淺談中學(xué)田徑體育的訓(xùn)練現(xiàn)狀及改革創(chuàng)新對(duì)策

李莉

摘要：素質(zhì)教育理念的提出，使中學(xué)體育教學(xué)受到了更多的關(guān)注，田徑體育訓(xùn)練的作用也逐漸凸顯出來(lái)。但是在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，存在沒有明確的目標(biāo)、科學(xué)的方案、不具備全面的訓(xùn)練內(nèi)容和良好的環(huán)境等問題，對(duì)田徑體育訓(xùn)練的正常進(jìn)行造成了不利影響，筆者根據(jù)這幾方面的問題，提出了相應(yīng)的改革創(chuàng)新對(duì)策，以期為中學(xué)體育教師開展田徑體育訓(xùn)練提供幫助。

關(guān)鍵詞：中學(xué)；田徑體育；體育器材

前言：

體育訓(xùn)練可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，有助于學(xué)生的全面發(fā)展。在實(shí)際的中學(xué)體育訓(xùn)練中，訓(xùn)練項(xiàng)目集中于球類與舞蹈類，很少涉及到田徑項(xiàng)目。即使有些中學(xué)開展了田徑體育訓(xùn)練，也僅涉及到短跑、長(zhǎng)跑和跳高，訓(xùn)練方式較為單一，就是教師講解之后，學(xué)生獨(dú)自進(jìn)行練習(xí)，難以發(fā)揮出田徑體育訓(xùn)練的重要作用。因此，對(duì)于中學(xué)田徑體育的訓(xùn)練現(xiàn)狀及改革創(chuàng)新對(duì)策分析是很有必要的。

一、中學(xué)田徑體育的訓(xùn)練現(xiàn)狀

第一，沒有明確的目標(biāo)。在大部分中學(xué)開展的田徑體育訓(xùn)練中，存在較為普遍的目標(biāo)定位錯(cuò)位的問題，因?yàn)轶w育教師的專業(yè)素養(yǎng)不足，其教學(xué)能力與課程組織能力較差，難以有針對(duì)性地開展田徑訓(xùn)練，導(dǎo)致田徑體育訓(xùn)練的效果不理想，難以發(fā)揮其重要作用。

第二，沒有科學(xué)的方案?？茖W(xué)的訓(xùn)練方案可以為學(xué)生的田徑訓(xùn)練提供有效的指導(dǎo)，確保田徑體育訓(xùn)練的有序進(jìn)行。但是很多體育教師在進(jìn)行訓(xùn)練方案的制定時(shí)，存在紙上談兵的問題，根本沒有考慮到學(xué)校的場(chǎng)地及學(xué)生的身體素質(zhì)，導(dǎo)致訓(xùn)練方案不具備可行性與合理性，難以貫徹落實(shí)，田徑體育訓(xùn)練很容易出現(xiàn)混亂現(xiàn)象。

第三，內(nèi)容不夠全面。就目前的田徑體育訓(xùn)練而言，教師訓(xùn)練的重點(diǎn)在于“跑、跳、投”等基礎(chǔ)動(dòng)作，并沒有深入地教授田徑訓(xùn)練技能，訓(xùn)練方式與訓(xùn)練內(nèi)容都較為單一，學(xué)生參與田徑體育訓(xùn)練的積極性不高，難以實(shí)現(xiàn)田徑體育訓(xùn)練的目標(biāo)，不利于田徑體育訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展。

第四，沒有良好的環(huán)境條件。我國(guó)不同地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r有所不同，中學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的資金投入也存在差異，有些地區(qū)的中學(xué)在田徑體育訓(xùn)練方面，并沒有完善的基礎(chǔ)設(shè)施與足夠的體育器材，導(dǎo)致田徑體育訓(xùn)練的效果不理想。因此，中學(xué)需要獲取更多的資金，加強(qiáng)田徑體育訓(xùn)練設(shè)施的建設(shè)[1]。

二、中學(xué)田徑體育的訓(xùn)練改革創(chuàng)新對(duì)策

第一，明確田徑體育訓(xùn)練的目標(biāo)。在開展田徑體育訓(xùn)練時(shí)，體育教師需要根據(jù)教學(xué)的目標(biāo)與學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，制定明確的訓(xùn)練目標(biāo)，并在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，發(fā)揮出訓(xùn)練目標(biāo)的引導(dǎo)作用。比如，某中學(xué)的體育教師在田徑訓(xùn)練之前，進(jìn)行了簡(jiǎn)單的問卷調(diào)查，了解學(xué)生的興趣愛好及個(gè)人特長(zhǎng)，以此進(jìn)行學(xué)生訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇及訓(xùn)練目標(biāo)的制定，為不同訓(xùn)練項(xiàng)目的學(xué)生制定了相應(yīng)的目標(biāo)，如跳高項(xiàng)目的學(xué)生要在一個(gè)月內(nèi)將高度提升兩厘米；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的學(xué)生要4圈計(jì)時(shí)跑訓(xùn)練時(shí)，將每圈的時(shí)間控制在25s以內(nèi)；標(biāo)槍項(xiàng)目的學(xué)生需要掌握并熟練應(yīng)用普通式以及現(xiàn)代式握槍方法等，將提高學(xué)生身體素質(zhì)和促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展作為總體目標(biāo)，為田徑體育訓(xùn)練的有序開展奠定了良好的基礎(chǔ)。

第二，建立完善的訓(xùn)練方案。在明確訓(xùn)練目標(biāo)之后，中學(xué)體育教師需要根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)、訓(xùn)練的場(chǎng)地及課時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練方案的制定，為田徑體育訓(xùn)練提供指導(dǎo)。比如，某中學(xué)的田徑體育訓(xùn)練安排在每周二和周四下午的4：30到5：30，該校的體育教師根據(jù)課時(shí)與場(chǎng)地制定了如下訓(xùn)練方案：（1）在田徑體育訓(xùn)練的前四周，對(duì)學(xué)生進(jìn)行一般強(qiáng)度的體育訓(xùn)練；（2）在田徑體育訓(xùn)練的第五、六周，對(duì)學(xué)生進(jìn)行較高強(qiáng)度的體育，包括技術(shù)訓(xùn)練以及專項(xiàng)素質(zhì)的徇爛，培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素養(yǎng)；（3）在田徑體育訓(xùn)練的第七周，對(duì)學(xué)生進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，消除學(xué)生的身體疲勞；（4）最后進(jìn)行學(xué)生訓(xùn)練結(jié)果的測(cè)試，及時(shí)找到學(xué)生的不足之處，根據(jù)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行訓(xùn)練方案的調(diào)整。

第三，提高訓(xùn)練內(nèi)容的全面性。在進(jìn)行田徑體育訓(xùn)練之前，教師需要安排學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，避免學(xué)生在強(qiáng)度較大的訓(xùn)練中受傷。對(duì)于實(shí)際的內(nèi)容，除了基礎(chǔ)的“跑、跳、投”等內(nèi)容以外，體育教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)技術(shù)的訓(xùn)練。比如，體育教師在開展標(biāo)槍基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，教師首先要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，并進(jìn)行本次訓(xùn)練內(nèi)容的簡(jiǎn)介；然后，要進(jìn)行彎道跑技巧以及彎道跑起步要領(lǐng)的講解，并安裝起跑器，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，提高其彎道跑技術(shù)；其次，要進(jìn)行原地?cái)S標(biāo)槍技術(shù)的訓(xùn)練，使學(xué)生掌握標(biāo)槍出手的路線以及用力的順序，并組織學(xué)生進(jìn)行小組練習(xí)；最后，教師需要帶領(lǐng)學(xué)生做放松操，進(jìn)行課后放松，并將體育器材歸還給器材室。

第四，改善訓(xùn)練環(huán)境條件。通過上文分析可知，中學(xué)田徑訓(xùn)練缺少完善的場(chǎng)地與設(shè)施，對(duì)田徑訓(xùn)練造成了不利影響。因此，中學(xué)需要加強(qiáng)田徑訓(xùn)練的資金投入，為學(xué)生建立訓(xùn)練場(chǎng)地，購(gòu)置體育器材，為田徑訓(xùn)練提供可靠的基礎(chǔ)設(shè)施支持。比如，某中學(xué)與當(dāng)?shù)仄髽I(yè)開展合作，企業(yè)為中學(xué)田徑體育訓(xùn)練設(shè)施建設(shè)提供一定的資金，學(xué)校的教學(xué)樓和訓(xùn)練場(chǎng)地由企業(yè)的名稱命名，為企業(yè)進(jìn)行宣傳。與此同時(shí)，中學(xué)校長(zhǎng)還需要注重體育教師的培養(yǎng)，提升體育教師的專業(yè)素養(yǎng)，引進(jìn)體育院校畢業(yè)的高材生，提高田徑訓(xùn)練的有效性，并對(duì)體育教師進(jìn)行再教育，組織學(xué)校的體育教師參與培訓(xùn)，提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng)和溝通技巧，加強(qiáng)體育教師和學(xué)生的交流，提高體育教師的教學(xué)能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與田徑體育訓(xùn)練的積極性，實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)新學(xué)生健康發(fā)展的最終目標(biāo)[2]。

結(jié)論：

綜上所述，中學(xué)田徑體育訓(xùn)練仍舊存在一定的不足，要求中學(xué)體育教師采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改革。通過本文的分析可知，中學(xué)體育教師需要明確田徑訓(xùn)練的目標(biāo)，制定科學(xué)的訓(xùn)練方案，提高訓(xùn)練內(nèi)容的全面性，還需要加強(qiáng)田徑體育訓(xùn)練的設(shè)施建設(shè)，提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng)，從整體上提高田徑體育訓(xùn)練的有效性，保障中學(xué)生的健康發(fā)展。希望本文可以為相關(guān)人員進(jìn)行中學(xué)田徑體育訓(xùn)練分析提供參考。

參考文獻(xiàn)：

[1]丁亮，沈軼.中學(xué)體育隊(duì)田徑課余訓(xùn)練開展現(xiàn)狀與分析——以某學(xué)校為例[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（18）：54-55.

[2]李斌.淺析中學(xué)體育教學(xué)中田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練[J].中國(guó)校外教育，2010（15）：157.