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    家庭應(yīng)成為網(wǎng)癮第一道防線

    2018-11-09 02:47:46胡京晶
    小康 2018年30期
    關(guān)鍵詞:觸網(wǎng)過度電腦

    胡京晶

    如何科學(xué)、合理、健康地使用網(wǎng)絡(luò),降低青少年“觸網(wǎng)”風險,防止“網(wǎng)癮”的發(fā)生,是每個家庭都需要面對的課題,家庭無疑是孩子出現(xiàn)“網(wǎng)癮”行為的第一道“防火墻”,父母的行為至關(guān)重要。

    什么樣的行為是網(wǎng)絡(luò)成癮?國家衛(wèi)生健康委員會日前發(fā)布《中國青少年健康教育核心信息及釋義(2018版)》,對網(wǎng)絡(luò)成癮的定義及其診斷標準進行了明確界定。網(wǎng)絡(luò)成癮指在無成癮物質(zhì)作用下對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動的失控行為,表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會功能損傷。

    國外對網(wǎng)絡(luò)成癮也早有研究。有學(xué)者認為,網(wǎng)癮是由互聯(lián)網(wǎng)所引起的心理、精神、軀體等一系列綜合征,表現(xiàn)較為復(fù)雜,有軀體依賴性,如出現(xiàn)戒斷癥狀、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎癥、視力減退,等等。據(jù)悉,美國心理學(xué)會已將上述行為定義為“病態(tài)使用因特網(wǎng)”。另有文章說,互聯(lián)網(wǎng)是繼報紙、廣播、電視之后的“第四媒體”,但實際上它是集三大媒體于一身的超級新興媒體,它擁有三大媒體都不具有的豐富信息資源和靈活而快捷的傳播方式,它以一張無形的巨網(wǎng)將世界“一網(wǎng)打盡”!

    在海量的網(wǎng)民中,有一大批是青少年,他們過度使用網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象普遍存在,目前已成為社會關(guān)注的焦點。據(jù)報道,截至2017年6月,我國青少年網(wǎng)民(19歲以下)已達近1.7億。對于一大批青少年網(wǎng)民而言,網(wǎng)絡(luò)就是生活,數(shù)字化是他們從小就開始的生存方式,每一塊液晶屏都是身體的延伸,人與人之間的溝通和交流大部分也依靠網(wǎng)絡(luò),娛樂更是如此。有些孩子已出現(xiàn)“網(wǎng)癮”行為。我們經(jīng)常會聽到有家長抱怨自己的孩子,“整天打游戲,眼睛累得流淚”“上廁所拿著平板電腦半個小時都不出來,還撒謊說是拉肚子”;有的孩子把家長給的飯錢全用于網(wǎng)吧上網(wǎng)。過度使用網(wǎng)絡(luò),特別是無節(jié)制的網(wǎng)上娛樂,極易形成“網(wǎng)癮”。而“網(wǎng)癮”一旦形成,必將對學(xué)習(xí)、工作、社交、個人財政等諸多方面產(chǎn)生負面影響。這一點與我們熟知的賭博、酗酒和吸毒極其類似,它影響一個人的正常生活,進而使整個家庭都陷入混亂狀態(tài)和痛苦之中。有人把“網(wǎng)癮”比作“毒品”,不無道理。

    有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,全世界范圍內(nèi)青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)的發(fā)病率是6%,我國比例接近10%。這應(yīng)該引起全社會的高度重視!降低青少年“觸網(wǎng)”風險,家庭無疑是第一道“防火墻”。在這方面,很多“家庭預(yù)防網(wǎng)癮指南”都給出了好的建議。

    首先要了解孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因,如由于性格過于內(nèi)向、社交有困難,因此依賴網(wǎng)絡(luò)排解孤獨;家庭不和睦,心理壓力大,無奈在虛擬世界里尋求快樂和安慰;受壞人控制,被動賭博不能自拔,等等。要充分與孩子溝通,講透“網(wǎng)癮”的危害,提高識別不良信息的能力,重塑自控能力,養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣。

    第二是減少、限制上網(wǎng)時間,電腦擺放便于家長監(jiān)督。如規(guī)定每天上網(wǎng)一小時,電腦放在家長可以看見的位置。不贊成以粗暴的方式切斷網(wǎng)絡(luò)或沒收電腦、手機等。

    第三,幫助孩子尋找網(wǎng)絡(luò)以外的愛好,如體育運動、音樂、舞蹈、繪畫等,同時盡量每天固定時間全家人坐下來,說說話聊聊天,營造家庭和諧氣氛,增強家人之間的溝通。

    第四,家長要了解孩子青春期的心理特征和網(wǎng)絡(luò)知識,并主動與孩子一起使用網(wǎng)絡(luò),把握孩子的喜怒哀樂、所思所想。對孩子克服“網(wǎng)癮”的點滴進步要及時給予肯定和鼓勵。

    第五,如果孩子“網(wǎng)癮”已經(jīng)形成,要及時尋求專業(yè)機構(gòu)的干預(yù)和幫助。

    筆者還特別想說的是,家長個人的行為也至關(guān)重要,如果家長本人整天手機不離手,那防止孩子出現(xiàn)“網(wǎng)癮”行為就是一句空話。家長的榜樣作用不可忽視,俗話說“見樣兒學(xué)樣兒”,“孟母三遷”的故事早就點明了在教育孩子方面環(huán)境的重要性,我們須切記。

    (作者系自由撰稿人)

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