團體心理輔導(dǎo)對高中生生涯規(guī)劃的影響

陳少靜

生涯是個體在工作生活中所經(jīng)歷的職業(yè)或職位的總稱。Super（1976）認為生涯統(tǒng)合了個人一生各種職業(yè)和生活角色，最終表現(xiàn)出了個體獨特的自我發(fā)展模型，由此可見，個人一生所經(jīng)歷的各種職業(yè)和生活角色對個體未來自我發(fā)展產(chǎn)生了影響。隨著社會的不斷發(fā)展，各國越來越重視個體生涯發(fā)展，試圖做些措施使個體生涯發(fā)生改變，出現(xiàn)了一批又一批對個體生涯進行規(guī)劃的機構(gòu)。最早的生涯規(guī)劃源自美國的職業(yè)輔導(dǎo)領(lǐng)域，具有一定的輔導(dǎo)模式，該輔導(dǎo)模式從模式到過程都有具體的規(guī)劃，是從幼兒園開始到高中結(jié)束的分階段實施的教育過程，共分三個階段：幼兒園至六年級是生涯認知、初中為職業(yè)定向與探索階段、高中為生涯準(zhǔn)備階段，盡可能地將個體的興趣、性格、氣質(zhì)、主觀條件與環(huán)境相結(jié)合規(guī)劃其未來，其非常關(guān)注個體內(nèi)在的心理過程和心理特征對未來發(fā)展的影響，其理念與心理健康觀的發(fā)展日趨吻合，逐漸與心理健康教育相融合。

我國生涯規(guī)劃領(lǐng)域起步晚，且生涯規(guī)劃階段起始于高中，并已經(jīng)得到國家高度重視。在《國家中長期教育發(fā)展與改革規(guī)劃綱要（2010～2020）》中強調(diào)要在高中階段建立學(xué)生發(fā)展制度，加強對學(xué)生心理、學(xué)業(yè)和理想等多方面的指導(dǎo)，要利用多種途徑對學(xué)生進行生涯指導(dǎo)，而團體心理輔導(dǎo)作為一種途徑已經(jīng)在大學(xué)、高職、中職等學(xué)段得到廣泛應(yīng)用，且對學(xué)生生涯規(guī)劃發(fā)展起到一定的指導(dǎo)作用，但仔細研究這些團體心理輔導(dǎo)活動可發(fā)現(xiàn)，這些活動并不系統(tǒng)，設(shè)計的活動過程也不夠具體。本文研究設(shè)計了一系列系統(tǒng)、具體的團體心理輔導(dǎo)活動，且已有效開展，對高中生生涯規(guī)劃起到了良好的指導(dǎo)作用。

高中生生涯規(guī)劃團體心理輔導(dǎo)的具體內(nèi)容

根據(jù)本學(xué)校學(xué)生學(xué)情和生涯規(guī)劃要求，開設(shè)團體心理輔導(dǎo)主要目的有：第一，幫助高中生成員之間增進了解，喚醒學(xué)生對生涯規(guī)劃的意識；第二，了解自己所學(xué)專業(yè)，明確自己理想，認識生涯規(guī)劃的重要作用；第三，了解自身能力、性格特點、興趣；第四，明確自己適合做什么和想做什么；第五，對生涯規(guī)劃概念有清晰認識；第六，整合自身特點與生涯規(guī)劃相結(jié)合，做出規(guī)劃。團體心理輔導(dǎo)的具體方案如表1。

團體心理輔導(dǎo)對高中生生涯規(guī)劃的影響

團隊成員互相監(jiān)督，提高學(xué)生參與程度

在高中階段，生涯規(guī)劃課程并不屬于高考科目，學(xué)生并不予以重視，即使多次強調(diào)生涯規(guī)劃的重要性，也并不能激起學(xué)生對課程的重視，許多同學(xué)在學(xué)習(xí)其他科目的課程時經(jīng)常走神，班級進行的生涯課程效果并不好。然而采用團體心理輔導(dǎo)形式，將成員分成不同小組，每個個體就因為分組被賦予了團體組內(nèi)成員的身份，在不同目標(biāo)指導(dǎo)下，每個成員都能夠為了小組目標(biāo)自覺地堅持完成設(shè)定的目標(biāo)和任務(wù)，個體從內(nèi)心就提高了對活動的重視程度，從而也會提高學(xué)生參與活動的力度，讓其在活動中受益更多。

團隊成員互相學(xué)習(xí)，激發(fā)高中生對生涯規(guī)劃的積極性和主動性

團體心理輔導(dǎo)注重的是團體成員的活動體驗與分享，在團體活動中每個成員都可以將自己的思想與體驗與其他成員分享，且以團體的形式可以增強整個教學(xué)過程的生動性、實效性和參與性。再者，團體心理輔導(dǎo)形式多樣，可以給團體成員提供角色扮演、小組討論、案例分析、游戲活動等多種形式，既可以讓團體成員在活動中加強對生涯規(guī)劃的認知，也可以在活動中體驗生涯規(guī)劃的過程，充分將學(xué)生的積極性調(diào)動起來。不僅如此，在團體氛圍下，成員之間可以互相分享和接受他人的看法和經(jīng)驗，合理利用同伴群體這一豐富的學(xué)習(xí)資源，使其在交流和分享中提升自己，達到對自我認識、職業(yè)定位、生涯規(guī)劃的探索。

團隊成員互動，增強高中生的情感體驗

以團體心理輔導(dǎo)為依托展開的生涯規(guī)劃是多向溝通的過程，在活動中，主持人可以給團體成員創(chuàng)設(shè)真實性很強的模擬情景，例如可以模仿考官面試、可以模仿個人求職等社會場景，充分利用成員的互動性，同時極大地引起了團體成員的情感共鳴。其間，團隊成員的經(jīng)驗分享和情感交流都會讓個體學(xué)到更多知識，產(chǎn)生更深刻的印象和理解。此外，團體心理輔導(dǎo)對每個成員都有一個好處——存在多個影響源，成員可在團體氛圍下模仿其他成員的行為，以他人視角觀察自己，對一個問題可以集思廣益，以頭腦風(fēng)暴法提出不同解決方案，最終選出最恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法，減少了團隊成員對主持人或教師的依賴，學(xué)會利用同伴群體的力量。

團隊成員評估，幫助高中生全方位認識自我

在高中生生涯規(guī)劃中一個重要的步驟是要學(xué)會認識自己和了解職業(yè)，而單靠自己的反思和評價對自己的認識不夠全面，在團體氛圍下恰恰能解決此問題。在團體活動中，成員之間相互理解、關(guān)懷、信任，以真誠的態(tài)度解讀自己和他人，從而使自己對自己的認識更為客觀全面。不僅如此，不同成員對職業(yè)和生涯的發(fā)展具有不同的看法，當(dāng)分享他們的所思所想時，可以進一步幫助成員了解自己的職業(yè)興趣，也更能幫助成員明確自己內(nèi)心的需要，將自己未來的生涯發(fā)展與自身的性格、興趣、氣質(zhì)整合起來。

團體形式授課，提高效率和效果

團體心理小組的組成遵循自愿原則，前期招募時完全憑借學(xué)生的興趣和需要，最終形成了同質(zhì)性團體。對于這些成員，他們在生涯發(fā)展中可能遇到相同的問題和疑慮，所以在活動過程中可能會出現(xiàn)普遍性和規(guī)律性的問題，這就使得活動開展時具有針對性，主持人可根據(jù)同質(zhì)性問題設(shè)計活動環(huán)節(jié)，使整個團體活動滿足了團體成員的需要，提高了效果，同時對于自身感到疑惑的問題也會增加他們的配合度，使活動過程進行得更加順暢。不僅如此，對于大家出現(xiàn)的普遍性和規(guī)律性問題，讓團體成員增加了彼此之間的歸屬感，可以進一步激發(fā)他們共同探索問題的熱情。

團體心理輔導(dǎo)在高中生涯規(guī)劃應(yīng)用中的建議

設(shè)計符合學(xué)生年齡階段特點和需要的生涯規(guī)劃活動方案

雖然生涯規(guī)劃的內(nèi)容是一致的，但不同年齡階段的學(xué)生對生涯規(guī)劃的需求卻不一樣，所以對于團體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計和對比重要具有針對性。例如對于高一學(xué)生，他們可能需要對生涯規(guī)劃的認知、自我認識方面具有深入了解，因此針對這兩方面設(shè)計的內(nèi)容和環(huán)節(jié)要多一些；對于高二學(xué)生，他們可能要綜合考慮自身的學(xué)業(yè)成就和個人特點整合未來生涯發(fā)展，因此這兩方面的比重要多一些；對于高三學(xué)生，他們要結(jié)合自身自我效能、生涯成熟度和生涯價值觀等最終選擇適合自己的專業(yè)并填報志愿，要統(tǒng)合這幾方面進行指導(dǎo)。所以，在生涯規(guī)劃中進行的團體活動輔導(dǎo)，針對不同年齡群體需要設(shè)計不同內(nèi)容才有效。

生涯規(guī)劃的心理活動方案要依據(jù)生涯理論循序漸進地設(shè)計

生涯規(guī)劃的理論有很多，但目前應(yīng)用較廣的是Super的生涯發(fā)展理論。Super的生涯發(fā)展理論認為人的生涯發(fā)展可分為成長階段（14歲前）、探索階段（14～24歲）、建立階段（25～44歲）、維持階段（46～64歲）、衰退階段（64歲以后），每個階段都有各自的發(fā)展任務(wù)。高中生正處于探索階段，他們的主要任務(wù)是自我探索、角色試探和職業(yè)探索，因此如果根據(jù)Super的理論設(shè)計活動，那么重點設(shè)計自我探索、角色試探和職業(yè)探索方面。如果根據(jù)其他生涯規(guī)劃理論設(shè)計活動，也要弄清楚理論背后的內(nèi)容，循序漸進地設(shè)計活動。

充分利用各種輔導(dǎo)資源

團體心理輔導(dǎo)在高中生生涯規(guī)劃中的重要作用之一在于給團體成員提供一個相互分享、相互啟發(fā)、相互學(xué)習(xí)、相互影響的平臺，使成員在相互作用中對未來做出規(guī)劃。在活動過程中可生成很多重要的資源和信息，例如有些成員未來想當(dāng)醫(yī)生，但并不了解醫(yī)生這一職業(yè)，恰巧團隊中有成員的家長是醫(yī)生，就可以找機會請家長做分享，或者找機會請這位成員到醫(yī)院參觀，主持人要學(xué)會充分利用和抓住活動分享生成的資源和信息，從而幫助學(xué)生做出更好的生涯規(guī)劃。

對團體心理輔導(dǎo)主持人專業(yè)培訓(xùn)

如果團體心理輔導(dǎo)需要其他人主持，要對主持人進行專業(yè)培訓(xùn)。培訓(xùn)內(nèi)容包括生涯規(guī)劃相關(guān)的理論與知識、活動的目標(biāo)和方案及活動的流程。培訓(xùn)需要由專業(yè)人士進行，可以是專職生涯規(guī)劃師也可以是心理健康教師，被培訓(xùn)人員要模擬操作流程，以保證活動的有效開展。