在本期“是真的嗎?”中,有一則是假消息,就是奇聞三,你猜中了嗎?下面我們就來(lái)了解一下其中的道理吧!
在現(xiàn)代社會(huì)中,電腦已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。不論學(xué)習(xí)、辦公,還是娛樂(lè)、購(gòu)物,我們都已離不開(kāi)電腦。慢慢地有人發(fā)現(xiàn),在電腦前待久了,我們的皮膚容易變得干燥、粗糙,并且還會(huì)長(zhǎng)出細(xì)紋。有些人認(rèn)為,造成這種狀況的主要原因就是電腦輻射,而隔離霜?jiǎng)t能抵抗輻射,保護(hù)皮膚。然而,事實(shí)真的如此嗎?
隔離霜的主要功能是改善肌膚狀態(tài)、修正膚色、修飾毛孔。同時(shí),很多隔離霜還有防曬的功能,可以抵抗波長(zhǎng)在0.01-0.4μm之間的紫外線。而電腦輻射大多屬于低頻輻射,波長(zhǎng)約為6.5cm。所以,隔離霜并不能隔離電腦輻射。
雖然電磁輻射在日常生活中無(wú)處不在,但只有當(dāng)輻射強(qiáng)度超過(guò)一定的標(biāo)準(zhǔn)時(shí),才稱得上輻射污染。一般質(zhì)量合格的電腦,其輻射量都在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),所以是比較安全的。長(zhǎng)期面對(duì)電腦之所以會(huì)使皮膚變差,更多的原因在于:久坐不動(dòng),血液循環(huán)不佳;電腦產(chǎn)生的熱效應(yīng)使周圍環(huán)境干燥,引起皮膚缺水;生活不規(guī)律、熬夜、長(zhǎng)期玩電腦游戲等。
那么,我們?cè)鯓硬拍茉谑褂秒娔X時(shí)更好地保護(hù)我們的皮膚乃至全身呢?關(guān)鍵要做好下面這幾點(diǎn):
1.輻射來(lái)源于電腦,所以我們要從源頭開(kāi)始解決問(wèn)題:定期清潔電腦顯示屏,減少上面的灰塵;人和顯示屏之間最好保持50-75cm的距離;注意室內(nèi)通風(fēng)。
2.皮膚的清潔工作必不可少。潔面時(shí),可以用溫和的潔面乳清潔臉部,然后用爽膚水、乳液和面霜等做好皮膚保濕工作。
3.注意適當(dāng)?shù)姆潘珊瓦\(yùn)動(dòng),保持正確坐姿。長(zhǎng)期坐在電腦前,眼睛難免會(huì)感到疲勞。我們?cè)谑褂秒娔X時(shí),最好每過(guò)一小時(shí)都休息一下,看看室外的風(fēng)景,避免用眼過(guò)度。同時(shí),在使用電腦的過(guò)程中,我們還可以不時(shí)伸伸懶腰,舒展舒展筋骨;還可以仰靠在椅子上,雙手用力向后拉伸,緩解腰肌疲勞;同時(shí)別忘了抖抖手指,這是最簡(jiǎn)單的放松手指的方法。而在平時(shí),我們可以經(jīng)常做做體操,以保持旺盛精力;睡前可以平躺在床上,全身放松,將頭伸到床沿外自然下垂,緩解腦供血不足。這些動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)量不大,但效果遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)得顯著。
4.注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。維生素B群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益,這些營(yíng)養(yǎng)可以從動(dòng)物肝臟和新鮮果蔬中攝取。另外,肉類、魚類、奶制品可以增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性。當(dāng)然最重要的是,我們的飲食要搭配均衡。