陽光體育運動促進小學生身心健康研究

陳 煌

（福建省寧德師范學院附屬小學，福建 寧德 352100）

根據(jù)集團化辦學促進均衡教育的指導思想，近年來寧德師范學院附屬小學實施“大手牽小手，共享城市優(yōu)質(zhì)教育資源”工程，先后接管了寧德市東僑區(qū)華僑小學、蕉城區(qū)金涵中心小學，加上新校區(qū)的建成，由四個校區(qū)組成集團辦學。我們對四個校區(qū)2014年《學生體質(zhì)健康標準》數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析報告表明，學生體質(zhì)健康處于較低水平。學生肥胖率在過去3年內(nèi)增加5%，眼睛近視的比例接近25%。身體機能（肺活量）和身體素質(zhì)（仰臥起坐）總體成績較低，反映耐力素質(zhì)的小學生8×50米往返跑的總體水平有所下降。心理健康方面，學習體育興趣、自信心、同伴合作、克服困難、合群、開朗、友善交往等方面不同程度存在問題。學生對體育興趣度下降，學習信心不足，情緒壓抑，不合群，同伴合作、交往較少等，這些問題嚴重影響學生的身心健康。

面對寧德師范學院附屬小學學生體質(zhì)健康和心理健康的狀況，學校2015年春季學期在原有基礎(chǔ)上，全面改革和實施陽光體育運動。突出“健康第一和學生發(fā)展為中心”的理念，在內(nèi)容、組織形式和強度等方面做了改革。不僅追求身體強健，也強調(diào)心理的愉悅和人格的健全。因地制宜，制定出適合寧德師范學院附屬小學四個校區(qū)陽光體育運動方案。（1）嚴格按課程設(shè)置要求，開設(shè)（一、二年級每周四節(jié)，三至六年級每周三節(jié)課）體育課。（2）大課間活動風雨無阻，晴天6分鐘長跑（場地小的U形跑）、校本化啦啦操、跳短繩等。如遇雨天，進行室內(nèi)體操、仰臥起坐。（3）成立“六藝體育健身俱樂部”。由體育教師和聘請體校教練組建體育健身俱樂部，面向全校學生，并在家長志愿的前提下，每天下午放學后，學生根據(jù)自己的興趣、愛好和體育薄弱項目有選擇性的參加體育俱樂部活動。（4）成立周末假日鍛煉社團。即由班主任通過家長會與學生家長取得聯(lián)系，由居住相近的學生組成假日鍛煉小組，并在家長的帶領(lǐng)下開展親子體育鍛煉活動。（5）開展健身節(jié)和達標運動會。每年11月份，改革傳統(tǒng)的以競技比賽為主的體育運動會，以倡導人人參與健身活動的形式開展學生健身節(jié)。改革原來僅僅是少數(shù)優(yōu)秀運動員的比賽，一至六年級每人必測1分鐘跳繩。每年的3～5月舉辦體育達標運動會。開展以《國家學生體質(zhì)健康標準》中相應年級內(nèi)容（50米跑、立定跳遠、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩）的鍛煉和測試。（6）冬季長跑活動。每年11月初啟動至第二學期4月開展冬季長跑活動，要求學生每天堅持長跑1000～1500米，雨天原地或小范圍場地跑步。（7）寒暑假體育鍛煉。結(jié)合學校的寒暑假綜合實踐活動，延續(xù)假日小社團的鍛煉，在家長的帶領(lǐng)下開展跑步、打球、登山（雨天跳繩、仰臥起坐、兵乓球）等體育活動。

通過兩年多實踐研究，在組織實施與管理“陽光體育運動”的前后，對學生在參與體育鍛煉興趣、增強體質(zhì)、心理健康的影響做了調(diào)查研究。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以陽光體育運動促進小學生身心健康為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法 寧德師范學院附屬小學署前校區(qū)、石湖校區(qū)、東僑校區(qū)、金涵校區(qū)，隨機抽取2015—2017學年各年級100名學生，共計2 400名，其中男女生各1 200名。對隨機抽取的學生進行實驗，在開展陽光體育運動實驗前后學生體質(zhì)、心理健康變化進行跟蹤。

1.2.2 問卷調(diào)查法 實驗前后對寧德師范學院附屬小學四個校區(qū)2 400名學生發(fā)放問卷，實驗前回收有效問卷2 392份。實驗后回收有效問卷2 390份。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 應用配對檢驗，對所測數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 學生體質(zhì)測試比較

對開展實驗前后2 400名學生進行《學生體質(zhì)健康標準》中的部分項目測試，實驗前實際參加測試2 392人，實驗后實際參加測試2 390人。測試結(jié)果如下。（表1、表2）

分析：從實驗前后學生《學生體質(zhì)健康標準》部分項目測試結(jié)果表1與表2來看，實驗后學生在身高體重、肺活量、50米跑、立定跳遠、仰臥起坐、跳短繩測試的合格率和優(yōu)秀率都高于實驗前學生，而不合格率卻低于實驗前學生，充分說明寧德師范學院附屬小學學生通過積極參與陽光體育運動，在身體形態(tài)、體能方面都優(yōu)于實驗前。

表1 實驗前學生體質(zhì)健康標準測試成績統(tǒng)計與分析表

表2 實驗后學生體質(zhì)健康標準測試成績統(tǒng)計與分析表

2.2 學生問卷情況分析

在陽光體育運動開展前后針對學校四個校區(qū)2400名實驗學生對體育運動的興趣、自信心等方面進行了問卷調(diào)查。問卷共發(fā)放2400份，實驗前回收有效問卷2395份，實驗后回收有效問卷2398份。（表3、表4）

分析：針對寧德師范學院附屬小學改革實施陽光體育運動兩年后，對學生從參與積極性等方面進行比較與分析。從表3、表4中的各個方面的比較來看，實驗后表4中學生對參與陽光體育運動持肯定態(tài)度的人數(shù)多于否定人數(shù)，學生的興趣、學習信心、克服困難、合作等方面得到增強。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 實施全面陽光體育活動，寧德師范學院附屬小學學生的身體素質(zhì)得到明顯提高，在速度、力量、耐力和柔韌等方面的進步明顯進步。統(tǒng)計結(jié)果顯示，實驗后學生的50米跑、立定跳遠、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩等項目成績均數(shù)與之前學生的各項成績均數(shù)差異具有顯著性。這證明陽光體育運動的開展，是有效促進學生身體素質(zhì)發(fā)展的重要途徑。

表3 實驗前學生參加陽光體育運動的調(diào)查與分析表

表4 實驗后學生參加陽光體育運動的調(diào)查與分析表

3.1.2 從數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析可以看出，寧德師范學院附屬小學的學生對陽光體育運動作出了肯定的評價，尤其是興趣、自信心、不怕困難、心情愉悅、合作等方面顯著增強。它對提高學生的心理健康水平是切實可行的，效果十分明顯。陽光體育運動優(yōu)化了傳統(tǒng)課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學生樂于參與，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉，為終身體育打下基礎(chǔ)。從而真正體現(xiàn)了以“素質(zhì)教育”和“健康第一”為指導思想的課改理念。

3.2 建 議

3.2.1 學校陽光體育運動是一項長期的系統(tǒng)工程，需要建立一個科學的管理機構(gòu)，進行管理、協(xié)調(diào)和評估，才能保證陽光體育運動健康開展，才能確保學生每天一小時的體育鍛煉時間，從而落實教育部“陽光體育運動”，讓學生到陽光下、到操場上、到大自然中去鍛煉身體，陶冶情操。

3.2.2 要把《學生體質(zhì)健康標準》與陽光體育運動相結(jié)合。體育教師要在教學和開展陽光體育運動中落實《學生體質(zhì)健康標準》要求，有意識的向?qū)W生滲透體質(zhì)測試的意義與重要性。并積極參與測試，發(fā)現(xiàn)自己的薄弱項目，有針對性地開展訓練，均衡提高體質(zhì)健康和心理健康水平。

3.2.3 陽光體育運動需要“學校、家庭、社會”的合力。學校落實體育課程與大課間等活動的開展，家庭開展親子運動，配合學校落實課外體育鍛煉，社會營造全民健身的良好氛圍，只有這樣小學生的身心健康才能得到增強。