“心累”頑疾，何以追求“樂活”？

明遠(yuǎn)

現(xiàn)代化的城市，給我們帶來五光十色、豐富多彩生活的同時，其實也就帶來了更多的壓力。而壓力雖然看不見，表現(xiàn)於無形，但是在日常生活當(dāng)中隨處可見，無論工作、生活、家庭、情感，都難逃壓力控制。

譬如在職場之上，當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)時代傳播速度異常迅速之時，對於工作效率、工作時長的要求都會相應(yīng)的增加。香港白領(lǐng)的加班時數(shù)在整個亞洲地區(qū)來說早已排名前茅。在很多國際型的都市，包括今天內(nèi)地的北上廣深等超一線的城市，年輕人大多的時間都耗費在來往的交通與加班之上，這嚴(yán)重地影響到年輕人自身的生活狀態(tài)。

而面對到情感，除了當(dāng)下越來越多的人在住房、收入等各種客觀以及主觀心態(tài)變化影響下，選擇不婚、晚婚，在情感上自然也會受到周遭朋友、父母親人的關(guān)懷，這種關(guān)懷某種程度上也會帶來很大的壓力，這也是為什麼近年來在內(nèi)地市場上相親成為了熱門現(xiàn)象，而很多相親網(wǎng)站一夜之間便可擁有百萬千萬會員，因為它正好契合了當(dāng)今社會人們在情感面的需求以及面對情感壓力無法紓解時，它變身成為一種被迫無奈的救助途徑！

而同樣存在的還有不同世代之間的壓力問題。隨著老齡化程度越來越高，社會面對到的挑戰(zhàn)也越來越大，很多時候一個年輕人可能要承擔(dān)兩個乃至四個長者的照顧問題。這對於長者以及需要承擔(dān)照顧、贍養(yǎng)責(zé)任的下一代而言，是非常大的壓力。而當(dāng)資源沒有充分的匹配，比如說養(yǎng)老院、長者服務(wù)中心沒有足夠的床位供給時如何能夠來化解現(xiàn)實資源和預(yù)期效果的落差而產(chǎn)生的壓力也成為了一個關(guān)鍵議題。所以當(dāng)我們的生活、職場、世代之間、情感上都出現(xiàn)壓力的時候，現(xiàn)代人可謂在壓力面前叫做無所遁形，而我們很多時候被壓力所掌控。

網(wǎng)路之上最為流行的詞彙之一就叫做心累，或者叫心死。在現(xiàn)代社會中，一個人需要處理的事物是方方面面的，是來自於四面八方不同種類的，是不分時間、地域的。那在這樣的一個情況之下，大家如何來提高自身抗壓能力，尋求快樂之道呢？兩岸四地近年來都湧現(xiàn)樂活的理念。樂活，顧名思義，快樂生活，早期來源於環(huán)保運動，現(xiàn)在運用在生活模式上，這可以成為我們的一種生活模式，也可以成為一種精神追求模式，而樂活的理念又必須多方的積極參與！

第一，在政府在大環(huán)境上需要營造出來一個相對友善、明晰的政策環(huán)境，讓民眾能夠感受到政府在施政過程當(dāng)中對民眾的關(guān)愛。切忌政策朝令夕改，大的波動讓人民在政策面前無所適從，甚至出現(xiàn)較大恐慌！

比如說大家最為常見的情況就是樓市，因為一段時間通過土地價格的炒高，使得樓價瘋漲，繼而在通過限購政策，稅費政策，瞬間打壓樓市，可能也會誤傷剛需，那在這樣的一個政策不斷的變化過程當(dāng)中，最終讓老百姓無所適從。再加上中美貿(mào)易戰(zhàn)、國際之間的匯率戰(zhàn)等問題存在，所以有錢人不知道如何去理財，沒錢人無路去掙錢，這個國家所有人都在焦慮，這對於一個國家的穩(wěn)定、社會的發(fā)展是非常不利的。所以在大環(huán)境上面我們通過教育、醫(yī)療、養(yǎng)老、樓市、公共交通等不同的政策穩(wěn)定與可持續(xù)，為大家營造出安定的環(huán)境來實現(xiàn)自我價值，不斷去突破，才稱得上大環(huán)境給我們提供的樂活基礎(chǔ)條件。

第二，從個人的角度來看，外在環(huán)境對我的影響如何，取決於個人資源以及個人的心理承受力。在個人資源上，我們鼓勵大家即使在社交網(wǎng)路如此發(fā)達(dá)的今天，還是能夠希望回歸線下面對面的交流互動，或者通過其他社交媒介能夠有效地傾訴、排解自己的情緒。同時我們要知道外在的壓力對於個人而言究竟意味著什麼，壓力真的是一把無形的刀，要讓人喘不過氣來嗎？

我們常說聖人是境隨心轉(zhuǎn)，但我們時常是心隨境轉(zhuǎn)，當(dāng)外在的變化突然來襲時，我們的心很容易波動，沒有辦法安定下來，是不是應(yīng)該要去努力學(xué)習(xí)一些讓自我安定，讓身心安定下來的方法，無論是運動、呼吸，還是一些情緒的調(diào)理方式，都應(yīng)該增強自我對於環(huán)境的控制能力或者對於環(huán)境的應(yīng)變能力，增強自我心力，從而能夠在追求“樂活”的過程當(dāng)中，努力成為主導(dǎo)者，自己掌握話語權(quán)，當(dāng)然我們今天追求“樂活”，事實上它並非輕而易舉可以達(dá)到！

翻開電腦，打開網(wǎng)路，我們睜開雙眼面對到的這個世界，就是股市、樓市、身邊的家事、國事各種消息的傳達(dá)，在這個過程當(dāng)中，要想心平氣和地去應(yīng)對各種的困難才是非常大的挑戰(zhàn)！

所以於我們而言，在這個資訊爆炸的時代，心要如何不累，那就必須要讓我們的心力更加強大，應(yīng)對自如，也才能追求真正的“樂活”之道！