天熱當(dāng)防“夏日寒”

陶紹教

去年7月的一天，我們十幾位退休同學(xué)到山莊聚會(huì)。這個(gè)山莊的特色項(xiàng)目是泡“冰泉澡”，即從百來(lái)米深的巖洞抽取地下水到一個(gè)個(gè)用蒙古包蓋著的小水池里讓人泡澡，水溫非常冰冷。因此，在炎熱夏日里，前來(lái)泡“冰泉澡”解暑的人絡(luò)繹不絕，熱鬧非凡。

吃罷午飯，由于天氣太炎熱，同學(xué)們紛紛去泡“冰泉澡”。我好心提醒同學(xué)們：由于氣溫與水溫差距太大，患高血壓者最好別泡澡，因?yàn)閺?qiáng)烈的溫差易導(dǎo)致出現(xiàn)誘發(fā)性腦血管疾病，由于人體在寒冷刺激下，交感神經(jīng)興奮，會(huì)分泌大量?jī)翰璺影?，引起血管收縮、血壓升高而發(fā)生腦梗。由于我不是專業(yè)醫(yī)生，如此提醒雖是一片好心，但誰(shuí)會(huì)相信呢？其中那幾位也如我這般患嚴(yán)重高血壓者都不相信，因此都?xì)g天喜地去泡“冰泉澡”，只剩下我不去，因退休后的我堅(jiān)持學(xué)習(xí)健康科普，懂得蠻多養(yǎng)生保健知識(shí)，知之而畏之，不敢去冒這有損健康的風(fēng)險(xiǎn)。

獨(dú)自閑逛的我又回憶溫習(xí)曾學(xué)過(guò)的健康知識(shí)：強(qiáng)烈溫差是誘發(fā)性腦血管疾病發(fā)生的重要因素。資料顯示，70%的腦梗發(fā)生在秋冬季，尤其是發(fā)生在秋冬降溫、季節(jié)更替時(shí)。主要原因是溫差導(dǎo)致全身血液循環(huán)障礙，誘發(fā)腦卒中。如人體在寒冷刺激下交感神經(jīng)興奮，分泌大量?jī)翰璺影罚瑫?huì)引起血管收縮、血壓升高。而再突然進(jìn)入較熱環(huán)境，淋漓大汗會(huì)使機(jī)體丟失大量體液，若補(bǔ)充水分不及時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)血容量不足，血黏度增高，發(fā)生凝血；同時(shí)，氣溫較高時(shí)機(jī)體消耗增加，體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，也會(huì)使血液變黏稠，這些因素都可導(dǎo)致血栓形成。老年人血管大多硬化、彈性差，血壓調(diào)節(jié)能力下降，忽冷忽熱極易使腦部血液循環(huán)產(chǎn)生障礙而發(fā)生腦梗塞。

老同學(xué)們泡了兩個(gè)多小時(shí)“冰泉澡”才起身。集中吃晚飯時(shí)，69歲的老張突然感到頭痛，看東西有些模糊，左邊胳膊、腿也不能活動(dòng)了，我立即撥打120。診斷結(jié)果為腦梗阻，經(jīng)救治后脫離了危險(xiǎn)?；紘?yán)重高血壓的老張還真因溫差過(guò)大的因素出現(xiàn)了誘發(fā)性腦梗阻。

其實(shí)，老人除了常遭夏日“水寒”之外，還常遭風(fēng)扇之寒、空調(diào)之寒、地板之寒等等。健康知識(shí)告訴我們，寒乃冬季之主氣。若寒冷太過(guò)，傷人致病則為寒邪。寒邪常見(jiàn)于冬季，當(dāng)水冰地坼之時(shí)，傷于寒者為多，故冬多寒病。但寒邪為病也可見(jiàn)于其他季節(jié)，如氣溫驟降、涉水淋雨、汗出當(dāng)風(fēng)、空調(diào)過(guò)涼，亦易引起寒邪入侵生疾病。如我就曾遭夏日寒邪侵襲而生病。一天晚上太炎熱了，我將空調(diào)開(kāi)至最低溫，夜半突然因寒冷而醒，第二天感覺(jué)暈沉沉軟綿綿很難受，我知道是受涼感冒了，就用土法治療，即在床上鋪電熱毯加熱后，睡在上面加蓋棉被漚出全身大汗，然后洗個(gè)熱水澡，頓時(shí)身體輕松精神爽，很快就恢復(fù)健康。我一位好友也曾遭夏日寒邪而致病。一次他為了消暑而在地板鋪席而眠，并整夜開(kāi)電風(fēng)扇直吹身體而導(dǎo)致感冒，半月余才恢復(fù)健康，他說(shuō)為圖一夜涼快卻吃盡半月苦頭。

因此，天熱當(dāng)防“夏日寒”。如果因炎熱難當(dāng)需開(kāi)空調(diào)，應(yīng)蓋上被子，或調(diào)高溫度設(shè)定；開(kāi)電風(fēng)扇時(shí)，不能讓風(fēng)直吹身體，應(yīng)把風(fēng)向適當(dāng)偏轉(zhuǎn)，獲取微風(fēng)即可；不宜在地板上鋪席而眠，避免濕氣浸身；身體大汗淋漓時(shí)不宜立即進(jìn)入開(kāi)著冷氣的空調(diào)室，不能對(duì)著電風(fēng)扇強(qiáng)風(fēng)吹拂，也不能立刻用冷水沖洗身體；去江河玩水時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)慢慢適應(yīng)等等。對(duì)于那些患有高血壓等心血管疾病的人，就更應(yīng)該時(shí)時(shí)處處防止遭受“夏日寒”，才能順利度夏保健康。