針對心理學(xué)理念開展大學(xué)生心理健康教育的思考

摘要：目前高校心理健康教育主要為消極心理學(xué)模式，削弱了學(xué)校心理健康教育的積極作用。積極心理學(xué)則主張對人自身擁有的積極品質(zhì)進行研究，重視學(xué)生積極的心理體驗。教育工作者應(yīng)當(dāng)在大學(xué)生心理健康教育中借鑒積極心理學(xué)的研究成果，更新觀念、開闊視野，用開放的、欣賞的眼光去看待學(xué)生，并努力促進學(xué)生知情意的統(tǒng)一，達(dá)到增強學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；積極心理學(xué)；消極心理學(xué)；心理素質(zhì)

引言：

進入21世紀(jì)的中國教育，正在進行全面改革，以最大限度地適應(yīng)經(jīng)濟社會發(fā)展和全體受教育者自身全面發(fā)展的需要。其中，以素質(zhì)教育為核心的教育改革尤為受到社會各方面的關(guān)注，而素質(zhì)教育的一個重要內(nèi)容就是提高學(xué)生的心理素質(zhì)，但當(dāng)下學(xué)校心理健康教育的模式不利于形成積極的教育支持系統(tǒng)，完善學(xué)生的心理素質(zhì)。引入積極心理學(xué)理念，改進大學(xué)生心理健康教育，有助于這一問題的解決。

1 目前心理健康教育的主要弊端和積極心理學(xué)的糾弊作用

1.1當(dāng)下心理健康教育模式的主要弊端

當(dāng)下高校心理健康教育的模式采取的是傳統(tǒng)的消極心理學(xué)，注意的焦點都集中在心理問題方面，心理健康教育的主要目的也是為了避免大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生和增加，對可能出現(xiàn)的問題進行預(yù)防，因而所關(guān)注的即是個體心理發(fā)展的弱點和缺陷。

我們知道，大學(xué)生有強烈的自尊和自我意識，他們渴望得到他人的肯定，從而對自己形成較好的自我評價。而主要關(guān)注缺陷和問題的心理健康教育對于敏感的大學(xué)生來說，卻可能會形成反向的暗示，容易削弱教育的功效，引起教育對象與教育者之間關(guān)系對立等問題。

1.2積極心理學(xué)的糾弊作用

針對當(dāng)下心理健康教育模式的上述弊端，如果將高校心理健康教育的主要內(nèi)容調(diào)整為關(guān)于自身的發(fā)展、潛能的發(fā)揮，這種積極的暗示就會促使大學(xué)生產(chǎn)生較好的自我評價，從而形成良好的自我概念和正確的價值觀，而這兩點對于大學(xué)生個性和人格的完善有直接的影響。這正是積極心理學(xué)主要的著力點。

2 積極心理學(xué)的產(chǎn)生及基本內(nèi)涵

積極心理學(xué)（Positive Psychology）是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。積極心理學(xué)的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等[3]321。并認(rèn)為心理學(xué)不僅要幫助那些處于某種“逆境”條件下的人們?nèi)绾吻蟮蒙娌⒌玫搅己玫陌l(fā)展，更要幫助那些處于正常境況條件下的人們學(xué)會建立高質(zhì)量和有尊嚴(yán)的生活。

3 在大學(xué)生的心理健康教育中引入積極心理學(xué)的可行性

積極心理學(xué)為大學(xué)生心理健康教育提供了一個嶄新的視角，即通過挖掘和塑造人類自身的積極潛力，來促進大學(xué)生更好地適應(yīng)環(huán)境、更好地生活，從而成為一個幸福的人。在大學(xué)生心理健康教育方面，通過訓(xùn)練，發(fā)展大學(xué)生的積極認(rèn)知評估策略、積極情緒體驗策略和積極行為操作，不僅是有據(jù)可依，而且也是切實可行的一種措施。它既可以使大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容更為豐富多彩、積極向上，又能夠使大學(xué)生本身對心理健康教育更為喜歡、更為適應(yīng)，從而在教和學(xué)兩個方面大大提高心理健康教育的效果。

4 積極心理學(xué)理念下大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育的對策

在積極心理學(xué)新的價值取向和思維模式下，應(yīng)當(dāng)從大學(xué)生個體和學(xué)校兩個層面重新思考大學(xué)生心理健康教育的培養(yǎng)途徑。

4.1心理健康素質(zhì)的個體層面

4.1.1培養(yǎng)大學(xué)生的積極認(rèn)知能力

從認(rèn)知角度來說，大學(xué)生除了應(yīng)具備正確觀察外在事物的能力，更要有覺察自己本身積極品質(zhì)的認(rèn)知能力，并愉快地悅納自我。

悅納自我是自我意識健康發(fā)展的關(guān)鍵所在。悅納自我首先要接納自己、喜歡自己、欣賞自己，體會自我的獨特性，在此基礎(chǔ)上體驗價值感、幸福感、愉快感和滿足感。其次是理智與客觀地對待自己的長處與不足，冷靜地看待得與失，在生活中注重自我，發(fā)展和完善自我。

4.1.2培養(yǎng)大學(xué)生良好的情緒體驗和調(diào)節(jié)能力

情緒是心理健康素質(zhì)中的重要因子，對大學(xué)生進行情緒培養(yǎng)，是高校心理健康教育的重要內(nèi)容。首先，要幫助他們形成對情緒知覺、評估和表達(dá)的能力。其次，要教育他們善于調(diào)控情緒，做情緒的主人，加強自我情緒管理，保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往，并具備良好的社會適應(yīng)能力，防止情緒失調(diào)，利用正確的方式發(fā)泄負(fù)性情感，達(dá)到心理平衡，使之符合社會規(guī)范。此外，還要提高大學(xué)生對成就感、幸福感、美感的體驗?zāi)芰Γe極營造愉快的生活體驗氛圍，保持樂觀的情緒和良好的心境。

4.2心理健康素質(zhì)的學(xué)校層面

積極心理學(xué)的觀點有助于心理健康教育工作者在實踐中更新觀念，開辟工作視野，對學(xué)生充滿期望與信心。例如，現(xiàn)在相當(dāng)比例的大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界不能自拔，荒廢學(xué)業(yè)、虛度光陰。幫助他們戒掉網(wǎng)癮的手段除了說服、教育、規(guī)勸外，最重要的是找出并發(fā)展他們自身已擁有的力量。一個積極向上、樂觀自信、心存理想并從運動中得到快樂的人是不會輕易沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛幻世界的。

作為教育者，應(yīng)該用一種開放的、欣賞的眼光去看待學(xué)生的潛能、動機和能力，要向上看、向前看，相信學(xué)生個體的能動性。要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點，并提供環(huán)境來激發(fā)學(xué)生在這方面的潛能，之后還要及時給予鼓勵，讓他們感受到取得進步的快樂和獲得贊賞的歡愉。在這一過程中，一定要因材施教，切忌硬性塑造，憑自己的主觀愿望去設(shè)計學(xué)生的未來。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳淑萍，顏秀紅.基于積極心理學(xué)理論的大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建[J].當(dāng)代教育科學(xué)，2014.

[2]井軍弟.積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育工作的思考[J].旅游縱覽（下半月刊），2013.

作者簡介：

任浩，男，山東淄博人，山東交通職業(yè)學(xué)院輔導(dǎo)員，研究方向為教育。