青少年足球訓(xùn)練理念與方式探討

范 毅

（中南民族大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430074）

1 青少年足球訓(xùn)練理念內(nèi)涵及構(gòu)建策略分析

1.1 青少年足球訓(xùn)練理念內(nèi)涵

所謂青少年足球訓(xùn)練理念，主要是指青少年足球教練員在充分考慮足球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與發(fā)展，在結(jié)合運(yùn)動(dòng)員身心發(fā)展特點(diǎn)及規(guī)律的前提下，再結(jié)合自身的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，來制定出來的一些與訓(xùn)練本質(zhì)、訓(xùn)練規(guī)律、訓(xùn)練價(jià)值等相關(guān)的理念，其中最為關(guān)鍵的是在“以人為本”理念的指導(dǎo)下充分結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律來進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練，應(yīng)讓學(xué)生享受訓(xùn)練的樂趣，并把握未來足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的主要方向，并以此為指導(dǎo)。

1.2 青少年足球訓(xùn)練理念構(gòu)建策略

1.2.1 教育性訓(xùn)練理念構(gòu)建策略 所謂教育性訓(xùn)練理念，指的是針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的一些教育問題而產(chǎn)生的一些科學(xué)認(rèn)識(shí)。具體來講，青少年足球教育性訓(xùn)練理念的構(gòu)建，應(yīng)從以下兩方面來進(jìn)行：（1）必須加強(qiáng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)文化知識(shí)的教育，通過這一途徑來提高其科學(xué)文化素質(zhì)，這是改善當(dāng)前青少年足球活動(dòng)中文化缺失的一大重要途徑。通過大量實(shí)踐證實(shí)，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的文化素質(zhì)培養(yǎng)，不但能夠提高運(yùn)動(dòng)員的社會(huì)適應(yīng)能力，而且也能夠幫助他們更好地理解教練的指導(dǎo)并更好地布置及運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。（2）要落實(shí)“學(xué)訓(xùn)結(jié)合”，以培養(yǎng)出全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。在很長一段時(shí)間里，人們對(duì)運(yùn)動(dòng)員都存在著一個(gè)誤區(qū)，甚至?xí)谩八闹l(fā)達(dá)，頭腦簡單”來形容足球運(yùn)動(dòng)員，再加之關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)員的各種負(fù)面新聞不斷曝光，使得大眾對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)存在疑慮，因此，我們有必要以青少年運(yùn)動(dòng)員為突破口，做好“學(xué)訓(xùn)結(jié)合”工作，針對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的文化教育與足球訓(xùn)練做到兩手抓、兩手都要硬。

1.2.2 實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練理念構(gòu)建策略 實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的最有效途徑，只有在實(shí)戰(zhàn)的過程中才能夠清晰地發(fā)現(xiàn)自身及隊(duì)伍的不足；只有通過實(shí)戰(zhàn)，才能夠激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的動(dòng)力。因此，青少年足球的發(fā)展還需遵循實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練理念。以下主要從兩方面來對(duì)實(shí)踐性訓(xùn)練理念進(jìn)行分析：（1）教練員在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)做好與實(shí)戰(zhàn)的有效結(jié)合，在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員掌握扎實(shí)的技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，突出講解特定技戰(zhàn)術(shù)的對(duì)抗性及實(shí)戰(zhàn)性。此外，還應(yīng)在一個(gè)階段的學(xué)習(xí)之后組織實(shí)戰(zhàn)，通過實(shí)戰(zhàn)的形式來檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)積極性。（2）足球教練員應(yīng)重視對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思維能力、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。在訓(xùn)練過程中，應(yīng)設(shè)定一些特定的情景，來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的足球思維能力，并且要引導(dǎo)與單元進(jìn)行思考，要用腦子去踢球，要能夠靈活運(yùn)用足球戰(zhàn)術(shù)，要做到眼到、耳到、心到，要善于觀察賽場局勢，并解決賽場上的突發(fā)情況。

1.2.3 操作性訓(xùn)練理念構(gòu)建策略 在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念中，操作性訓(xùn)練理念已越來越被人們所重視，在青少年足球訓(xùn)練中也不例外。具體來講，青少年足球訓(xùn)練中操作性訓(xùn)練理念的構(gòu)建，主要可從以下兩方面來進(jìn)行：（1）根據(jù)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，應(yīng)提高訓(xùn)練的趣味性，以提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性及主動(dòng)性；（2）針對(duì)不同年齡段、不同基礎(chǔ)、不同特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)員，有針對(duì)性地實(shí)施訓(xùn)練活動(dòng)，要做到以學(xué)生為主體，做到因材施教。例如，12～15歲運(yùn)動(dòng)員，此年齡段是平衡素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)加強(qiáng)平衡素質(zhì)的訓(xùn)練，這一時(shí)期又被稱為“青春期”，是運(yùn)動(dòng)員個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，因而教練員還必須關(guān)注運(yùn)動(dòng)員個(gè)性的發(fā)展，以一種平易近人的態(tài)度與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流，以增進(jìn)與運(yùn)動(dòng)員關(guān)系，讓青少年足球運(yùn)動(dòng)員能夠更加自覺、主動(dòng)地參與訓(xùn)練活動(dòng)。

1.4 綜合性訓(xùn)練理念構(gòu)建策略

隨著運(yùn)動(dòng)競賽水平的不斷提高，開始越來越強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員能力的全面發(fā)展，因而，針對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，應(yīng)在綜合性訓(xùn)練理念的指導(dǎo)下進(jìn)行?？傮w來講，可從以下3點(diǎn)來進(jìn)行：（1）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，以提高運(yùn)動(dòng)員的心理承受能力 ；（2）應(yīng)尊重每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn)，促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)員個(gè)性的發(fā)展；（3）積極開展趣味性的訓(xùn)練活動(dòng)及實(shí)戰(zhàn)比賽，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員之間、師生之間的交流，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。

2 青少年足球訓(xùn)練方式分析

2.1 注重結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行訓(xùn)練

通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，我國青少年足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃中，最主要的還是針對(duì)運(yùn)動(dòng)員足球技術(shù)的訓(xùn)練，要求運(yùn)動(dòng)員能夠通過勤學(xué)苦練的方式來達(dá)到提高技術(shù)水平的效果。當(dāng)前，針對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，主要是通過分解訓(xùn)練及分項(xiàng)訓(xùn)練的方式進(jìn)行，這兩種訓(xùn)練方式忽略了技術(shù)動(dòng)作中的一些特點(diǎn)，使得許多青少年運(yùn)動(dòng)員雖然在平時(shí)的訓(xùn)練中能夠掌握技術(shù)要領(lǐng)并且靈活運(yùn)用，但在實(shí)戰(zhàn)的過程中往往難以發(fā)揮出應(yīng)有的技術(shù)水平。因而，教練員在組織訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，應(yīng)結(jié)合實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練理念，多增強(qiáng)一些具有對(duì)抗性及實(shí)戰(zhàn)性的訓(xùn)練方式，以提高訓(xùn)練的有效性及實(shí)用性。

2.2 注意青少年足球運(yùn)動(dòng)員思維能力的培養(yǎng)

在足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，強(qiáng)調(diào)的是快速整體的訓(xùn)練，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的思維能力，讓其在激烈的比賽過程中能夠根據(jù)場上的情況細(xì)心觀察并準(zhǔn)確地做出判斷。因此，應(yīng)在教育性訓(xùn)練理念的指導(dǎo)下加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員智力的開發(fā)。在訓(xùn)練中，教練員應(yīng)給予運(yùn)動(dòng)員充分的空間，讓他們能夠發(fā)揮自己的創(chuàng)造性思維來創(chuàng)造一些新的技術(shù)動(dòng)作，而不是一味地模仿。眾所周知，在實(shí)際比賽中，必然會(huì)遇到各種各樣無法預(yù)料到的情況，運(yùn)動(dòng)員只有運(yùn)用自己的智慧，果斷做出判斷，做出決策，才能夠化險(xiǎn)為夷，才能最終取得勝利。而如果只是通過講解示范的教學(xué)訓(xùn)練方法，很難培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，因而，應(yīng)在加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員文化知識(shí)教育的基礎(chǔ)上采用探究性訓(xùn)練方法，以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造性思維能力。

2.3 注意訓(xùn)練趣味性的開發(fā)，明確訓(xùn)練方向的準(zhǔn)確性

在操作性訓(xùn)練理念的指導(dǎo)下，要注意運(yùn)動(dòng)員興趣的培養(yǎng)。只有提高訓(xùn)練的趣味性，讓運(yùn)動(dòng)員在興趣的指引下全身心地投入訓(xùn)練中去，才能夠更好地激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在潛力，以取得更好的訓(xùn)練效果。同時(shí)，操作性訓(xùn)練理念還要求做到因材施教，要能夠根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的年齡特點(diǎn)、個(gè)性特征有針對(duì)性地制訂訓(xùn)練計(jì)劃，制訂訓(xùn)練方向與目標(biāo)。因此，針對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，應(yīng)通過短期訓(xùn)練目標(biāo)，讓運(yùn)動(dòng)員能力的發(fā)展逐步提高，同時(shí)也應(yīng)制訂一個(gè)長遠(yuǎn)的目標(biāo)，讓運(yùn)動(dòng)員能夠朝著更高層次的目標(biāo)一步步前進(jìn)。除此之外，教練員還必須把握現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向及發(fā)展趨勢，以此來指導(dǎo)教學(xué)訓(xùn)練，以確保教學(xué)訓(xùn)練方向的準(zhǔn)確性，只有方向選對(duì)了，才能夠確保訓(xùn)練的有效性。

2.4 在綜合性訓(xùn)練理念的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練

在現(xiàn)代足球訓(xùn)練理念中，普遍認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員的競技水平，是一種能夠幫助完成動(dòng)作的手段。完成足球技術(shù)，需要肌肉的配合才能夠完成，而肌肉的工作又需要通過大腦的支配，因此，足球技術(shù)的完成是需要大腦的指揮才能夠進(jìn)行?？傮w來講，是需要在運(yùn)動(dòng)員自身所具有的足球意識(shí)支配下進(jìn)行，因此，應(yīng)盡可能地為青少年運(yùn)動(dòng)員提供實(shí)戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，在實(shí)戰(zhàn)過程中促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員足球意識(shí)的提升。同時(shí)，由于足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因而在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，既需要提高運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力，同時(shí)還需要以一個(gè)足球隊(duì)為單位，提高整個(gè)球隊(duì)的配合能力及攻防能力。在綜合性訓(xùn)練理念的指引下，還需要考慮青少年足球運(yùn)動(dòng)員所處青春期這一特殊階段個(gè)性的發(fā)展。在訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)調(diào)整自身訓(xùn)練的態(tài)度，充當(dāng)好良師益友的角色，提高自身素質(zhì)，以起到言傳身授的作用。同時(shí)，處于青春期的運(yùn)動(dòng)員，他們渴望被肯定、被鼓勵(lì)，因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)步，哪怕是細(xì)微的進(jìn)步，應(yīng)對(duì)其多進(jìn)行鼓勵(lì)，以提高運(yùn)動(dòng)員的自信心，這樣也能夠激發(fā)其訓(xùn)練積極性，提高訓(xùn)練質(zhì)量。

3 結(jié) 語

少年強(qiáng)，則國強(qiáng)。中國足球事業(yè)要想改變當(dāng)前落后的局面，必須重視青少年足球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，其中訓(xùn)練理念是關(guān)鍵之一。要在分析足球優(yōu)秀訓(xùn)練理念的基礎(chǔ)上，結(jié)合我國的實(shí)際情況來選擇科學(xué)的訓(xùn)練理念，在訓(xùn)練理念的指導(dǎo)下選擇科學(xué)合理的訓(xùn)練方式，這樣才能夠提高訓(xùn)練質(zhì)量，才能為國家輸送更多的青少年足球人才。