哈爾濱市成年人體質(zhì)變化趨勢的分析與研究
——以20-29歲成年人的體質(zhì)健康為例

武俸羽，鄒吉玲，于 瀅，蔡國梁

1 前言

國家體育總局發(fā)布的《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報》顯示，我國改革開放以來，青年總體健康水平不斷提高，營養(yǎng)狀況得到改善，常見疾病發(fā)病率逐年下降，青少年“合格”等級以上的百分比提高了，但身體素質(zhì)力量、耐力、速度、柔韌性等指標(biāo)不斷明顯下降趨勢，城市青少年身體形態(tài)水平持續(xù)增長，體重超重和肥胖指標(biāo)增長幅度提高，成年人體質(zhì)變化趨勢引起我們的廣泛關(guān)注。我國增強(qiáng)青少年的體質(zhì)，是關(guān)系國家和民族未來的大事。青少年是我我國棟梁之才，是祖國的未來和希望，它們身體素質(zhì)的下降必將會影響中華民族繁榮富強(qiáng)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

招募哈爾濱市20歲至29歲之間的人群作為研究對象，要求受試者身體健康，血壓正常，無心臟病史等重大疾病。哈爾濱市20歲至29歲之間的人群共500人，其中男性200人，女性300人，進(jìn)行抽樣測試。

測試年齡為分布在20-29歲，測試項目有：身高體重、肺活量、握力、選擇反應(yīng)時、縱跳、臺階指數(shù)、閉眼單腳站立、1分鐘仰臥起坐(女)和俯臥撐(男)共 9項。數(shù)據(jù)評定標(biāo)準(zhǔn)按國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)，身高標(biāo)準(zhǔn)體重評價分為5個等級：正常、較輕、過輕、超重、肥胖。其他8項評價為5個等級：優(yōu)秀、良好、中等、稍差和差。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過文獻(xiàn)查閱20至29歲之間人群的體質(zhì)特點，分析存在的問題。根據(jù)本課題的研究目的、內(nèi)容和任務(wù),通過中國期刊網(wǎng)學(xué)術(shù)文獻(xiàn)總庫和各種電子資源等途徑,査閱、購買相關(guān)文獻(xiàn)資料,經(jīng)過分析整理,較為客觀和全面地對哈爾濱市成年人體質(zhì)變化趨勢的分析。

2.2.2 實驗法

測試指標(biāo)包括身體形態(tài)指標(biāo)身體成分測量儀(身高體重)、身體機(jī)能(肺活量、臺階指數(shù))和身體素質(zhì)指標(biāo)(握力、選擇反應(yīng)時、縱跳、閉眼單腳站立、仰臥起坐和俯臥撐)。依照《2010年國民體質(zhì)監(jiān)測工作手冊》中的測試方法和要求對20歲至29歲之間的人群的體質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測量。測試前，所有測試人員都按要求和規(guī)定統(tǒng)一進(jìn)行上崗培訓(xùn)，規(guī)范測試行為和方法。

2.2.3 比較法

2013年與2016年500人抽樣測試結(jié)果做比較，從20至29歲之間的人群體質(zhì)監(jiān)測指標(biāo)主要從身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三個方面進(jìn)行測試和對比研究。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

各項指標(biāo)的測試結(jié)果用SPSS2.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。

3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果與分析

圖1 20-29歲男女生身高標(biāo)準(zhǔn)體重評價

身高標(biāo)準(zhǔn)體重評價是人體最重要且最直觀的評價標(biāo)準(zhǔn)之一。從圖1可以看出來，2013年和2016年成年20-29歲成年人身高標(biāo)準(zhǔn)體重正常率占65%以上，2016較2013年相比，成年人體重合格標(biāo)準(zhǔn)率出現(xiàn)下降7.0%。其中男性肥胖率出現(xiàn)下降趨勢，而女性肥胖率和體重過輕率卻出現(xiàn)提高，肥胖與較輕體重出現(xiàn)兩極分化較嚴(yán)重。

肺活量為人體呼吸機(jī)能重要參考指數(shù)，它反映身體機(jī)能的重要指標(biāo)?？磮D2顯示，2016年與2013年對比，肺活量整體開始逐漸提升，呈現(xiàn)好的趨勢，從2013年優(yōu)秀率僅有7.5%到2016年上升到23.0%，提高了15.5%，不及格率明顯在下降。

握力指數(shù)反映人前臂和手部肌肉的力量，上肢肌肉群的發(fā)達(dá)程度，也是反映肌肉總體力量的一個很好的指標(biāo)。縱跳反映下肢爆發(fā)力與彈跳力。圖3、圖4指標(biāo)數(shù)據(jù)顯示，2016年與2013年對比，男性和女性的握力和縱跳力量素質(zhì)指標(biāo)值都下降，尤其縱跳顯著大幅度下滑，2016年男、女不合格率甚至達(dá)到53.8%，力量素質(zhì)下降令人堪憂。

圖2 20-29歲男女肺活量指數(shù)

圖3 20-29歲男女握力指數(shù)

圖4 20-29歲男女縱跳

圖5 20-29歲男女選擇反應(yīng)時

通過圖5可以看出，2016年比2013年選擇反應(yīng)時等級整體優(yōu)秀率有很大的提高，及格率較高。

圖6 20-29歲男女臺階試驗

臺階試驗指數(shù)反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。該指數(shù)越大，說明心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高。2016年比2013年相比，優(yōu)秀率提高，合格率上升，不合格率降低。其中女性有優(yōu)秀和良好率都有提高，但相比2016年男性臺階試驗合格率數(shù)值下降。

圖7 20-29歲男女閉眼單腳站立

閉眼單腳站立測試2016年與2013年相比，優(yōu)秀率有提高趨勢，但不合格率仍然很高，2016年里男性閉眼單腳站立不及格率40.9%，女性不及格率占40.1%。

圖8 20-29歲男女仰臥起坐

圖9 20-29歲男女俯臥撐

圖8和圖9數(shù)據(jù)顯示，身體素質(zhì)測試2016年和2013年比較，女性1分鐘仰臥起坐和男性俯臥撐都是優(yōu)秀率明顯大幅度下降，不合格率逐步增加，身體素質(zhì)下降問題十分突出。

4 影響哈爾濱市成年人體質(zhì)健康原因

4.1 哈爾濱市經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，成年人生活環(huán)境巨大的改變，出行交通便利，尤其哈爾濱冬天氣候都處于零下，風(fēng)等級大，嚴(yán)寒氣候出行不便，年輕人更多選擇各種交通出行，導(dǎo)致了成年人體力活動的明顯減少，成年人體質(zhì)健康水平也隨之下降。哈爾濱市現(xiàn)居住環(huán)境的改善，好地域區(qū)住房密集，限制了居住者的活動空間性，減少了身體戶外活動的時間。身體活動量減少，導(dǎo)致身體骨骼和肌肉等利用率降低，功能性退化，致使身體素質(zhì)下降。

4.2 西方快餐文化在我國盛行，高熱量、高脂、高糖食物的攝入，不科學(xué)膳食，存在挑食和偏食的現(xiàn)象，食品過精細(xì)等情況，導(dǎo)致膳食不平衡，體重過輕現(xiàn)象；營養(yǎng)過剩，脂肪攝入過多，誘發(fā)成年人肥胖癥的增加。

4.3 網(wǎng)絡(luò)時代的快速發(fā)展，無線網(wǎng)絡(luò)覆蓋面積大，成年人閑暇時間依賴網(wǎng)絡(luò)游戲，習(xí)慣性玩電腦、手機(jī)以及電子設(shè)備成癮，以久坐、躺代替運動的休閑方式，每天刷頁面玩游戲聊天拖延生活規(guī)律，經(jīng)常熬夜。這種行為打亂了了成年人(20-29歲)科學(xué)的生活作息，影響身體健康，嚴(yán)重影響青年人積極參與體育鍛煉，阻礙他們體驗運動帶來的樂趣，失去認(rèn)識同伴交往的快樂。

4.4 成年人(20-29歲)階段正是承受巨大的學(xué)業(yè)考試、就業(yè)、結(jié)婚等壓力時期。受中國傳統(tǒng)型的成年人生活方式理念，上學(xué)期間學(xué)生以學(xué)業(yè)為重，參加工作要獨立賺錢，還房貸、車貸結(jié)婚生子等。大多數(shù)年輕人都生活工作特別焦慮，工作學(xué)習(xí)時間較長，睡眠嚴(yán)重不足，閑暇時間不多，尤其是沒有時間參與體育鍛煉。

4.5 求學(xué)的學(xué)校還是工作的單位，都沒有安排學(xué)生或員工每天沒有提供固定的健身時間。學(xué)校、單位和社區(qū)場地、器材都受限，也影響成年人參與體育鍛煉的激情。

5 提高哈爾濱市成年人體質(zhì)的對策分析

5.1 政府相關(guān)執(zhí)政部門應(yīng)完善學(xué)校和社會的體質(zhì)健康測試工作，目的是全面掌握成年人的體質(zhì)健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題，立即采取干預(yù)措施，解決成年人體質(zhì)健康存在的問題。

5.2 家長、學(xué)校、單位及個人都要樹立正確的健康理念，培養(yǎng)體育鍛煉的好習(xí)慣?？茖W(xué)合理膳食，遠(yuǎn)離“三高食品”，注意飲食習(xí)慣，少吃鹽、少吃糖、少吃油炸食品。良好的生活作息規(guī)律。

5.3 政府加強(qiáng)健康教育宣傳和引導(dǎo)，利用網(wǎng)絡(luò)媒體，重視體育環(huán)境。體育相關(guān)部門多開展社會上的體育活動和比賽，改變成年人“以靜代動”的生活方式，樹立“體育生活化”的思想觀念，經(jīng)常增加體育鍛煉，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)依賴性。學(xué)校和社會單位也制定參與體育鍛煉計劃，學(xué)校安排學(xué)生每天鍛煉至少1小時和單位每天開展至少30分鐘體育鍛煉。學(xué)校社團(tuán)、單位工會、社區(qū)等組織開展形式多樣體育活動，定期不定期舉辦趣味體育活動、運動會、體育文化藝術(shù)節(jié)等。

5.4 成年人的身體健康體質(zhì)狀況是國家的未來，需要社會的關(guān)注，更需要國家從未來發(fā)展戰(zhàn)略高度出發(fā)，調(diào)動政府提供更多的資源和力量，開展體育工作創(chuàng)造良好的社會大環(huán)境，增加對學(xué)校體育和社區(qū)的體育投資力度，加大投入體育場地建設(shè)和器材。機(jī)關(guān)和企事業(yè)單位等公共體育設(shè)施資源及各類學(xué)校體育場館在課余和節(jié)假日向外開放，方便哈爾濱市民共同參與體育鍛煉。