恐懼是掩飾不了的，只能克服

囧之女神daisy

我剛上高中時，出了一件事情。在打破了幾副玻璃眼鏡之后，我媽下決心給我買了一副當時很昂貴的樹脂眼鏡。而我們家一直比較窮。所以配那副眼鏡時，我媽不停地說：這副可不能再弄壞了。我也誠惶誠恐。

結果我在學校附近的公共廁所把它弄丟了。我和一個女生放學騎車到那里，中途停下上廁所。那個廁所的燈壞了，我摸黑進去的。當時穿著一條背帶褲，眼鏡放在背帶褲前胸的口袋里（我覺得戴眼鏡不好看，所以不上課時總是不戴），我聽到它啪地掉下去，被水沖走了。

神奇的是，我非常害怕把這件事告訴我媽。根本不敢跟她講。我父母都很嚴厲，而且我家家庭暴力非常嚴重，那副幾百塊的眼鏡在我看來就跟天塌了一樣事大。會招致幾十分鐘的打罵和幾個月的嘮叨?？墒俏覌審膩聿唤o我零用錢，我根本沒法再去買一副。最后我只有一個辦法，找同桌借，上課時他用幾分鐘，我用幾分鐘。這畢竟很麻煩，他也很為難，所以一節(jié)課我最多就用15分鐘。我們坐第二排，我還是看不清黑板，再往前面調(diào)位置的可能和意義都不大。這樣白天迷迷糊糊地上課，晚上回家還要擔心我媽突然問我：你的眼鏡呢？我過了苦不堪言的很長一段時間。

我剛上高中時成績是前五，這段日子之后大概掉出前20了。我已經(jīng)忘了眼鏡事件最后是怎么解決的了，大概是熬到過年用壓歲錢偷偷買了新眼鏡吧。又過了一段時間，我上課突然開始很容易打瞌睡，不知道怎么就那么困。更神奇的是班主任的數(shù)學課我必睡，被他丟了不少粉筆頭。到后來越來越嚴重，做著作業(yè)都可以睡著，甚至考試都睡著了。這件事情我也不敢告訴我媽，因為彼時她已經(jīng)在為我的成績下降不高興了，再說這個不是自己找打？所以又是苦不堪言的一年多。

順便說一句我復讀的時候去看了醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)我得甲亢已經(jīng)有一段時間了。甲亢的特征之一就是很容易疲乏。拿到化驗單時，又是恍然大悟，更多是委屈出盡的感覺。

我昨晚在想一件事。

有一個網(wǎng)代，一個月只拿一兩件貨還要最低價，付款不及時，還老想騙我的圖去自己生產(chǎn)?？傊褪俏彝耆幌肜硭麄兞?，又沒簽合約。那天他們又QQ留言叫我發(fā)貨，還要我發(fā)早就下市的東西。我看了來氣就不回。這幾天他天天在QQ上問我發(fā)貨沒，我居然不敢回話，因為我怕他說：就算你不想做了，也給我回話??！也把最后一批發(fā)了??！我這邊很急誒！

兩個星期前有人訂了我的東西去草莓音樂節(jié)，叫我除了訂貨之外，最好多給他寄一些備份紙。結果打包時我忘了放備份紙進去。他收到貨時發(fā)現(xiàn)沒有，就短信問我是不是忘發(fā)了，我根本不敢回，怕對方咆哮我，叫我補寄，郵費還要我自己出。其實這個備份紙也不是必需的，何況對方還沒有付我定金。

此類的事情太多了，只要發(fā)現(xiàn)事情有不好的苗頭，或是自己先做錯了一步，就傻眼了，就覺得全世界都有攻擊我的口實和機會了。完全不知道怎么去彌補和挽回。

這個問題除了我，還有不少人也在苦苦思索：為什么我就成了這么一個人？為什么就這么怕別人的責備？就這么心虛承擔責任？

昨晚想到，其實這些就是一個“害怕懲罰”的心理。從小時候開始的。

不少像我家一樣的家庭，從小給孩子的教育只有：要求，刺激，懲罰。孩子如果能完成要求，那就給予一定的刺激，這些刺激有時是獎勵，有時連獎勵都沒有，而是告訴你“不要驕傲，一山還有一山高”，或者給你樹個榜樣，挑起你的嫉妒心繼續(xù)努力。如果不能完成要求，那就是懲罰一條路。

懲罰本身是沒什么太大問題的，但這個過程中，沒有鼓勵和寬容，只有刺激和懲罰，就很要命。因為會造成對懲罰的恐懼。在失敗中沒有安慰和寬容，也沒有人手把手教他怎么彌補過失，他肯定只想著怎么把懲罰扛過，事情就完了。等他慢慢長大，有了一些小能力和小聰明了，立刻就會學著怎么逃避懲罰。因為逃避總比扛過好受啊。

我注意到很多人，做事情不盡如人意后，最喜歡的解決辦法是：換個地方。換個部門，換個房子，換個公司，換個學校，換個行業(yè)。我不是說換有什么不好，重點是我說的這類人，從他們的這種換上面，你看不到“打得贏就打，打不贏就跑”的豁達。他們的換是逃跑型的換。我總覺得這也是從小的刺激懲罰機制造成的。這些人無法面對自己的失敗，因為失敗意味著懲罰。這種對懲罰的恐懼已經(jīng)到了自己找懲罰的地步，常常覺得連路邊的人都在嘲笑他。他們不知道怎么收拾殘局，怎么在頹勢下反攻倒帥，只知道懲罰逼近了自己就要跑路。這樣的性格很難主動承擔責任和風險，自然也會放過不少好機會。成長也很緩慢。

試圖掩飾過錯以逃避懲罰，是童稚心理最常見的一種。而掩飾除了帶來更大的恐懼外，還帶來羞恥感。

首先要說的是，恐懼和羞恥感沒有想的那么糟，事實上沒有恐懼，就不會去判斷風險，從而鋌而走險，很容易保不住小命。所有動物都有恐懼，這是進化必要的。羞恥感也沒那么糟糕，沒有羞恥感，文明很大一部分無法立足。這是道德的基石之一。

但不必要的恐懼和羞恥是最侵蝕人心的。事實上大部分人整天害怕?lián)牡氖虑閺膩頉]有發(fā)生過也永遠不會發(fā)生，即使發(fā)生結果也沒有想象的那么糟。而大部分人努力掩蓋的羞赧的秘密，真說出了一文不值，最多博人一笑，就算被笑了一下，又怎么樣呢？這些道理說起來人人都懂，但做起來非常難。因為壞的影響已經(jīng)在潛意識層面了。

《朗讀者》里凱特·溫絲萊特演的女主角就是一個背負著恐懼和羞恥的典型。嚴厲鐵血的納粹制度教給她：一切不合格者都要被懲罰。而她自己就是一個不合格者：她是一個文盲。文盲是很難克服的困難嗎？明顯不是，否則她也不會在獄里最終學會了讀書看報。但是為了藏住這個秘密，以及后來也成為羞恥的納粹身份，她惶惶不可終日，徹底地淪陷在了恐懼里，她放棄了再當一個普通人，放棄再去愛或被愛，甚至不惜搭上自己的性命。

掩飾總是得不償失的。類似的例子太多，嚴重點的就是藥家鑫試圖滅口掩飾一個不算嚴重的車禍。輕點的就是我自己為了一副眼鏡一個學期無法聽課，我知道的一個男生為了掩飾自己的體毛，而在漫長的青春期再熱也只穿長衣長褲，被痱子和皮疹困擾了多年。在我的經(jīng)驗看來，只要是普通人，那他刻意掩飾的一切事情，沒有一件是真正可恥的，是掩飾本身讓此事成了羞恥。同樣，普通人惶惶不可終日的大部分事情，沒有一件是徹底無法撤銷和補救的，可怕的不是恐懼的事情，而是恐懼本身。

如何對待這種恐懼和羞恥？《朗讀者》的最后給出了答案。男主角年少時和當過納粹的中年女人有過一段感情，后來這段感情也成了他的恐懼和羞恥。當然，還有德國那段黑暗的歷史。文盲的女人最終戰(zhàn)勝了自己的壁壘，在監(jiān)獄里一點一滴地學會了寫字，男主角也告訴了自己的女兒當年發(fā)生的事情。秘密不再是秘密了，反思和教訓才有可能傳承下去。

這就是答案：說出來，面對它，永遠不要想以一己之力去隱瞞，尋求他人的幫助。用合理又適合自己的辦法，一點一點地改變和克服它。