談?wù)勚新汅w育教學(xué)中籃球的教學(xué)方法

遲峰

【摘 要】教師的工作就是在不斷地探索和實(shí)踐一些高效、實(shí)用的教學(xué)方法。本文作者通過查閱資料，并結(jié)合自身的工作經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了籃球課的一些教學(xué)方法，中職體育課籃球教學(xué)可以借鑒。

【關(guān)鍵詞】中職體育；籃球教學(xué)；方法探討

【中圖分類號(hào)】G712【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-3089（2018）24-0163-01

教學(xué)方法的探討、研究是教師永恒不變的主題，下面談?wù)勚新毶w育課教學(xué)中籃球的教學(xué)方法。

一、教學(xué)方法的運(yùn)用應(yīng)抓住技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)

動(dòng)作要領(lǐng)是技術(shù)動(dòng)作的核心部分，在籃球技術(shù)教學(xué)過程中，教師對(duì)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的把握準(zhǔn)確與否，會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)興趣。

例1：三步上籃教學(xué)時(shí)，教師一般都會(huì)反復(fù)地提示學(xué)生“一大、二小、三高跳”。但學(xué)生往往很難高效地掌握完整動(dòng)作，往往出現(xiàn)手腳配合不協(xié)調(diào)、跳不起來，前沖速度過大等問題。解決這些問題首先應(yīng)該是碎步接跨步的練習(xí)，然后把教學(xué)重點(diǎn)放在“跨出一大步的同時(shí)接球”，一大步的意義不僅僅是超越對(duì)手，更是為接下來的一小步和高跳做準(zhǔn)備。通過反復(fù)的跨大步接球練習(xí)或是標(biāo)出步幅的上籃練習(xí)能明顯改善動(dòng)作質(zhì)量。但該技術(shù)的要領(lǐng)應(yīng)該是球的前放，形成人追球的態(tài)勢(shì)，才能很自然地跨出一大步。因而可以采用限制運(yùn)球次數(shù)（半場(chǎng)上籃只能運(yùn)球3-4次）的練習(xí)方法，迫使學(xué)生主動(dòng)跨出一大步，并且這樣的練習(xí)會(huì)取得意想不到的效果。

例2：運(yùn)球后轉(zhuǎn)身是學(xué)生比較喜歡的一項(xiàng)技術(shù)，但掌握難度很大。該技術(shù)不僅要完成平穩(wěn)、快速的轉(zhuǎn)身動(dòng)作，還要有手拉球的動(dòng)作。學(xué)生練習(xí)時(shí)往往會(huì)專注于手拉球和快速轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，因而常常出現(xiàn)掉球和重心起伏過大的現(xiàn)象。然而這一動(dòng)作的要領(lǐng)應(yīng)該是上一大步的同時(shí)在身體側(cè)前方下球，教師在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時(shí)可以特別強(qiáng)調(diào)上步和用力下球。反復(fù)練習(xí)幾次，學(xué)生很快就能掌握運(yùn)球后轉(zhuǎn)身技術(shù)。

二、教學(xué)方法的運(yùn)用應(yīng)有針對(duì)性

根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的具體問題，有目的、有針對(duì)性地采用一些特殊的練習(xí)方法，有效改善學(xué)生的練習(xí)效果，提高教學(xué)質(zhì)量。

例3：原地單手肩上投籃要求全身協(xié)調(diào)用力（蹬、抬、伸、壓、撥）。下肢蹬地發(fā)力應(yīng)該是輔助動(dòng)作，如果做的不協(xié)調(diào)反而會(huì)影響整個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量。而動(dòng)作最難掌握和最關(guān)鍵的部分應(yīng)該是手臂的抬、伸、壓、撥，因而有必要對(duì)持球手手臂、手腕和手指的動(dòng)作進(jìn)行有針對(duì)性練習(xí)。如：坐（跪）地對(duì)墻投或兩人互投；握腕自投或互投；投重球（球里裝滿沙子）等練習(xí)方法。

例4：運(yùn)球技術(shù)千變?nèi)f化，但關(guān)鍵是手對(duì)球的感覺。讓球在手上有一個(gè)緩沖的過程，球在手上有停留時(shí)間，手能“粘”住球，才有足夠的時(shí)間處理球。做到了這一點(diǎn)，就沒不用低頭看著球運(yùn)球了。因此加強(qiáng)手控制的能力，體會(huì)球在手上緩沖的感覺非常必要。主要方法有：五指張開，雙手交替滾球；體前變向運(yùn)球時(shí)，強(qiáng)調(diào)手臂伸直，加長(zhǎng)手臂做功距離（體會(huì)球在手上緩沖的感覺）；身體貼墻，手臂伸直對(duì)墻運(yùn)球等等。

三、教學(xué)方法的運(yùn)用應(yīng)有區(qū)別性

根據(jù)教學(xué)對(duì)象的不同，采用不同的教學(xué)方法是一般的教學(xué)規(guī)律?；@球技術(shù)教學(xué)當(dāng)中更應(yīng)當(dāng)遵守這一原則，因?yàn)閷W(xué)生的差異性很大，籃球技術(shù)又多種多樣，因而教學(xué)方法絕不可以一成不變。針對(duì)不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法，不僅有利于激發(fā)學(xué)生的興趣，更有利于學(xué)生特長(zhǎng)的形成。

例5：在傳球技術(shù)教學(xué)時(shí)，教師一般會(huì)要求學(xué)生把球傳到接球隊(duì)員的胸腹之間，但對(duì)中鋒隊(duì)員或特殊站位隊(duì)員傳球時(shí)，要求隊(duì)員將球傳至接球隊(duì)員伸手（防守隊(duì)員弱側(cè)）要球的位置。因而在傳球動(dòng)作教學(xué)時(shí)，要區(qū)別特殊情況下的傳球動(dòng)作，對(duì)特殊情況的傳球動(dòng)作進(jìn)行專門性的練習(xí)。

例6：籃球場(chǎng)上隊(duì)員的位置一般可分為前鋒、中鋒、后衛(wèi)三種。每個(gè)位置都有不同的技術(shù)特點(diǎn)，每個(gè)學(xué)生身體特點(diǎn)不盡相同，也會(huì)有各自相對(duì)合適的位置。因而在課堂上具此將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行分類教學(xué)，使學(xué)生逐步形成相對(duì)專門化、精細(xì)化、特殊化的技術(shù)，并在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中相互磨練和提高。

四、教學(xué)方法的運(yùn)用應(yīng)結(jié)合實(shí)戰(zhàn)

任何技術(shù)掌握優(yōu)劣程度的評(píng)判都應(yīng)該通過實(shí)戰(zhàn)來驗(yàn)證。學(xué)生練習(xí)技術(shù)的目的也是為了能夠在實(shí)戰(zhàn)中得以應(yīng)用和發(fā)揮。因而教師在教學(xué)方法的運(yùn)用過程中應(yīng)盡量結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

例7：雙手胸前傳球動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中，往往會(huì)被省略掉腳蹬地發(fā)力的動(dòng)作，通過快速的伸臂、抖腕、撥指發(fā)力來完成傳球，會(huì)更具隱蔽性和高效性。因此在教學(xué)過程中應(yīng)著重練習(xí)快速伸臂、抖腕、撥指的方法?？刹捎脙扇藗鲀汕?；一人同時(shí)對(duì)墻傳兩球；多人對(duì)一人的傳球等等方法來強(qiáng)化練習(xí)，以提高學(xué)生快速控制球和傳球的能力。

例8：在進(jìn)行投籃和跑籃練習(xí)時(shí)，適當(dāng)?shù)卦黾痈蓴_和追防，模擬實(shí)戰(zhàn)的場(chǎng)景，不僅能提高技術(shù)動(dòng)作的熟練性和抗干擾性，更能夠增加練習(xí)的趣味性。

五、教學(xué)方法的運(yùn)用應(yīng)增加趣味性

中職生絕大多數(shù)是不可能走籃球?qū)I(yè)發(fā)展的道路的，籃球選修只是從他們的興趣、愛好出發(fā)，最終也只能是興趣和愛好而已。如果教師采用的教學(xué)方法過分單調(diào)枯燥，反而會(huì)影響學(xué)生對(duì)籃球的興趣。因而有必要在選擇教學(xué)方法時(shí)考慮練習(xí)方法的競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性和趣味性，促使學(xué)生更加喜愛籃球運(yùn)動(dòng)。

例9：在投籃練習(xí)過程中引入競(jìng)爭(zhēng)和懲罰機(jī)制，不但能營(yíng)造比賽的氛圍，更能夠激發(fā)學(xué)生練習(xí)的熱情。如常見的“爬格子”、罰籃賽、三分球賽。輸?shù)囊环竭m當(dāng)?shù)刈鰩讉€(gè)俯臥撐作為懲罰，是比較常見的激發(fā)練習(xí)者興趣的方法，學(xué)生對(duì)這樣的練習(xí)也是樂此不疲。另外在進(jìn)行小組依次投籃練習(xí)時(shí)，可采用“前進(jìn)后亦進(jìn)”的方法，進(jìn)球次數(shù)累加，不進(jìn)的同學(xué)需要完成與前面進(jìn)球個(gè)數(shù)相等次數(shù)的俯臥撐，受罰后可以挑選站隊(duì)位置，這樣一來能有效提高練習(xí)的積極性和趣味性。

例10：在兩人一組全場(chǎng)來回傳接球上籃，或是單人半場(chǎng)運(yùn)球上籃等練習(xí)中，通過限制練習(xí)的時(shí)間，并鼓勵(lì)學(xué)生取得好成績(jī)，能很好地激發(fā)學(xué)生的斗志。

例11：將班內(nèi)的同學(xué)分成若干小組，分別起名，并利用若干次課的時(shí)間進(jìn)行循環(huán)賽，把每次比賽的成績(jī)和學(xué)生得分、犯規(guī)等情況記錄下來，排出名次。這類練習(xí)通常非常受學(xué)生的歡迎。

此外，游戲是中職體育課堂教學(xué)的一個(gè)重要組成部分。在籃球傳球方法的教學(xué)中，應(yīng)注意練習(xí)的趣味性，寓教學(xué)于游戲之中。在教學(xué)之前，可先進(jìn)行游戲練習(xí)。如將學(xué)生分成兩組，一組持球，一組不持球，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)傳接球，另外專門安排幾個(gè)學(xué)生搶、斷球。搶斷成功后，角色主動(dòng)互換。這樣課堂氣氛非?；钴S，人人都在動(dòng)，練習(xí)的積極性非常高。

有效的教學(xué)方法既存在而又不是現(xiàn)成的，需要教師不斷地探索、實(shí)踐和研究。相同的教學(xué)方法，作用于不同的對(duì)象、運(yùn)用的時(shí)機(jī)不同和由不同的教師來執(zhí)行都會(huì)產(chǎn)生不同的效果，“以不變應(yīng)萬變”的教學(xué)方法在現(xiàn)實(shí)中是很難找到的。