在中職舞蹈形體課堂引入舞蹈療法的思考與實(shí)踐

袁慧敏

摘 要：舞蹈的藝術(shù)審美功能已經(jīng)是眾所周知的，但是舞蹈的治療功能卻鮮為人知。心理學(xué)對舞蹈的研究表明，舞蹈是治愈心理創(chuàng)傷的一劑良藥。在中職舞蹈形體課中，引入舞蹈療法，可以在一定程度上減輕中職生在學(xué)業(yè)、擇業(yè)、就業(yè)等方面堆積的壓力，為合理宣泄不良情緒找到合適的出口。把舞蹈療法引入中職課堂，對培養(yǎng)高技能、高素質(zhì)、高情商的優(yōu)秀中職生能夠起到應(yīng)有的作用。

關(guān)鍵詞：舞蹈療法； 心理健康； 中職舞蹈課堂

一、引言

中職學(xué)生正處于青春期，經(jīng)過身體和心理的二次發(fā)育，從外在到內(nèi)在都充斥著對美的渴望和追求。尤其是在當(dāng)今中國社會(huì)，21世紀(jì)的前10年給社會(huì)和家庭都帶來經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的積累，更重要的是，教育制度改革關(guān)于提升青少年素質(zhì)教育水平的要求，現(xiàn)代獨(dú)生子女的家庭更是對孩子寄予了深厚期望。舞蹈作為其中廣受歡迎的通用性科目，做好形體舞蹈訓(xùn)練，對于學(xué)好舞蹈、塑造良好身形，提升孩子自信心有著不可置疑的重要作用。中職學(xué)校的舞蹈教學(xué)，更多的是作為一個(gè)興趣科目，主要是在積極響應(yīng)國家對青少年素質(zhì)教育、培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的千秋政策，并不是中職學(xué)校發(fā)展的重點(diǎn)專業(yè)，首先在教學(xué)定位上就存在先天性不足，也是因?yàn)槿绱?，中職學(xué)校的舞蹈老師大都并非高級(jí)專業(yè)出身，往往是在社會(huì)上有點(diǎn)口碑的老師或是藝術(shù)學(xué)校的學(xué)生。在授課方式上，大多采取教師口傳身授和學(xué)生模仿練習(xí)，教學(xué)內(nèi)容則大都沿襲"以本為本"的課堂教學(xué)模式。這種課堂教學(xué)模式存在極其明顯的弊端。在實(shí)踐上，學(xué)生的實(shí)用性舞蹈技能缺失；在教學(xué)時(shí)間上，教學(xué)課時(shí)被擠占、被挪用現(xiàn)象較為普遍；在教學(xué)內(nèi)容上，強(qiáng)調(diào)理論的體系構(gòu)建，大大消磨了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。對于具有舞蹈天賦的學(xué)生，這種模式往往導(dǎo)致"優(yōu)等生吃不飽"、差等生"吃不好"的現(xiàn)象，基于學(xué)生數(shù)量多、理論體系繁瑣的原因，只有個(gè)別學(xué)生能得到老師的切實(shí)有效指點(diǎn)并得到提高。

二、舞蹈療法適用的人群與舞種的選擇

1.舞蹈療法適用的人群

理論上說，舞蹈療法可以適用于任何人。正如華絲·凱――澳大利亞舞蹈治療師所言：“即便是專業(yè)舞者，如果你有情感問題或是壓力大無法釋放，也可以選擇舞蹈療法，因?yàn)樗图兇獾奈璧覆煌?，更注重用音樂帶?dòng)心理情緒，更注重發(fā)現(xiàn)你自己本身?！蔽璧腐煼▽τ谇嗌倌暧捎谧员?、自閉而引起的情感問題有很好的療效，舞蹈療法把語言方式所不能夠表達(dá)到的各種情緒，如憤怒、失望等，用肢體語言淋漓盡致地表達(dá)出來，讓負(fù)面情緒得以宣泄，使人們變得愉悅和自信。

2.舞蹈療法對舞種的選擇

對于采用舞蹈療法的人們來說，他們的目的并不是要通過嚴(yán)苛的訓(xùn)練成為舞蹈高手，而是要通過舞蹈回歸心靈，感受自我、善待自己、珍惜自己，所以參加者并不需要舞蹈基礎(chǔ)，只是借由放松狀態(tài)下自然的肢體語言發(fā)現(xiàn)心理壓力的真正來源并尋求解決之道。因此，選擇對身體有足夠伸展的舞種，例如：簡單的瑜伽，拉丁舞中柔美的倫巴，優(yōu)雅的華爾茲；也可以選擇能讓人情緒瞬間爆發(fā)的舞蹈，例如，充滿激情與爭斗的斗牛舞和探戈；還可以選擇自己熟悉的交誼舞或是莎莎舞。如果從來沒有接觸過舞蹈，甚至可以從簡單的形體動(dòng)作開始，在熟練了以后，無論是探戈還是爵士，都可以成為練習(xí)的課程。舞蹈治療重要的不是舞蹈本身，而是利用舞蹈這一特殊的路徑通往發(fā)現(xiàn)自我、改善自我的境地。

三、在中職舞蹈形體課中引入舞蹈療法的必要性

舞蹈療法，是迄今為止最安全同時(shí)也是最容易推廣且行之有效的心理或生理疾病治療方法。在舞蹈療法中最重要的是“指導(dǎo)”和“感悟”，對于中職生而言，舞蹈可以使他們潛藏在內(nèi)心深處的焦慮、憤怒、抑郁、悲哀等不良情緒充分釋放出來，對心理創(chuàng)傷等心理障礙起到促進(jìn)分解和消除作用。中職生處于生理和心理逐漸接近成人的一個(gè)重要發(fā)展階段，我們需要從生理、認(rèn)知、情感和社會(huì)性等方面引導(dǎo)學(xué)生比較全面地了解自己。尤其是當(dāng)一些負(fù)面情緒產(chǎn)生的時(shí)候，該如何應(yīng)對，如何對自己的情緒找到一個(gè)合理的宣泄口，除了去尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行心理輔導(dǎo)之外，自我調(diào)節(jié)也是非常重要的。處于青春期的孩子，總體上還是好動(dòng)的，因此比起其他方式，舞蹈療法會(huì)讓他們更感興趣，更愿意去嘗試，從而更容易取得良好的效果。讓學(xué)生多了解各種心理疏導(dǎo)的方法和渠道，對學(xué)生形成完善而健康的人格是非常有利的。因此，在舞蹈課程中引入舞蹈療法，在健身塑形的同時(shí)，又能達(dá)到健心的效果，這是個(gè)必要且一舉多得的好方法。

四、在中職舞蹈形體課中引入舞蹈療法的可行性

1.中職生的心理健康現(xiàn)狀

中職生處于心理的成長期，對于剛經(jīng)歷中考失利的中職生來說，他們的心理正處于相對薄弱的時(shí)期，在學(xué)習(xí)心理、個(gè)性心理、人際關(guān)系心理、自我認(rèn)識(shí)心理、性心理、情緒情感心理及擇業(yè)心理等方面都存在著諸多問題。近年校園暴力、早戀、自殺等現(xiàn)象在校園里越來越頻繁地出現(xiàn)，進(jìn)一步表明他們心理健康狀況不容樂觀。在用心理咨詢及心理治療等方法進(jìn)行治療的基礎(chǔ)上，可以用舞蹈療法來進(jìn)行輔助治療，應(yīng)該能達(dá)到一定的效果。

2.中職生舞蹈形體課的現(xiàn)狀

目前中職學(xué)校的舞蹈形體課，不管是舞蹈專業(yè)或非舞蹈專業(yè)，教師教的和學(xué)生學(xué)的都是基本的舞蹈技巧，包括芭蕾的基訓(xùn)，民族舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞等。學(xué)生在學(xué)習(xí)中得到更多的是身體能力的鍛煉，柔韌性、控制力、力量的加強(qiáng)，對于心理上的幫助卻是微乎其微。而有些沒有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生，因?yàn)榫毑缓梦璧竸?dòng)作而產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑感和厭學(xué)心理，這種純技巧性的舞蹈學(xué)習(xí)反倒對他們的心理健康產(chǎn)生不良影響。

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