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    秋天來了,別不把鼻炎當回事

    2018-11-24 10:10:54王夢超
    人人健康 2018年10期
    關(guān)鍵詞:鼻毛鼻涕嗅覺

    王夢超

    俗話說:“秋天到,鼻炎鬧?!?,每到秋高氣爽的時節(jié),也就到了過敏性鼻炎患者遭罪的季節(jié),有過敏性鼻炎的人晨起、睡前就會無休止地打噴嚏,流大量清水樣鼻涕,再加上長時間鼻腔堵塞,真是苦不堪言。如何應(yīng)對鼻炎呢?

    為什么一到秋天就患鼻炎?

    秋季一般是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié),過敏性鼻炎分為常年性和季節(jié)性兩種,比較多見的是季節(jié)性鼻炎。

    之所以很多人一到秋天就患鼻炎,主要還是因為秋后早晚溫差大,再加上塵螨、花粉增多所導致的。而且秋季比較干燥,鼻腔容易受到外來刺激物的影響,這些都是誘發(fā)鼻炎復(fù)發(fā)的因素。

    不少過敏性鼻炎患者往往對自己的病不了解,因為其癥狀主要是流鼻涕、打噴嚏,患者會以為自己感冒了,只是隨便吃些感冒藥或者是抗生素。這樣不僅達不到治療的目的,長此以往還會對藥物產(chǎn)生耐藥性。

    如果長時間出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的情況,最好先去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下。延誤病情,很有可能會引發(fā)其他的病癥,比如長期的鼻炎患者中有50%到70%會出現(xiàn)合并哮喘的病癥。比較穩(wěn)定的過敏性鼻炎患者在發(fā)病前應(yīng)做提前治療,可以抑制病癥的發(fā)生。

    過敏性鼻炎的主要癥狀

    1.過敏性鼻炎會有眼睛發(fā)紅、發(fā)瘁及流淚的現(xiàn)象。

    2.鼻瘁,鼻涕多:鼻涕清水樣,亦可因鼻堵或繼發(fā)感染而變稠。

    3.鼻腔不通氣:鼻堵常隨體位變動而改變,如左側(cè)臥則左鼻堵而右鼻通,右側(cè)臥則右鼻堵而左鼻通。鼻癢是鼻炎的特征性表現(xiàn)。

    4.肅噴嚏:打噴嚏一般是比較的突然和劇烈。在清晨和睡醒的時候最嚴重,較大的兒童每次一般在5個以上。

    5.兒童還可見眼眶下有灰藍色環(huán)形暗影和皺褶:這是由于眼眶周圍水腫和靜脈淤積所致,也是特應(yīng)性兒童眼鼻過敏的一個特征性表現(xiàn)。

    6.經(jīng)口呼吸:鼻堵嚴重時張口呼吸,夜里鼻涕流向鼻咽部引發(fā)反復(fù)咳嗽就清嗓。

    7.嗅覺下降或者消失:較大兒童自訴嗅覺喪失。

    8.頭昏、頭痛也是比較常見的現(xiàn)象。

    9.兒童可出現(xiàn)過敏性敬禮癥:小兒不斷用手指或手掌擦鼻前部,該動作稱“變態(tài)反應(yīng)性儀容”。有兒童因鼻癢常做歪口、聳鼻、按住鼻子尖及捏著鼻子等奇異動作。

    秋天如何預(yù)防鼻炎

    1.避免用手指挖鼻 很多人有用手指挖鼻孔的習慣,其實這一習慣既不雅觀,也對身體健康帶來傷害。它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血,導致易患感冒、鼻腔感染和鼻竇炎等。

    2.不隨便剪鼻毛 有些人覺得鼻毛惡心影響形象,于是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線,有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用,不能隨便剪去。否則會削弱鼻腔防御機能,增加鼻炎的發(fā)病機會。

    3.避免氣味刺激 灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺發(fā)生障礙,也可誘發(fā)鼻炎。建議少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方,必要時使用口罩。

    4.減少寒冷干燥的刺激 鼻腔的溫度一般在32℃左右,氣溫過冷會對鼻黏膜的功能造成不良影響,而過分干燥的空氣可使鼻子的排塵運動受到限制,抗菌能力降低。秋冬季節(jié),出門在外可以選擇戴口罩,居家時建議適當增加室內(nèi)濕度,并經(jīng)常開窗換氣,以保持空氣的濕潤和新鮮,從而減少不良刺激。

    5.少吃刺激性食物 辛、辣、炸、炒等熱性之物都屬于刺激性食物,如辣椒、生姜、炸油條、燒餅、餅干、快餐面等要少吃。同時,海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥,也要少食用。

    6.堅持冷水洗臉 秋冬寒冷季節(jié)也提倡用冷水洗臉,并在清洗時適當?shù)匕茨Ρ遣?,可改善鼻?nèi)血液循環(huán),提高抗冷御寒能力,減少傷風感冒的機會。

    7.鼻部按摩 先將雙手大魚際摩擦至發(fā)熱,然后兩手按摩鼻梁兩側(cè),自鼻根至迎香穴反復(fù)摩擦至局部覺熱感為度;或以兩手食指于鼻梁兩邊按摩20~30次,令表里俱熱,早晚各1次。

    小妙招巧治鼻炎

    鹽水洗鼻:配制鹽水(100毫升瓶內(nèi)放食鹽兩匙,開水稀釋),用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔,然后把藥棉暫留鼻孔內(nèi),此時或頭上仰或身平躺,用食指和拇指按鼻兩側(cè),并用力吸吮,使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內(nèi),再流入咽喉部。開始時感到鼻內(nèi)辛辣難忍,幾次即適應(yīng),也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃,使鼻腔慢慢適應(yīng)。堅持早晚各洗鼻一次,一個多月后,鼻腔暢通,嗅覺靈敏,多年的鼻炎也可治好了。

    鼻子按摩:按摩前,先用冷水把鼻孔內(nèi)清洗干凈。慢慢吸氣,讓冷水充分清洗鼻腔黏膜,接著呼出鼻子中所吸入的冷水。重復(fù)進行1到3分鐘后,清洗完畢。然后,用兩手中指指腹分別按揉兩側(cè)鼻翼,大概按揉20下左右即可。此法可有效治療過敏性鼻炎。

    蒜醋法:將蒜削除根皮裝入酒壇中,再灌滿醋浸沒蒜瓣為止,然后密封。一個月后啟封,邊食蒜。邊用小口瓶裝上蒜醋,每晚對準雙鼻熏半小時。此法能治療過敏性鼻炎。

    中藥熏蒸法:熏蒸法是利用中藥煮沸后產(chǎn)生的氣霧進行熏蒸,借藥力熱力直接作用于患部(皮膚或鼻腔等),從而達到調(diào)理效果的一種方法。臨床證明,采用中藥熏蒸調(diào)理鼻炎,不失為一種簡便有效的調(diào)理方法。

    吸白蘿卜煮水蒸汽:取白蘿卜3~4只放入鍋中加清水煮,沸后即用鼻吸蒸氣。數(shù)分鐘后,鼻漸暢通,緩解鼻塞,頭痛消失。

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