芻議初中體育教學(xué)如何滲透心理健康教育

季世俊

摘 要：在初中體育教學(xué)的過(guò)程中，除了要關(guān)注到學(xué)生的身體素質(zhì)的發(fā)展情況以外，教師還必須要關(guān)注到學(xué)生的心理健康發(fā)展情況。因?yàn)橐粋€(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展既離不開良好的身體素質(zhì)，同時(shí)也離不開良好的心理素質(zhì)。隨著對(duì)知識(shí)人才的需求越來(lái)越大，以致于社會(huì)與家庭重心都放到了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)上，而忽略了對(duì)學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，提高學(xué)生心理健康水平是我們體育一線教育工作者義不容辭的責(zé)任。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理健康；教育

在進(jìn)行知識(shí)和技能傳授的時(shí)候，教師同樣要關(guān)注到學(xué)生的人格發(fā)展價(jià)值觀的樹立，要注意到學(xué)生的個(gè)性發(fā)展情況，積極地調(diào)整教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中感受到自己的主體性。教師必須要認(rèn)識(shí)到健康的概念，既指身體的健康，同樣也指心理的健康，初中體育教學(xué)的目標(biāo)教師學(xué)生的生理和心理的健康，通過(guò)這樣的方式保證學(xué)生的全面成長(zhǎng)。

一、初中體育教學(xué)實(shí)施心理健康教育的可行性

從學(xué)科角度講，學(xué)校體育與心理健康聯(lián)系密切。學(xué)校體育課程中蘊(yùn)涵著許多心理健康教育的內(nèi)容，可見體育教學(xué)對(duì)提高中學(xué)生心理健康水平具有極重要的作用，體現(xiàn)了初中體育課程的價(jià)值。另外，現(xiàn)代學(xué)校體育不僅要向?qū)W生傳授知識(shí)、技能，增強(qiáng)他們體質(zhì)，而且還要通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)將健康的思維方式、行為方式和生活方式傳授給學(xué)生，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)做人、求知、健體、審美、生活、創(chuàng)造，促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展，提高學(xué)生心理素質(zhì)水平，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體社會(huì)化。

二、初中體育教學(xué)與心理健康的關(guān)系

（一）有利于改善學(xué)生的情緒

情緒是人的某些需要是否得到滿足時(shí)產(chǎn)生的一種體驗(yàn)，而衡量體育鍛煉對(duì)心理健康影響的最直接、最主要的標(biāo)志是情緒狀態(tài)。學(xué)生生活在學(xué)校這個(gè)關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜的小社會(huì)中，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應(yīng)，比如：中學(xué)生常因名目繁多的考試，相互間的競(jìng)爭(zhēng)而產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，體育鍛煉可以轉(zhuǎn)移學(xué)生不愉快的情緒和行為，使學(xué)生擺脫煩惱和痛苦，也可使學(xué)生的焦慮降低。

（二）有利于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

在體育活動(dòng)中，為了達(dá)到一定的教學(xué)目的，需要克服身心疲勞，消除消極情緒，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉緊張等，這都是對(duì)一個(gè)人的意志品質(zhì)的嚴(yán)峻考驗(yàn)，也是學(xué)生培養(yǎng)和形成堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的過(guò)程。體育活動(dòng)可以使學(xué)生逐漸養(yǎng)成克服各種困難的積極情緒，堅(jiān)持參加體育活動(dòng)，這樣時(shí)間久了，從鍛煉中培養(yǎng)起來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)就能夠遷移到日常的學(xué)習(xí)和工作中去。

（三）有利于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力與合作精神

目前中學(xué)生中獨(dú)生子女占絕大多數(shù)，具有較強(qiáng)的自我中心傾向，對(duì)家庭有強(qiáng)烈的依賴心理。面對(duì)集體生活，很多孩子表現(xiàn)出束手無(wú)策，不善于與人交往，學(xué)生在體育活動(dòng)中，既需要交往與合作，又存在相互競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)象，大多數(shù)體育項(xiàng)目只能在與他人發(fā)生聯(lián)系的條件下方可進(jìn)行，在體育活動(dòng)環(huán)境中，學(xué)生可以以更直接、生動(dòng)、集中的方式接觸，體驗(yàn)近似于社會(huì)上所能遭遇到的各種情景，比如競(jìng)賽、沖突、分享、合作、共處、避讓、包容、角色轉(zhuǎn)換等，學(xué)生在長(zhǎng)期的體育活動(dòng)中適應(yīng)了相互之間的競(jìng)爭(zhēng)，理解了交往與合作的重要性。

（四）有利于提高學(xué)生的創(chuàng)新精神和心理承受力

初中階段的體育活動(dòng)與人生其他階段的體育活動(dòng)相比，更多地表現(xiàn)在不斷遭遇障礙和挫折，不斷超越自我，不斷創(chuàng)新和提高方面，現(xiàn)行的中學(xué)體育課程中設(shè)立了社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，體育教師們也更加注意改進(jìn)教學(xué)，以更好地幫助學(xué)生發(fā)展探索、創(chuàng)新精神，提高抗挫折能力。有不少中學(xué)生由于學(xué)習(xí)和其他方面的挫折而引起的抑郁癥、焦慮癥，通過(guò)體育鍛煉大多得以緩解或消除。

三、初中體育教學(xué)滲透心理健康教育的對(duì)策

（一）注重學(xué)生心理，培養(yǎng)學(xué)生自信

體育教學(xué)要堅(jiān)持“學(xué)生為主體”的思想，充分貫徹體育教學(xué)的實(shí)踐性、競(jìng)爭(zhēng)性、協(xié)同性和集體性的固有特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生的生理心理特點(diǎn)，采用多種方式，潛移默化地培養(yǎng)其自信心，使其形成良好的心理品質(zhì)，具體而言有三種途徑。一是運(yùn)用“我能行”心理暗示。學(xué)生練習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，容易產(chǎn)生畏懼怯場(chǎng)心理，為幫助學(xué)生克服自卑心理和畏懼心理，樹立戰(zhàn)勝閑難挫折的自信心，教師要指導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)前反復(fù)默念“我能行”，讓學(xué)生在練習(xí)中充分相信自己的實(shí)力和能力。通過(guò)自我積極心理暗示，來(lái)增強(qiáng)情緒的穩(wěn)定性，消除或減輕緊張程度，幫助學(xué)生逐步樹立參加活動(dòng)的勇氣和信心。二是要循序漸進(jìn)。學(xué)生完成有一定難度或因缺乏自信不敢嘗試的練習(xí)，教師要指導(dǎo)學(xué)生從克服小用難開始，并逐步增加難度，當(dāng)學(xué)生通過(guò)努力完成一個(gè)個(gè)分解任務(wù)后，教師要適時(shí)鼓勵(lì)和給予肯定，以滿足他們的心理需求，享受獲得成功的快感，提高練習(xí)的樂(lè)趣。學(xué)生在一次次通過(guò)努力取得進(jìn)步之余，就會(huì)不斷增強(qiáng)完成動(dòng)作的信心。三是開展分層教學(xué)。不同的學(xué)生在身體素質(zhì)、智力水平等方面都存在著個(gè)體差異。體育教學(xué)中，教師要關(guān)注全面，充分貫徹因材施教原則，針對(duì)不同層次的學(xué)生可提出不同要求，采用不同的方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，使不同層面的學(xué)生，經(jīng)過(guò)努力都能在力所能及的范圍內(nèi)達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)和目的，都能體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣，從而為增強(qiáng)自信心打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）改善師生關(guān)系，營(yíng)造和諧氛圍

新課程標(biāo)準(zhǔn)要求建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程這種新型教育氛圍就是學(xué)生形成健康心理的基礎(chǔ)。那么體育課堂中如何建立新型的師生關(guān)系？首先，要確立師生人格上平等，實(shí)現(xiàn)師生之間的正常交往，教師要尊重學(xué)生，讓學(xué)生在充滿自由、民主、尊重、信任、友善、理解、和諧的心理氣氛中得到健康的發(fā)展，是促進(jìn)學(xué)生心理健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。其次，要善于用多種方式表達(dá)對(duì)學(xué)生的情感，教師可多肯定學(xué)生的進(jìn)步.多關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，多給予賞識(shí)性表?yè)P(yáng)激勵(lì)，盡可能少批評(píng)指責(zé)，切忌求全責(zé)備，恨鐵不成鋼。多給予學(xué)生鼓勵(lì)的話語(yǔ)、贊許的目光，理解的表情，親昵的動(dòng)作等都能達(dá)到這個(gè)效果。即便是批評(píng)，也應(yīng)該堅(jiān)持正面引導(dǎo)，講究表達(dá)的語(yǔ)氣，多采用目光暗示.溫馨提示，多誘導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生自己反思認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤等。只有這樣，學(xué)生才會(huì)樂(lè)于參與教學(xué)活動(dòng)的全過(guò)程，做積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)者。

（三）優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)習(xí)情趣

調(diào)動(dòng)學(xué)生情感，激發(fā)興趣對(duì)更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)具有舉足輕重的作用，也是每位體育教師承待關(guān)注并認(rèn)真研究的重要議題。那么，如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們對(duì)體育的愛好，從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量呢？體育教學(xué)必須依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合場(chǎng)地器材和學(xué)生的實(shí)際情況，合理整合教材，努力做到既有系統(tǒng)性，又有趣味性。課堂中的準(zhǔn)備活動(dòng)要多樣化。教學(xué)中，教師要針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)，善于捕捉學(xué)生的興趣愛好，

充分開發(fā)課程資源，靈活利用教材，使教學(xué)內(nèi)容盡快可能貼近學(xué)生的生活實(shí)際，更能喚發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的濃厚興趣。教師要結(jié)合學(xué)校實(shí)際，充分開發(fā)課程資源，采取一切手段為學(xué)生創(chuàng)造良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍與情境，多給學(xué)生創(chuàng)設(shè)自由遐想的空間，多創(chuàng)造學(xué)生自我展示的機(jī)會(huì)，多開辟相互幫助與學(xué)習(xí)的場(chǎng)合。教學(xué)過(guò)程中注意不斷豐富學(xué)習(xí)方式，重視培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作與探究精神，使學(xué)生的學(xué)習(xí)始終處于積極、活躍、主動(dòng)的狀態(tài)之中，學(xué)生才能最大限度地發(fā)揮創(chuàng)造性，克服一切困難，完成學(xué)習(xí)任務(wù)，真正達(dá)到樂(lè)學(xué)的目的。

（四）創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)習(xí)欲望

學(xué)生注意集中時(shí)間短，無(wú)意注意占主導(dǎo)地位，往往對(duì)教師枯燥乏味的講解與練習(xí)會(huì)產(chǎn)生厭倦心理。在教學(xué)中，教師要結(jié)合教材和教學(xué)的特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生求新、求變、求異的心理特點(diǎn)，積極采用靈活多變的教學(xué)方法，使學(xué)生充分感受到體育學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，逐步喜歡并以良好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。如游戲的穿插、競(jìng)賽的適度應(yīng)用均可達(dá)到此效果。體育教學(xué)中，教師要努力使學(xué)生既掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能；又要發(fā)展心理品質(zhì)，要根據(jù)教材特點(diǎn)盡可能地豐富教學(xué)手段，創(chuàng)新教學(xué)方法，比如故事法、情景法、游戲法、音樂(lè)渲染法等，以滿足學(xué)生求新求異的心理需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)的欲望，提高學(xué)習(xí)的熱情，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。教師只有深入了解學(xué)生的生理心理特點(diǎn)，準(zhǔn)確把握學(xué)生的心理需求，認(rèn)真分析教材中所包含的心理健康因素，努力采用創(chuàng)設(shè)情景等游戲方法，輔之以賞識(shí)性、激勵(lì)性的評(píng)價(jià)，才能不斷滿足學(xué)生的心理需求，才能在教學(xué)中逐步促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

（五）強(qiáng)化心理訓(xùn)練，保護(hù)學(xué)生心靈

目前的初中學(xué)生，大都是獨(dú)生子女，他們一般都存在一意孤行，缺乏團(tuán)隊(duì)精神等問(wèn)題。體育教學(xué)中教師要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，不僅可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，還能使學(xué)生為了集體的榮譽(yù)而努力拼搏。教師要通過(guò)不同方式，引導(dǎo)教育學(xué)生樹立集體主義觀念，重視培養(yǎng)和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神。如將學(xué)生分成若干小組，精選通過(guò)互助合作方可完成的競(jìng)賽或游戲讓學(xué)生參與比賽，結(jié)束后組織分析成敗原因，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)感受體驗(yàn)，使他們真正懂得集體的力量與智慧是可以戰(zhàn)勝一切挫折和困難的，從而有效消除學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的主體意識(shí)、紀(jì)律意識(shí)和主動(dòng)精神，扭轉(zhuǎn)他們的弱勢(shì)心理。

四、結(jié)束語(yǔ)

在初中體育教學(xué)中，提升學(xué)生心理健康水平往往是一類值得普遍關(guān)注的課題。對(duì)于學(xué)生做出心理健康培訓(xùn)并非是瞬間就能實(shí)現(xiàn)的，而要依賴于體育老師常年的努力奮斗。在體育教學(xué)中教師不但要依據(jù)新課標(biāo)的要求完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí)，還要注意觀察學(xué)生通過(guò)具體的言行所表現(xiàn)出來(lái)的意識(shí)、道德、品質(zhì)、思想和毅力等認(rèn)真分析學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，準(zhǔn)確的把握學(xué)生的真實(shí)心理健康水平。在教學(xué)中應(yīng)有的放矢的將心理健康培訓(xùn)和體育培訓(xùn)融為一體，盡量提升學(xué)生的心理健康水平，推動(dòng)同學(xué)們的全方位發(fā)展。

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