家務(wù)勞動(dòng)很健身

文/張 港 圖片提供/壹 圖

勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是：勞動(dòng)的主要目的是讓物質(zhì)向有益方向變化，主要考慮的并不是身體；運(yùn)動(dòng)的主要目的是讓身體向好的方向變化，主要考慮的并不是物質(zhì)。因此，勞動(dòng)是可以掙錢的，而運(yùn)動(dòng)是要花錢的。目前，大多數(shù)人從事勞動(dòng)的時(shí)間很多，而進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)間很少，因此，我們的身體也在一天天地消磨著，這樣的消磨，對(duì)人的健康極為不利。

在現(xiàn)有的條件下，多數(shù)人不可能太多地參加體育活動(dòng)，但又想讓自己的身體好一些，其實(shí)做家務(wù)是個(gè)不錯(cuò)的方法。為什么說(shuō)家務(wù)勞動(dòng)可以健身呢？

一、家務(wù)勞動(dòng)是一種多部位的活動(dòng)。一般的勞動(dòng)，多是重復(fù)一種或幾種動(dòng)作，人的某個(gè)部位動(dòng)作過(guò)多，而其他部位卻又不能動(dòng)，這樣就造成了一部分肌肉勞損，而其他部位的肌肉得不到鍛煉。家務(wù)勞動(dòng)是由許多種類的多項(xiàng)勞動(dòng)組合成的，做完了這樣做那樣。一會(huì)兒彎腰，一會(huì)兒伸手，一會(huì)兒下蹲，動(dòng)作總是要變換著。這樣一來(lái)就等于做了全身運(yùn)動(dòng)。

二、家務(wù)勞動(dòng)強(qiáng)度不大。洗衣服、做飯、擦地、擦桌子，強(qiáng)度都不大，這樣強(qiáng)度不大的活動(dòng)，不會(huì)造成勞累過(guò)度，對(duì)于身體是很有好處的。

三、家務(wù)勞動(dòng)比較簡(jiǎn)單。一般的家務(wù)勞動(dòng)不需要過(guò)多的技巧，不需要過(guò)多的思考，從事家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，大腦處于沒有壓力的輕松狀態(tài)，這對(duì)從事腦力勞動(dòng)的人是一種很好的休息。

四、家務(wù)勞動(dòng)對(duì)時(shí)間、質(zhì)量并無(wú)嚴(yán)格要求。家務(wù)勞動(dòng)沒有明確的任務(wù)，沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)自己的時(shí)間、體力、情緒隨心所欲。這時(shí)候人的心境是平和的、放松的，是沒有壓抑感的。這樣的放松是工作后的極好休息。

五、家務(wù)勞動(dòng)是一種有情感的活動(dòng)。家務(wù)勞動(dòng)針對(duì)的是包括自己在內(nèi)的家人，勞動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力是對(duì)家庭的責(zé)任、對(duì)家人的熱愛，干得再好也沒有獎(jiǎng)金和晉升，但得到的是家人的肯定，是一個(gè)有責(zé)任感的人的自我實(shí)現(xiàn)，這樣的勞動(dòng)增進(jìn)了家庭成員之間的情感。當(dāng)您將房間布置得井井有條，當(dāng)您燒出一桌讓人贊嘆的好菜，這個(gè)時(shí)候一定會(huì)有一種愉快的感覺，這樣的感覺讓心情得到放松。

我國(guó)的傳統(tǒng)觀念中，家務(wù)勞動(dòng)似乎成了區(qū)分家庭成員地位的標(biāo)準(zhǔn)。有人寧肯待著也不干活兒，以示自己的地位優(yōu)越。男性要顯示自己的大丈夫氣概，女性要改變地位“翻身得解放”，于是就誰(shuí)也不愿意多干家務(wù)。有人將家務(wù)勞動(dòng)視為負(fù)擔(dān)，視為人格的降低，甚至有了因?yàn)榧覄?wù)勞動(dòng)而產(chǎn)生的“戰(zhàn)爭(zhēng)”。其實(shí)想開了，放下這些，挽起袖子，大家一起干起來(lái)，就能體會(huì)到勞動(dòng)帶來(lái)的好處。家務(wù)勞動(dòng)，既能調(diào)節(jié)家庭氣氛，又能健身，何樂(lè)而不為？