壞情緒是“記憶小偷”

◎ 許紅

眾多心理學(xué)方面的研究顯示，記憶力減退很可能是由非器質(zhì)性病變引起的，比如，壞情緒就是一個(gè)“記憶小偷”。

所謂“記憶”，是指信息在腦內(nèi)儲(chǔ)存和提取的過(guò)程。通俗點(diǎn)講，就是把各種信息存到腦子里，在需要的時(shí)候能夠迅速取出來(lái)。人的記憶力隨著年齡的增長(zhǎng)的確會(huì)逐步有所減退。從記憶衰退曲線來(lái)看，通常我們?cè)?0歲時(shí)開(kāi)始有所減退，50～60歲期間變化不大，70歲以后記憶減退的速度會(huì)加快。這種記憶減退的模式，我們稱(chēng)之為“生理性記憶減退”。如果是由于某些疾病導(dǎo)致記憶減退加速，即不符合記憶減退曲線的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就是“病理性記憶減退”。

現(xiàn)在有研究證實(shí)，情緒對(duì)記憶有時(shí)會(huì)起促進(jìn)作用，有時(shí)則會(huì)起阻礙作用。很多中年人常有記憶減退的現(xiàn)象，其實(shí)就是焦慮、抑郁等負(fù)面情緒在作祟。由負(fù)面情緒導(dǎo)致記憶減退的人往往有一個(gè)特點(diǎn)，就是他特別關(guān)注的事情很容易會(huì)成為讓他焦慮的事情。他對(duì)此事描述得很詳細(xì)，細(xì)節(jié)記得很清楚，除此之外的其他事情卻總記不住。

一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)持續(xù)的記憶減退時(shí)，首先要做的就是就醫(yī)，評(píng)估記憶減退的程度，找出原因所在。這里很重要的一點(diǎn)是需要排除器質(zhì)性病變，如一些腦血管性認(rèn)知功能減退導(dǎo)致的記憶障礙。所以，如果一個(gè)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生請(qǐng)你做有關(guān)記憶測(cè)試的問(wèn)卷，千萬(wàn)不要覺(jué)得是多此一舉，有時(shí)雖然你自己沒(méi)有記憶減退的具體體會(huì)，但是復(fù)雜的問(wèn)卷可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

（摘自《家庭醫(yī)藥》2017年第11期 圖/千圖網(wǎng)）