現(xiàn)代運動訓(xùn)練發(fā)展趨勢探究

王浩宇

(華中師范大學(xué)體育學(xué)院 湖北武漢 430079)

現(xiàn)代運動訓(xùn)練發(fā)展趨勢探究

王浩宇

(華中師范大學(xué)體育學(xué)院 湖北武漢 430079)

近年來,隨著全民健身活動的開展,運動訓(xùn)練一詞逐步走進(jìn)人們的視野。隨著世界訓(xùn)練理論逐步融入國內(nèi),傳統(tǒng)的運動訓(xùn)練方式及理論均受到了一定的影響,從而使我國的運動訓(xùn)練呈現(xiàn)出新的特征、特點。為進(jìn)一步分析現(xiàn)代運動訓(xùn)練的發(fā)展趨勢,為國內(nèi)的運動訓(xùn)練發(fā)展提出有效的建議,該文從運動訓(xùn)練的概念及意義入手,分析了現(xiàn)代運動訓(xùn)練的主要特征,進(jìn)而提出發(fā)展趨勢預(yù)測。

運動訓(xùn)練 發(fā)展趨勢 競技運動 特征

隨著現(xiàn)代化的競技運動的開展,現(xiàn)代的運動訓(xùn)練也逐步形成了一個綜合、系統(tǒng)的進(jìn)行階段,運動訓(xùn)練的側(cè)重及實踐活動也發(fā)生著翻天覆地的變化,傳統(tǒng)的師徒相傳的運動經(jīng)驗已經(jīng)不再適應(yīng)現(xiàn)代化的新思想、新思潮和新技術(shù)。在當(dāng)代激烈的競技活動中,只有充分運用現(xiàn)代化的新成果、新理論,才能充分的提高運動員的競技水平,實現(xiàn)運動訓(xùn)練科學(xué)化,進(jìn)而達(dá)到育人與競技的雙重目標(biāo)。

1 現(xiàn)代運動訓(xùn)練概述

通常認(rèn)為,我國的運動訓(xùn)練的理論體系初步形成于20世紀(jì)80年代,多是指運動員為了在運動競技中取得一定的成績而進(jìn)行的系統(tǒng)化、科學(xué)化的系列運動。運動訓(xùn)練主要包括運動訓(xùn)練的動作組合、訓(xùn)練強度、訓(xùn)練過程安排、運動環(huán)境變化等多個方面的內(nèi)容。隨著時代的發(fā)展和科技的進(jìn)步,運動訓(xùn)練逐步從傳統(tǒng)的運動逐步走向了科學(xué)化、有序化的發(fā)展趨勢,要求在整個運動訓(xùn)練的過程中,要在符合客觀規(guī)律的基礎(chǔ)上,通過科學(xué)的運動項目及運動強度的安排,實現(xiàn)最佳的運動訓(xùn)練效果。

2 現(xiàn)代運動訓(xùn)練的特征

自產(chǎn)生運動競技活動以來,運動訓(xùn)練便逐漸受到人們的重視。隨著全民健身理念的樹立,體育運動更是得到了人們的充分重視。自建國以來,我國就在國際的運動競技場上取得了耀眼的成績,現(xiàn)代運動訓(xùn)練作為競技運動的前提性工作,主要呈現(xiàn)出了以下特征。

2.1 現(xiàn)代運動訓(xùn)練具有歷史性與連續(xù)性的特征

運動訓(xùn)練是進(jìn)行競技體育前提性活動,是不斷發(fā)展競技體育活動產(chǎn)生的客觀需求。隨后各項運動盛事的不斷舉辦,競技體育的商業(yè)化與職業(yè)化趨勢愈發(fā)明顯,而運動訓(xùn)練也隨著這種趨勢而取得了巨大進(jìn)展。競技體育是一種隨著人類文明產(chǎn)生之初就形成的一種社會活動,在時間維度上具有很長的一段歷史,并且會持續(xù)下去,而運動訓(xùn)練作為競技體育的相伴而生的社會活動,其歷史性與持續(xù)性特征也非常明顯。

2.2 現(xiàn)代運動訓(xùn)練具有競賽導(dǎo)向性

運動訓(xùn)練是針對競技體育活動而進(jìn)行的,往往具有一定的目標(biāo),具有其追求的特定的成績與成果。雖然運動訓(xùn)練的組織項目、訓(xùn)練時間、訓(xùn)練水平各有差異,造成了運動訓(xùn)練的目的及其所追求的競技體育的成績與層次也豐富多樣且各有差異。競技體育的目的就是在某些特定的項目中,由不同的運動員個體或是運動團(tuán)體之間進(jìn)行的公平較量,所以運動訓(xùn)練往往是圍繞競技體育運動來進(jìn)行運動訓(xùn)練活動的組織與開展。從某種意義上講,運動訓(xùn)練本質(zhì)上就是通過運動訓(xùn)練等一系列活動,最大限度的挖掘和提高眾多運動員的競技能力和潛力,從而實現(xiàn)在比賽中取勝的終極目標(biāo)。由此,運動訓(xùn)練首先是以競賽活動為導(dǎo)向進(jìn)行的系列運動活動。

2.3 現(xiàn)代運動訓(xùn)練具有很強的開放性

在現(xiàn)代科學(xué)與現(xiàn)代信息技術(shù)發(fā)展中,不難看出不論是在自然領(lǐng)域還是在社會發(fā)展的各個領(lǐng)域之后都不存在完全封閉的系統(tǒng),任何系統(tǒng)都具有開放性。現(xiàn)代運動訓(xùn)練系統(tǒng)也是如此?，F(xiàn)代運動訓(xùn)練系統(tǒng)離不開其他系統(tǒng)的影響與作用,其中最明顯的就是競技體育系統(tǒng)對運動訓(xùn)練系統(tǒng)的影響,除此之外還涉及到政治系統(tǒng)、人文理念系統(tǒng)、運動員系統(tǒng)等系統(tǒng),他們之間互相影響、互相作用,都給運動訓(xùn)練系統(tǒng)帶來了這樣那樣、或積極或消極的影響。

3 現(xiàn)代運動訓(xùn)練發(fā)展趨勢

全民健身及可持續(xù)發(fā)展理念指導(dǎo)下的競技體育活動逐步走向了更加科學(xué)化、和諧化的方向,現(xiàn)代運動訓(xùn)練的發(fā)展也日益系統(tǒng)化、整體化、信息化。

3.1 現(xiàn)代運動訓(xùn)練逐步系統(tǒng)化最優(yōu)化

從社會實踐的觀點來看,任何的社會活動與實踐活動都具有一定的目的性和系統(tǒng)性,而現(xiàn)代運動訓(xùn)練活動也是如此,它是以競賽為導(dǎo)向的、以在競技活動中取得一定的成績的目的性活動,進(jìn)行現(xiàn)代運動訓(xùn)練是一個系統(tǒng)性的復(fù)雜工程,隨著現(xiàn)代化的發(fā)展理念的形成,運動訓(xùn)練活動也逐步重視整個運動訓(xùn)練過程中的系統(tǒng)性安排與策劃,從運動訓(xùn)練的實施到運動成果的取得,都離不開系統(tǒng)性的規(guī)劃與計劃,將系統(tǒng)控制思想與理念日漸與運動訓(xùn)練活動相互融合,才能促使現(xiàn)代運動訓(xùn)練逐步走向系統(tǒng)化、科學(xué)化,進(jìn)而取得良好的運動成果,而最優(yōu)化的運動訓(xùn)練則要求運動訓(xùn)練要采取最適宜的訓(xùn)練方式方法,對訓(xùn)練的整個過程實行最高效、最低耗的訓(xùn)練組合,實行準(zhǔn)確的信息反饋機制,根據(jù)運動員的實際情況制定最佳的訓(xùn)練,提高運動競技能力。

3.2 現(xiàn)代運動訓(xùn)練逐步整體化

運動訓(xùn)練的整體化是根據(jù)運動訓(xùn)練的系統(tǒng)性特征,從運行訓(xùn)練系統(tǒng)的系統(tǒng)性的整體調(diào)控入手,對運動訓(xùn)練活動整個過程實施的整體性控制與調(diào)控過程,主要包括了橫向的綜合化的運動訓(xùn)練調(diào)控和縱向的系統(tǒng)化的運動訓(xùn)練調(diào)控。橫向的綜合化的運動訓(xùn)練調(diào)控是指將影響運動訓(xùn)練效果的多種因素進(jìn)行綜合的考量,并對運動訓(xùn)練活動進(jìn)行規(guī)劃和設(shè)計,往往表現(xiàn)在對多種競技能力的訓(xùn)練活動的綜合化、組合化的訓(xùn)練;縱向的系統(tǒng)化的運動訓(xùn)練調(diào)控主要是指在長期的運動訓(xùn)練的過程中,重視訓(xùn)練活動的連貫性與系統(tǒng)性的保護(hù),主要體現(xiàn)在對各種訓(xùn)練過程中對運動項目的各個動作之間的連貫與整體性的訓(xùn)練。隨著現(xiàn)代化的運動訓(xùn)練的發(fā)展,將橫向的綜合化運動訓(xùn)練與縱向的系統(tǒng)化運動訓(xùn)練結(jié)合才能保證運動訓(xùn)練的最大成績的取得。

3.3 現(xiàn)代運動訓(xùn)練逐步信息化

信息化是時代發(fā)展的大趨勢,是社會發(fā)展的必然選擇,運動訓(xùn)練的過程實施自然也不離開信息化的指導(dǎo)與促進(jìn)。在進(jìn)行運動訓(xùn)練的過程中,現(xiàn)代化與信息化的影響無處不在,運動訓(xùn)練的實施的整個過程,在某種意義上說就是對各種信息的掌控與調(diào)節(jié)的過程,從運動訓(xùn)練的技術(shù)參數(shù)到運動訓(xùn)練的強度參數(shù)等,都需要進(jìn)行信息化的分析與研究,現(xiàn)代運動訓(xùn)練逐步發(fā)展成為了一種智力與體力的相互協(xié)作、相互協(xié)調(diào)的運動過程,教練員與運動員的智力因素在競技體育成績中起到的作用逐步加大。隨著信息化因素的加入,現(xiàn)代運動訓(xùn)練的發(fā)展將逐步走向多元化、分散化、高效化的方向。

3.4 現(xiàn)代運動訓(xùn)練逐步注重參賽數(shù)量控制

競技體育逐步走向職業(yè)化與商業(yè)化趨勢,導(dǎo)致了競技比賽數(shù)量的大幅增加。在各種各樣的比賽層出不窮的背景下,運動員參賽壓力較大,導(dǎo)致運動訓(xùn)練時間及精力有限,運動訓(xùn)練及比賽效果都不佳。參賽次數(shù)過多或是過少都將給運動員帶來不好的影響,參賽次數(shù)過多時會給運動員帶來過多的壓力,并且無謂的加大了運動員的訓(xùn)練強度,容易產(chǎn)生運動性損傷;參賽次數(shù)過少時往往會降低運動員的訓(xùn)練強度,運動訓(xùn)練與參賽結(jié)合也不夠緊密,運動員的參賽經(jīng)驗及競技狀態(tài)都得不到良好的鍛煉?，F(xiàn)代運動訓(xùn)練要求運動員要更加重視對參賽項目的選取及賽后的修復(fù)。要針對不同的運動群體進(jìn)行合理的參賽次數(shù)的確定,并制定賽后恢復(fù)制度,給運動員充足的恢復(fù)時間,幫助其開展恢復(fù)性的運動訓(xùn)練,主動的進(jìn)行運動恢復(fù),從基礎(chǔ)上提高運動員的恢復(fù)能力,實行可持續(xù)的運動訓(xùn)練,確保運動員保持良好的競技狀態(tài),維持參賽能力。

4 結(jié)語

隨著時代的進(jìn)步與社會的發(fā)展,運動訓(xùn)練的形式與內(nèi)容也都發(fā)生了很大程度上的變化與進(jìn)步?，F(xiàn)代化的運動訓(xùn)練要充分重視教練員與運動員的主觀能動作用,發(fā)揮教練員和運動員的智力因素參與到運動訓(xùn)練的設(shè)計中來,合理制定最適宜的運動強度,合理選取科學(xué)化的參賽次數(shù),合理制定有序的賽后恢復(fù)計劃,才能為運動員的下次競技做好準(zhǔn)備。同時,做好現(xiàn)代化的運動訓(xùn)練工作,也要逐步融入信息化等科技元素,創(chuàng)新性的加入營養(yǎng)均衡、心理調(diào)適等多種現(xiàn)代化的發(fā)展要素到運動訓(xùn)練過程中去,切實結(jié)合運動員自身實際,及時發(fā)現(xiàn)運動訓(xùn)練中存在的不足和問題,并及時解決,為取得良好的競技成績打好基礎(chǔ)。

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G808.1

A

2095-2813(2015)09(c)-0044-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.27.044