太極拳之趣悅?cè)松?/h1>
2018-10-31 14:49:14昊輝黃麗莉
榮譽雜志 2018年12期
昊輝 黃麗莉
高俊英女士
擅於運動，尤以太極拳見長，曾憑藉出色的武藝，在多場比賽中屢獲殊榮。平日里，她向?qū)W生傳授太極拳、推廣國粹健身、養(yǎng)生的理念，同時也通過教學(xué)的反饋，不斷提升自己的武學(xué)水平。建立鍛煉了身體健康的平臺、愉悅了心靈，提升了境界，又結(jié)交了好友，增廣人脈，凝聚了社會和諧及正能量。她的人生，因太極拳變得更加精彩。
太極拳養(yǎng)生助人歡
初識太極拳，可謂機緣巧合，至今高俊英女士仍感恩自己當(dāng)年路過球場的偶爾一瞥，若沒有那一瞥，她未必會發(fā)掘出自己的興趣，進(jìn)而加入學(xué)習(xí)太極拳的“隊伍”中：“大概1996年到1997年間的某個早上，我送了家中最小的孩子到幼兒園，回家的路上不經(jīng)意看到球場中有一群人在跳舞，自己產(chǎn)生了興趣?！被獒?，高俊英女士只顧著做好母親和主婦的職責(zé)，而忽略了自己的興趣?，F(xiàn)在孩子上學(xué)了，生活中有閒暇時間能做做運動，強健體魄。
高俊英女士成為在球場中跳舞的一員，開始每天舞蹈填充閒暇時間。一年左右，她感到跳舞這項運動不適合自己。因此，高俊英女士打算換一種運動延續(xù)戶外娛樂。也許是緣分就這麼巧，太極拳在這個時候出現(xiàn)了。
“剛好有位練太極拳的朋友給我介紹了太極鍾師父，也就是我的啟蒙老師，於是就抱著嘗試的心態(tài)去學(xué)武了。”從此，高俊英女士每日就多了一個練習(xí)太極拳的習(xí)慣，她從接觸到了解，從了解到深入，不知不覺中，慢慢培養(yǎng)起濃厚的興趣，變得愈發(fā)喜愛這項民族傳統(tǒng)運動了。
眾所周知，太極拳具有養(yǎng)生健體的效果，越是掌握精髓，對身體的裨益越明顯。高俊英女士也是在學(xué)習(xí)的過程中，不斷感受到身體發(fā)生了令人欣喜的變化，如腿腳變得有力，氣血運行通暢，抵抗力有了提升，以前時不時讓自己感到困擾的身體不適癥狀正在漸漸消失。
在不斷培養(yǎng)興趣的同時，身體也得到了改善，高俊英女士對太極拳已是情有獨鍾，她喜歡那些行云流水的動作，舒緩了身心，調(diào)劑了生活；她鍾情於輕柔沉穩(wěn)連貫圓活有序的招式，感受著與世界萬物同呼吸、共脈搏的節(jié)奏。在太極拳博大精深的世界里，高俊英女士的收穫，早已不止身體那麼簡單了。
興趣使然，博採眾長。無論哪一個門派的太極拳，都能引起高俊英女士的興趣：“為了提高自己拳術(shù)水平，向不同流派師傅學(xué)習(xí)，獲得他們的指點，或者跟同好切磋、交流，希望分享彼此練習(xí)太極拳的心得?！迸c眾多師傅的交流，讓她收穫頗豐，不僅習(xí)得精湛的武藝，還留下了難忘的記憶。例如在廣州的學(xué)習(xí)，讓高俊英女士的太極拳水平得到了很大程度的提升：“孩子小的時候，我會趁學(xué)校放暑假時帶孩子到廣州我哥哥家度假，因為哥哥的戰(zhàn)友也在學(xué)太極，經(jīng)過我哥哥的推薦，認(rèn)識了精通各流派太極的張師傅，更得到對方的指點，懂得如何準(zhǔn)確地把握動作的細(xì)節(jié)，讓我進(jìn)步很大。”
經(jīng)過了多次的交流，高俊英女士明白了習(xí)武不能閉門造車，而是應(yīng)該與外界交流、與他人分享、主動學(xué)習(xí)且對經(jīng)驗有所反思，武藝方可日臻化境。因此，高俊英女士走出一條與同好同樂的習(xí)武之路，在不斷加快成長速度的同時，練就了精湛的武藝，也獲得了無比的快樂及滿足感。
亦師亦友享教學(xué)樂
雖然高俊英女士學(xué)習(xí)太極拳的時候已是而立之年有餘，但憑借著良好的運動天賦，結(jié)合後天努力的練習(xí)，更有濃厚的興趣不斷鞭策，她的武藝進(jìn)步飛快。到了2003年，就已經(jīng)具備了不凡的太極根底與功架，成為一名太極師傅正式開班收徒了。
出於對武學(xué)持有的嚴(yán)謹(jǐn)性和對他人的責(zé)任心，高俊英女士用心地指導(dǎo)學(xué)生每一個太極拳動作。一招一式，學(xué)生學(xué)得認(rèn)真，她教得仔細(xì)；一拳一步，學(xué)生做得到位，她教得周全。漸漸地，越來越多街坊知道了社區(qū)里出現(xiàn)一位負(fù)責(zé)的太極拳師傅，開始紛紛找到高俊英女士學(xué)習(xí)太極拳。
“我覺得教太極拳教得好，不僅是幫助別人，對自己而言也是一個不斷提升的機會?！备呖∮⑴勘硎?，她喜歡與自己的徒弟們保持亦師亦友的關(guān)係，因為自己也在不斷地學(xué)習(xí)，也會請教不同流派的太極拳師傅，能把自己獲得的知識和技巧分享給他人，也是一件幸事。而朋友的關(guān)係，更容易讓對方接受自己。因此，於人於己，亦師亦友，意義深刻。
太極拳是學(xué)無止境的，高俊英女士的分享也會繼續(xù)下去。她言，學(xué)好太極拳，需要貫徹一種堅持不斷學(xué)習(xí)的精神，要努力提升自己，把握動作的關(guān)鍵，演繹太極拳時需要做得流暢。還要虛懷若谷，懂得“一山更比一山高”的道理，不能有嫉妒心，要用欣賞的心態(tài)去看待。這些都是自己從太極拳獲得的感悟，也是希望在教學(xué)時推廣的精神。
太極拳外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣，練得對，能強身健體；練不對，則可能損害身體。高俊英女士強調(diào)，學(xué)習(xí)太極拳要注意容易忽視的地方，不能急躁，否則容易受傷。例如，人體膝蓋就是訓(xùn)練不當(dāng)時容易出現(xiàn)問題的“重災(zāi)區(qū)”，稍有不慎，用錯力扭傷關(guān)節(jié)，對於上了年紀(jì)的人可謂雪上加霜，因此也應(yīng)特別予以重視。
對此，循序漸進(jìn)是一種不錯的學(xué)習(xí)方法。“一直以來，我本著有教無類的原則進(jìn)行教學(xué)工作。因材施教，並且?guī)腽B(yǎng)生知識?！币驗楦呖∮⑴康挠眯?，她的教學(xué)成果也是明顯的：有些學(xué)生，剛來學(xué)習(xí)太極拳的時候體質(zhì)差、臉色不好，練習(xí)了半年的太極拳後，他們感冒少了，腿腳也有力了，心境變得平和起來?！弊鳛槔蠋煟呖∮⑴靠丛谘劾?，喜在心上。
現(xiàn)在，在許多的社區(qū)、機構(gòu)里，能看到高俊英女士活躍的身影，她在香港婦女服務(wù)聯(lián)會、香港康樂及文化事務(wù)署等團體中開班授學(xué)，帶領(lǐng)眾多市民了解太極拳，並愛上太極拳。長者、婦女、幼童、學(xué)生等群體，先後跟隨她學(xué)習(xí)精湛的太極拳拳藝。高俊英女士盡己所能，在社會上推廣國粹，現(xiàn)在已取得一定的成果，惠及人數(shù)越來越多。
懷著對太極拳的熱愛，高俊英女士將一如既往地進(jìn)行邊學(xué)習(xí)邊教學(xué)的工作，她用自己的愛好，給社會帶來了健康的正能量，也助力了此項國粹承前啟後的發(fā)展。太極拳，在她心中不僅是一種運動，更是一種傳遞幸福和快樂的方式，能在市民生活中撒下陽光，分享和諧。
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初識太極拳，可謂機緣巧合，至今高俊英女士仍感恩自己當(dāng)年路過球場的偶爾一瞥，若沒有那一瞥，她未必會發(fā)掘出自己的興趣，進(jìn)而加入學(xué)習(xí)太極拳的“隊伍”中：“大概1996年到1997年間的某個早上，我送了家中最小的孩子到幼兒園，回家的路上不經(jīng)意看到球場中有一群人在跳舞，自己產(chǎn)生了興趣?！被獒?，高俊英女士只顧著做好母親和主婦的職責(zé)，而忽略了自己的興趣?，F(xiàn)在孩子上學(xué)了，生活中有閒暇時間能做做運動，強健體魄。
高俊英女士成為在球場中跳舞的一員，開始每天舞蹈填充閒暇時間。一年左右，她感到跳舞這項運動不適合自己。因此，高俊英女士打算換一種運動延續(xù)戶外娛樂。也許是緣分就這麼巧，太極拳在這個時候出現(xiàn)了。
“剛好有位練太極拳的朋友給我介紹了太極鍾師父，也就是我的啟蒙老師，於是就抱著嘗試的心態(tài)去學(xué)武了。”從此，高俊英女士每日就多了一個練習(xí)太極拳的習(xí)慣，她從接觸到了解，從了解到深入，不知不覺中，慢慢培養(yǎng)起濃厚的興趣，變得愈發(fā)喜愛這項民族傳統(tǒng)運動了。
眾所周知，太極拳具有養(yǎng)生健體的效果，越是掌握精髓，對身體的裨益越明顯。高俊英女士也是在學(xué)習(xí)的過程中，不斷感受到身體發(fā)生了令人欣喜的變化，如腿腳變得有力，氣血運行通暢，抵抗力有了提升，以前時不時讓自己感到困擾的身體不適癥狀正在漸漸消失。
在不斷培養(yǎng)興趣的同時，身體也得到了改善，高俊英女士對太極拳已是情有獨鍾，她喜歡那些行云流水的動作，舒緩了身心，調(diào)劑了生活；她鍾情於輕柔沉穩(wěn)連貫圓活有序的招式，感受著與世界萬物同呼吸、共脈搏的節(jié)奏。在太極拳博大精深的世界里，高俊英女士的收穫，早已不止身體那麼簡單了。
興趣使然，博採眾長。無論哪一個門派的太極拳，都能引起高俊英女士的興趣：“為了提高自己拳術(shù)水平，向不同流派師傅學(xué)習(xí)，獲得他們的指點，或者跟同好切磋、交流，希望分享彼此練習(xí)太極拳的心得?！迸c眾多師傅的交流，讓她收穫頗豐，不僅習(xí)得精湛的武藝，還留下了難忘的記憶。例如在廣州的學(xué)習(xí)，讓高俊英女士的太極拳水平得到了很大程度的提升：“孩子小的時候，我會趁學(xué)校放暑假時帶孩子到廣州我哥哥家度假，因為哥哥的戰(zhàn)友也在學(xué)太極，經(jīng)過我哥哥的推薦，認(rèn)識了精通各流派太極的張師傅，更得到對方的指點，懂得如何準(zhǔn)確地把握動作的細(xì)節(jié)，讓我進(jìn)步很大。”
經(jīng)過了多次的交流，高俊英女士明白了習(xí)武不能閉門造車，而是應(yīng)該與外界交流、與他人分享、主動學(xué)習(xí)且對經(jīng)驗有所反思，武藝方可日臻化境。因此，高俊英女士走出一條與同好同樂的習(xí)武之路，在不斷加快成長速度的同時，練就了精湛的武藝，也獲得了無比的快樂及滿足感。
亦師亦友享教學(xué)樂
雖然高俊英女士學(xué)習(xí)太極拳的時候已是而立之年有餘，但憑借著良好的運動天賦，結(jié)合後天努力的練習(xí)，更有濃厚的興趣不斷鞭策，她的武藝進(jìn)步飛快。到了2003年，就已經(jīng)具備了不凡的太極根底與功架，成為一名太極師傅正式開班收徒了。
出於對武學(xué)持有的嚴(yán)謹(jǐn)性和對他人的責(zé)任心，高俊英女士用心地指導(dǎo)學(xué)生每一個太極拳動作。一招一式，學(xué)生學(xué)得認(rèn)真，她教得仔細(xì)；一拳一步，學(xué)生做得到位，她教得周全。漸漸地，越來越多街坊知道了社區(qū)里出現(xiàn)一位負(fù)責(zé)的太極拳師傅，開始紛紛找到高俊英女士學(xué)習(xí)太極拳。
“我覺得教太極拳教得好，不僅是幫助別人，對自己而言也是一個不斷提升的機會?！备呖∮⑴勘硎?，她喜歡與自己的徒弟們保持亦師亦友的關(guān)係，因為自己也在不斷地學(xué)習(xí)，也會請教不同流派的太極拳師傅，能把自己獲得的知識和技巧分享給他人，也是一件幸事。而朋友的關(guān)係，更容易讓對方接受自己。因此，於人於己，亦師亦友，意義深刻。
太極拳是學(xué)無止境的，高俊英女士的分享也會繼續(xù)下去。她言，學(xué)好太極拳，需要貫徹一種堅持不斷學(xué)習(xí)的精神，要努力提升自己，把握動作的關(guān)鍵，演繹太極拳時需要做得流暢。還要虛懷若谷，懂得“一山更比一山高”的道理，不能有嫉妒心，要用欣賞的心態(tài)去看待。這些都是自己從太極拳獲得的感悟，也是希望在教學(xué)時推廣的精神。
太極拳外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣，練得對，能強身健體；練不對，則可能損害身體。高俊英女士強調(diào)，學(xué)習(xí)太極拳要注意容易忽視的地方，不能急躁，否則容易受傷。例如，人體膝蓋就是訓(xùn)練不當(dāng)時容易出現(xiàn)問題的“重災(zāi)區(qū)”，稍有不慎，用錯力扭傷關(guān)節(jié)，對於上了年紀(jì)的人可謂雪上加霜，因此也應(yīng)特別予以重視。
對此，循序漸進(jìn)是一種不錯的學(xué)習(xí)方法。“一直以來，我本著有教無類的原則進(jìn)行教學(xué)工作。因材施教，並且?guī)腽B(yǎng)生知識?！币驗楦呖∮⑴康挠眯?，她的教學(xué)成果也是明顯的：有些學(xué)生，剛來學(xué)習(xí)太極拳的時候體質(zhì)差、臉色不好，練習(xí)了半年的太極拳後，他們感冒少了，腿腳也有力了，心境變得平和起來?！弊鳛槔蠋煟呖∮⑴靠丛谘劾?，喜在心上。
現(xiàn)在，在許多的社區(qū)、機構(gòu)里，能看到高俊英女士活躍的身影，她在香港婦女服務(wù)聯(lián)會、香港康樂及文化事務(wù)署等團體中開班授學(xué)，帶領(lǐng)眾多市民了解太極拳，並愛上太極拳。長者、婦女、幼童、學(xué)生等群體，先後跟隨她學(xué)習(xí)精湛的太極拳拳藝。高俊英女士盡己所能，在社會上推廣國粹，現(xiàn)在已取得一定的成果，惠及人數(shù)越來越多。
懷著對太極拳的熱愛，高俊英女士將一如既往地進(jìn)行邊學(xué)習(xí)邊教學(xué)的工作，她用自己的愛好，給社會帶來了健康的正能量，也助力了此項國粹承前啟後的發(fā)展。太極拳，在她心中不僅是一種運動，更是一種傳遞幸福和快樂的方式，能在市民生活中撒下陽光，分享和諧。
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