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    略談農(nóng)村中學(xué)籃球體育特長(zhǎng)生視野特征

    2018-10-14 15:29:27丁亞明
    考試與評(píng)價(jià) 2018年9期
    關(guān)鍵詞:訓(xùn)練視野籃球

    丁亞明

    【摘 要】通過(guò)對(duì)農(nóng)村中學(xué)體育特長(zhǎng)生的視野特點(diǎn)進(jìn)行分析研究,以期為農(nóng)村中學(xué)體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供一定的訓(xùn)練理論基礎(chǔ)和技術(shù)指導(dǎo),以便在訓(xùn)練中有針對(duì)性地安排訓(xùn)練和進(jìn)行訓(xùn)練調(diào)整,全面提升農(nóng)村中學(xué)籃球體育特長(zhǎng)生的競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)能力和水平。

    【關(guān)鍵詞】農(nóng)村中學(xué)體育特長(zhǎng)生 籃球 視野 特征 訓(xùn)練

    視野,物理學(xué)認(rèn)為是指眼睛固定注視一點(diǎn)時(shí)所能看見(jiàn)的空間范圍?;@球運(yùn)動(dòng)中指運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上所能觀察隊(duì)友和對(duì)手的位置、視角的靈敏程度,反映了運(yùn)動(dòng)員的大局觀、技戰(zhàn)術(shù)的反應(yīng)能力以及對(duì)于賽場(chǎng)全局的把握能力?;@球運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)高對(duì)抗,技戰(zhàn)術(shù)水平要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,體能水平占絕對(duì)主導(dǎo)地位,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、爆發(fā)力、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)要求較高。隨著籃球訓(xùn)練水平和方法的創(chuàng)新和提高,一些新的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段得以應(yīng)用,運(yùn)動(dòng)員視野訓(xùn)練雖然在訓(xùn)練中占有較少的份額,但其訓(xùn)練作用是不言而喻的。全面提高和改進(jìn)農(nóng)村籃球體育特長(zhǎng)生的視野水平,可以使得他們?cè)谟?xùn)練和比賽過(guò)程中體能節(jié)省化,提高團(tuán)隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)整體水平以及隊(duì)伍的默契程度。

    一、籃球運(yùn)動(dòng)員視野因素水平

    隨著大學(xué)生籃球聯(lián)賽的成功開(kāi)展以及各種級(jí)別的學(xué)校籃球賽事的開(kāi)展,從發(fā)展趨勢(shì)來(lái)看,對(duì)學(xué)?;@球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平的要求有所提高,籃球運(yùn)動(dòng)員視野能力的考查和測(cè)試相對(duì)提高。農(nóng)村籃球運(yùn)動(dòng)員既要具備較好的靜止?fàn)顟B(tài)下的靜止觀察能力,又要具備在動(dòng)態(tài)變化中的運(yùn)動(dòng)觀察能力?;@球運(yùn)動(dòng)和其他大球類項(xiàng)目有所不同,籃球運(yùn)動(dòng)屬于同場(chǎng)競(jìng)技性項(xiàng)目,活動(dòng)空間相對(duì)較小,對(duì)抗性強(qiáng),身體接觸頻繁。籃球運(yùn)動(dòng)的視野水平要求相對(duì)較高,要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間高對(duì)抗中能做出及時(shí)正確的判斷。從反映的距離和反映的時(shí)間來(lái)說(shuō),籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的視野要求是最高的。對(duì)于每個(gè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),由于場(chǎng)上位置的不同,其視野要求又有所不同:后衛(wèi)需要大局觀,視野要開(kāi)闊,能全面觀察從后場(chǎng)到前場(chǎng)的情況;前鋒和中鋒在跑好位的同時(shí),能及時(shí)根據(jù)后衛(wèi)的位置,選擇位置的轉(zhuǎn)換和合理卡位,必要的時(shí)候做好掩護(hù)配合,要求其對(duì)高度和廣度有一定的預(yù)判能力。

    二、農(nóng)村中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員視野特性

    農(nóng)村中學(xué)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員由于訓(xùn)練水平和訓(xùn)練年限的局限性,他們的視野水平在一定程度上受到影響,在視野的訓(xùn)練上呈現(xiàn)不均衡的發(fā)展,主要表現(xiàn)為預(yù)判能力較差,在比賽中大局觀差;在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中,其視野角度和視野的敏銳度相對(duì)較??;動(dòng)作的觀察以及動(dòng)作自動(dòng)化水平較差;反應(yīng)與被反應(yīng)的銜接水平不夠等。

    有實(shí)驗(yàn)研究顯示,在籃球訓(xùn)練中,由于在籃球訓(xùn)練和比賽中對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的視野在不同方向上施加不同的刺激強(qiáng)度,最終不同強(qiáng)度的刺激產(chǎn)生不同的反應(yīng)效果,從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的注意分配趨向有明顯的差異。

    因此,在訓(xùn)練中,要防止錯(cuò)誤訓(xùn)練方法導(dǎo)致的錯(cuò)誤判斷,長(zhǎng)期下來(lái)可能導(dǎo)致習(xí)慣性的誤判。比如在比賽中,對(duì)手的掩護(hù)跑位或虛晃跑位,往往使有的隊(duì)員形成思維定式,而缺乏敏銳的洞察能力。如何才能減少或者避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生,這就要求在訓(xùn)練中,注重運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)視野的訓(xùn)練。要求運(yùn)動(dòng)員練習(xí)在第一時(shí)間內(nèi)的預(yù)判能力以及在正確預(yù)判的前提下快速正確地做出動(dòng)作指令和動(dòng)作反應(yīng);對(duì)于隊(duì)員在某個(gè)方向上存在的視野不足,可以有意加強(qiáng)此方面的練習(xí),多次多組加強(qiáng)練習(xí),培養(yǎng)動(dòng)作自動(dòng)化;視野能力的培養(yǎng)要結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練,教練員要在訓(xùn)練中不斷提醒隊(duì)員注意觀察,在某個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí),要及時(shí)糾正,并針對(duì)發(fā)現(xiàn)的情況做好相應(yīng)的訓(xùn)練糾錯(cuò),不斷改善、提高這方面的能力。

    三、影響視覺(jué)的相關(guān)因素

    影響運(yùn)動(dòng)員的視野因素較多,但最直接的影響因素為運(yùn)動(dòng)員的自身實(shí)力水平,即運(yùn)動(dòng)員的先天水平?jīng)Q定并制約一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展。雖然如此,運(yùn)動(dòng)員的視野水平在一定程度上可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)彌補(bǔ)、改善、提高。首先,在訓(xùn)練過(guò)程中,要減少或者盡量避免視力疲勞的發(fā)生,長(zhǎng)期的視力疲勞,可導(dǎo)致大腦興奮性的降低,視覺(jué)中樞的反應(yīng)水平下降,從而導(dǎo)致視覺(jué)反應(yīng)遲緩等現(xiàn)象。其次是在訓(xùn)練中要教會(huì)隊(duì)員控制比賽情緒,減少心理因素產(chǎn)生的影響,比如當(dāng)隊(duì)員的心理素質(zhì)水平較高時(shí),可以利用比賽的刺激,提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,起到積極的作用。但是,當(dāng)心理水平較差時(shí),就會(huì)產(chǎn)生消極的影響,讓人意識(shí)范圍變狹窄,影響運(yùn)動(dòng)的精確度和機(jī)體的協(xié)調(diào)程度,難以集中注意力,產(chǎn)生反應(yīng)遲鈍的問(wèn)題。

    四、農(nóng)村中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員觀察力的訓(xùn)練方法

    1.加強(qiáng)視野寬度和廣度訓(xùn)練

    在訓(xùn)練中教練員可以利用一些聲音和閃光信號(hào)等,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的視角觀察的寬廣度,以此來(lái)提高隊(duì)員的視野能力。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的視野寬廣度發(fā)展到一定水平時(shí),需要結(jié)合隊(duì)員的移動(dòng)范圍來(lái)彌補(bǔ)和增加隊(duì)員的活動(dòng)視野,教會(huì)隊(duì)員在比賽中要能多跑、學(xué)會(huì)選位,無(wú)論是在進(jìn)攻或者防守中,要能有效跑動(dòng)、合理跑位、積極觀察,做到邊跑動(dòng)邊觀察,邊觀察邊跑動(dòng),取得最佳視角范圍。其次,在訓(xùn)練和比賽中,教練員可以專門設(shè)置干擾因素,增加運(yùn)動(dòng)員觀察的難度,鍛煉隊(duì)員對(duì)新的環(huán)境以及突如其來(lái)變化的應(yīng)變能力。在技戰(zhàn)術(shù)安排和隊(duì)員站位以及跑位時(shí)沒(méi)置一定的障礙,以此考查隊(duì)員對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的理解能力和比賽的能力,鍛煉他們的大局觀。

    2.提高視覺(jué)反應(yīng)能力

    隊(duì)員的視覺(jué)反應(yīng)能力主要體現(xiàn)在訓(xùn)練和比賽中,反映運(yùn)動(dòng)員在高速動(dòng)態(tài)中做出反應(yīng)選擇。首先,在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí),教練員安排專門的分組訓(xùn)練,結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo),訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練手段相對(duì)不固定,教練員在訓(xùn)練中可制造一些不穩(wěn)定的干擾因素,增加訓(xùn)練的難度和靈活性,讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)應(yīng)變和提高視覺(jué)反應(yīng)水平。比如在訓(xùn)練中,教練員可以從不同位置要求并給出不同的指令要求隊(duì)員迅速完成或者迅速采取相應(yīng)的措施。

    學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員視野有其相對(duì)制約性,在訓(xùn)練中教練員要能根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況,在訓(xùn)練方法和手段的選擇上要有針對(duì)性。要能清楚地了解每名隊(duì)員的心理特性、智力水平、個(gè)性特點(diǎn),并全面掌握影響籃球視野訓(xùn)練的相關(guān)因素,把握規(guī)律,把訓(xùn)練實(shí)踐和基礎(chǔ)理論相結(jié)合,提高訓(xùn)練效率。

    參考文獻(xiàn)

    [1]王勇.排球教學(xué)應(yīng)注重隊(duì)員的視野訓(xùn)練[J].內(nèi)蒙古教育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2000(3).

    [2]連瑞華.足球運(yùn)動(dòng)員視野及訓(xùn)練手段研究[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002(2).

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