淺談陽光體育長跑的引入對大學(xué)生體質(zhì)的影響

王琦 邵笑 任慶香 鄒澤宇 曹宇昕 郭倩倩

隨著社會的發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生的課外生活日益豐富。然而，令人堪憂的是青年人的體質(zhì)卻在逐年下降。為貫徹落實中央精神、開展陽光體育運動、提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識以陽光體育為典型的體質(zhì)訓(xùn)練對其身體素質(zhì)塑造上的積極作用，借助體育鍛煉來緩解學(xué)習(xí)、日常生活中的部分壓力與負(fù)擔(dān)，促進大學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，成長為成績優(yōu)異、品德兼?zhèn)?、身體素質(zhì)過硬的優(yōu)秀大學(xué)生，各高校積極采取應(yīng)對措施，順著科技發(fā)展的潮流，各種體育運動app接踵而至。為此，本項目小組就“陽光體育長跑APP引入對大學(xué)生體質(zhì)的影響”在南京工程學(xué)院進行了一系列調(diào)研，成果主要反映在以下六個方面：

一、南京工程學(xué)院體育建設(shè)

（一）制度建設(shè)

南京工程學(xué)院設(shè)體育部對日常體育建設(shè)、教學(xué)、訓(xùn)練等工作進行管理。體育部下設(shè)五個教研室、兩個中心，分別為球類第一教研室、球類第二教研室、球類第三教研室、武體教研室、體質(zhì)監(jiān)測教研室及場館中心和體質(zhì)測試中心，共同承擔(dān)全校的體育教學(xué)、運動訓(xùn)練、體育科研、學(xué)生體質(zhì)健康測試以及全校師生校內(nèi)外競賽的組織等各項工作。

（二）設(shè)施建設(shè)

學(xué)校高度重視體育場館的硬件設(shè)施建設(shè)，且投入逐年增加。目前有運動場館總面積6.2586萬㎡，其中體育中心1.1445萬㎡。室外塑膠田徑場1片、人造草皮足球場3片、籃球場28片、排球17片、網(wǎng)球教學(xué)場地9片，室內(nèi)健美操、瑜伽、健身房、乒乓球、羽毛球、跆拳道等教學(xué)場地13片以及體質(zhì)測試中心，體育場館服務(wù)教學(xué)、訓(xùn)練，為廣大師生鍛煉發(fā)揮著積極作用。

二、南京工程學(xué)院學(xué)生體質(zhì)調(diào)查分析

（一）引入陽光體育前

以往在校學(xué)生只專心于文化課的學(xué)習(xí)，不重視與體育有關(guān)的考試成績及事項，考試中蒙混過關(guān)的現(xiàn)象普遍存在。因此，在推廣陽光體育服務(wù)平臺前，整體大學(xué)生體制存憂，體育水平參差不齊。

（二）引入陽光體育后

2018年五月份全校運動會調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生體質(zhì)相比上學(xué)期體測明顯增強，通過走訪調(diào)查，很多學(xué)生提到陽光長跑對于自身體育鍛煉的作用：陽光長跑使得大二學(xué)生的體測成績明顯優(yōu)于大一時期的水平；大一新生對于這種新型的體育鍛煉方式持看好態(tài)度，認(rèn)為其一張一弛的實現(xiàn)方式很好地滿足了學(xué)生的差異化鍛煉，既能減輕當(dāng)代大學(xué)生的惰性，又能達到減肥減壓的效果。

三、陽光體育長跑引入的分析

（一）陽光體育長跑的普及度

陽光體育長跑是我校近兩年新引入的體育活動。主要的普及方式是體育課上老師的介紹，前期的問卷調(diào)查反映出大一大二同學(xué)們積極性較高，其課程中設(shè)有體育課，并且陽光體育長跑的次數(shù)作為計入體育成績的一部分，因此大一大二學(xué)生較為重視。而大三大四同學(xué)隨著學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力的增加，在陽光體育長跑運動方面關(guān)注較少，使用率和關(guān)注度也相為較低一些。

（二）南京工程學(xué)院陽光體育發(fā)展歷程

我校在2015年引入校園陽光長跑活動。目的是為了提高學(xué)生跑步的積極性，通過自我監(jiān)督提高長跑的鍛煉身體的效果，并通過手機app為長跑管理提供便捷的方式。在大一新生中進行了為期一周試用，反饋效果良好。由此最初的“漢姆運動”手機APP便被成功引進。隨著軟件在應(yīng)用中不斷的完善，到現(xiàn)在使用的陽光體育長跑平臺，使用的師生人數(shù)正在逐步增加。

（三）陽光體育未來發(fā)展方向

1.推廣方式：隨著科技的不斷發(fā)展進步，網(wǎng)絡(luò)平臺推廣成為了優(yōu)先考慮的方式。方便快捷且覆蓋信息范圍較廣，學(xué)生可隨時隨地了解陽光體育長跑的優(yōu)勢所在。此外，各高校的體育部體育老師也可在接觸學(xué)生之時進行推廣宣傳，讓更多的學(xué)生受益于這項體育指導(dǎo)。

2、存在隱患：

在調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，陽光長跑app存在一定的問題：

（1）規(guī)定路線的起始點較為單一

（2）部分同學(xué)以散步和騎車代為跑步

（3）長跑的時間段較為集中，晚上人居多，場地不夠用

3、解決方式：學(xué)校應(yīng)與軟件客服溝通，在允許的范圍內(nèi)，盡量多開放長跑的起始路線。學(xué)生之間應(yīng)自行監(jiān)督和督促，切實認(rèn)識到跑步的真正重要性，避免以散步或騎車為由來代替長跑。此外，在學(xué)生上體育課的時候，陽光長跑可以作為一項熱身運動，讓一部分同學(xué)在課堂上先行完成體育鍛煉，將學(xué)生的鍛煉時間分散開來，以此減少運動時間沖突。

四、學(xué)校政策及教育理念對陽光體育長跑的影響

1、理念政策支持分析

南京工程學(xué)院全面貫徹黨的十九大精神，落實省第十三次黨代會和市第十四次黨代會部署，牢固樹立創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享發(fā)展理念，以體育改革為主線，以培育壯大各類體育活動為抓手，以豐富體育活動產(chǎn)生、促進體育活動常態(tài)化為著力點，不斷滿足廣大學(xué)生多層次多樣化的體育健身需求，推動體育全面健康可持續(xù)發(fā)展，為新常態(tài)下推動學(xué)生身心健康發(fā)展、轉(zhuǎn)變教學(xué)形式提供新動力。陽光體育的引入成為了學(xué)生日常體育鍛煉的一個媒介，是一種健康方便的工具，能夠促進學(xué)生的體質(zhì)培養(yǎng)與身心健康發(fā)展。

2、學(xué)生政策偏向

南京工程學(xué)院堅持以人為本的教育理念，在體育教育方面發(fā)展因人而異，堅持學(xué)生自主選擇，自主決定。

（1）以發(fā)展的眼光，面向全體學(xué)生，通過教育與引導(dǎo)，把體育教育與學(xué)生的生活有機結(jié)合起來，使大學(xué)生在體育意識與行為上建立統(tǒng)一的價值觀。

（2）通過體育課程教學(xué)，使學(xué)生了解體育在身心健康中的作用和地位，培養(yǎng)積極參與各種體育活動能力的習(xí)慣，掌握體育與健康的基本理論知識、技術(shù)、技能和科學(xué)鍛煉方法，形成良好的終身體育鍛煉的意識，同時具有一定體育文化素養(yǎng)和較高的運動欣賞水平。

（3）通過合理的體育教學(xué)方法和科學(xué)鍛煉達到增強體質(zhì)、增進健康、提高體育素養(yǎng)的目的，改善與提高學(xué)生的身體形態(tài)、機能和心血管系統(tǒng)的功能以及對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，促進身心全面發(fā)展。

（4）能熟練掌握一至兩項以上健身運動的方法和運動技能，并能運用該項目進行科學(xué)的體育鍛煉，其中能夠運用某一運動項目參加運動競賽，發(fā)展自己的運動才華。

總的來說，陽光長跑的引入對大學(xué)生的體育成績，身體素質(zhì)有著極大影響，但也不排除存在一些問題，希望有關(guān)部門及時給予解決。同時，高校應(yīng)該擴大宣傳體育鍛煉的重要性，采取相應(yīng)的輔助體育APP實行的措施，督促每一位學(xué)生積極參與到體育運動當(dāng)中去，使他們真正成為“德智體美勞”多方面發(fā)展的新時代大學(xué)生。