好幫手！

@牽著蝸牛去散步：看來有個(gè)興趣愛好，真是一件很棒的事呢！我不開心時(shí)會(huì)去畫畫，媽媽在我剛上小學(xué)時(shí)就給我報(bào)了美術(shù)興趣班，這不，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)堅(jiān)持了五年。在作畫的時(shí)候，我的心會(huì)變得很平靜，我的世界里充滿了色彩。

@下次要考第一的小雞：當(dāng)我的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重或是心情不好時(shí)，我會(huì)去跑步。爸爸說，情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，不要急于發(fā)脾氣，去跑幾圈步，冷靜一下，就會(huì)豁然開朗。大家也可以借鑒我的這個(gè)方法哦！

編輯大姐姐：編輯大姐姐釋放壞情緒的辦法是寫日記，把煩惱一股腦兒地寫出來，頗有一種暢快之感！