Bear Grylls貝爾寫給你和孩子的一封信

親愛的中國朋友們：

大家好，我是貝爾 格里爾斯（Bear Grylls）。

10月初我來了一趟北京，在這里和幾十個中國的小學(xué)生一起上了一堂戶外求生課，教他們?nèi)绾卧谝巴獯罱◣づ?，如何使用繩索過河，如何制造煙霧發(fā)送求救信號，當(dāng)然了，還有讓大家又期待又緊張的環(huán)節(jié)—如何在食物匱乏的情況下補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)，幸好我給大家?guī)Я艘还搋r活的面包蟲。

我看到，大多數(shù)孩子都很有勇氣和毅力，愿意嘗試一切挑戰(zhàn)（對于生活在大都市的孩子來說，以上這些事物都太不尋常了），令我印象深刻；也有孩子需要克服內(nèi)心的恐懼、抗拒才能做到。這都是很自然的，我和中國的指導(dǎo)員們要做的就是耐心引導(dǎo)和鼓勵他們，我們重復(fù)著喊出一句口號—永不放棄！這可能是我說得最多最好的一句中文，擁有鼓舞人心的力量。總的說來，大家都很棒，面包蟲都吃掉了不是嗎？

我知道，當(dāng)下的孩子普遍缺乏保障自己安全的知識技能，想要全身而退、安全回家，就需要學(xué)習(xí)生存技能。我的職責(zé)就是教孩子們?nèi)绾卧谝巴馐澜缜笊?。野外世界與日常生活是相互聯(lián)結(jié)的，生活中也同樣到處是危險和困難，如果你能在野外活下來，也能在現(xiàn)實生活中成為強(qiáng)者。不論是中國的小孩還是世界上其他國家的小孩，我都希望你們擁有以下這些可貴的品質(zhì)：可塑性、勇氣、決心、永不放棄的意志、內(nèi)在的精神、善良、人性，還有信念—你能做到！另外，如果你有隊友，請和你的隊友齊心協(xié)力，在野外是這樣，在生活中也是這樣。這些就是我想給年輕一代傳達(dá)的信息。

如果你是一名家長，是一名學(xué)校老師，請不要困惑怎么當(dāng)好父母、怎么當(dāng)好老師，很簡單，以身作則就好。讓孩子看到你的善良、你的探索精神、你的堅毅和果敢。當(dāng)你和孩子談?wù)撟约旱纳钣^念時，孩子便會自動接收你的信息，他們會模仿，不僅模仿語言，還模仿行為。所以父母和老師在生活中真的要以身作則。

我經(jīng)常在書中提到，了解孩子的最好方法就是帶他去爬山。山就好比人生，充滿了阻礙和挑戰(zhàn)，帶給人焦慮，當(dāng)我們越過這些阻礙，一遍又一遍地經(jīng)歷，最終定會到達(dá)山頂。

爬山過程中，家長可以給孩子提供幫助，記住，你們是互相幫助的關(guān)系。你可以向孩子展現(xiàn)你脆弱的一面，示弱，然后他們就會感覺自己的強(qiáng)大、自己被需要，就會反過來幫助你，這樣你們就會一起進(jìn)步。一起經(jīng)歷失敗，再一起站起來。

我們可能會害怕失敗，但我們會在失敗中成長。我有無數(shù)與死神擦肩的時刻，在山里、在叢林里、在海里，被毒蛇咬、被鱷魚甚至鯊魚追擊，跳傘失敗、遭遇雪崩等等，但是所有這些危險經(jīng)歷都讓我明白活著的價值、友誼的珍貴、永不放棄的意義。我也曾出錯過、失敗過，最終，我都會滿血復(fù)活。

你或許會問，如何面對恐懼？

首先，產(chǎn)生恐懼是非常正常的事，每個人都會有害怕的時候，只是我們需要學(xué)會利用恐懼；然后，面對它而不是逃避，因為你越是害怕，恐懼感就會越強(qiáng)。所以，克服恐懼的直接方法，就是直面它并且經(jīng)歷它。

比如校園霸凌，霸凌是一件很糟糕的事情，孩子們往往會因為害怕而隱瞞，難以面對。我有三個兒子，對于校園霸凌這種事，我曾這樣告誡他們：不要逃跑，不要屈服，站在霸凌者面前說出這幾句話—住手！這樣很不好！沒人喜歡霸凌者！而且發(fā)現(xiàn)或者遇到這種事時，要向老師報告，要把心里感受說出來。就像我們剛剛說如何面對恐懼一樣，不能逃避，而是勇敢地面對。你們也可以試著和孩子們談一談這方面的問題，及早發(fā)現(xiàn)和處理。

有中國朋友跟我說起，中國的孩子總是被保護(hù)起來，連體育課都不敢上強(qiáng)度，因為害怕出安全事故，更不用說放他們?nèi)ヒ巴馓诫U了。對此，我的看法是，首先，我們都希望自己的孩子安全，但是，如果把孩子身邊所有的危險因素都清理干凈了，那他們就無法認(rèn)知危險，也就無從學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己，在危險和困難到來時，他們就沒有準(zhǔn)備。學(xué)校和家庭教育應(yīng)該是互補(bǔ)的、相輔相成的，我們一定要讓孩子知道生活本就存在風(fēng)險，人際關(guān)系也好，職場工作也好，只有自己學(xué)會處理問題才能獲得安全感。所以，我們要帶孩子認(rèn)識危險，但要寓教于樂，在安全的環(huán)境下進(jìn)行。

怎么寓教于樂呢？我會跟孩子們這樣說：我們要去爬那座山了，會很困難、有危險、會臟兮兮的，但是會很有趣，而且我會和你們一起經(jīng)歷這些事情，一起登頂。然后孩子們就會很期待了。也許一天結(jié)束之后，孩子渾身上下臟兮兮的，但代表著他這一天非凡的經(jīng)歷，第二天當(dāng)他換上干凈衣服穿梭于城市，身體里依舊保留著勇士般的精神。

其實我看到的是，在中國孩子身上有一股比其他孩子更普遍強(qiáng)大的精神，他們渴望學(xué)習(xí)、渴望經(jīng)歷不同的事情、渴望成長，他們愿意去旅行探索、去登山、去創(chuàng)業(yè)，而你們的職責(zé)就是不斷地鼓勵他們，永不放棄。

關(guān)于貝爾·格里爾斯

貝爾·格里爾斯，世界著名的野外生存探險專家，美國Discovery探險節(jié)目《荒野求生》主持人，前英國特種兵，登山家、演講家、暢銷書作家。他曾乘水上摩托環(huán)繞不列顛群島，搭乘小船橫越冰冷的北大西洋，登頂世界最高峰珠穆朗瑪，也曾從沙漠的流沙死里逃生，在夏威夷穿越鯊魚成群出沒的水域……

貝爾主持的節(jié)目《荒野求生》在全球170多個國家和地區(qū)播出，他置身絕境、激發(fā)本能、突破極限的探險經(jīng)歷給全球數(shù)十億觀眾留下了深刻的印象，顯示了人類挑戰(zhàn)極限的生存能力。因其在節(jié)目中食用的東西太過驚人，被譽(yù)為“站在食物鏈頂端的男人”。

從一個普通的小男孩，到世界最強(qiáng)大的男人之一，這中間發(fā)生過的一切都是他的成長催化劑。

6歲時的貝爾瘦弱怯懦，但他接受規(guī)則，不懼挑戰(zhàn)，在距地7英尺高的單杠上，他像死野雞一樣倒掛，咬牙死撐；在荒無人煙的崇山峻嶺中，他滿懷熱愛，跟著父親攀巖，一次次摔倒，一次次爬起，一次次從泥漿中挺直腰身。

13歲，在伊頓公學(xué)念書的貝爾曾遭遇校園霸凌，為此，貝爾發(fā)奮強(qiáng)身，學(xué)空手道苦不堪言，同學(xué)者紛紛放棄，唯有貝爾執(zhí)意堅持，終以英國年齡最小選手資格遠(yuǎn)赴日本參賽，三年后成為全英年輕的黑帶二段選手。

18歲中學(xué)畢業(yè)，貝爾許下登頂珠穆朗瑪?shù)男脑?，不料卻被親友嘲笑；5年后，貝爾意外高空墜落，幾近癱瘓，躺在病床上，貝爾心中的登頂之夢反而愈發(fā)強(qiáng)烈，康復(fù)后，歷經(jīng)千辛萬苦，貝爾終于登頂世界之巔。

40歲，貝爾譽(yù)滿全球，垂范天下。新節(jié)目不斷開播，包括凱特·溫斯萊特、巴拉克·奧巴馬等在內(nèi)的嘉賓接踵而至，但在貝爾心中，外曾祖父瓦爾特·史邁爾斯當(dāng)年在北愛爾蘭海岸呼吸過的海風(fēng)仍不時飄過，祖輩的諄諄訓(xùn)誡仍不時在耳邊回響：“紳士”并非來自血統(tǒng)，而是來自人格，“貧乏”不僅因為物質(zhì)，更是因為靈魂。

貝爾寫給孩子們的書

節(jié)目之外，貝爾十分關(guān)心全球兒童和青少年戶外生存能力的培養(yǎng)，創(chuàng)辦了Bear Grylls Survival School、Chief Scout等青少年培訓(xùn)項目和機(jī)構(gòu)，還陸續(xù)出版了一系列這方面的書籍讀物，在世界范圍推廣。由接力出版社出版的《貝爾寫給你的荒野求生少年生存百科》這套書在中國廣受歡迎，新版共有四冊。

作為英國童子軍總會的總領(lǐng)袖，貝爾專門為童子軍創(chuàng)作了《野外生存技巧》。從露營方法、覓食方法到野外救援，從裝備選擇、工具制作到自然觀察等一應(yīng)俱全，不僅能教孩子們從容應(yīng)對野外各種困難，更能讓他們學(xué)會動手、學(xué)會生存。

作為“食物鏈頂端的男人”，貝爾以自身豐富的經(jīng)驗所著的《險境救命食物》，教孩子們?nèi)绾畏直嬷参锖蛣游锊⒗盟鼈兙S持生命。書中既有各種野外食材的介紹、搜尋食物的方法，又有野外烹飪的技巧。書中很多食物曾不止一次救了貝爾的性命，也許有一天，它們會救到你。

作為一個全能型的戶外探險專家，貝爾對于多種運(yùn)動項目的推崇不亞于生存技能。在《戶外強(qiáng)身運(yùn)動》一書中包括了爬樹、扎營、釣魚、徒步、攀巖、漂流、登山等戶外運(yùn)動。貝爾闡明了這些運(yùn)動的特點(diǎn)、注意事項、黃金法則等，讓孩子們可以在運(yùn)動中既確保人身安全，又痛快玩耍，也讓準(zhǔn)備嘗試新運(yùn)動的孩子，可提前了解，做好充分準(zhǔn)備。

這套書新版中增加了一本《健康營養(yǎng)飲食》，則是從營養(yǎng)健康角度分享貝爾的日常食譜和飲食建議，選擇更加健康合理的食材和飲食方式，建構(gòu)強(qiáng)健的體魄，隨時應(yīng)對體能挑戰(zhàn)。

這套《貝爾寫給你的荒野求生少年生存百科》實用的險境求生技巧，易懂的步驟解析圖示，穿插著貝爾親歷的探險故事作為案例，讓本系列圖書成為了一套培養(yǎng)青少年求生技能和生存智慧的實用寶典。