按壓神門穴安神

薛希鵬

中醫(yī)有“五臟有疾當取十二原”的說法，意思是五臟生了病，應(yīng)該用十二正經(jīng)的原穴來治。神門穴就是心經(jīng)的原穴，是心經(jīng)氣血物質(zhì)對外輸出的地方，刺激此穴相當于為心氣打開一條通道，讓郁結(jié)的心氣暢通，具有安定心神、瀉心火的作用。

神門穴在無名指與小指向后延伸到手腕交界處，如果是為緩解心神不安，可用拇指按壓此穴.一次按壓15秒到20秒，然后放開5秒鐘，再繼續(xù)按壓，反復(fù)按壓15分鐘即可。如果是為緩解疼痛，則要一直按壓，直到疼痛舒緩為止，力道以不疼痛難受為準。

（摘自《黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)脈》湖南科學(xué)技術(shù)出版社）