穴位按摩 可防痔瘡

呂若琦

穴位按摩是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來(lái)防病治病的一種手段。穴位按摩功能有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人體機(jī)能、祛邪扶正的目的。痔瘡也可以通過(guò)穴位按摩來(lái)治療，對(duì)身體一些部位經(jīng)常按摩能夠有效地預(yù)防以及治療痔瘡。

別把痔瘡不當(dāng)回事

俗話說(shuō)：有志不在年高。生活中，得了痔瘡也不在年高，而且近年來(lái)得痔瘡的人越來(lái)越多。它是一種難言之隱，很多人寧可選擇默默忍受，也不愿意去醫(yī)院就診；它還容易引發(fā)其他疾病，甚至出現(xiàn)重度貧血。

痔瘡的發(fā)病不分年齡段，從年輕人到老年人都有可能患上。而且痔瘡是忍不好的，如果不加以重視，痔核增大、癥狀加重后也會(huì)給患者帶來(lái)非常大的痛苦。醫(yī)生表示，痔是直腸末端黏膜下和肛管皮膚下的靜脈叢發(fā)生擴(kuò)大、曲張所形成的柔軟靜脈團(tuán)，又稱為痔瘡、痔核。在臨床表現(xiàn)為便血、脫出、腫痛等特點(diǎn)，男女老幼皆可發(fā)病。調(diào)查顯示，痔的發(fā)病率占肛腸疾病的87.25%，居首位；多見(jiàn)于20歲以上的成年人。肛門(mén)是非常精細(xì)、神經(jīng)豐富的特殊器官。根據(jù)其發(fā)病部位的不同，可分為內(nèi)痔、外痔和混合痔，一般以內(nèi)痔多見(jiàn)。

從中醫(yī)講，該病多因風(fēng)邪所傷，或飲食所傷，或飲食失調(diào)、嗜食辛辣肥甘，或久坐、久立、負(fù)重遠(yuǎn)行，或長(zhǎng)期便秘，或?yàn)a痢日久，或勞倦、胎產(chǎn)等，導(dǎo)致肛腸氣血不調(diào)，絡(luò)脈瘀滯，瘟生濕熱而成痔瘡。每種痔瘡發(fā)展到最后階段都會(huì)很嚴(yán)重。比如內(nèi)痔，出血嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致失血性貧血，嚴(yán)重會(huì)造成暈厥、休克。外痔如果出現(xiàn)血栓或炎性水腫，主要以疼痛為主，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。否則情況加重，會(huì)造成組織壞死?；旌现倘绻患皶r(shí)手術(shù)，也是極其兇險(xiǎn)的，會(huì)造成感染、壞死，甚至引發(fā)全身性感染，出現(xiàn)危急重癥。

穴位按摩是綠色療法

穴位按摩法又稱為推拿法，是在中醫(yī)基本理論指導(dǎo)下，通過(guò)特定手法作用于人體體表的特定部位或穴位的一種治療方法，具有疏通經(jīng)絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋壯骨、散寒止痛、健脾和胃、扶正祛邪等作用，從而達(dá)到預(yù)防保健，促進(jìn)疾病康復(fù)的目的。相比吃藥和打針，它最大的優(yōu)點(diǎn)就是沒(méi)有副作用。

穴位按摩作為便捷實(shí)用的中醫(yī)護(hù)理適宜技術(shù)，應(yīng)用于中醫(yī)臨床各種疾病，并且能取得較好的成效，促進(jìn)疾病的康復(fù)。穴位按摩的方位很廣，內(nèi)科疾病如高血壓、冠心病、中風(fēng)后遺癥、面癱等；外科疾病如腸粘連、慢性闌尾炎、乳腺炎及增生等；骨科疾病如落枕、頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)脫位等；兒科疾病如小兒感冒、嘔吐、腹瀉、夜啼證等；婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、盆腔炎等。

但穴位按摩作為中醫(yī)操作也并不是萬(wàn)能的技術(shù)，有一些禁忌癥是禁止穴位按摩的，以防加重病情，如各種出血性疾病、血小板減少癥、婦女月經(jīng)期、孕婦腰腹部、皮膚損傷及瘢痕等部位、急性扭傷、創(chuàng)傷骨折等部位、接觸性皮膚病、傳染者等。

穴位按摩可預(yù)防痔瘡

其實(shí)對(duì)身體一些部位經(jīng)常按摩能夠有效地預(yù)防以及治療痔瘡。方法如下：

搓按骶部：俯臥后，按摩者用手掌在腰骶部做搓發(fā)一分鐘，以局部發(fā)熱為宜；隨后把手掌放在腰骶部半分鐘，以達(dá)到熱量滲透的作用；然后點(diǎn)揉膈俞、腎俞、大腸俞、會(huì)陰、長(zhǎng)強(qiáng)、秩邊穴，每穴一分鐘，以有酸脹感為宜。

點(diǎn)穴下肢穴位：俯臥姿勢(shì)，按摩者用手掌推下肢膀胱經(jīng)三至五遍，然后用拇指點(diǎn)揉承山、足三里、三陰交穴，每穴一分鐘，以有酸脹感為宜。

點(diǎn)揉天樞穴：仰臥姿勢(shì)，按摩者用拇指點(diǎn)揉腹部天樞穴一分鐘。此外，還可以點(diǎn)揉孔最穴。此穴調(diào)理肺氣、清熱止血，可以預(yù)防因長(zhǎng)時(shí)間蹲坐而造成的痔瘡，用拇指點(diǎn)揉，大概一分鐘就可以了，以能夠感受到酸脹最好，可以促進(jìn)肛門(mén)周圍的血液循環(huán)，調(diào)整消化功能，使排便通暢，改善癥狀。操作重點(diǎn)在于腰骶部的按摩及周圍穴位的點(diǎn)揉，肛門(mén)及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循環(huán)所過(guò)，與膀胱經(jīng)關(guān)聯(lián)緊密，故足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴位是點(diǎn)揉重點(diǎn)。

不過(guò)需要注意的是，平時(shí)可以通過(guò)穴位按摩來(lái)預(yù)防痔瘡，如果痔瘡嚴(yán)重的話，就需要接受外科治療了。醫(yī)院肛腸科根據(jù)痔的發(fā)病部位不同，采取的治療方法也會(huì)有所區(qū)別，在中醫(yī)方面有很多特色療法。以內(nèi)痔為例，可以采取熏洗法、外敷法、塞藥法、挑治法等。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離痔瘡

排便習(xí)慣不好，不良的飲食習(xí)慣等都是引發(fā)痔瘡的常見(jiàn)因素。有的人得痔瘡和如廁時(shí)間長(zhǎng)關(guān)系密切。排便時(shí)玩手機(jī)、看報(bào)紙會(huì)造成注意力分散，使排便時(shí)間延長(zhǎng)，腹壓增加，靜脈回流受阻，肛門(mén)局部充血水腫，容易引起靜脈曲張，形成痔核。有便秘習(xí)慣的人也容易生痔瘡。而偏食、嗜酒過(guò)度、飲食辛辣、久坐不動(dòng)等也可導(dǎo)致肛門(mén)直腸黏膜的充血，大便干結(jié)，誘發(fā)痔瘡。

平常應(yīng)該選擇清淡的食物，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水。日常生活中，不要久站久坐，應(yīng)該適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，特別是提肛運(yùn)動(dòng)。即全身放松，將臀部及大腿肌肉加緊，配合呼吸，舌舔上鄂，同時(shí)肛門(mén)向上提收，像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣，然后配合呼氣，全身放松。這樣有助于減輕癥狀或避免愈后復(fù)發(fā)。