辨質(zhì)調(diào)養(yǎng)，寶寶的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)

祖國醫(yī)學傳承幾千年，許多理論及經(jīng)驗已被大眾接受，尤其在養(yǎng)生方面，中醫(yī)養(yǎng)生知識越來越受到大家的青睞。事實上，在兒童日常調(diào)養(yǎng)方面，中醫(yī)也有諸多值得父母們借鑒的內(nèi)容。為此，本刊特邀上海市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任薛征老師，來為我們系統(tǒng)地解讀兒童調(diào)養(yǎng)方面的知識。

中醫(yī)講究辨質(zhì)調(diào)養(yǎng)，就是說，要給寶寶調(diào)理身體，首先要了解寶寶的體質(zhì)。本期我們請專家介紹的是特稟質(zhì)的寶寶該如何進行日常調(diào)養(yǎng)。

家長要做好寶寶的調(diào)養(yǎng)工作，首先要了解寶寶的體質(zhì)。體質(zhì)是個體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能以及心理狀態(tài)等方面綜合的、相對穩(wěn)定的特質(zhì)。

體質(zhì)主要是指寶寶在先天稟賦和后天各種外在因素及自身調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上形成的陰陽消長的特殊狀態(tài)，它決定了寶寶對某種致病因素的易感性和病變類型的傾向型，也影響著疾病的傳變與轉(zhuǎn)歸。寶寶的體質(zhì)根據(jù)陰陽氣血盛衰的不同，常分為9種：平和質(zhì)、偏氣虛質(zhì)、偏陽虛質(zhì)、偏陰虛質(zhì)、偏痰濕質(zhì)、偏陽盛質(zhì)、偏濕熱質(zhì)、偏氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。

平和質(zhì)的孩子也就是我們平常說的健康兒童，他們平時很少生病。這類寶寶形體中等均勻，面色紅潤，雙目有神，活潑強健，飲食正常，大小便通暢、規(guī)律，舌淡紅，苔薄白。平和質(zhì)寶寶只需平補陰陽即可，可謂“天使寶寶”，不用家長太操心。

但也有不少孩子需要家長通過日常調(diào)養(yǎng)，才能防病保健，比如，容易過敏的特稟質(zhì)寶寶。

特稟質(zhì)寶寶有什么特征？

“易過敏”是特稟質(zhì)寶寶最典型的特征。

中醫(yī)認為的特稟質(zhì)寶寶多為西醫(yī)所說的過敏體質(zhì)寶寶，常常表現(xiàn)為孩子對季節(jié)氣候的適應能力較差，皮膚上容易出現(xiàn)劃痕，容易出現(xiàn)風團、癮疹、咳喘等癥狀。

特稟質(zhì)寶寶中醫(yī)如何調(diào)養(yǎng)？

調(diào)養(yǎng)原則：糾正過敏體質(zhì)。

調(diào)養(yǎng)方法：

1.食療

特稟質(zhì)的寶寶平時飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理，少吃魚、蝦、蟹等腥膳發(fā)物及含有致敏物質(zhì)的食物。

平時，家長可以給寶寶做些藥膳來調(diào)理身體，下面這兩款藥膳方便易做，美味可口，可以經(jīng)常做給寶寶吃。

抗敏湯

做法：

1. 準備烏梅、黃芪、首烏、百合和粳米適量。

2. 先將烏梅用醋浸泡一夜。再把烏梅、黃芪、首烏放在砂鍋中，加入清水，用冷水浸泡1小時。

3. 開大火，將砂鍋中的水煮沸，再改用小火煎30分鐘，然后倒出藥汁。在砂鍋中繼續(xù)加水，煮沸后改用小火煎20分鐘，再倒出藥汁。

4. 將兩次煎出的藥汁合并在一起。把粳米、百合洗凈，加入藥汁中，一起煮粥。先用大火把粥煮沸，再用小火慢慢熬粥，最后加入適量冰糖調(diào)味，趁熱給寶寶吃。

抗敏湯略帶香甜的口味，可以熬得稀一點，作為甜湯給寶寶食用。

黃芪牛肉丹皮粥

做法：

1. 主料由鮮牛肉、粳米、黃芪和丹皮組成，調(diào)料為豆粉、蔥花、姜片、胡椒粉、味精、鹽。

2. 將鮮牛肉洗凈，去除筋膜，加入姜片，一起絞爛。再加入適量豆粉、胡椒粉、鹽、味精調(diào)勻備用。把黃芪和丹皮用干凈的布包好。

3. 將粳米洗凈，放入鍋中，加適量清水，用旺火燒開一段時間，加入黃芪丹皮布包，并用中火煨煮至粳米軟糯。此時，撈出布包，再加入牛肉餡、姜片，一邊加，一邊攪拌，把牛肉餡攪散。

4. 繼續(xù)用中火煮牛肉粥，牛肉煮至熟軟后，再加入適量蔥花、味精調(diào)味即成。

黃芪牛肉丹皮粥口味鮮咸，每天早、晚分兩次給寶寶食用效果較好。

2.藥浴

藥浴所用的藥物由荊芥、防風、花椒目、椿白皮、桑白皮、白鮮皮、大腹皮、茯苓、白芍、側(cè)柏葉、甘草和苦參組成。用透氣的布袋子裝好藥物，把布袋子浸泡在清水中，取藥汁，適當煮沸，調(diào)至水溫適宜時再進行泡浴。

寶寶泡浴的時間，不要超過30分鐘，需注意保持水溫恒定，避免過燙或過涼。要注意澡盆或浴缸中的水位不要超過寶寶的膝蓋部位。

寶寶泡浴后要及時擦干皮膚，穿好衣物，避免出入空間的溫差太大，保持溫暖。另外，要給寶寶喝少許溫開水補充水分。

這款藥浴，具有疏風透表、解毒止癢的功效。

特稟質(zhì)寶寶日常如何護理？

1.觀察體質(zhì)

過敏性體質(zhì)有遺傳的傾向，特稟質(zhì)的孩子，通常在家族的一、二代親屬中也有相似的情況。爸爸媽媽平時要注意留心觀察寶寶的過敏情況，弄清楚寶寶在什么時候，在什么環(huán)境下，接觸了什么物質(zhì)會發(fā)生過敏反應，盡可能避開會引起寶寶過敏的環(huán)境和物質(zhì)。

必要時，要帶寶寶去醫(yī)院檢測過敏原，明確過敏原后，全家人在日常生活中盡量避免讓寶寶接觸過敏原，預防過敏反應的發(fā)生。

平時給寶寶多吃新鮮的水果蔬菜，多讓寶寶進行戶外運動，提高自身的抵抗力，也有助于預防過敏的發(fā)生。

2.改善環(huán)境

如果寶寶的過敏情況較嚴重，家長要積極改善孩子的生活居住環(huán)境：

●經(jīng)常打掃房間，保持室內(nèi)清潔。

●寶寶的衣物、枕頭、床單、被子等要經(jīng)常用熱水洗滌，在陽光下晾曬殺菌。

●經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。

3.避免撓抓

當寶寶的皮膚瘙癢難忍時，爸爸媽媽可以用手指的指腹輕輕撫摸寶寶的皮膚，避免寶寶自己撓抓患處。

也可以在寶寶皮膚上涂抹爐甘石洗劑止癢，千萬不要輕易涂抹含激素類的藥膏。

特別提示：

中醫(yī)對寶寶9種體質(zhì)的區(qū)分，是結(jié)合長時間的臨床觀察后總結(jié)得來的。如果家長想要了解自己的孩子屬于哪種體質(zhì)，應該去正規(guī)的醫(yī)院請中醫(yī)師進行“望、聞、問、切”來判斷。在醫(yī)生的建議下，正確調(diào)理，寶寶的身體才會越來越棒！

專家簡介：

薛征，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，中醫(yī)兒科專業(yè)博士后，碩士生導師，全國第三批名老中醫(yī)藥專家學術(shù)繼承人?，F(xiàn)任上海市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任、兒科教研室主任。兼任中華中醫(yī)藥學會兒科分會常務委員、副秘書長；中國中西醫(yī)結(jié)合學會兒科分會委員；世界中醫(yī)藥聯(lián)合會兒科分會常務理事；中國高等教育學會兒科專業(yè)委員會常務理事。擅長治療兒童咳喘、扁桃體炎、肺炎、厭食、多動癥、抽動癥、癲癇、性早熟等。