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    糖友,秋季別用膏方進(jìn)補(bǔ)

    2018-11-21 19:41:48燕泥
    關(guān)鍵詞:花菜內(nèi)熱膏方

    燕泥

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō):“智者之養(yǎng)生也,順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”,并提出“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的原則,強(qiáng)調(diào)四時(shí)養(yǎng)生對(duì)人體的重要作用。糖尿病患者的血糖波動(dòng)與季節(jié)密切相關(guān),因此,如何利用好秋季進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)科學(xué)進(jìn)補(bǔ)就顯得尤為重要。??

    滋潤(rùn)養(yǎng)陰是原則

    秋季天氣干燥,中醫(yī)里面“燥”也是一種損傷人體的邪氣,最容易損傷肺。因此,秋季飲食應(yīng)以甘淡滋潤(rùn)為主。梨、柑橘、荸薺、枇杷等秋令水果都有很好的滋陰潤(rùn)肺功效。蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等性質(zhì)寒涼,有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功,其所含的維生素C、B及無(wú)機(jī)鹽、纖維素可改善燥氣對(duì)人體造成的不良影響。開(kāi)水、牛奶、果汁飲料等流質(zhì)少量多飲,可養(yǎng)陰潤(rùn)燥。

    飲食宜甘淡為佳

    按照“燥則潤(rùn)之”的原則,糖尿患者的秋季飲食應(yīng)以甘淡滋潤(rùn)為主,果蔬中,梨、柑橘、蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等,最適合的烹調(diào)方法是燉、涼拌、滑熘、煮、蒸。

    此外,對(duì)于出汗較多,或者參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的糖尿病患者,每日攝取鹽可由5~6克增至6~7克,或者換吃一些海產(chǎn)品補(bǔ)充鹽分,比如海帶、蝦皮等。但有浮腫現(xiàn)象的患者要少吃,因?yàn)闀?huì)使浮腫加重。

    最好別吃人參和膏方

    糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)須“多個(gè)心眼”。由于秋冬天涼,人們食欲旺盛,又不?;顒?dòng),血糖較難控制,因此最好別吃人參。

    與過(guò)去糖尿病患者基本消瘦不同,現(xiàn)在的患者大都肥胖,多為內(nèi)熱、痰濕、脾虛體質(zhì),人參是補(bǔ)陽(yáng)益氣之物,會(huì)增加痰濕、內(nèi)熱的程度,使人感覺(jué)更口渴。但糖尿病患者可以適當(dāng)吃點(diǎn)補(bǔ)益效果溫和的西洋參。

    另外,糖尿病患者最好不要用膏方進(jìn)補(bǔ),因?yàn)榇蠖鄶?shù)滋補(bǔ)膏用的是蜂蜜和各種膠類(lèi)藥物,服用后會(huì)引起血糖波動(dòng)。對(duì)于各種藥酒,糖尿病患者也要盡量少喝。白酒對(duì)胰島細(xì)胞有刺激作用,影響胰島素的分泌。

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