腰酸背痛難治愈？這些誤區(qū)要避免

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院石氏傷科醫(yī)學(xué)中心 詹紅生

上年紀(jì)的人常常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，且反反復(fù)復(fù)，很難根治，甚至彎腰、走路、坐下、夜臥翻身等都有可能加劇疼痛。就醫(yī)后醫(yī)生的說(shuō)法也常常不太一致，老人們憑借治療腰酸背痛的經(jīng)驗(yàn)，時(shí)間長(zhǎng)了往往習(xí)慣自我判斷，一不小心就會(huì)陷入各種誤區(qū)。

腰酸背痛頻發(fā)，你的病因找對(duì)了嗎？

由于骨刺、椎間盤(pán)突出等問(wèn)題也會(huì)引發(fā)疼痛癥狀，老年人在發(fā)生腰酸背痛時(shí)，往往懷疑是以下五種原因造成的。但這些并不是引發(fā)老年人腰酸背痛的原始原因和主要原因。因此，老年人發(fā)生腰酸背痛時(shí)要認(rèn)清以下五種誤區(qū)。

誤區(qū)一：骨刺

隨著年齡的增大，身體老化是一種正常的生理現(xiàn)象。骨質(zhì)增生、骨贅、骨刺等都是退化現(xiàn)象，并不完全等于疾病。相反，骨質(zhì)增生是因?yàn)槿梭w需要才長(zhǎng)出來(lái)的，在退化過(guò)程中身體長(zhǎng)出骨刺來(lái)穩(wěn)定逐漸弱化的關(guān)節(jié)。當(dāng)然，骨刺長(zhǎng)的位置不好也可能刺激到周?chē)窠?jīng)、血管等。骨質(zhì)增生對(duì)于重建關(guān)節(jié)穩(wěn)定是有利的，我們應(yīng)該適應(yīng)和引導(dǎo)，而不是直接除掉它。

誤區(qū)二：椎間盤(pán)突出

所謂椎間盤(pán)突出，就是椎間盤(pán)中髓核的突出，年紀(jì)越大髓核就越穩(wěn)定，而老年人的椎間盤(pán)突出往往是十年以上的陳舊性突出，并沒(méi)有臨床意義。

誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是骨頭的一種自然老化現(xiàn)象，每一個(gè)老年人都會(huì)有骨質(zhì)疏松。人在30歲之后峰值骨量逐漸下滑，就會(huì)一定程度導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

誤區(qū)四：椎管狹窄

椎管是脊椎骨中的管道，隨著年齡的增大，椎管中發(fā)生增生，刺激脊髓和神經(jīng)從而引起腰連著一側(cè)的腿疼痛。

誤區(qū)五：椎體滑脫

隨著年齡增大，肌肉力量減弱導(dǎo)致拉不住骨頭，當(dāng)受力大的骨頭滑移到一定程度、并且引起腰痛或腰腿痛癥狀時(shí)，就叫做椎體滑脫癥。腰椎是最容易發(fā)生椎體滑脫的部位。

疼痛發(fā)作需重視，針對(duì)治療是關(guān)鍵

從臨床實(shí)際情況來(lái)看，腰椎周?chē)畹膿p傷和勞損是引起臨床腰背疼痛等癥狀的原始病因和主要原因。隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉韌帶筋的彈性下降，肌纖維損傷導(dǎo)致整塊肌肉的收縮功能受到影響，這就叫做肌肉勞損。肌肉勞損表現(xiàn)為肌肉酸痛、無(wú)力，不能長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，提拿重物困難。目前各類(lèi)拍片檢查都很難看到筋傷的情況。

在疼痛急性發(fā)作、甚至影響關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，可以在疼痛處涂抹青鵬軟膏、治傷軟膏、冬青膏等藥膏，然后在皮膚表面輕輕摩擦一兩分鐘；或者外敷消痛貼膏等膏藥；再配合做一些推拿、針灸、火罐、刮痧等治療。勞損嚴(yán)重者，還可以采用小針刀療法和推拿療法等。

還要注意睡覺(jué)的床墊不要太硬或太軟，并保持干燥。急性發(fā)作期不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，也可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或治療師評(píng)估的基礎(chǔ)上，擬訂合適的運(yùn)動(dòng)處方，確保安全有效。