分房睡會影響孩子的獨(dú)立能力嗎

文/胡佳威

最近，有同事向我吐槽，說想讓自己的孩子分房睡，于是她在網(wǎng)上搜索方法。但越搜越心驚，覺得孩子6歲才開始分房好像已經(jīng)太晚了。我不理解地問“為什么會這樣想？”她告訴我，在網(wǎng)上看到很多太晚分房睡的危害，弄得現(xiàn)在很擔(dān)憂。

于是我搜索相關(guān)內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)太多驚悚的內(nèi)容。

過晚分房睡易患精神疾病？

會性早熟？

睡在父母身邊就是危險！

分房睡超過這個年齡，就晚了……

說實(shí)話，如果我對分房睡不了解，就很有可能和同事一樣陷入恐慌中。甚至?xí)嘈盘矸址克瘯?dǎo)致孩子的種種問題。于是會根據(jù)所謂的“為了孩子將來”的說法讓孩子分房睡。

我又問同事為什么突然要讓孩子分房睡覺。同事苦笑說她周圍朋友的孩子早都分房睡了，覺得很有必要讓自己的孩子分房睡，萬一將來影響孩子獨(dú)立能力怎么辦？

分房睡是可以鍛煉孩子的獨(dú)立能力，但這不代表不分房的孩子就沒有獨(dú)立能力。比如，前段時間馬伊俐發(fā)微博講述了自己與女兒分房睡的經(jīng)歷，不斷反問自己：“自己究竟在怕什么？怕她跟我們睡一張床就太依賴？怕這種依賴會破壞了孩子長大后的獨(dú)立？”

孩子在成長過程中其實(shí)有很多機(jī)會可以鍛煉自己的獨(dú)立能力。不管是參加夏令營，還是住校都有大量的機(jī)會鍛煉獨(dú)立能力。我們鼓勵分房睡，但并不意味著必須分房睡，更不意味著不分房睡就會對孩子產(chǎn)生許許多多的危害。

如何判斷孩子是否需要分房睡？

我們建議可以通過兩個維度去考慮是否可以開始分房睡。

第一個維度是父母的感受（即夫妻間的感受）。比如，不分房睡是否會影響彼此的睡眠質(zhì)量（包括孩子）？是否會影響到夫妻間的性生活，甚至影響夫妻間的親密關(guān)系？我們應(yīng)該意識到在家庭關(guān)系中，夫妻關(guān)系應(yīng)該是第一位的，其次是親子關(guān)系。如果父母覺得同房睡影響了夫妻之間的親密關(guān)系，可以主動開始計(jì)劃分房睡。

可惜有些媽媽一旦有了孩子，剩下的人生基本上就是圍著孩子轉(zhuǎn)。完全忽略了丈夫的感受，更是忽略了自己的情感需求。不管愛人愿不愿意，也不管自己舒不舒服，只要孩子要求，就必須滿足。這樣的親子關(guān)系是有問題的！

第二個維度是孩子的感受。雖然我們知道大多數(shù)孩子希望和媽媽在一起睡覺，當(dāng)然也有些孩子自然而然地開始害羞，主動要求擁有自己的房間。所以我們應(yīng)該尊重孩子的感受，而不是因?yàn)閾?dān)心孩子踢被子、著涼、掉下床等各種原因要求孩子和父母一塊睡。

家長對孩子分房睡常有三個誤解。

1．認(rèn)為年齡是分房的重要標(biāo)準(zhǔn)。很多家長會認(rèn)為孩子一定要在一個年齡之前完成分房睡覺，否則就晚了。但實(shí)際上并不是這樣的，比起孩子的年齡我們更應(yīng)該關(guān)注父母的感受、孩子的感受，而不是簡單粗暴地去根據(jù)年齡一刀切。

2．孩子不想分房，家長可以強(qiáng)行分房。這是很多家長會犯的一個錯誤，相信網(wǎng)絡(luò)的一些內(nèi)容，硬起心腸、粗暴地把孩子扔在一個他不熟悉的房間里。這樣的做法只會加重孩子對分房的恐懼，比起強(qiáng)迫式的分離，不如有一個過渡期，提前一段時間告知孩子分房的計(jì)劃，并且告訴這是象征他長大的標(biāo)志。

3．相信太晚分房容易引起孩子性早熟。性早熟和分房睡沒有一點(diǎn)關(guān)系，性早熟主要是由腦部病變或誤食性激素藥品引起。想想我們父母那代人，由于經(jīng)濟(jì)條件限制，孩子又多，很多家庭是孩子和父母睡一張床、一個房間。如果同床睡會引起孩子性早熟的話，父母那代估計(jì)很多人都性早熟了。

如何讓孩子成功分房睡呢？如何設(shè)計(jì)過渡期呢？

1．第一步就是要提前告知孩子會有分房這樣的事情，代表孩子長大了，向孩子傳遞積極的信號，讓孩子提前做好一定的心理準(zhǔn)備。剛開始讓孩子獨(dú)立睡覺對孩子是一個挑戰(zhàn)，在這個過程中孩子肯定會出現(xiàn)一些抗拒的表現(xiàn)。所以如何設(shè)計(jì)這個過渡期就非常重要了。最開始孩子是跟自己的父母睡在一塊，接著會過渡到睡在邊床上，然后從邊床過渡到分房睡。整個過程其實(shí)是一個循序漸進(jìn)的過程，在這個過渡的過程中我們一定要意識到我們的所作所為都要尊重孩子的感受，絕對不是強(qiáng)制性地突然就告訴孩子從今往后，你必須一個人睡覺，然后就把孩子放到一個他不熟悉的床上或者一個房間里。

2．第二步要學(xué)會表達(dá)自己的感受。比如，跟孩子說爸爸媽媽習(xí)慣了兩個人睡覺。爸爸媽媽很愛你，但是爸爸媽媽希望有兩個人獨(dú)處的時間。你可以把自己的感受告訴孩子。

假設(shè)孩子反問說：“為什么爸爸可以跟媽媽睡覺，而我就不能跟媽媽睡覺？”家長可以回應(yīng)孩子：“爸爸和媽媽之間是夫妻。而你是我們的孩子，等你長大以后也會遇到你愛的人，你也會有自己的愛人，那時候你也可以跟自己的愛人一塊兒睡覺。孩子和父母之間都是會有彼此獨(dú)立的空間、獨(dú)立的房間?！?/p>

在性教育中我們有一個非常重要的概念叫作關(guān)系，我們要告訴孩子人與人之間有夫妻這樣的關(guān)系，就像爸爸媽媽，有母子之間的關(guān)系，也會有同伴的關(guān)系等。每個關(guān)系中，人與人之間都會有一些不同的相處方式。

3．第三步是在分房睡的時候就可以養(yǎng)成規(guī)律的睡覺時間和睡前儀式。比如，每天晚上幾點(diǎn)上床睡覺，每天早上幾點(diǎn)起床。一個規(guī)律的作息時間可以讓孩子更加容易入睡。另外，就是有一個睡前儀式，比如，如果孩子是比較興奮的，就先慢慢安靜下來，然后去洗個澡，接著換上睡衣，喝一點(diǎn)牛奶，再給孩子講一些睡前故事，最后就是刷牙、關(guān)燈、入睡。養(yǎng)成這種規(guī)律性的睡前儀式可以很好地幫助孩子盡快分房睡。

4．最后一步就是陪伴式的分離。電影中經(jīng)常會出現(xiàn)這樣一幕：父母在孩子的房間和孩子道晚安，等孩子差不多快睡著時，再悄悄地離開房間。并且往往會在關(guān)門的時候一塊關(guān)上孩子臥室的燈。

所以在孩子開始在自己的房間睡覺時，爸爸媽媽都可以騰出一段時間來陪孩子聊聊天，給孩子講講故事，等孩子入睡以后再離開。這段經(jīng)歷將是孩子人生中最幸福的記憶之一。等孩子已經(jīng)習(xí)慣了分房睡以后，家長可以再視情況減少陪伴的時間、頻率。

家長關(guān)于分房睡有哪些疑惑？

Q1.孩子怕鬼怎么辦？

家長在孩子的成長過程中應(yīng)該避免孩子接觸一些鬼怪之類的信息。并告訴孩子，世界上沒有鬼怪，爸爸媽媽就在隔壁房間，如果晚上害怕可以喊爸爸媽媽過來。爸爸媽媽的房間也會打開，爸爸媽媽隨時可以保護(hù)你。

Q2.著涼、踢被子怎么辦？

家長可以通過空調(diào)、暖氣、地?zé)岬日{(diào)節(jié)房間溫度。給孩子選一件厚度合適的睡衣，及時更換被子就可以避免感冒。在床邊放一張高點(diǎn)的凳子，設(shè)置欄桿防止孩子夜晚翻身落地。其實(shí)很多時候孩子并沒有家長想象中的那么脆弱。

Q3.經(jīng)濟(jì)條件不允許孩子有獨(dú)立的房間怎么辦？

家長可以用簾子等遮擋物給孩子營造一個私密的空間，告訴孩子這是他獨(dú)立的空間。

Q4.孩子怕黑怎么辦？

如果孩子怕黑，家長可以買一盞夜燈，等孩子睡著后，再關(guān)燈?；蛘邉傞_始分房睡的時候把家里所有的燈都開著，等孩子適應(yīng)了，再逐漸關(guān)閉客廳、走廊的燈。幫助孩子一點(diǎn)點(diǎn)適應(yīng)，解決孩子怕黑的問題。

Q5.睡了一半，孩子半夜又跑回父母房間怎么辦？

父母千萬不要很兇地罵孩子，惡狠狠地讓孩子回到自己的房間。大半夜被孩子吵醒肯定會有煩躁的情緒，但是要理解在一個獨(dú)立的空間睡覺。對于孩子而言就是個挑戰(zhàn)，他害怕父母會拋棄自己。如果父母還這么吼他的話，只會讓孩子更難應(yīng)對這個挑戰(zhàn)。因此，父母在決定分床和分房睡之前一定要意識到孩子的反抗是一個必然出現(xiàn)的情況，但是一定要溫柔且堅(jiān)定地執(zhí)行。半夜爬回父母的床，父母就半夜把孩子帶回他的房間并且陪伴他睡覺，等他睡著以后再回到自己的房間。

Q6.某天孩子生病了，可以讓孩子重新和父母一塊睡嗎？

孩子在成長過程中肯定會遇到疾病的困擾。父母考慮到要更好地照顧生病的孩子，會在孩子生病期間允許孩子回到父母的床。

其實(shí)這個選擇并沒有絕對的對錯?？赡苡泻芏嗪⒆硬『昧司筒辉敢饣氐阶约旱姆块g，而有的孩子病好后就自然地回到了自己的房間。

但是家長要記住的是，孩子病好后不愿意回到自己房間睡覺只是一個表象。父母要反思孩子為什么不愿意回去？是害怕還是孤單？如果是害怕，家長能幫助孩子克服恐懼心理嗎？如果是孤獨(dú)，家長平時陪伴孩子的時間多嗎？我們一定要讓孩子意識到并不是父母不愛他，父母愛他的方式有很多種，并非要通過這種方式來表達(dá)。

孩子的成長是需要經(jīng)歷一些挑戰(zhàn)的，孩子越是害怕挑戰(zhàn)，就越脆弱。分房睡會讓孩子經(jīng)歷一段、缺乏安全感的過程，但是正是孩子經(jīng)歷了這段挑戰(zhàn)，才能變得更堅(jiān)強(qiáng)。不再懼怕黑暗，不再懼怕孤獨(dú)，面對挫折時會嘗試自己解決問題而非依賴父母。

最后希望各位爸爸媽媽可以辯證地看待分房睡這個問題，在充分理解自己和孩子的感受后，再去做出決定，而不是僅僅因?yàn)楹⒆拥哪挲g，更不是因?yàn)閯e人家的孩子分房睡了，所以我們也要分房睡。