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    美妙的音樂有助于調(diào)節(jié)心緒

    2018-10-22 05:25:30王黎明陳明娟
    益壽寶典 2018年8期
    關(guān)鍵詞:痛苦旋律心理

    文/王黎明 陳明娟

    心理專家指出,音樂具有把痛苦消極的人生體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為積極樂觀心態(tài)的神奇功能。

    去年,小郭以高分考入一所醫(yī)學(xué)院校,入校以后,感覺大學(xué)生活不那么如意,學(xué)習(xí)上也遇到了困難,尤其是自己喜歡一女同學(xué)卻不敢表白,使他心情失落,苦惱不堪。經(jīng)診斷,他患上了中度抑郁癥。學(xué)校的心理老師為小郭制定了音樂治療計劃,運(yùn)用音樂引導(dǎo)想象,借助音響設(shè)備進(jìn)行心理干預(yù)。在治療過程中,老師讓小郭在音樂中進(jìn)入半睡眠狀態(tài),通過一些消極色彩的音樂,使他內(nèi)心的痛苦全部激發(fā)出來,再調(diào)換一些輕松積極的音樂,讓他找到積極樂觀的自我形象。2個多月后,小郭漸漸振作起來,人開朗了許多,臉上又有了笑容。

    音樂療心古已有之

    音樂療傷、音樂影響心境的事兒古已有之?!妒酚洝窌穼懙溃骸肮室魳氛撸詣邮幯},通流精神而合正心也。”傳說張良一曲簫音吹散了項羽手下的八千子弟兵,楚霸王不得不烏江自刎??梢姡魳穼π睦淼挠绊懚嗝淳薮?!古人有“以自然之聲養(yǎng)自然之道”的名言。

    《禮記·樂記》對音樂是這樣詮釋的:“凡音之起,由人心生也。人心之動,物使之然也。感于物而動,故形于聲。聲相應(yīng),故生變,變成方謂之音。比音而樂之,及干戚羽旄,謂之樂?!币簿褪钦f構(gòu)成音樂的“音”不是一般的嘈音、噪音,而是由一般聲音里提煉出來的,是符合樂律的音,不是凡響。

    音樂可以使心理產(chǎn)生微妙變化影響全身心

    當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),音樂可調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、胃腸系統(tǒng)的變化,可調(diào)節(jié)情緒和行為方面的變化,可消除精神、心理因素造成的“緊張狀態(tài)”。音樂的曲調(diào)、節(jié)奏、旋律不同,對人體可產(chǎn)生不同程度的興奮、鎮(zhèn)靜和降壓等作用。并能與細(xì)胞共振,按摩細(xì)胞,使人感到清心而神爽。

    研究顯示,音樂特有的旋律與節(jié)奏能夠使人的血壓降低,基礎(chǔ)代謝和呼吸的速度減慢,使人在受到壓力時所產(chǎn)生的生理反應(yīng)較為溫和。

    像貝多芬的《月光奏鳴曲》、舒伯特的《小夜曲》、門德爾松的《春之歌》等一些意境深遠(yuǎn)的曲子,能夠讓人從感傷中解脫出來,變得心情暢然,充滿自信。對那些患有不同心理疾患的人大有益處。聽音樂,無論現(xiàn)代的還是古典的音樂,只要溶于音樂的旋律之中,就可以調(diào)心、調(diào)息、入靜、放松,安神養(yǎng)心、祛病強(qiáng)身、益壽延年。

    音樂可以跨越不同語言的鴻溝,突破不同地方的認(rèn)知習(xí)慣,更具有普世價值。音樂是無國界的“國際語言”,是一種無法用語言替代的聲音。欣賞音樂是一種精神洗禮。一首好聽的樂曲,能夠給人帶來一種無可言喻的美妙的感覺,令人心曠神怡。指揮家卡拉揚(yáng)說過:“任何能夠與音樂相伴終身的人,都已經(jīng)得到了上帝給予的最大恩賜……”

    音樂可以讓身體放輕松,可以紓解壓力,避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。音樂可以刺激腦部,活化腦細(xì)胞,適當(dāng)?shù)囊魳反碳δX部的活動有很大的幫助,可以達(dá)到防止老化的功效。

    西方國家早就將音樂應(yīng)用于各種心理及生理治療之中。目前,國內(nèi)也有醫(yī)院專門開設(shè)了“體感音樂療法”,就是讓病人躺在裝有震動裝置的床或沙發(fā)上,在聽音樂的同時感受震動,據(jù)說療效很好。

    音樂治療是一門集音樂、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等多種學(xué)科為一體的交叉學(xué)科,旨在通過音樂對人的生理、心理、情緒、認(rèn)知和行為體驗(yàn)產(chǎn)生影響,達(dá)到保持、恢復(fù)、改善和促進(jìn)人們身心健康的目的。

    音樂的教化作用巨大

    德國著名作曲家蒙德爾松認(rèn)為,音樂比語言更能讓人產(chǎn)生共鳴。

    一位受過挫折的中學(xué)老師由衷地說,我喜歡音樂,可以說是音樂一直在滋潤著我的人生,是音樂培養(yǎng)了我積極而又樂觀向上的人生態(tài)度。當(dāng)我在生活上遇到挫折,心情苦悶的時候,我常常會聽貝多芬的《命運(yùn)交響曲》,讓那激蕩人心的旋律驅(qū)散我的軟弱,重新激起我對生活的斗志。而莫扎特的音樂則是休閑時的最好享受。莫扎特雖然一生貧困交加,但他留給我們的音樂卻是歡快的,和諧的,優(yōu)美的。就像傅雷先生所說的那樣:“他的音樂從來不透露他痛苦的消息,他反應(yīng)的不是他的生活,而是他的靈魂。作為受難的證人,而只借來表現(xiàn)他的忍耐和天使般的溫柔。”

    作家肖復(fù)興在一篇文章里對莫扎特的音樂是這樣描述的:“他對痛苦和苦難不是視而不見的回避,而是把這痛苦和苦難嚼碎化為肥料重新撒進(jìn)土壤;不是讓他們再長出帶刺的仙人掌,而是讓他們開出芬芳美麗的鮮花——這鮮花就是他天使般的音樂?!?/p>

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