生活冷知識

冷風(fēng)大俠：不知道你有沒有這樣的體驗，睡覺時身體突然抖一下，身體莫名其妙就會出現(xiàn)瘀青，聽到某種聲音會抓狂……你肯定無法理解，為什么只有自己會這樣？為什么別人都沒遇到過這種事？其實，我想告訴你：不止你一個人是這樣！

睡覺時身體會突然抖一下

即將睡著時，身體突然就像觸電般抖了一下，或者腳像踩空一樣，不由自主猛地踢一下，然后你就驚醒了。相信很多人都有過這樣的體驗吧？據(jù)說，身體抖一下的原因是你的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然進(jìn)入睡眠狀態(tài)，很久沒有活動，所以它就動一動想試試你還活著沒有……

其實，這是一種臨睡肌抽躍癥，是一種正常的生理現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的產(chǎn)生一般與過度勞累、工作壓力大、大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)有關(guān)。平時身體偶爾抖一下沒什么問題，但要是抖動頻繁，還伴有頭痛、頭暈等癥狀，那還是要去醫(yī)院檢查一下。

半夜腿抽筋被痛醒

這種痛只有體驗過的人才懂……

為什么半夜腿會抽筋呢？一般是因為睡覺的時候受寒、睡覺姿勢不對或缺鈣造成的。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會發(fā)生痙攣把人痛醒；長時間仰臥或俯臥，迫使小腿某些肌肉長期處于絕對放松狀態(tài)，也會引起肌肉“被動攣縮”。

輕輕一碰就有瘀青

相信很多人都有這樣的體驗：有時候輕輕一碰，身上就青一塊紫一塊的，有時候甚至不知道自己做了什么，瘀青就莫名其妙地出現(xiàn)了。難道這真的是“鬼掐青”？

一般發(fā)生碰撞后，毛細(xì)血管壁會破損。當(dāng)損傷比較大時，血小板和凝血因子沒來得及充分止血，血管中的血液就會有一部分進(jìn)入我們的皮下組織，這部分的皮下出血就是我們看到的瘀青。一般莫名其妙出現(xiàn)瘀青，可能是你不經(jīng)意間碰傷，只是沒注意而已。

此外，血小板減少、凝血因子缺乏也會導(dǎo)致身體莫名出現(xiàn)瘀青。如果身上常常出現(xiàn)莫名的瘀青，且瘀青數(shù)量多、范圍大，又或是有其他不適，還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。

聽到某種聲音會抓狂

來來來，有這個癥狀的人都來說說，你們聽到什么聲音會抓狂？

指甲刮黑板或者刮玻璃的聲音？

吃東西咀嚼的聲音？

走路時鞋子摩擦地面的聲音？

聽不了特定的聲音，那么你可能就是一位“恐聲癥”患者。所謂恐聲，就是對特定聲音敏感，我們也將其稱為“選擇性聲音敏感綜合征”。對于恐聲癥患者來說，哪怕這些聲音一般人聽來完全不會在意，他們也會感到百爪撓心一般地焦躁。

這是一種病嗎？目前，對于恐聲癥的臨床定義尚不清晰。一些醫(yī)生與科學(xué)家認(rèn)為，這種對聲音的過激反應(yīng)不過是其他一些精神疾病的副產(chǎn)物，換句話說，恐聲癥或許只是一種癥狀，而不是獨立的疾病。

面對這些讓你抓狂的聲音，大家不要過度強化心理感受，不如戴上耳機聽首歌，讓美妙的音樂轉(zhuǎn)移自己的注意力。

（文選自微醫(yī)微信公眾號）