按摩風(fēng)池、肩井治感冒

薛永東

感冒是一種常見病、多發(fā)病，尤其是換季的時(shí)候，感冒更容易纏上體質(zhì)虛弱的人。對(duì)于這種常見病，人們的態(tài)度卻大相徑庭，一部分人覺得小毛病扛一下就過去了，而有些人動(dòng)輒就要吃藥預(yù)防。其實(shí)這兩種態(tài)度都是不可取的，感冒的確是小毛病，但是它有時(shí)會(huì)誘發(fā)身體原有病癥及一些重大疾病，對(duì)健康的危害極大，不可掉以輕心。另外，對(duì)感冒的預(yù)防最好不要隨便吃藥，畢竟“是藥三分毒”，藥物的副作用對(duì)身體的影響同樣不可小覷。

天氣逐漸變冷時(shí)，對(duì)感冒的防治也必須提上日程，以免一場(chǎng)冷空氣過后又會(huì)“中招”。防治感冒的秘密武器是穴位按摩，有的人以為只有腰酸背痛時(shí)按摩管用，其實(shí)穴位按摩對(duì)預(yù)防感冒也非常有效。感冒通常都是因外邪而起，當(dāng)風(fēng)熱、風(fēng)寒等外邪入侵時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭痛、鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等一系列癥狀，通過按摩不僅能消除或者緩解這些臨床表現(xiàn)，還能提高自身的免疫力。

我要介紹的第一個(gè)穴位是“風(fēng)池穴”，此穴屬足少陽膽經(jīng)，位于耳后發(fā)際下大筋兩旁的凹窩內(nèi)。這個(gè)穴位主治感冒、頭痛、頭暈等癥，每天堅(jiān)持按摩雙側(cè)風(fēng)池穴，能起到清熱解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。沒有感冒時(shí)，按壓這個(gè)穴位酸脹感不明顯；要是按揉時(shí)覺得酸脹感明顯，說明比較容易感冒，平時(shí)一定要經(jīng)常按揉。如果已經(jīng)感冒了，按摩這個(gè)穴位則有減緩病情的作用。

感冒的癥狀除了鼻塞、咳嗽，還常常會(huì)出現(xiàn)頭痛、渾身酸痛乏力等癥狀，可以通過拿捏肩井穴來緩解。肩井穴位于肩部最高處，大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)，也就是乳頭正上方與肩線交接處，它也是防治感冒的重要穴位。經(jīng)常拿捏這個(gè)穴位，能起到解表散寒的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。

穴位按摩的具體做法如下：

風(fēng)池穴的按揉：雙手十指自然開張，緊貼枕后部（也就是我們俗話說的后腦勺），以兩手的拇指螺紋面緊按雙側(cè)風(fēng)池穴，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下后，向下推壓，以有酸脹感為宜，每次按壓不少于30下，以感覺穴位處發(fā)熱為度。

拿捏肩井穴時(shí)可用拇指、食指、中指三指，拇指在前，食指、中指在后拿捏對(duì)側(cè)的肩井穴，該穴位拿捏時(shí)酸脹感會(huì)較明顯，一般提拿10下即可。

穴位按摩治療感冒既方便又沒有副作用，還不用花錢。按摩時(shí)以自己覺得有酸脹感為最好，并不需要過大的力度。還有一點(diǎn)要注意，按摩前要用溫水把手洗干凈，之所以強(qiáng)調(diào)用溫水就是為了保持手的溫度，千萬別用冰冷的手去按摩。另外，要把指甲剪短，以免劃傷皮膚。

以上按摩手法可有效地應(yīng)對(duì)一般感冒。若是患上流行性感冒并發(fā)高熱時(shí)，一定要先去醫(yī)院診治，按摩可作為輔助療法，有助于改善癥狀。