揚(yáng)州市高中女生身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查與分析

劉海燕

1 前言

青少年是國(guó)家和民族振興的希望，他們的身體狀況受到全社會(huì)的關(guān)注與重視。2005年調(diào)研結(jié)果表明, 我國(guó)學(xué)生的耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)呈下降趨勢(shì), 學(xué)生超重與肥胖率不斷增加, 引起相關(guān)部門(mén)的高度重視。2010 年調(diào)研結(jié)果表明，我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況總體有所改善: 中小學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下滑的趨勢(shì)得到初步遏制，身體素質(zhì)指標(biāo)與2005 年相比，有了不同程度提高。但在國(guó)家不斷重視，社會(huì)不斷發(fā)展的今天青少年的體質(zhì)依然存在很嚴(yán)重的問(wèn)題，而高中生正處于學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期，其中女生心思細(xì)膩，她們面臨的內(nèi)外壓力普遍增多，其中有不少壓力已超過(guò)她們所能負(fù)荷的程度，導(dǎo)致女學(xué)生健康狀況令人擔(dān)憂，身體素質(zhì)差變成普遍現(xiàn)象。本文通過(guò)對(duì)體質(zhì)測(cè)試的數(shù)據(jù)分析研究，探索揚(yáng)州市高中女生的身體素質(zhì)存在問(wèn)題和原因，從而提出針對(duì)性的措施，讓學(xué)生、學(xué)校、家長(zhǎng)實(shí)施有效的干預(yù)方式，從而促進(jìn)揚(yáng)州市高中生的體質(zhì)健康水平的提高。

2 研究對(duì)象與研究方法

2.1 研究對(duì)象

選取揚(yáng)州市3所高級(jí)中學(xué)，即揚(yáng)州市第一中學(xué)、揚(yáng)州大學(xué)附屬中學(xué)、揚(yáng)州市梅嶺中學(xué)女生進(jìn)行研究，最終獲取有效數(shù)據(jù)861份，高一、高二、高三分別274份、284份、303份

2.2 研究方法

2.2.1 訪談法

為了解揚(yáng)州市高中女生體質(zhì)的狀況，走訪了揚(yáng)州市三所高中學(xué)校。采訪了教師和學(xué)生,了解體育課開(kāi)設(shè)的具體情況, 對(duì)學(xué)校的場(chǎng)地、器材、體質(zhì)測(cè)試的實(shí)施情況進(jìn)行了了解。

2.2.2 體質(zhì)測(cè)量法

受試學(xué)生進(jìn)行集中測(cè)試，測(cè)試指標(biāo)按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求。測(cè)試項(xiàng)目分別為:50米快速跑、立定跳遠(yuǎn)、800跑、坐位體前屈、一分鐘仰臥起坐。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

數(shù)據(jù)處理由Excel軟件處理并采用常規(guī)統(tǒng)計(jì)方法。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 速度素質(zhì)

速度素質(zhì)的指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，50米跑是反映速度素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，是速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)育水平的綜合體現(xiàn)。

通過(guò)測(cè)試看出，揚(yáng)州市高中女生的50米跑成績(jī)很差，存在的問(wèn)題十分嚴(yán)重。高二、高三有一半以上、高一接近一半的學(xué)生處于不及格分別達(dá)到了46%、51%、61%這樣的等級(jí)比例，反映了女生速度素質(zhì)的發(fā)展水平普遍較低。同時(shí)優(yōu)秀的學(xué)生只有10%、8%、3%。高三女生的速度素質(zhì)處于最低水平，這可能是長(zhǎng)期缺乏對(duì)速度素質(zhì)鍛煉導(dǎo)致退化的原因。

3.2 耐力素質(zhì)

耐力素質(zhì)是指人體或身體某部相對(duì)較長(zhǎng)時(shí)間抗疲勞的能力。女子800米跑是有效測(cè)量學(xué)生速度耐力的方法,能體現(xiàn)學(xué)生心肺功能的強(qiáng)弱。

測(cè)試看出，三個(gè)年級(jí)女生的耐力素質(zhì)不太理想，優(yōu)秀率三個(gè)年級(jí)分別為12%、3%、5%。不及格率分別為35%、25%、30%。高一學(xué)生分化較嚴(yán)重，高二學(xué)生耐力水平差異較小，高三學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力較大成績(jī)普遍較差。提高耐力素質(zhì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)退化較嚴(yán)重。

3.3 柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)是指關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小，如果機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間缺乏柔韌鍛煉, 可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生攣縮, 進(jìn)而限制關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度, 使機(jī)體的活動(dòng)范圍受到限制。本次調(diào)查揚(yáng)州市高中的學(xué)生柔韌素質(zhì)的指標(biāo)是坐位體前屈，它主要是以測(cè)定髖關(guān)節(jié)和腰椎的靈活性以及肌肉韌帶的伸展性。

測(cè)試可以看出女生的柔韌素質(zhì)很不錯(cuò)，優(yōu)秀率分別為14%、13%、10%，不及格率也較低只有10%、6%、5%。高一的學(xué)生兩頭分化很嚴(yán)重，高二、高三的學(xué)生多集中與良好及格水平。在高一剛?cè)雽W(xué)階段學(xué)生的素質(zhì)水平差異性較大，這與初中各學(xué)校的重視程度有很大的關(guān)系，到高二、高三學(xué)生的水平也逐漸趨于平穩(wěn)。

3.4 力量素質(zhì)

力量素質(zhì)是指人體或身體某部分肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力，力量是人體最重要最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。研究證明, 通過(guò)力量練習(xí)可有效的提高肌肉力量。

由測(cè)試可以看出，三個(gè)年級(jí)的女生下肢爆發(fā)力水平相差不多，不及格率都在30%左右，優(yōu)秀率在6%左右。優(yōu)秀率普遍較低了，不及格率較高。良好的學(xué)生也都少于及格的學(xué)生。女生的下肢爆發(fā)力處于中等偏下的水平，問(wèn)題較嚴(yán)重。加強(qiáng)重視，改變觀念提高優(yōu)秀與良好率。

由測(cè)試可以看出，揚(yáng)州市高中女生的腹部力量耐力水平還是不錯(cuò)的，平均也就大概10%的學(xué)生處于不及格水平，三個(gè)年級(jí)的優(yōu)秀率也達(dá)到了14%、14%、16%。在良好與及格的學(xué)生中高一高二也都是良好的學(xué)生多于及格的學(xué)生。

3.5 學(xué)生因素

學(xué)生是體育運(yùn)動(dòng)的主體，學(xué)生本人的身體素質(zhì)、體質(zhì)健康狀況與學(xué)生的鍛煉時(shí)間有著密切的關(guān)系。以下從學(xué)生的時(shí)間安排、上學(xué)方式、思想觀念方面進(jìn)行分析

3.5.1 學(xué)生的時(shí)間安排

學(xué)生每天的基本作息時(shí)間是早上7點(diǎn)到校，中午和晚上在校就餐，高一、高二在晚上9點(diǎn)20放學(xué)，高三基本到晚上10點(diǎn)放學(xué)。學(xué)生基本很難有時(shí)間鍛煉身體，睡眠也不足。訪談發(fā)現(xiàn)女生周末業(yè)余時(shí)間大都選擇文化課學(xué)習(xí)和看電視上網(wǎng)，所以身體素質(zhì)較差，所以在周末業(yè)余時(shí)間多參加戶外活動(dòng)可以有效的提高學(xué)生的身體素質(zhì)，一味的學(xué)習(xí)、不參加身體活動(dòng)會(huì)對(duì)身體素質(zhì)造成不良的影響。

3.5.2 學(xué)生的上學(xué)方式

隨著社會(huì)的進(jìn)步，交通變的多樣化。學(xué)生的上學(xué)方式對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)也有一定的影響。訪談發(fā)現(xiàn)女生的上學(xué)方式多為家長(zhǎng)接送、因?yàn)榧议L(zhǎng)擔(dān)心安全問(wèn)題，很明顯對(duì)于缺乏鍛煉的女生來(lái)說(shuō)，上學(xué)、放學(xué)回家路程中的鍛煉至關(guān)重要。騎自行車與步行具有一定的鍛煉效果，家長(zhǎng)接送則沒(méi)有鍛煉效果。

3.5.3 學(xué)生的思想觀念

訪談中有很多女生有錯(cuò)誤的觀念，她們認(rèn)為體育鍛煉會(huì)耽誤學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)任務(wù)重沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行鍛煉、缺乏吃苦精神和拼搏精神這些都是阻礙女生參加鍛煉的主要原因。

3.6 學(xué)校因素

學(xué)校在學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉中起著重要的作用。領(lǐng)導(dǎo)的重視程度直接影響著學(xué)校的學(xué)生身體素質(zhì)狀況。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于學(xué)生的體育鍛煉只注重表面，不注重實(shí)際效果,學(xué)校的課間操、體育課多成擺設(shè)，嚴(yán)重影響學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。揚(yáng)州市雖在省級(jí)陽(yáng)光體育活動(dòng)中獲得優(yōu)秀成績(jī)，但對(duì)于體育學(xué)困生重視不足，領(lǐng)導(dǎo)只看業(yè)績(jī)不看效果。另外，學(xué)生的鍛煉往往要依賴于一個(gè)集體。訪談中發(fā)現(xiàn)，研究的三所學(xué)校中，相對(duì)是體育大環(huán)境較好的學(xué)校。其中揚(yáng)州大學(xué)附屬中學(xué)的學(xué)生多次在市區(qū)級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)中獲得優(yōu)秀成績(jī)，該校的學(xué)生身體素質(zhì)明顯好于其他兩所學(xué)校的學(xué)生。

3.7 家庭因素

家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的影響是非常廣泛、非常深刻的。訪談學(xué)生家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)的觀念時(shí)刻影響著學(xué)生的一言一行，關(guān)于體育鍛煉方面家長(zhǎng)有很多的誤區(qū)。家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)生的健康建立在食物與衣物之上，而不是建立在體育運(yùn)動(dòng)之中。有些家長(zhǎng)甚至反對(duì)孩子進(jìn)行體育活動(dòng)認(rèn)為會(huì)浪費(fèi)時(shí)間、是不誤學(xué)業(yè)的表現(xiàn)。對(duì)于有體育鍛煉習(xí)慣的家長(zhǎng)，他的孩子受影響較大，多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，而且身體素質(zhì)較好，學(xué)習(xí)也不錯(cuò)，這表明參與體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)有幫助。

4 研究結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 揚(yáng)州市高中女生在速度、耐力、柔韌、力量這四個(gè)方面的素質(zhì)中，女生的腹部力量耐力素質(zhì)、以及柔韌素質(zhì)較好。女生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)及爆發(fā)力存在不足，不及格人數(shù)還較多。

4.1.2 揚(yáng)州市高中生的各年級(jí)存在問(wèn)題不同：高一年級(jí)女生身體素質(zhì)出現(xiàn)兩極分化的情況；高二處于學(xué)校分科、分班的重要階段，女生比較要求上進(jìn)，學(xué)習(xí)壓力較大，平時(shí)疏于鍛煉導(dǎo)致身體素質(zhì)不斷下降，平均水平較低；高三年級(jí)是學(xué)校、家庭的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象，各方面對(duì)于學(xué)生的身體較重視，高三的女生身體素質(zhì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，但仍需加大關(guān)注、改變觀念，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

4.1.3 高中女生業(yè)余時(shí)間安排不合理，不能自主的進(jìn)行體育鍛煉。不能利用有效方式進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，錯(cuò)誤觀念較嚴(yán)重，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育重視不夠。另外，家庭對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)不足，對(duì)于孩子的身體素質(zhì)鍛煉態(tài)度與影響較為消極。

4.2 建議

4.2.1 揚(yáng)州市體質(zhì)測(cè)試的成績(jī)應(yīng)引起有關(guān)部門(mén)和學(xué)校的高度重視。針對(duì)目前揚(yáng)州市高中生身體素質(zhì)指標(biāo)的相對(duì)薄弱進(jìn)行有針對(duì)性的促進(jìn)和完善工作。從學(xué)校和家庭各方面著手，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)科學(xué)的體育鍛煉意識(shí)。

4.2.2 加大宣傳力度，改變學(xué)生看法，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育價(jià)值觀、社會(huì)責(zé)任感和集體榮譽(yù)感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神。樹(shù)立體育鍛煉不是為了別人，鍛煉是為了自己的健康的觀念。大力加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)，讓豐富多彩的體育文化,開(kāi)啟人們追求“真、善、美”的和諧,培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性、健全人格，從而提高學(xué)生的體質(zhì)和綜合素質(zhì)。

4.2.3 家長(zhǎng)應(yīng)做好引導(dǎo)作用，改變觀念合理膳食。多帶著孩子參加體育運(yùn)動(dòng)。讓孩子真正的健康起來(lái)，快樂(lè)起來(lái)。

4.2.4 構(gòu)建以學(xué)校教育為中心，家庭、社會(huì)共同參與的學(xué)生健康促進(jìn)模式。通過(guò)教育使學(xué)生形成科學(xué)的體育理念，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，養(yǎng)成“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念。