基于高中生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的校本研究

◎黃月初

摘 要基于高中生積極心理品質(zhì)的心理健康教育課程采用“雙向”架構(gòu)，開發(fā)常規(guī)、實踐、講座等課型，并鼓勵在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，通過情景體驗、測量發(fā)現(xiàn)、實踐模擬、訓(xùn)練拓展和輔導(dǎo)咨詢、示范引領(lǐng)、社團色和念頭等新型學(xué)習(xí)方式，通過引領(lǐng)學(xué)生主動投身課程學(xué)習(xí)，通過向內(nèi)心求證和向外界開放，實現(xiàn)心理成長和心理能力的開發(fā)，建構(gòu)積極心理品質(zhì)。

高中教育；積極心理品質(zhì)；課程建設(shè)；學(xué)習(xí)方式

關(guān) 鍵 詞

中圖分類號

文獻編碼G41 A

文章編號2095-1183（2018）08-00-03

柏拉圖曾說，教育的目的就是教會年輕人從正面的事情中尋找愉悅。高中階段的任務(wù)就是促進學(xué)生全面而有個性的發(fā)展，為學(xué)生適應(yīng)社會生活、高等教育和職業(yè)發(fā)展做準(zhǔn)備，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。而擁有積極的心理品質(zhì)，學(xué)生才更容易激發(fā)潛能，獲得幸福的人生。為此，學(xué)校注重校本心理健康教育課程，著力培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，為學(xué)生的幸福人生奠基。

一、架構(gòu)“雙向”課程框架，喚醒學(xué)生潛能

積極心理學(xué)視野下的心理健康教育課程，其最大特點是一切從積極出發(fā)，用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問題的積極方面，用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過程提供積極的情感體驗，用積極的態(tài)度塑造積極的人生[1]。概而言之，就是要通過積極的課程及其實施來喚醒學(xué)生潛能，引領(lǐng)學(xué)生積極向上。

據(jù)此，我們認為心理健康教育課程不僅要引導(dǎo)學(xué)生面向內(nèi)心世界，不斷實現(xiàn)認知、發(fā)現(xiàn)、反思與改進；同時也要引導(dǎo)學(xué)生面向外部世界，不斷體驗、探索、思考、改變。如此，才能真正培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。這樣的課程必須立足學(xué)生生理與心理發(fā)展實際，從學(xué)生的生活實際出發(fā)。為此，學(xué)校從五個方面進行了相關(guān)調(diào)研。一是成長中的青少年身心發(fā)育帶來的系列變化；二是日常心理輔導(dǎo)中來訪者的心理困惑及表現(xiàn)；三是日常班級生活中班主任及家長的教育困惑；四是常規(guī)課堂反饋；五是心理健康教育教師的經(jīng)驗和反饋總結(jié)。

同時，我們借鑒了積極心理品質(zhì)研究的相關(guān)成果。如謝恩·羅普茲等以美國四個主流咨詢心理學(xué)雜志為研究對象，將積極心理品質(zhì)按照頻次，由多到少進行歸納和總結(jié)，其具體內(nèi)容及順序為：價值觀、道德規(guī)范、自我效能、成就、自尊、調(diào)節(jié)、應(yīng)對、移情、目標(biāo)設(shè)置、自我概念、問題解決、自我控制、親情、思想開放、現(xiàn)實化、幸福感 、動機、希望、適應(yīng)性、一般能力、領(lǐng)導(dǎo)力 、生活滿意度、創(chuàng)造性、洞察力、見識、樂觀、靈性、道德判斷、情感智力、愛、生命力、積極情緒。[2]

塞里格曼和彼得森則認為通過分析和總結(jié)個人的優(yōu)點和品德，人們才可以更好地利用自己的長處和優(yōu)勢來提高生活效率和幸福感。他們將這些優(yōu)點和品德歸納為六大美德：智慧和知識、勇氣、仁慈、正義、自制和超越自我。每個美德還包含著幾個優(yōu)秀性格品質(zhì)（見表1）。

表1.人類的六種美德24種積極心理品質(zhì)

智慧和知識 創(chuàng)造力、好奇心、開放的思想、熱愛學(xué)習(xí)、視野

勇氣 真實性、勇敢、堅持不懈、熱情

仁慈 友善、愛、社會智能

正義 公平、領(lǐng)導(dǎo)能力、團隊精神

自制 寬恕、謙虛、謹慎、自律

超越自我 欣賞美和完美、感激、希望、幽默、宗教信仰

由此，我們確定了心理健康教育課程的兩個方向、四條主線和二十個板塊（見表2）。方向一是“向內(nèi)心求證”，以自我認識和生涯規(guī)劃為主線，涵蓋氣質(zhì)、性格、興趣、能力、價值觀、專業(yè)、職業(yè)、人生意義、人生目標(biāo)、積極人格等內(nèi)容板塊；方向二是“向外界開放”，以學(xué)習(xí)和交往為主線，涵蓋腦科學(xué)、學(xué)習(xí)策略、注意、記憶、思維創(chuàng)造、情緒調(diào)控、人際交往、友情愛情、積極資源、幸福生活等內(nèi)容板塊。

表2.基于積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的課題基本架構(gòu)

向內(nèi)心求證 自我認識 氣質(zhì)、性格、興趣、能力、價值觀、

專業(yè)、職業(yè)、人生意義、人生目標(biāo)

生涯規(guī)劃

向外界探索 學(xué)習(xí)心理 腦科學(xué)、學(xué)習(xí)策略、注意、記憶、思維創(chuàng)造、情緒建設(shè)、人際交往、積極資源、幸福生活

人際交往

我們希望，借助這一課程突破傳統(tǒng)心理健康教育強調(diào)心理問題矯正的“消極”做法，一方面引導(dǎo)學(xué)生向內(nèi)心求證，認識自己，接納自己，欣賞自己，激發(fā)自己。通過課程學(xué)習(xí)調(diào)動積極性，發(fā)揮潛能，促使學(xué)生從“現(xiàn)有水平”向“可能水平”不斷嘗試，實現(xiàn)動態(tài)的“最近發(fā)展區(qū)”；獲得成長型思維，在學(xué)習(xí)過程中享受樂趣，形成更加堅毅的個性品質(zhì)。另一方面，帶領(lǐng)學(xué)生向外開放，突破“舒適區(qū)”，在高質(zhì)量的課堂體驗、訓(xùn)練和課外活動中探索、深度思考；參與更多的社團活動，與人形成親密有間的互動關(guān)系等，將課堂上布置的任務(wù)在實踐中應(yīng)用、生成、反饋、創(chuàng)新。由此，促進學(xué)生心理成長和心理能力的開發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，促進學(xué)生積極發(fā)展，擁有抵御風(fēng)險的內(nèi)在力量，在時代潮流中擁有更強的主動性和積極感。

二、開發(fā)“動態(tài)”課型，激發(fā)積極心理體驗

積極心理品質(zhì)的形成源于學(xué)生的主體活動，在心理健康教育過程中，學(xué)生不是被動接受教育和知識的客體，而是自覺完善自己的主體。因此，積極心理健康教育課程的顯著特點就是“活動”，它旨在讓學(xué)生在多樣活動中獲得積極的心理體驗，形成積極的心理品質(zhì)。[3]基于高中生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的心理課程建設(shè)應(yīng)該是一個開放的動態(tài)過程，本質(zhì)上要求不斷進行開拓和創(chuàng)新。我們在實踐中，根據(jù)學(xué)生的成長需要和生活環(huán)境的變化，開發(fā)了多種課程類型，并隨時調(diào)整和補充課程順序和相關(guān)內(nèi)容，力求使其不斷豐富、更加有效。

常規(guī)課型是心理健康教育課程實施的基礎(chǔ)路徑，它強調(diào)面向全體學(xué)生，以課堂教學(xué)為主。學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)心理健康教育課，引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識，模擬現(xiàn)實情景，構(gòu)思未來發(fā)展，提升心理技能，為學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成與發(fā)展搭建穩(wěn)定的平臺。這類課程讓學(xué)生獲益良多，有學(xué)生在反饋報告中寫道：“心理課對我的影響很大，自我氣質(zhì)測試之后，我驚訝地發(fā)現(xiàn)和自己性格相同的人，行為舉止相似的人竟然可以神奇地聚集在一個角落，我周圍的同學(xué)們對我的認識竟然清清楚楚地寫在紙上。我花了一個學(xué)期的時間認識自我，結(jié)果卻比以前的十五年都要顯著……”

在保證常規(guī)心理健康教育課時的基礎(chǔ)上，我們開發(fā)了興趣課型、實踐課型、講座課型等，力求讓每一個學(xué)生都有所收獲。例如，興趣課型主要面向部分對心理學(xué)有濃厚興趣的學(xué)生，由學(xué)生自發(fā)、自愿選擇，以啟發(fā)誘導(dǎo)教學(xué)為主。授課專題根據(jù)學(xué)生第一節(jié)課反饋的需求進行靈活調(diào)整，比如，有學(xué)生反饋經(jīng)常感覺“沒意思”，體驗不到意義感和價值觀，不知道為什么而活等。為此，教師以電影泰坦尼克號中沉船事故發(fā)生前的17分鐘為素材，引導(dǎo)學(xué)生思考，為什么船長毅然走進了已經(jīng)被淹沒了一半的駕駛艙？為什么兩個孩子的母親嘗試在船沉沒前哄孩子睡覺？為什么藝術(shù)家們還選擇站在甲板上為所有人演奏？借由生死話題，引發(fā)學(xué)生對生命價值和意義的深刻思考。課后，超過一半的學(xué)生通過發(fā)郵件和QQ與老師互動，討論關(guān)于生死、生命意義的話題，從而對人生意義與目標(biāo)有了更加深刻的認識和理解。

實踐課型則面向全體學(xué)生，以體驗感悟為主。每年暑假，學(xué)生們都會背上鋪蓋、提著行李，開展為期一周的“學(xué)工學(xué)農(nóng)”社會實踐之旅。學(xué)生們到農(nóng)村、進企業(yè)，與農(nóng)民同吃同勞動，與工人同崗?fù)ぷ?。學(xué)生盡管會有一些不適應(yīng)，但在農(nóng)民與工人師傅的指導(dǎo)下，很快學(xué)會了犁田、除草、種地等，體會到了在水田“捉魚”的樂趣；企業(yè)繁忙的流水線，先進的裝備和工藝等也讓學(xué)生大開眼界?？吹阶约河H手加工的零件，描畫的設(shè)計圖紙，繡出來的花紋，學(xué)生們真切感受到職業(yè)生活的艱辛和樂趣。

講座課型主要面向住校學(xué)生，以深度參與為主。學(xué)校設(shè)置“學(xué)達講壇”“惟一論壇”，為學(xué)生搭建深度研討和交流平臺，促進學(xué)生的思辨和精準(zhǔn)表達。例如，在“學(xué)達講壇”主題講座“我們的秘密，理解多元，尊重每個人的選擇”中，講座的學(xué)生引用了大量社會研究數(shù)據(jù)，回顧了不同國家相關(guān)法律的變革歷史，以學(xué)術(shù)研討的方式介紹了性少數(shù)群體的成因及國內(nèi)外現(xiàn)狀。講座注重互動參與，學(xué)生們圍繞“性取向”這一敏感話題，展開了熱烈研討。通過這樣的活動，學(xué)生們對人際交往中尊重多元的基本原則有了深刻的領(lǐng)悟和理解。

滲透課型面向全體學(xué)生，重在鼓勵教師挖掘?qū)W科教學(xué)中的心理健康教育資源。例如，通用技術(shù)課教師在講授“服裝設(shè)計”一課時，敏銳地捕捉到了學(xué)生對于“設(shè)計”的畏難情緒，于是積極運用心理輔導(dǎo)技巧，以“沒有天生的設(shè)計師，我們可以試一試”等積極語言，配以鼓勵的動作和欣賞的眼神，引導(dǎo)學(xué)生勇于嘗試。學(xué)生們開始大膽想象，設(shè)計了許多服裝樣式。盡管這些服裝看起來“奇形怪狀”，卻激發(fā)了學(xué)生更多的創(chuàng)意。許多學(xué)生從開始的無從下手轉(zhuǎn)變?yōu)椴粩鄧L試，體驗到了創(chuàng)新的喜悅。在滲透課型嘗試中，各學(xué)科教師都深切感受到心理的影響力，開始積極主動參加心理培訓(xùn)，獲取資格認證，以更好地挖掘本學(xué)科心理教育資源。

三、變革學(xué)習(xí)方式，成就更好的自己

基于學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的課程建設(shè)，其核心是要發(fā)揮個體的品格優(yōu)勢，喚醒學(xué)生潛能。課程實施必須改變傳統(tǒng)心理健康教育“救火式”的教學(xué)方式，通過學(xué)生的自主體驗和探究，幫助學(xué)生認識自我，規(guī)劃生涯，讓學(xué)生學(xué)會開發(fā)自己的潛能，成為更優(yōu)秀的自己。因此，我們強調(diào)體驗等學(xué)習(xí)方式，引領(lǐng)學(xué)生主動投身課程學(xué)習(xí)。

根據(jù)學(xué)生的心理年齡特征和不同課程內(nèi)容，我們探索總結(jié)了情景體驗式、測量發(fā)現(xiàn)式、實踐模擬式、訓(xùn)練拓展式、輔導(dǎo)咨詢式、示范引領(lǐng)式和社團滲透式等七種學(xué)習(xí)方式。其中，最常用的有情境體驗式和測量發(fā)現(xiàn)式等。

體驗學(xué)習(xí)本身就是新課程所倡導(dǎo)的學(xué)習(xí)方式，我們將它引入心理健康教育課程之中。情景體驗式學(xué)習(xí)通過創(chuàng)設(shè)活動情境，旨在引導(dǎo)學(xué)生用心體驗，獲得有價值的感悟。例如，在“我的人生目標(biāo)”學(xué)習(xí)中，學(xué)校為每一個班級都準(zhǔn)備了信封，將全班同學(xué)的人生目標(biāo)都收集到信封內(nèi)。課堂上，請班長和心理課代表組織主持目標(biāo)集中和封存儀式，并在信封正面鄭重地寫下XX班的人生目標(biāo)，反面則寫下班長和課代表的名字，并當(dāng)眾密封。強烈的儀式感和莊嚴隆重的氛圍讓學(xué)生們激情澎湃，獲得了深刻的體驗。

測量發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)主要通過組織心理測量，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我，形成對自我的全面、客觀、科學(xué)認知。心理測量并非簡單地讓學(xué)生填寫量表，而是注重讓學(xué)生認識多種量表，并采用多種方式為學(xué)生進行分析解釋。例如，在組織學(xué)生進行霍蘭德職業(yè)性向測量時，我們采取四步走的方式：課堂傳授分析方法——課后接待個別咨詢——學(xué)生撰寫自己的分析報告——教師對學(xué)生分析進行書（下轉(zhuǎn)第頁）（上接第頁）面修正和補充。這種測量方式大大地激發(fā)了學(xué)生的興趣，引發(fā)了學(xué)生對自己行為和心理的反思。在此類學(xué)習(xí)結(jié)束后，許多學(xué)生都會在周記中講述自己的理解和收獲。

此外，實踐模擬式通過組織各種生活體驗，引領(lǐng)學(xué)生體驗生活的艱辛和幸福，拓展視野；訓(xùn)練拓展式則通過開展戶外活動和拓展訓(xùn)練活動，針對學(xué)生的某些心理品質(zhì)進行強化訓(xùn)練；輔導(dǎo)咨詢式通過心理輔導(dǎo)，為個別學(xué)生提供心理咨詢，既幫助學(xué)生及時解決心理問題，又幫助學(xué)生增強心理品質(zhì)；示范引領(lǐng)式將班主任、心理課教師、生涯規(guī)劃師和成長導(dǎo)師等作為榜樣，教育學(xué)生，優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)；社團滲透式則結(jié)合學(xué)生社團活動，滲透積極心理品質(zhì)培養(yǎng)，也借此增強社團的凝聚力。教無定法，各種學(xué)習(xí)方式強調(diào)服務(wù)于不同的課型、內(nèi)容，靈活使用，力求更好地實現(xiàn)心理健康教育目標(biāo)。

基于積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的課程建設(shè)切實促進了學(xué)生的積極發(fā)展，好學(xué)、勇敢、仁愛、懂得感恩、責(zé)任感強、有擔(dān)當(dāng)?shù)戎饾u成為學(xué)生顯性的心理與個性品質(zhì)。而教師也從中獲得了能力提升和職業(yè)幸福，學(xué)校形成了一支整體素質(zhì)高、教書育人能力強、極富教育情懷和教育幸福感的教師隊伍。

參考文獻：

[1]孟萬金.論積極心理健康教育[J].教育研究，2008（5）：44.

[2]王希永.實施積極心理教育的思考[J].中國教育學(xué)刊，2006（4）：55.

[3]李鈺，高耀鴻，謝鳳汁.大學(xué)生心理健康教育存在的問題及對策探討[J].當(dāng)代教育論壇，2014（6）：76.

（作者單位：湖南師大附中

湖南長沙 410006）

責(zé)任編輯 毛偉娜