自我決定理論視角下高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體質(zhì)健康水平的相關(guān)研究

孫貽蕙　洪麗敏

摘 要：采用隨機(jī)抽樣法選取300名浙江旅游職業(yè)學(xué)院不同專業(yè)、不同年級(jí)的學(xué)生作為測(cè)試對(duì)象，運(yùn)用體育鍛煉動(dòng)機(jī)問(wèn)卷、體育活動(dòng)等級(jí)量表等對(duì)其進(jìn)行鍛煉動(dòng)機(jī)和運(yùn)動(dòng)量的調(diào)查測(cè)量；根據(jù)《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)其進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試以及數(shù)據(jù)采集?；谧晕覜Q定的理論，探索了高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體質(zhì)健康水平的聯(lián)系，研究得出：自我決定動(dòng)機(jī)對(duì)高校大學(xué)生體育鍛煉行為和運(yùn)動(dòng)量產(chǎn)生直接影響，進(jìn)而可以預(yù)測(cè)大學(xué)生的體質(zhì)水平，其中認(rèn)同調(diào)節(jié)和內(nèi)部動(dòng)機(jī)與二者表現(xiàn)出明顯的正相關(guān)。

關(guān)鍵詞：自我決定理論；體育鍛煉；體質(zhì)健康水平

1 問(wèn)題的提出

隨著科技日新月異的發(fā)展，手機(jī)等移動(dòng)設(shè)備越來(lái)越智能、功能越來(lái)越強(qiáng)大，各種游戲、社交、直播等不同類型APP層出不窮，智能手機(jī)在學(xué)生群體中尤其是高校大學(xué)生周圍，無(wú)論是普及程度還是受歡迎程度都難逢敵手。相對(duì)于需要足夠體力、毅力、恒心和時(shí)間付出的體育鍛煉，越來(lái)越多的同學(xué)更愿意選擇動(dòng)動(dòng)手指就可以進(jìn)行的“吃雞游戲”、“刷抖音”……也有部分同學(xué)會(huì)因?yàn)轶w育課的任務(wù)或是看了某些運(yùn)動(dòng)達(dá)人的直播視頻進(jìn)行心血來(lái)潮式的鍛煉，但往往沒有足夠的動(dòng)力支持便很快放棄。運(yùn)動(dòng)時(shí)間沒有保證，運(yùn)動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到要求，這就不難解釋為什么高校學(xué)生體質(zhì)健康水平呈逐年走低的趨勢(shì)了。學(xué)校是塑造人才的熔爐，對(duì)于學(xué)生也是某種意義上相隔于社會(huì)的保護(hù)層，而學(xué)生畢業(yè)后步入社會(huì)，面臨各方面的壓力時(shí)，身心健康水平是其解決問(wèn)題、戰(zhàn)勝困難的前提和保障。

自我決定理論（Self-Determination Theory，簡(jiǎn)稱SDT）是關(guān)于人類行動(dòng)和人格的宏觀理論，同時(shí)也是關(guān)于人類心理需要的理論。根據(jù)SDT理論的無(wú)動(dòng)機(jī)，外部調(diào)節(jié)，內(nèi)攝調(diào)節(jié)，認(rèn)同調(diào)節(jié)，整合調(diào)節(jié)，內(nèi)部動(dòng)機(jī)不同的動(dòng)機(jī)類型，對(duì)個(gè)體活動(dòng)產(chǎn)生的影響具有較大差異。因此在自我決定理論的視角下，可以更全面的了解高校大學(xué)生的自我需求，對(duì)大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)提供實(shí)踐指導(dǎo)非常有必要。

2 研究對(duì)象與研究方法

2.1研究對(duì)象

研究選取浙江旅游職業(yè)學(xué)院300名大一、大二不同專業(yè)的學(xué)生作為研究對(duì)象，共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷300份，回收300份，回收率為100%；其中有效問(wèn)卷294份，有效率為98%。

2.2研究方法

2.2.1問(wèn)卷調(diào)查法

采用梁德清修訂的體育活動(dòng)等級(jí)量表和Mullan E修訂的體育鍛煉動(dòng)機(jī)問(wèn)卷等對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行體育鍛煉動(dòng)機(jī)和運(yùn)動(dòng)量的調(diào)查測(cè)量；根據(jù)《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)其進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試以及數(shù)據(jù)采集。

2.2.2相關(guān)性分析方法

通過(guò)分析研究對(duì)象體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體質(zhì)健康水平之間的相關(guān)性，探討大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)和體質(zhì)的關(guān)系。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過(guò)運(yùn)用SPSS17.0和Excel等對(duì)調(diào)查問(wèn)卷、量表和體質(zhì)測(cè)試的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析、方差分析和回歸分析等。

3 研究結(jié)果

3.1高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體育活動(dòng)等級(jí)

3.1.1高校大學(xué)生體育動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)描述與自我決定水平

體育鍛煉動(dòng)機(jī)的問(wèn)卷采用5級(jí)評(píng)分制，共計(jì)19道題，最后分別測(cè)算無(wú)動(dòng)機(jī)，外部調(diào)節(jié)，內(nèi)攝調(diào)節(jié)，認(rèn)同調(diào)節(jié)，整合調(diào)節(jié)，內(nèi)部動(dòng)機(jī)的得分，分?jǐn)?shù)越高代表此種動(dòng)機(jī)作用越大。

從表1可以看出外部調(diào)節(jié)在高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)中得分最高，為4.716分，表示當(dāng)前高校大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉受外部調(diào)節(jié)影響最大；除無(wú)動(dòng)機(jī)外較弱的是整合調(diào)節(jié)和內(nèi)部動(dòng)機(jī)，分別是3.233和3.346?？傮w上平均得分為3.885，表明高校大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)處在中等水平，但自主進(jìn)行體育鍛煉動(dòng)機(jī)還略有不足。

在體育鍛煉動(dòng)機(jī)的調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)高校大學(xué)生能夠進(jìn)行一定的體育鍛煉行為，也有少數(shù)比例的同學(xué)不會(huì)進(jìn)行體育鍛煉行為。如表2所示，正得分的人數(shù)是267人，其中最高得分是74分；負(fù)得分人數(shù)是27人，其中最低得分是-20分。

3.1.2高校大學(xué)生體育活動(dòng)現(xiàn)狀與運(yùn)動(dòng)量

對(duì)于高校大學(xué)生體育活動(dòng)的統(tǒng)計(jì)，則主要從活動(dòng)的強(qiáng)度、活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)（每次）和頻次（每月）三個(gè)維度進(jìn)行衡量，量表題目得分區(qū)間設(shè)置在1—5分，每道題分別對(duì)應(yīng)5個(gè)選項(xiàng)。

從表3中顯示體育活動(dòng)強(qiáng)度的分?jǐn)?shù)是3.602，表明進(jìn)行的體育活動(dòng)大多是中等強(qiáng)度其較為劇烈；活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)分?jǐn)?shù)為3.398，表明每次進(jìn)行體育活動(dòng)的時(shí)間能維持在半小時(shí)左右；體育活動(dòng)頻次的分?jǐn)?shù)為3.448，表明每月進(jìn)行平均3-4次的體育活動(dòng)；總體平均得分為3.483，說(shuō)明高校大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量等級(jí)適中，尚未達(dá)到較高水平。

3.2 高校學(xué)生體質(zhì)健康水平現(xiàn)狀統(tǒng)計(jì)

根據(jù)國(guó)家大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)和要求，男生測(cè)試的項(xiàng)目分別是身高體重、1000米、50米、引體向上、肺活量、坐位體前屈和立定跳，女生測(cè)試的項(xiàng)目分別是身高體重、1000米、50米、仰臥起坐、肺活量、坐位體前屈和立定跳。

通過(guò)對(duì)樣本同學(xué)的體質(zhì)測(cè)試，按照國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)，具體結(jié)果如表4所示，測(cè)試優(yōu)秀人數(shù)非常少，僅有4人，占比1.36%；測(cè)試達(dá)良好的45人，占比15.3%；大部分同學(xué)處在合格水平，有217人，占比73.8%；不及格的也有28人，占比9.52%。

4 分析與討論

4.1高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)的研究分析

外部調(diào)節(jié)在高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)中得分最高，為4.716分，其次分別是內(nèi)攝調(diào)節(jié)、認(rèn)同調(diào)節(jié)、內(nèi)部動(dòng)機(jī)、整合調(diào)節(jié)和無(wú)動(dòng)機(jī)，與前人相關(guān)的研究結(jié)果進(jìn)行對(duì)照比較，可以得到基本一致的結(jié)論，體育鍛煉動(dòng)機(jī)的平均得分為3.885分，也說(shuō)明高校大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)水平尚可。分析其中原因，教師布置的體育鍛煉任務(wù)和鍛煉目標(biāo)、學(xué)校新建的體育設(shè)施和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館以及體育課程推廣的新項(xiàng)目或新教學(xué)手段等，都能激發(fā)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)力，并且可以在一定時(shí)間都能發(fā)揮作用，但誘發(fā)持續(xù)鍛煉和具有一定強(qiáng)度的體育鍛煉行為并不能發(fā)揮長(zhǎng)久作用。相比外部調(diào)節(jié)，出于自我發(fā)展需要和自我認(rèn)同產(chǎn)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)積極性和長(zhǎng)久性能有更好的保持，學(xué)生們更能在體育鍛煉中體會(huì)到愉悅、動(dòng)力和成就感，進(jìn)而更好、更有效率的進(jìn)行體育鍛煉，從而對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高產(chǎn)生十分積極的促進(jìn)作用。

4.2高校大學(xué)生體育活動(dòng)現(xiàn)狀分析

通過(guò)對(duì)高校大學(xué)生體育活動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查，還有很大提高空間。分析其原因可能大學(xué)生因自我認(rèn)識(shí)不同，僅將體育鍛煉作為一種學(xué)習(xí)之余的普通調(diào)節(jié)方式，目的是緩解學(xué)習(xí)壓力、放松心情或是交友交流，在此基礎(chǔ)上高校大學(xué)生還應(yīng)將體育鍛煉作為一種健康的生活方式融入到大學(xué)生活中去，將其作為促進(jìn)自我身心發(fā)展的重要手段。對(duì)體育鍛煉形成正確的認(rèn)識(shí)之后，每次進(jìn)行體育鍛煉都能獲得很好的體驗(yàn)和成就感，不單提高了自己的體質(zhì)健康水平，也增加了與其他同學(xué)交流協(xié)作的機(jī)會(huì)，對(duì)個(gè)人的全面發(fā)展都能起到良好的促進(jìn)作用。

4.3高校大學(xué)生體質(zhì)水平特征分析

按照國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)對(duì)樣本同學(xué)的體質(zhì)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，測(cè)試結(jié)果達(dá)到優(yōu)秀人數(shù)非常少，占受測(cè)試同學(xué)人數(shù)的1.36%，測(cè)試達(dá)良好的同學(xué)也不多，占比15.3%，大部分同學(xué)處在合格水平，占受測(cè)試同學(xué)人數(shù)的73.8%，不及格的人數(shù)占比9.52%。該結(jié)果與運(yùn)動(dòng)量和體質(zhì)水平的相關(guān)性分析中有明確體現(xiàn)，兩者呈明顯的正相關(guān)。所以受自我決定動(dòng)機(jī)不同而進(jìn)行的中等運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉行為也直接影響了大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，大部分同學(xué)體育鍛煉水平不夠，運(yùn)動(dòng)量達(dá)不到進(jìn)而無(wú)法保證其具有較高的體質(zhì)健康水平。

基于此，研究高校大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)能夠明確各變量之間的關(guān)系，進(jìn)而對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平起到預(yù)測(cè)作用，通過(guò)教師正確的引導(dǎo)幫助高校大學(xué)生建立良好的體育鍛煉動(dòng)機(jī)，不斷發(fā)展教學(xué)手段和方法，充分調(diào)動(dòng)起大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，對(duì)于增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生身心健康水平都有良好的促進(jìn)作用。

[參考文獻(xiàn)]

[1]吳謀林.蘇州高校大學(xué)生體質(zhì)健康與課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研究[D].蘇州大學(xué)， 2010.

[2]2005年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果公告[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐， 2007，4（1）：5-7.

[3]《中國(guó)青少年體育發(fā)展報(bào)告（2016）》[J].青少年體育， 2016，3（12）：1.

[4] 陳棟雪.運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響及預(yù)測(cè)——自我決定理論的視角[J].科教導(dǎo)刊， 2014（36）：101.

（作者單位：浙江旅游職業(yè)學(xué)院 社科部，浙江 杭州 311231）