微書摘

某種意義上，在溝通時，父母和我們都是脆弱的，因為世界上只有親人才會傷自己最深。所以，越是如此就要用更多的事實和需求代替情緒化的回應。

——兆民《所謂情商高，就是會說話：日常生活版》

人類歷史只是宇宙中的一瞬間，而歷史的第一個教訓就是要學會謙遜。

——【美】威爾·杜蘭特《歷史的教訓》

所有的回顧都有一個危險，那就是我們往往會忘了：是現(xiàn)在的這個“我”，在回顧那段“時間”，而那段“時間”里的那個“我”，卻沒有發(fā)言權；我們總是說“我”愿意回到當初，卻忘了當初的那個“我”，并不愿意留在原地，所以懷舊永遠是不公平的。

——談笑靜《我們·古早味》

那些想收獲自由所帶來的美好的人，必須像真正的人那樣，要承受支撐自由價值的艱辛。

——【英】托馬斯·潘恩《常識》

她終于明白愛的盡頭是什么了，不是擦肩而過不是聚散離合不是傷害也不是第三者，而是這些東西都不存在，他們赤條條的兩個人面對面坐著，卻再也感知不到對方的處境。

——張曉晗《除了愛，我們什么都不會》

快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷.請讓我們從容面對這離別之后的離別。微笑地去尋找一個不可能出現(xiàn)的你。

——【美】塞林格《麥田守望者》

（清 風）

艾灸并非越多越好

艾灸是中醫(yī)特色療法中的一種，點燃艾炷、艾條產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，以熱傳導的作用溫經、通絡、活血，調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的目的。艾灸可以治療疾病，養(yǎng)生保健，但是并非次數越多、時間越長療效越好。

其實，艾灸是根據不同的方法來計算艾灸時間的，不可一概而論。像艾條灸和溫針灸是以時間來定的，一般建議是15～20分鐘，兒童不要超過10分鐘，皮膚麻木的病人或老人可以相應延長些時間，但最好不要超過30分鐘，以皮膚潮紅為度。

而艾炷灸和隔姜灸就是以艾灸的壯數來計算，根據情況不同每次每穴約3～7壯，若用直接灸、施灸于肌肉皮膚較薄的地方，或是婦女、兒童、體弱、年老的人群，則選用較小的艾炷，一般為花生米大小；如果是間接灸、施灸于肌肉豐厚的地方，又或是青壯年、男性等人群，可以選用較大的艾炷，但一般不要超過大拇指第一節(jié)大小，而且要看皮膚的適應程度，如果皮膚感覺灼熱就該立即拿去艾炷，以免燙傷。

艾灸的操作次數不宜過多，以1～2天一次為宜。在艾灸前，建議循經拍打艾灸穴位，使其經絡通暢，艾灸完后，喝適量溫水，防止火氣上炎。

（瑞 兒）

互聯(lián)網科技如何影響生活

在2017年，第四屆世界互聯(lián)網大會上，人工智能、5G時代、物聯(lián)網、網絡安全等成為人們口中熱議的焦點，這些高科技將如何影響我們的生活？且聽互聯(lián)網大咖們如是說。

人工智能助推醫(yī)學發(fā)展 大咖們預測，未來人類會慢慢習慣進入一個人工智能無處不在的社會。騰訊董事會主席兼首席執(zhí)行官馬化騰說，目前人工智能和醫(yī)療結合應用超乎想象，尤其是在醫(yī)學影像識別方面，早期篩查腫瘤的準確率已經超過普通醫(yī)生的水平。臉書全球副總裁石峰認為，人和機器可以互聯(lián)互通。例如預測人腦中可能會想什么，讓癱瘓病人大腦里的信息傳遞給機器；通過大腦里的信息和指令直接讓機器以比人類在智能手機上快5倍的輸入速度打字。

物聯(lián)網讓機器人做手術 什么是物聯(lián)網？有人舉例：在藥片中放入傳感器吃下去，我們可以看到機器人蠕蟲進入到身體里面協(xié)助醫(yī)生做手術。這些萬物互聯(lián)的東西會越來越多地融入我們生活。美國“互聯(lián)網之父”羅伯特·卡恩提出，“互聯(lián)網解決了人與電腦的連接問題，物聯(lián)網將讓世界萬物連接在一起?！甭?lián)想集團董事長兼CEO楊元慶說，“在智能互聯(lián)網時代，越來越多的設備都因具有計算、存儲、網絡等功能而變得更加智能。”在各種傳感器輔助下，智能終端可以不斷感知周圍環(huán)境，從而在云端匯聚成幾何級增長的海量數據。日常生活應用中，將產生智能翻譯機器人、智能眼鏡、智能電視等。

5G通信正向我們走來 早晨醒來，智能家居已經為你煮好了早餐；出門時，你乘坐的是無人駕駛汽車——這僅是令人期待的5G通信生活的一個側面。美國高通公司中國區(qū)董事長孟樸認為，5G時代的信息傳播將支持人與人、人與物、物與物，以及環(huán)境之間的信息交互，這將帶來更多用戶端的創(chuàng)新應用。

打擊網絡犯罪 智能設備和可穿戴設備快速增多，在線內容爆炸式增長……前沿技術應用滲透到生產生活的方方面面，而數據泄露、網絡詐騙、網絡攻擊頻發(fā)日益受到關注。目前我國網絡犯罪占犯罪總數近三分之一，已成為第一大犯罪類型。中國互聯(lián)網協(xié)會研究中心秘書長吳沈括說，很多違法網站和僵尸網絡控制服務器位于外國特別是網絡資源發(fā)達國家，信息技術時代，推動打擊網絡犯罪國際合作可為各國共同打擊網絡犯罪提供法律基礎。

（雨 岑）

運動出汗可改善記憶力

運動出汗既有益身體健康，又能使人快樂。加拿大麥克馬斯特大學一項最新研究發(fā)現(xiàn)，運動出汗有助于人體細胞保持旺盛狀態(tài)，精神飽滿，大腦有活力，記憶力和注意力都會有顯著提升。而且，因運動受益的參試者腦源性神經營養(yǎng)因子（BDNF)也有顯著增加，該蛋白質對大腦細胞的生長、存活和功能性能起到關鍵作用。

（關 鈴）